Calcular los días de la ovulación

Durante los ciclos menstruales, varios folículos ováricos empiezan a madurar y a desarrollarse debido a las hormonas hipofisarias.
Generalmente, solamente uno de los folículos completa su desarrollo. Los demás folículos se alejan, mientras que el folículo dominante que se ha desarrollado produce y libera un óvulo para que sea fecundado.
Generalmente, la ovulación ocurre entre los días 13 y 15 del ciclo menstrual, pero en algunas ocasiones puede empezar antes o después de dichos días (por ejemplo el día 17 o el 20).

Esto ocurre tanto en las mujeres con un ciclo menstrual corto como aquellas que tienen un ciclo menstrual largo, como es el caso de las mujeres en premenopausia.
Algunos medicamentos, un traumatismo o una alimentación desequilibrada, pueden alterar los niveles de las hormonas femeninas o pueden disminuir o interrumpir la ovulación.
Esta situación es paradojal ya que si la mujer tiene relaciones sexuales, puede quedar embarazada incluso si tiene la menstruación.

Los espermatozoides pueden seguir viviendo dentro del útero durante 6 días. Si la ovulación de una mujer comienza el día 10 y ha tenido relaciones sexuales sin protección en los días 4-5 cuando tenía pérdidas, la concepción puede ocurrir desde el día 10, gracias a los espermatozoides que habían quedado dentro de las trompas de Falopio.ovulación, calcular los días, mujer
Durante la semana precedente a la menstruación, las mujeres pueden quedar embarazadas, mientras que la concepción no es posible en la semana sucesiva a la menstruación, si el ciclo menstrual es regular (28 días) ocurre la fecundación del óvulono ocurre debido a que, en esa semana, la mujer ya no está ovulando.

Ovulación tras un aborto o un legrado
Tras un aborto espontáneo, la mujer empieza a ovular después de 2 o 3 semanas.

Ovulación después de la píldora anticonceptiva
La píldora anticonceptiva interrumpe la ovulación. Cuando la mujer deja de tomar la píldora, las hormonas vuelven rápidamente a los niveles normales, generalmente esto toma un par de días.
Esto significa que se producen de nuevo los folículos que más adelante producen la ovulación.
Cada mujer reacciona de manera diferente, para algunas es necesario que transcurran un par de semanas antes de volver a ovular, para otras, pueden pasar meses, pero generalmente el cuerpo requiere de dos o tres meses para recuperarse por completo después de haber interrumpido la píldora anticonceptiva.
Si una mujer ha tenido problemas de ovulación antes de empezar a utilizar el método anticonceptivo, estos problemas también pueden volver a presentarse sucesivamente.
Algunas mujeres utilizan la píldora para resolver el problema de las menstruaciones irregulares y para aliviar otros síntomas, pero estos problemas no se resuelven permanentemente y vuelven a aparecer cuando dejan de tomar la píldora.

 

¿Cómo saber si la ovulación ha comenzado?

Cada mes, durante el ciclo menstrual, las mujeres jóvenes y sanas que no utilizan un método anticonceptivo, tienen una probabilidad del 20 % de quedar embarazadas.
Esta es una probabilidad muy alta si se considera que la mujer solo puede concebir durante la ovulación, es decir, durante un periodo muy breve, que generalmente dura 12-24 horas al mes. Únicamente durante este periodo el que el óvulo está predispuesto ser fecundado.
Hay que tener en cuenta que el esperma puede vivir de tres a seis días en cualquier parte del cuerpo de la mujer, y por lo tanto tiene la capacidad de fecundar.

Sin embargo, el óvulo fuera de su ambiente, no puede sobrevivir por mucho tiempo.
Esto significa que, incluso si se tienen relaciones sexuales pocos días antes de la ovulación, dentro del aparato genital de la mujer todavía puede haber esperma para fecundar el óvulo, cuando los ovarios lo liberan.
Si hay un retraso en la menstruación de la mujer, aunque sea de pocos días, es recomendable realizar una prueba de embarazo.
Importante: un solo espermatozoide es suficiente para que la mujer quede embarazada.
Lógicamente, el mejor momento para tener realciones sexuales es el día después de que la ovulación ha terminado. Después de la ovulación, el periodo fértil de una mujer termina cuando empieza la siguiente menstruación.

Los métodos descritos a continuación para saber si la mujer está ovulando no son 100 % confiables, pero generalmente permiten determinar el periodo de la ovulación.

  1. Calcular los días fértiles mediante un calendario
    Generalmente, la ovulación empieza a mediados del ciclo menstrual – el ciclo regular dura en promedio 28 días, es decir, desde el primer día de menstruación hasta el primer día de la menstruación sucesiva. Un ciclo normal puede durar de 23 a 35 días, además puede variar de un mes a otro. Llevar un calendario menstrual durante algunos meses es una ayuda para que las mujeres puedan saber cuáles son sus ciclos normales.
    Existen algunos kits para predecir la ovulación (también conocidas como test o pruebas de ovulación) gracias a los cuales se puede saber la fecha en la que comienza la ovulación. Estas pruebas se consiguen en la farmacia.
  1. Escuchar las señales del cuerpo
    El 20 % de las mujeres recibe señales del cuerpo cuando comienza la ovulación.
    La mujer puede percibir un pinchazo una serie de cólicos en la zona abdominal inferior. Generalmente, este dolor aparece en un solo lado, que corresponde con el ovario en el que ocurre la ovulación.
    La mujer también puede percibir dolor en la zona central del abdomen, se trata de una señal de fertilidad que aparece todos los meses y puede estar causado por la liberación del óvulo por parte del ovario.
    Hay que prestar mucha atención al dolor ya que se trata de un síntoma que aparece durante la ovulación.
    Los granos que aparecen en el rostro no son un síntoma de la ovulación, es más, generalmente aparecen pocos días antes de que comience la menstruación.
  1. Elaborar una gráfica de la temperatura
    Esto se refiere a la temperatura basal del cuerpo (TBC).
    Se utiliza un termómetro especial (si, precisamente un termómetro basal)
    El momento ideal para tomar la temperatura basal TBC es temprano en la mañana, tras haber dormido de tres a cinco horas, y antes de levantarse de la cama, de hablar o de sentarse. La TBC cambia durante el ciclo menstrual dependiendo de las alteraciones de los niveles hormonales. La temperatura es más baja durante la primera parte del ciclo en la que los niveles de estrógenos son altos. Durante la segunda parte del ciclo hay un aumento repentino de la hormona progesterona (después de que la ovulacón ha comenzado). Si aumenta la progesterona, la temperatura basal del cuerpo también aumenta para que el útero sea apto para la fecundación y para la implantación del óvulo.
    Esto significa que en la primera mitad del mes, la temperatura basal es más baja respecto a la segunda mitad, después de la ovulación. ¿Confundido?
    He aquí un resumen: la TBC llega al punto más bajo durante la ovulación y después aumenta rápida y repentinamente (por lo menos medio grado) apenas comienza la ovulación.
    Intentar comprender cómo se comporta la ovulación durante un mes no garantiza predecir la fecha de inicio de la siguiente ovulación más bien sirve para comprobar el hecho de que la mujer está ovulando, después de que la ovulación ha comenzado.
    Elaborar una gráfica de la TBC durante algunos meses ayuda a crear un modelo para los ciclos menstruales que permite predecir la fecha de ovulación de los otros meses.
    De esta manera, la mujer puede planificar las relaciones para concebir.
  1. Tener conocimiento sobre el cuello del útero
    La ovulación no es un procedimiento que curre en secreto.
    Cuando el cuerpo de una mujer detecta las alteraciones hormonales que indican que el ovario está por liberar un óvulo, el cuerpo se prepara para crear un ambiente adecuado que permita la fecundación con la llegada del esperma.
    Uno de los signos inconfundibles de la ovulación es la posición misma del cuello del útero.
    El cuello del útero (cérvix uterina) es una estructura similar, al cuello que sostiene la cabeza, que se encuentra entre la vagina y el útero y que se dilata durante el parto para permitir que pase la cabeza del bebé.
    Durante la primera parte del ciclo menstrual, el cuello del útero está en una posición baja, está duro y cerrado.
    Sin embargo, a medida que se acerca la fecha de ovulación, el cuello del útero, se desplaza hacia arriba se vuelve más blando y se abre solo un poco para que pueda pasar el esperma que fecunda el óvulo.
    Algunas mujeres sienten claramente estos cambios, mientras que para otras los cambios no son tan evidentes.
    Es posible monitorear el cuello del útero cada día introduciendo uno o dos dedos en la vagina y elaborando un gráfico con los datos para notar los cambios diariamente.
  1. Otro síntoma de la ovulación son las alteraciones de moco cervical (la sustancia pegajosa en la ropa interior).
    La función del moco cervical es llevar el esperma que fecunda el óvulo dentro del útero.
    Cuando se acerca la fecha de la ovulación, cambia la cantidad y la consistencia del moco cervical.
    Antes de la ovulación, el moco cervical puede ser cremoso y pegajoso, o simplemente puede no haber moco cervical.

    Cálculo de los días de la ovulación
    cálculo de los días de la ovulación

    A medida que se acerca la ovulación, el moco cervical se vuelve más abundante y asume un color claro y una consistencia similar a la de la clara del huevo crudo.
    Cuando termina el ciclo, el útero se seca.
    Elaborar los datos de la posición cervical, la temperatura basal y el tipo del moco cervical en una sola gráfica, puede ser un método muy beneficioso para saber el día en el que comienza la ovulación.

 

  1. Otro síntoma de la ovulación es el aumento del deseo sexual.
    Esto demuestra que la naturaleza sabe lo que hace. Los estudios demuestran que las mujeres sienten un aumento del deseo sexual cuando son más fértiles.
    Esto ocurre un par de días antes de que empiece la ovulación ya que es el momento más adecuado para tener relaciones sexuales, si la mujer desea quedar embarazada.
  1. El dolor de senos es otro de los síntomas de la ovulación.
    Algunas mujeres sienten molestia en las mamas justo antes de la ovulación o después de esta. Esta molestia está relacionada con las hormonas que circulan en la sangre y que sirven para preparar el cuerpo de la mujer para un posible embarazo. Para algunas mujeres el dolor en los senos es el síntoma que confirma definitivamente que la ovulación ha comenzado.
  1. Comprar un kit para predecir la ovulación.
    Hoy en día no es necesario tratar con el moco.
    El kit para predecir la ovulación permite conocer la fecha de la ovulación de 12 a 24 horas antes de que esta comience, con base en los niveles de la hormona luteinizante o HL ya que los niveles de esta hormona son los últimos en aumentar repentinamente antes de la ovulación. Simplemente hay que orinar sobre una tira y esperar el resultado en la tira para saber si la ovulación está por comenzar.

 

¿Cómo funciona el kit para predecir la ovulación?

Estas pruebas analizan la orina para detectar un aumento repentino de la hormona HL.
La HL siempre está presente en la orina, incluso en cantidades bajas, pero en los días cercanos a la ovulación esta cantidad aumenta del 100 % al 500 %.
El periodo de tiempo en el que la mujer es más fértil va desde las 12 a las 36 horas después del aumento repentino de la HL.
Este es el momento en el que hay más probabilidades de que la mujer quede embarazada.

¿Cómo se utiliza un kit de ovulación?
Según la marca del Kit para analizar la orina, se puede tomar una muestra de orina en una taza o se debe posicionar el la tira absorbente bajo el flujo de orina.
Las rayas de colores aparecen en la ficha de instrucciones para la prueba o en el las tiras para saber si los niveles de HL han llegado al pico.
El kit digital utiliza algunos símbolos, como pr ejemplo una carita feliz, que indican cuándo son los días más fértiles.

Las instrucciones de la prueba pueden ser diferentes dependiendo del kit que se utiliza, pero en general se toma una muestra de orina entre las 10 a.m y as 8 p.m. El momento ideal para tomar las muestras es entre las 2 p.m y las 2:30 p.m.
No hay que analizar la orina que se ha recolectado en la mañana justo después de despertarse ya que se puede perder el primer día del pico de HL.
Se recomienda beber pocos líquidos dos horas antes de realizar el test.
Beber demasiados líquidos diluye la orina por lo que es más difícil detectar el pico de la HL

Para que el resultado de la prueba sea más confiable, es mejor esperar 5 minutos antes de leer el resultado. Si el resultado es positivo, no desaparece del test, pero en algunas ocasiones, si el resultado es negativo, aparece otra barra menos nítida. Hay que botar la tira reactiva después de haber leído el resultado.

 

Síntomas de la ovulación 

  • Aumento de las ganas de tener relaciones sexuales (deseo sexual);
  • Hinchazón del seno;
  • Aumento de la temperatura basal;
  • Aumento del moco producido por el cérvix del útero.

 

Síntomas del embarazo

Los síntomas del embarazo pueden variar, así como el dolor menstrual, y cambian de mujer a mujer.
En algunas mujeres embarazadas los síntomas que aparecen son más intensos que en otras mujeres o puede que los síntomas aparezcan en momentos diferentes.
En algunas mujeres no aparecen síntomas durante las primeras semanas, por esta razón no hay que tener en cuenta solo ciertas sensaciones para saber si la mujer está o no embarazada.

Los síntomas pueden ser:

  • Pérdidas por la implantación, acompañadas de dolor de senos;
  • Náuseas y quizás vómito;
  • Cansancio;
  • Mareo;
  • Hinchazón del seno;
  • Dolor de espalda y dolor de cabeza;
  • Necesidad de comer ciertos alimentos;
  • Necesidad de orinar frecuentemente;
  • Ardor estomacal;
  • Estreñimiento;
  • Cambios de humor;
  • Aumento de la temperatura corporal.