Ritmo cardíaco normal

 

El ritmo cardíaco normal indica la frecuencia de latidos al minuto que el corazón debería tener.

 

Frecuencia del pulso normal en adultos y en niños
La frecuencia cardíaca de 60-100 LPM se considera normal, pero existen unas excepciones.
Un atleta bien entrenado puede tener una frecuencia cardíaca de 40 LPM, un recién nacido puede tener casi 180-190 LPM.
Las pulsaciones bajas pueden considerarse aceptables si son un indicador de resistencia cardiovascular y de funcionamiento correcto del corazón.

doctora, cardiólogoSi la frecuencia se reduce por debajo del nivel de normalidad hay que preocuparse.
Cuando la frecuencia es más baja de lo normal se define bradicardia, en cambio cuando el latido cardíaco está acelerado se habla de taquicardia.

 

Variaciones de la frecuencia cardíaca por minuto

En un individuo sano, la frecuencia cardiaca no es siempre constante, sino que cambia según en nivel de actividad y de estrés. Según el cuadro de la frecuencia cardíaca ideal, el ritmo cardíaco normal en los adultos en reposo se sitúa entre los 60 y 100 LPM (latidos por minutos).
La tasa puede bajar a 40 LPM si la persona está durmiendo.
Algunos atletas bien entrenados pueden tener menos de 60 latidos cardíacos porque el músculo cardíaco es más fuerte y bombea una mayor cantidad de sangre.
Un nivel más elevado en la frecuencia cardíaca indica que el corazón tiene que trabajar mucho más.

El ritmo cardíaco puede llegar hasta 150 o 200 LPM bajo esfuerzo.
Los médicos aconsejan medir con regularidad la frecuencia para controlar el estado de salud.
Con ejercicios regulares y correctos se puede aumentar el rendimiento del corazón y por lo tanto el ritmo puede mejorar.
El latido cardíaco de una recién nacido es de casi 110 LPM. La frecuencia cardíaca varía incluso según el sexo. Los latidos cardíacos de las mujeres mayores de 13 años son mayores de los varones se la misma edad.
En general una persona con sobrepeso tiene una frecuencia cardíaca superior con respecto a una persona en la media. Los factores que influyen en la frecuencia cardíaca son el tabaquismo, las enfermedades, la fiebre, el cansancio, el embarazo, los medicamentos y el entrenamiento.

 

¿Cuánto tiene que ser el latido cardíaco normal?

La frecuencia cardíaca de un individuo está influenciada por varios factores y los más importantes son: el sexo, la edad, el peso, las emociones, los medicamentos y los niveles de actividad.
Las actividades que una persona desarrolla pueden alterar el ritmo cardíaco en un corto período de tiempo.
La frecuencia puede bajar a 40 LPM cuando la persona está en la cama, mientras pueden tener un pico a 150-200 LPM cuando se está moviendo o cuando practica deporte muy exigente.

Ritmo cardíaco óptimo en los adultos:

  • Varón 68 – 75 LPM
  • Mujer 72 – 80 LPM

 

Cuadro del ritmo cardíaco normal según la edad

Edad Frecuencia cardíaca media
Recién nacido 120-160
Hasta 1 año 80-140
De 1 a 2 años 80-130
2-6 años 75-120
7-12 años 75-110
13-18 años 70-110
18 años y mayores 60-110
Deportista 40-60

 

¿Cuál es la frecuencia cardíaca normal en reposo?

El corazón del feto empieza a latir a los 22 días desde la concepción, o sea durante la quinta semana gestación.
La frecuencia cardíaca fetal normal según el tamaño del feto es la siguiente:

  1. Un embrión de 2 mm tiene una frecuencia de 75 latidos por minuto
  2. Un embrión de 5 mm tiene una frecuencia de 100 latidos por minuto
  3. Un embrión de 10 mm tiene una frecuencia de 120 latidos por minuto
  4. Un embrión de 15 mm tiene una frecuencia de 130 latidos por minuto

Por lo tanto, la frecuencia cardíaca fetal se considera normal entre los 110 y los 180 latidos por minutos.
De 180 a 190 latidos por minutos se sigue considerándolos normales.
El corazón de un adulto normal late entre las 60-100 veces por minuto en reposo.
La frecuencia cardíaca en reposo aumenta con la edad.
Una frecuencia cardíaca baja en adultos sanos es un indicador de resistencia cardíaca y de un corazón eficiente.
En un atleta bien entrenado, la frecuencia cardíaca puede ser de 40 a 60 latidos por minuto. Los valores normales de la frecuencia cardíaca en los niños (6-15 años) en reposo está entre los 70 y 100 latidos por minuto.
La frecuencia cardíaca en reposo tiene que medirse por la mañana, justo después de levantarse.
Se puede sentir el pulso radial a nivel de la muñeca o el pulso carotideo a nivel del cuello. Aquí abajo hay algunos pasajes sencillos y sugerencias para asegurar la correcta medición de la frecuencia cardíaca en descanso.

 

¿Cómo hay que medir la frecuencia cardíaca mediana?

Cuando el corazón bombea la sangre en las arterias hay zonas específicas del cuerpo en que los vasos sanguíneos están cerca de la superficie de la piel y se puede percibir el pulso.
Eso permite medir la frecuencia cardíaca fácilmente.
Las zonas donde se siente el pulso son:

  1. Muñeca- se siente la arteria radial
  2. Cuello- la arteria carotidea (justo cerca de la nuez de Adán)
  3. En el lado interior del codo
  4. Ingles
  5. Tobillo
  6. Detrás de la rodilla, la arteria en la parte posterior de la pierna (pasa por medio del músculo de la pantorrilla)
  7. En la barriga
  8. Pecho
  9. Borde lateral del hueso que está entre la mandíbula inferior y las sienes.

Se puede percibir una sensación de ritmo violento en las sienes cuando se sienten emociones fuertes.

Pulso radial

  • Posicionar las puntas del dedo índice y del dedo corazón en la otra muñeca, ligeramente por debajo de la base del pulgar.
  • Cuando se siente el ritmo, contar el número de latidos durante 10 segundos.
  • Multiplicando este valor por seis se obtiene el número de latidos por minutos

 

Pulso carotideo

  • Posicionar la punta del dedo índice y del dedo corazón en cada lado del cuello, justo debajo del ángulo de la mandíbula.
  • Apretar ligeramente para tomar el pulso y registrar el número de latidos por 10 segundos.
  • Multiplicar el valor por seis, así se obtienen los latidos por minuto.

El médico ausculta el ritmo cardíaco del paciente con el estetoscopio y oye dos sonidos.
El primero está producido por el cierre de las válvulas mitral y tricúspide, éstas se encuentran entre la aurícula y el ventrículo.
El segundo sonido está producido por el cierre de la válvula entre el ventrículo izquierdo y la aorta y del cierre de la válvula entre el ventrículo derecho y la arteria pulmonar.

 


Ritmo cardíaco normalBradicardia y taquicardia

La frecuencia cardíaca al exterior del intervalo de 60-100 latidos por minuto en reposo se considera arritmia cardíaca si se manifiesta junto con vértigos, cansancio, dolor en el pecho, falta de aliento y desmayo. Puede ser el resultado de daños en el corazón causados por el envejecimiento, desequilibrio electrolítico, alcohol, hipertensión y trastornos cardíacos.
Las enfermedades que pueden causar la arritmia son:

  1. Extrasístole
  2. Fibrilación atrial
  3. Fibrilación ventricular
  4. Pericarditis
  5. Hipertensión
  6. Hipertiroidismo
  7. Insuficiencia cardíaca
  8. Infarto
  9. Neumonía
  10. Enfisema, etc.

Un ritmo cardíaco lento (inferior a 60 LPM) se define bradicardia y se necesitan tratamientos si se padecen los síntomas. Al contrario, una frecuencia cardíaca en reposo superior a 100 LPM es demasiado rápida y se define taquicardia. Esta característica de palpitaciones y de los síntomas descritos arriba, en este caso sirve una intervención médica urgente.
Algunas causas de bradicardia patológica son:

  1. Infarto de miocardio
  2. Cardiopatía congénita
  3. Miocarditis
  4. Una complicación de una intervención quirúrgica,
  5. Hipotiroidismo
  6. Desequilibrio en los electrolitos en la sangre
  7. Apnea del sueño
  8. Enfermedades inflamatorias (por ejemplo, la fiebre reumática)
  9. Hemocromatosis
  10. Fármacos (por ejemplo, los antiarrítmicos o los medicamentos para la tensión)

Si el paciente percibe los latidos cardíacos en las orejas, la causa puede ser la tensión alta.

 

Clasificación de la frecuencia cardíaca

Frecuencia cardíaca máxima: la frecuencia cardíaca máxima (FC Max) se refiere al número máximo de latidos que el corazón puede tener en un minuto.
Este dato sirve durante o inmediatamente después del ejercicio físico.
La FC Max ayuda a alcanzar el mejor estado de salud del corazón trabajando a la intensidad correcta.
La manera más sencilla para calcular el FC Max es la siguiente operación: 220 – la edad.
Por lo tanto, si la persona tiene 30 años, la frecuencia cardíaca máxima es de 190.
Los que tienen intención de entrenarse debería mantener los latidos a un valor medio de casi el 50-60% de la frecuencia cardíaca máxima.
Por lo tanto, en una persona de 30 años, los latidos cardíacos por minuto deberían mantenerse entre los 95 y los 110.
Este dato varía ligeramente según el sexo y la constitución del individuo.
Generalmente, la frecuencia cardíaca se mide durante el entrenamiento.
Para medir el valor medio durante o después del ejercicio físico es necesario conocer la frecuencia cardíaca máxima.

Frecuencia cardíaca en reposo: se trata de la frecuencia cardíaca calculada cuando no se efectúa una actividad física. Este dato muestra la salud del corazón y los niveles de entrenamiento.
Un valor bajo de latidos del corazón significa que el músculo cardíaco está bien, excepto en algunos casos patológicos.

Frecuencia cardíaca de recuperación: el ritmo cardíaco es máximo durante el ejercicio físico o cualquier actividad intensa.
Sin embargo, después de haber completado una competición o un entrenamiento, el latido cardíaco baja para alcanzar su normal nivel en reposo.
La frecuencia cardíaca de recuperación es el valor que alcanza el ritmo cardíaco dos minutos después de haber dejado de hacer ejercicio.
Por ejemplo, después de correr durante 15 minutos, la FC MAX era de 130, 2 minutos después de haber acabado este valor ha bajado a 92.
Por lo tanto, la frecuencia cardíaca de recuperación es 130-92=38. Este ayuda a establecer la salud del corazón porque si el ritmo vuelve rápidamente al valor normal es una buena señal.