Ritmo cardíaco normal

 

El ritmo cardíaco normal indica la frecuencia de latidos que el corazón debería realizar por minuto.

 

Frecuencia cardíaca normal en adultos y niños
La frecuencia cardíaca de 60-100 LPM se considera normal, pero existen algunas excepciones.

Un atleta bien entrenado puede tener una frecuencia cardíaca de 40 LPM y un recién nacido puede llegar aproximadamente a las 180-190 LPM.
Un nivel de pulsaciones bajo puede considerarse aceptable si son indicadores de resistencia cardiovascular y de funcionamiento correcto del corazón.

doctora, cardiólogoUna frecuencia inferior al nivel normal puede ser motivo de preocupación.
Cuando la frecuencia es más baja de lo normal se define bradicardia, mientras que si el latido cardíaco es acelerado se denomina taquicardia.

 

Variaciones de la frecuencia cardíaca por minuto

En un individuo sano, la frecuencia cardíaca no es siempre constante, sino que cambia dependiendo del nivel de actividad y de estrés. Según el cuadro de frecuencia cardíaca ideal, el ritmo cardíaco normal en adultos en reposo se sitúa entre 60 y 100 LPM (latidos por minuto).
El nivel puede descender a 40 LPM cuando la persona está durmiendo.
Algunos atletas bien entrenados pueden tener menos de 60 latidos por minuto porque el músculo cardíaco es más fuerte y bombea una mayor cantidad de sangre.
Un nivel elevado de frecuencia cardíaca indica que el corazón tiene que trabajar mucho más.

El ritmo cardíaco puede llegar hasta 150-200 LPM en situación de esfuerzo.
Los médicos recomiendan medir la frecuencia con regularidad para controlar el estado de salud.
Si se realizan ejercicios regulares y adecuados es posible aumentar el rendimiento del corazón, y por tanto la frecuencia cardíaca.
El ritmo cardíaco de un recién nacido es de aproximadamente 110 LPM y también varía en función del sexo. El ritmo cardíaco de las mujeres mayores de 13 años es superior al de los varones de la misma edad.
En general, una persona con sobrepeso tiene una frecuencia cardíaca superior a la media. Entre los factores que influyen en la frecuencia cardíaca se encuentran el tabaquismo, algunas enfermedades, la fiebre, el cansancio, el embarazo, los medicamentos y el entrenamiento.

 

¿Cómo debe ser el ritmo cardíaco normal?

La frecuencia cardíaca de un individuo está influenciada por varios factores, siendo los más importantes el sexo, la edad, el peso, las emociones, los medicamentos y el nivel de actividad.
Las actividades desarrolladas por una persona pueden alterar el ritmo cardíaco en un corto período de tiempo.
La frecuencia puede descender a 40 LPM cuando la persona duerme y subir a 150-200 LPM al desplazarse o practicar un deporte muy exigente.

Ritmo cardíaco óptimo en adultos:

  • Hombres: 68-75 LPM
  • Mujeres: 72-80 LPM

 

Tabla del ritmo cardíaco normal en función de la edad

Edad Frecuencia cardíaca media
Recién nacido 120-160
Hasta 1 año 80-140
De 1 a 2 años 80-130
2-6 años 75-120
7-12 años 75-110
13-18 años 70-110
más de 18 años 60-110
Deportista 40-60

 

¿Cuál es la frecuencia cardíaca normal en reposo?

El corazón del feto empieza a latir a los 22 días desde la concepción, es decir durante la quinta semana de gestación.
La frecuencia cardíaca fetal normal en función del tamaño del feto es la siguiente:

  1. Un embrión de 2 mm tiene una frecuencia de 75 latidos por minuto
  2. Un embrión de 5 mm tiene una frecuencia de 100 latidos por minuto
  3. Un embrión de 10 mm tiene una frecuencia de 120 latidos por minuto
  4. Un embrión de 15 mm tiene una frecuencia de 130 latidos por minuto

Por lo tanto, la frecuencia cardíaca fetal se considera normal entre los 110 y los 180 latidos por minuto.
De 180 a 190 latidos por minuto sigue considerándose normal.

El corazón de un adulto normal late 60-100 veces por minuto en reposo.
La frecuencia cardíaca en reposo aumenta con la edad.
Una frecuencia cardíaca baja en adultos sanos es un indicador de resistencia cardíaca y de un corazón eficiente.
En un atleta bien entrenado, la frecuencia cardíaca puede ser de 40 a 60 latidos por minuto. Los valores normales de la frecuencia cardíaca en los niños (6-15 años) en reposo se encuentra entre 70 y 100 latidos por minuto.

La frecuencia cardíaca en reposo se debe medir por la mañana, justo después de levantarse.
Se puede sentir el pulso radial en la muñeca o el pulso carotídeo en el cuello. A continuación, se muestran algunos pasos sencillos y sugerencias para asegurar la correcta medición de la frecuencia cardíaca en reposo.

 

¿Cómo se debe medir la frecuencia cardíaca media?

Cuando el corazón bombea la sangre a las arterias hay zonas específicas del cuerpo en las que los vasos sanguíneos se encuentran cerca de la superficie de la piel y es posible percibir el pulso.
Esto permite medir la frecuencia cardíaca fácilmente.
Las zonas en las que se siente el pulso son:

  1. Muñeca – se percibe la arteria radial
  2. Cuello – la arteria carótida (muy cerca de la nuez de Adán)
  3. En el lado interior del codo
  4. Ingles
  5. Tobillo
  6. Detrás de la rodilla, la arteria en la parte posterior de la pierna (atraviesa el músculo de la pantorrilla)
  7. Barriga
  8. Pecho
  9. Borde lateral del hueso entre la mandíbula inferior y las sienes

Se puede percibir una sensación de latido violento en las sienes cuando se experimentan emociones fuertes.

Pulso radial

  • Situar las puntas de los dedos índice y corazón en la muñeca opuesta, un poco más abajo de la base del pulgar.
  • Cuando se empiece a sentir el ritmo, contar el número de latidos durante 10 segundos.
  • Multiplicar este valor por seis para obtener el número de latidos por minuto.

Pulso carotídeo

  • Situar la punta de los dedos índice y corazón a cada lado del cuello, justo por debajo del ángulo de la mandíbula.
  • Apretar suavemente para tomar el pulso y registrar el número de latidos durante 10 segundos.
  • Multiplicar el valor por seis para obtener el número de latidos por minuto.

El médico puede auscultar el ritmo cardíaco del paciente mediante el estetoscopio, por el que oye dos sonidos.
El primero lo produce el cierre de las válvulas mitral y tricúspide, situadas entre la aurícula y el ventrículo.
El segundo sonido lo produce el cierre de la válvula entre el ventrículo izquierdo y la aorta y el cierre de la válvula entre el ventrículo derecho y la arteria pulmonar.

 

Bradicardia y taquicardia

La frecuencia cardíaca diferente del intervalo de 60-100 latidos por minuto en reposo se considera arritmia cardíaca si se manifiesta junto con vértigos, cansancio, dolor de pecho, falta de aliento y desmayo. Puede ser el resultado de daños al corazón provocados por envejecimiento, desequilibrio electrolítico, alcohol, hipertensión y trastornos cardíacos.
Las enfermedades que pueden provocar la arritmia son:

  1. Extrasístole
  2. Fibrilación auricular
  3. Fibrilación ventricular
  4. Pericarditis
  5. Hipertensión
  6. Hipertiroidismo
  7. Insuficiencia cardíaca
  8. Infarto
  9. Neumonía
  10. Enfisema, etc.

El ritmo cardíaco lento (inferior a 60 LPM) se denomina bradicardia y se requiere tratamiento si se padecen sus síntomas. Por el contrario, una frecuencia cardíaca superior a 100 LPM en reposo es excesivamente rápida y se denomina taquicardia. Se caracteriza por palpitaciones y por los síntomas descritos más arriba, en cuyo caso se requiere una intervención médica urgente.

Entre las causas de bradicardia patológica se encuentran:

  1. Infarto de miocardio
  2. Cardiopatía congénita
  3. Miocarditis
  4. Complicaciones de una intervención quirúrgica
  5. Hipotiroidismo
  6. Desequilibrio en los electrolitos de la sangre
  7. Apnea del sueño
  8. Enfermedades inflamatorias (por ejemplo, la fiebre reumática)
  9. Hemocromatosis
  10. Fármacos (por ejemplo, antiarrítmicos o medicamentos para la tensión)

Si el paciente percibe latidos cardíacos en las orejas, la causa puede ser la presión alta.

 

Clasificación de la frecuencia cardíaca

Frecuencia cardíaca máxima: la frecuencia cardíaca máxima (FC máx) se refiere al número máximo de latidos que el corazón puede realizar en un minuto.
Este dato sirve durante o inmediatamente después del ejercicio físico.
La FC máx ayuda a alcanzar el mejor estado de salud del corazón trabajando a la intensidad adecuada.

La manera más sencilla de calcular la FC máx es la siguiente operación: 220 – la edad.
Por lo tanto, si la persona tiene 30 años, la frecuencia cardíaca máxima es de 190.
Las personas que vayan a entrenarse deberían mantener el ritmo a un valor medio de aproximadamente el 50-60% de la frecuencia cardíaca máxima.

Por lo tanto, en una persona de 30 años, el ritmo cardíaco por minuto debería mantenerse entre 95 y 110.
Este dato varía ligeramente en función del sexo y la constitución de la persona.
Generalmente, la frecuencia cardíaca se mide durante el entrenamiento.
Para medir el valor medio durante y después del ejercicio físico es necesario conocer la frecuencia cardíaca máxima.

Frecuencia cardíaca en reposo: se trata de la frecuencia cardíaca calculada cuando no se efectúa ninguna una actividad física. Este dato muestra la salud del corazón y los niveles de entrenamiento.
Un valor bajo de ritmo cardíaco significa que el músculo cardíaco está bien, salvo en algunos casos patológicos.

Frecuencia cardíaca de recuperación: el ritmo cardíaco es máximo durante el ejercicio físico o cualquier actividad intensa.
Sin embargo, tras completar una competición o entrenamiento, el ritmo cardíaco desciende hasta alcanzar su nivel normal en reposo.
La frecuencia cardíaca de recuperación es el valor que alcanza el ritmo cardíaco dos minutos después de terminar de hacer ejercicio.

Por ejemplo, si tras correr durante 15 minutos la FC máx es de 130, 2 minutos después de terminar este valor desciende a 92.
Por lo tanto, la frecuencia cardíaca de recuperación es 130-92=38. Esto sirve para establecer la salud del corazón, pues si el ritmo vuelve rápidamente al valor normal es una buena señal.

Este artículo contiene información general que no se sustituye al examen médico, no se puede utilizar para diagnosticar o establecer un tratamiento. Hable con su médico antes de seguir las instrucciones contenidas en el sitio.