Cómo elegir una faja lumbar para la espalda
La elección no es fácil porque hay que tener en cuenta muchos factores, pero hay numerosos modelos y es posible encontrar el más adecuado para la propia espalda.
Las fajas lumbares son un soporte excelente para proteger la espalda de lesiones y acostumbrar la columna vertebral a una postura correcta.
Busto ortopédico – © Massimo Defilippo
Otros elementos importantes son: el tamaño, el estilo, la comodidad, la caída, la funcionalidad y los materiales empleados.
Si se pasa todo el día delante del ordenador, es necesario una faja lumbar que tira los hombros hacia atrás.
La mayoría de las personas con dolor de espalda tiene una mala postura.
Alternativamente, un rollo lumbar o una faja lumbar tipo “Ruby” obliga a mantener la posición sentada correcta.
El dolor lumbar limitado en la parte inferior de la espalda obtiene más beneficio al utilizar una faja lumbar.
Estas órtesis envuelven el abdomen y tienen uno o dos cinturones con lengüeta para sujetarlos.
Generalmente los que levantan cargas pesadas eligen estos soportes ortopédicos para tener un mejor soporte.
La utilidad de la faja lumbar es la capacidad para descargar el peso de las costillas y las vértebras dorsales directamente en la pelvis, por tanto la carga en las vértebras lumbares se reduce significativamente.
Si el dolor o la debilidad afectan principalmente solo a una parte de la espalda, hay que plantearse emplear una faja lumbar diseñada específicamente para aquella parte de tronco (espalda, hombros, espalda inferior) en comparación con una que ofrece un soporte global.
Para una mayor comodidad y resistir mucho tiempo con el corsé se recomienda elegir una faja lumbar hecha de materiales transpirables.
Incluso el estilo es muy importante, algunos corsés ofrecen una mayor comodidad que otros.
El corsé con dos cinturones cruzados da apoyo y corrige la postura.
Si el corsé es fácilmente regulable es más fácil ponérselo durante el día.
Una faja lumbar inflable se adapta mejor que los demás y se puede inflar o desinflar según sus propias necesidades. Mientras trabajas o haces los ejercicios, puede dar mucho soporte, en cambio en reposo se puede aflojar la compresión.
Corsé ortopédico en caso de escoliosis y embarazo
Existen corsés específicos para la escoliosis, que es una desviación de la columna vertebral. Estos soportes se extienden desde la pelvis hasta la espalda o el cuello.
También las mujeres embarazadas pueden tener problemas con la espalda debido al peso extra que tienen que llevar.
Existen corsés especiales para usar durante el embarazo que aligeran la carga sobre los músculos de la espalda.
¡Atención!
Se recomienda consultar al médico antes de elegir una faja lumbar.
El corsé tiene que ser ajustado pero no debe bloquear la circulación sanguínea.
Para tener un apoyo adecuado hay que llevar una faja lumbar con las férulas rígidas en el interior, los modelos suaves son cinturones que solo sirven para calentar la espalda.
A menudo los ortopedistas recomiendan una faja lumbar rígida que cubra espalda y caderas a personas con problemas de salud graves que no pueden estar de pie o caminar autónomamente.
Lamentablemente, este corsé casi nunca permite que el paciente mantenga una posición vertical, por lo que es necesario probarlo antes de comprarlo.
Hay que asegurarse de que la faja lumbar se pueda devolver al vendedor dentro un par de días si no es adecuado.
La única manera de saber si el corsé es del tipo correcto y tiene el tamaño adecuado para tratar el dolor es usarlo durante un par de días.
En caso de alergia al látex, se puede limitar su búsqueda en busca de marcas que producen corsés con otra composición.
Qué tipos de fajas lumbares están disponibles
espalda, hombros, Tutor por espalda y hombros
El soporte para la postura de los hombros.
Se centra en la zona superior de la espalda y la parte superior del hombro.
Originalmente diseñado para las carreras de caballos, este producto es ideal para la mala postura que puede causar dolor de espalda y contracturas musculares.
Ha sido diseñado específicamente para acostumbrar los hombros a no doblarse hacia delante.
La faja lumbar es cómoda, por tanto se puede llevar durante el trabajo, cuando se está sentado o en movimiento.
Este producto se puede llevar debajo o por encima de la ropa.
Enseñando a la espalda a permanecer recta, se respira mejor y se vuelva a alinear la columna vertebral.
Este producto no es adecuado para los que tienen una movilidad reducida del brazo y el hombro, puesto que nadie puede ayudarlo a ponerlo.
Faja lumbar Saunders
Busto ortopédico
Se centra en la espalda y los hombros.
Su diseño único alrededor de la cintura no sólo corrige la postura con los hombros hacia delante, sino que también ayuda en la correcta alineación de la columna vertebral.
Las correas Criss-cross (entrecruzadas) tiran suavemente los hombros, la columna vertebral y la espalda lumbar en posición neutra para disminuir el dolor a nivel del dorso.
Las correas elásticas bajo el brazo están cubiertas por tejidos de algodón suave, y por tanto no pican y el elástico ajustable en la cintura garantiza una medida personalizada.
Soporte lumbar proLite Lo Plus
El proLite Lo Plus es un cinturón ultra fino que estabiliza la región lumbar posterior de manera poco llamativa.
Diseñado alrededor de una férula posterior rígida, proporciona alivio del dolor de espalda para los que sufren de dolor de espalda de vez en cuando, o debilidad muscular.
Faja lumbar recomendada
Hemos seleccionado dos modelos de fajas lumbares que recomendamos también a nuestros pacientes, especialmente para las fases agudas de dolor de espalda.
La faja lumbar Rehband 7732 es un producto excelente para el soporte de la columna vertebral y para tener una postura correcta durante los trabajos pesados, al caminar, en moto, etc.
La calidad de los materiales es excelente (se trata de neopreno transpirable que no molesta incluso en verano) es fácil de llevar y se puede ajustar.
En esta faja lumbar hay 4 férulas de plástico que no impiden los movimientos.
Existen diferentes medidas, la más grande es una XXL de 110 cm.
Contra: es poco más pesado que otros modelos.
Compra en Amazon esta faja lumbar para el dolor de espalda con la garantía de devolución del dinero.
Faja lumbar Muller para la espalda con la almohadilla extraíble
Comentario: esta faja lumbar ajustable sirve para reducir el dolor de espalda causado por desgarres, contracturas y problemas de las articulaciones entre las vértebras (tales como una hernia discal, protuberancias o artrosis).
El tejido de la faja es transpirable, es cómoda y se puede llevar durante todo el día.
Puede ajustar y puede ser adecuado para todos los tamaños.
La faja lumbar se puede lavar a mano con agua fría con un detergente suave.
Es mejor extraer la almohadilla lumbar y lavar las partes por separado.
El tamaño de esta faja lumbar es de 23 cm de altura en el punto más alto.
La talla es única para una cintura que se extiende desde 71 a 127 cm.
Hay varios comentarios en Amazon que confirman la utilidad de la faja Mueller y también nuestros clientes están contentos con los materiales y el resultado obtenido.
Riesgos de una faja lumbar
Hay dos tipos de fajas lumbares:
- Fajas rígidas que inmovilizan la estructura ósea y muscular de la columna vertebral.
- Fajas blandas y elásticas, también conocida como corsés lumbares diseñados para apoyar la columna vertebral.
El uso excesivo y continuo de una faja lumbar puede debilitar los músculos lumbares, se debe usar sólo en casos extremos y sólo cuando es recomendado por el médico especialista.
Los especialistas sugieren que se use un refuerzo cuando una persona tiene que realizar una actividad que pone la espalda en situación de riesgo.
Cuando se termina el trabajo que puede dañar la columna, el corsé debe ser eliminado.
Fajas lumbares inadecuadas
Si no elige la faja lumbar adecuada, se puede dañar la espalda.
Los adultos y los niños a los que ha sido diagnosticada una escoliosis o una curvatura anormal de la columna vertebral necesitan una faja lumbar personalizada en función del tipo y grado de escoliosis.
Podría ser necesario limitar el movimiento o simplemente mejorar el dolor sin limitar el movimiento.
Cuando se reduce excesivamente la amplitud de movimiento, se puede afectar negativamente a la calidad de vida y por lo tanto a la recuperación.
Ejercicios para la espalda con la faja lumbar
La faja lumbar es solo una solución temporal.
Para la salud de la espalda es esencial realizar un programa de apoyo lumbar.
En caso de dolor prolongado, hay que consultar a un fisioterapista profesional para buscar una solución.
Siempre es importante consultar al médico si el dolor persiste.
En estos casos, el uso de una faja lumbar puede empeorar el problema.
Collarín para el cuello
El collarín cervical puede ser rígido, suave o semirrígido.
El rígido es adecuado para las circunstancias en las que se producen daños significativos como un esguince cervical grave en la fase aguda, una fractura o síndrome de la articulación factoría en la que el collarín ortopédico limita la extensión del cuello.
En caso de un fuerte traumatismo cervical, el aparato de sostén ayuda a prevenir los espasmos musculares que pueden aumentar el dolor y prolongar la curación de los músculos.
En caso de traumatismo cervical leve, el collarín no es recomendable porque se prolongan el tiempo de recuperación.
Muchos pacientes con cervicobraquialgia (dolor que se irradia desde el cuello a las manos) sienten alivio y advierten una reducción de los síntomas con el uso de un collarín cervical.
Hoy en día hay muchos tipos diferentes de collarín, dependiendo del modelo y los materiales utilizados algunos incluso pueden soportar temperaturas extremas.
Hay aparatos ortopédicos con correas internas que absorben el exceso de calor cuando la temperatura se eleva y lo liberan cuando la temperatura baja.
En la mayoría de los casos, el uso a largo plazo puede debilitar los músculos del cuello provocando instabilidad, rigidez, y creando una dependencia psicológica.
Así que el uso prolongado de este soporte debe hacerse siguiendo un programa regular de ejercicios para el cuello.
La elección del collar es muy personal, de acuerdo con el trastorno que se padece, siguiendo los consejos del profesional de la salud.
Hay modelos ortopédicos de tamaños diferentes para adaptarse a la altura y la anchura del cuello.
El collarín cervical ProCare Patriot®
Collarín cervical rígido
El Patriot ProCare ® es una órtesis compuesta por una sola pieza que proporciona un soporte adecuado, limita la flexión de la columna cervical, la extensión y la rotación para ayudar la recuperación del paciente después de un trauma.
El collarín está hecho de polietileno durable y forrado para la máxima comodidad del paciente.
El collarín es regulable en función de la altura del cuello de adultos y niños.
La abertura traqueal da un acceso rápido al pulso de la carótida para medir la frecuencia cardiaca en situaciones de emergencia.
El collarín está hecho de materiales que no contienen látex.
Se puede comprar aquí
Indicaciones
El collarín Patriot ProCare ® sirve para limitar la rotación, la extensión y la flexión de la columna vertebral cervical.
Objetivos
- Estabilizar el cuello durante la traqueotomía de emergencia.
- Soporte en caso de hiperextensión cervical
- Reducir la ingesta de medicamentos antiinflamatorios
- Disminuir el dolor cervical
- Mejorar la funcionalidad del cuello
- Mejorar la calidad de la vida.
