Ciclo menstrual

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O ciclo menstrual é um termo usado para descrever a seqüência de eventos que ocorrem a cada mês dentro do corpo de uma mulher para preparar-se a uma possível fecundação.
O primeiro dia da menstruação é considerado o início do ciclo menstrual.
O ciclo médio é de 28 dias e è igual aquele da lua; no entanto, pode variar em comprimento de 21 a 35 dias.

As fases do ciclo menstrual são desencadeadas pela ausência e diminuição de substâncias químicas no corpo chamada hormônios.
A glândula pituitária no cérebro e os ovários do aparelho genital feminino produzem e liberam certos hormônios em determinadas fases do ciclo menstrual. Hormônios causam uma resposta específica dos órgãos reprodutivos.

Quanto dura o ciclo menstrual? Quando chega?

Na primeira metade do ciclo, os níveis de estrogênio (“hormônio feminino”) começam a subir. O estrogênio desempenha um papel importante em manter a mulher saudável, por exemplo, evita a perda de densidade óssea (osteoporose).
Além disso, os estrogênios causam o crescimento da membrana mucosa que reveste a parede uterina interna (endométrio) que engrossa. Se formam outras duas camadas: esponjosa intermediária e compacta superficial.
O endométrio é o lugar que irá alimentar o embrião, caso ocorra uma gravidez.
Enquanto a parede interna do útero cresce, um ovo em um dos ovários começa a amadurecer.
No dia 14, sobre um ciclo médio de 28 dias, o ovo deixa o ovário.
Este fenômeno é chamado de ovulação.

Depois que o óvulo sai do ovário, percorre a tuba uterina em direção ao útero. Os níveis hormonais crescem e ajudam a preparar o endométrio para a gravidez. Uma mulher há mais probabilidade de engravidar durante os 3 dias antes ou no dia da ovulação.
Devemos sempre considerar que mulheres com o ciclo mais ou menos longo respeito a média podem ovular antes ou depois do dia 14.
Uma mulher engravida se o ovo é fertilizado pelo espermatozoide de um homem e se ataca à parede uterina.
Existem vários métodos para calcular os dias de ovulação, uma vez que esta fase do ciclo menstrual provoca alguns sintomas como aumento da temperatura basal e produção de muco cervical.
O cálculo dos dias é complicado porque o ciclo de algumas fêmeas pode ser mais cedo ou curto (menos de 28 dias) ou retardado (mais longo).
Se o óvulo não for fertilizado, degenera e se decompõe.
Os níveis hormonais caem e a parede do útero é espessada e expulsa durante a menstruação.
Os processos que ocorrem durante o ciclo menstrual podem ser descritos da seguinte forma:

Fase menstrual

Essa fase normalmente dura da 1 a 5 dias, é o período em que o tecido superficial (endométrio) se separa e é expulso através da vagina, se não ocorre a gravidez.
A maioria das mulheres tem perda de sangue por 3-5 dias, mas um período que dura de 2 a cerca de 7 dias é considerado normal.

Os 2 primeiros dias são aqueles com um sangramento mais abundante, enquanto os últimos dois a perca de sangue é leve.
Estatisticamente, notei que jovens que comem pouco e são magras têm uma fase menstrual curta, cerca de três dias, também pode haver pouca menstruação a cada dois meses.
Uma mulher que come muito e é gorda, muitas vezes tem menstruação que dura de 6 a 8 dias.
O tipo de alomentação pode afetar a duração e a quantidade da menstruação , parece que o consumo de carne aumenta a quantidade do sangramento.

A fase folicular do ciclo menstrual
Essa fase ocorre normalmente de 6° a 14° dias. Durante este período, o nível de hormônio estrogênio aumenta e provoca crescimento e espessamento da parede do útero (chamado de endométrio).
Além disso, um outro hormônio chamado folículo estimulante causa o crescimento e desenvolvimento dos folículos nos ovários.
Nós dias 10-14, apenas um dos folículos que estão desenvolvendo forma um ovo maduro (óvulo).
Normalmente esta fase é menos sintomática, a mulher não sente dor, inchaço e não tem mudanças de humor.

 

Ovulação

Essa é a fase que ocorre aproximadamente no dia 14 de um ciclo menstrual de 28 dias, mas pode ser anticipado. Um  aumento improviso do hormônio luteinizante provoca a liberação de um óvulo no ovário. Este evento é chamado de ovulação.

Podemos sentir a ovulação?
Ovulação geralmente ocorre no dia 14 do ciclo; No entanto, o momento exato pode variar muito de mulher para mulher.
Algumas mulheres sabem que estão ovulando porque eles sentem uma leve dor no abdômen inferior.
Outras mulheres podem sangrar levemente no meio do seu ciclo.
O corrimento vaginal muda durante a ovulação.

A quantidade de corrimento aumenta e a consistência torna-se mais aguada devido a alterações hormonais. Esta é uma das coisas que controlam as mulheres que querem ter filhos para saber se estão ovulando.
Usando o teste do muco se pode descobrir se está na hora de ter relações sexuais ou não.
Mulheres que não têm estes sintomas durante a ovulação podem descobrir se estão ovulando medindo a temperatura do corpo.
Isto aumenta de 0,5 graus Celsius quando a ovulação ocorre.
Para medir a temperatura de forma eficaz, precisa ser medida todas as manhãs antes de sair da cama.
A leitura da temperatura tirada de diferentes partes do corpo, como a boca, embaixo da axila, retal ou na orelha pode dar uma medida levemente diferente.
Por este motivo, é importante escolher uma posição e colocar sempre o termômetro no mesmo lugar.
O aumento da temperatura pode ocorrer por vários motivos, portanto, não deve ser usado como único método para detectar a ovulação portanto os dias fértil.

A fase lútea do ciclo menstrual

Essa fase dura de dia 15 a dia 28.

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http://en.wikipedia.org/wiki/Menstrual_cycle

Quando o óvulo é liberado do ovário começa a viajar através das trompas de Falópio até o útero. Isso eleva o nível de progesterona para ajudar a preparar a parede interna do útero para a gravidez.
Se o ovo é fertilizado por um espermatozóide e se ataca à parede uterina, a mulher fica grávida.
Se a gravidez não ocorrer, os níveis de estrogênio e progesterona caem, e o endométrio espessado do útero é expulso durante a menstruação.
A última parte desta fase é muitas vezes acompanhada de sintomas incômodos, há algumas mulheres que sofrem muito durante este tempo porque elas têm a síndrome pré-menstrual.
A idade média da primeira menstruação de uma jovem (menarca) é 12 anos nos Estados Unidos.
As jovens chegam a menarca sempre mais jovem e não sabemos o que está causando a puberdade precoce. As teorias incluem fatores ambientais, dieta rica de gordura e o estresse.
Hoje, a maioria dos adolescentes no mundo ocidental tem seu primeiro ciclo aos 10 anos.
O que ocorre se uma adolecente aos 16 anos nunca teve a menstruação?
Se aos 16 anos ainda não foi iniciado o ciclo, é melhor consultar um médico para se certificar de que não haja problemas.




O que é a síndrome pré-menstrual (SPM)?

Síndrome pré-menstrual ou tensão pré-menstrual (TPM) é um grupo de sintomas relacionados ao ciclo menstrual. Sintomas de SPM começam 1-2 semanas antes que a menstruação chegue.
Os sintomas geralmente desaparecem após o início da fase menstrual. A síndrome pré-menstrual pode afetar a menstruação nas mulheres de qualquer idade e o efeito é diferente para cada mulher. Para algumas pessoas, a TPM é apenas um incômodo. Para outros, pode ser tão grave que provoca problemas durante as atividades diárias.
A síndrome pré-menstrual vai embora quando termina o ciclo, como quando a mulher fica gravida ou na menopausa.
Algumas jovens mulheres se sentem triste ou facilmente irritável durante o dia ou a semana antes da menstruação.
Outras jovens podem ficar com raiva mais rápidamente que o normal ou choram facilmente. Algumas jovens têm o desejo de certos alimentos.
Esses tipos de mudanças emocionais podem ser o resultado da síndrome pré-menstrual.
Síndrome pré-menstrual geralmente desaparece imediatamente quando elas menstruam, mas pode voltar mês após mês. Comer bem, dormir bastante e fazer exercício físico regular pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas da TPM.
Também não é incomum para as jovens que têm um aumento acentuado da acne durante certos períodos do ciclo; novamente, isso é causado por hormônios.
Felizmente, espinhas associadas com menstruação tendem a se tornar um problema menor, quando as jovens envelhecem.


Quais são os sintomas da TPM?
Síndrome pré-menstrual geralmente inclui sintomas físicos e emocionais, tais como:

Os sintomas variam de mulher para mulher.

Sintomas comportamentais incluem:

  • Agresividade
  • Afastamento da família e amigos.

Sintomas emocionais e cognitivos incluem:

  • Depressão, tristeza, desespero,
  • Raiva, nervosismo,
  • Ansiedade,
  • Mudanças de humor,
  • Diminuição da vigilância, incapacidade de concentração.

Quando uma mulher engravida há alguns sintomas semelhantes e outros diferentes, mas a única maneira de entender o que está ocorrendo e um teste de gravidez.

Quanto sangue é perdido com a menstruação?

Durante a menstruação, medianamente libera menos de um copo de sangue. As jovens podem queixar-se de fluxo pesado como querem, mas o fato é que a maioria das mulheres têm de poucas colheres a uma xícara de perdas por mês. Gostaríamos de enfatizar este fato porque o Tampax super plus às vezes não é necessário.

Quando precisa mudar a absorvente e/ou tampax?
Devemos mudar o absorventes antes que se torne cheio de sangue. Cada mulher decide por si com base em como acha melhor. Devemos mudar o absorvente pelo menos a cada 4-8 horas. Certifique-se de usar absorventes que absorve o mínimo necessário de acordo com o seu fluxo.
Por exemplo, use absorvente Júnior o dia de menstruação mais leve.
Usando um absorvente super nos dias de pouco fluxo aumenta o risco de síndrome do choque tóxico (TSS).
A TSS é uma doença rara, mas pode ser mortal.
Síndrome do choque tóxico é causada por bactérias que podem produzir toxinas.
Se o corpo não pode lutar contra as toxinas, o sistema imunológico do corpo reage e provoca os sintomas de TSS.
Mulheres jovens são mais propensas a ter o TSS.
Usando qualquer tipo de tampões corre um maior risco de TSS em relação ao uso de absorventes.
A Food and Drug Administration (FDA) recomenda as seguintes dicas para evitar problemas com os tampões:

  • Siga as instruções na embalagem para a inserção.
  • Escolha um com uma absorção tão baixos quanto possível de acordo com o fluxo.
  • Mude o absorvente pelo menos a cada 4-8 horas.
  • Considere a troca entre absorventes e tampões.
  • Conheço os sinais de aviso de TSS.
  • Não use tampões entre a menstruação.

Falsos mitos sobre a menstruação

  • O ciclo de cada mulher é ou deve ser 28 dias de duração.
  • Toda mulher deve sangrar a cada mês.
  • Cada mulher deve ovular cada ciclo.
  • Se uma mulher perde sangue, significa que não está grávida.
  • Uma mulher pode não ovular ou engravidar durante a menstruação.

As declarações acima são falsos mitos. Cada mulher é diferente.

É verdade que a maioria das mulheres tem ciclos de cerca de 28 dias, mas uma mulher pode ser normal e saudável e ter muitas vezes um atraso. Algumas mulheres têm ciclos de apenas 3 ou 4 anos, especialmente quando se aproxima a menopausa.
O ciclo irregular é típico da adolescência, às vezes é curto, enquanto outras vezes é prolongado.
Muitas adolecentes precisam de 2/3 anos para a regulalização.
As alterações podem se relacionar com jovens saudáveis e normais, mas pode ser um sinal de uma doença grave. Por exemplo, um estudo científico recente mostra que a menstruação irregular pode prever diabetes tipo 2.

O ciclo se pode bloquear com a pílula anticoncepcional, quando você para de tomar o medicamento a ovulação precisa de um mês para tornar ao normal, mas pode ser mais lento.
Outra situação anômala ocorre após o nascimento, neste caso o ciclo recomeça de 40 dias a alguns meses após o nascimento da criança.
Este é o tempo de recuperação normal.

A ovulação ocorre aproximadamente 14-16 dias antes da chegada da menstruação (não 14 dias após o início da menstruação).
A segunda metade do ciclo, da ovulação a menstruação, é razoavelmente constante, mas a primeira parte muda de pessoa para pessoa e de ciclo para ciclo.
Em casos raros, uma mulher pode ovular duas vezes em um mês, uma vez de cada ovário.
Concepção ou fecundação de um óvulo pode ocorrer só após a ovulação. O ovo permanece vivo por cerca de 24 horas, quando ele é liberado pelo ovário.
O espermatozóide pode ficar vivo dentro do corpo de uma mulher por 3-4 dias, mas também pode chegar em 6 dias.
Se um casal tem relações sexuais antes ou durante a ovulação pode engravidar desde que o espermatozóide vivo já esteja dentro do corpo da mulher quando a ovulação ocorre.
Então uma mulher pode engravidar com relações sexuais por cerca de 7-10 dias na fase intermediária do ciclo.

A consciência da fertilidade é um metódo de contracepção onde as mulheres controlam os parâmetros (temperatura corporal, humor, etc.) todos os dias para descobrir quando a ovulação ocorre.
Então você pode prever a ovulação para prevenir ou promover a gravidez. Temos de preparar adequadamente e mantér um registo com dados com precisão.
Algumas mulheres podem estar grávidas e continuar a menstruar ao mesmo tempo.
Sabemos que há casos em que as mulheres ficam grávidas durante seu período menstrual.

 

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