A flatulência excessiva (ou excesso de gases intestinais) significa abundante produção e acumulação de gás por bactérias e fungos no intestino.
No caso de flatulência, o ar fica estagnado no intestino, mas é expelido com pum fedido.
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Finalmente, a aerofagia significa engolir ar durante a deglutição de forma involuntária.
Se o excesso de gases intestinais não é causado por uma obstrução no intestino, pode ser causado por um problema com a digestão e absorção.
As crianças sofrem de inchaço porque seus intestinos não estão totalmente desenvolvidos e a microflora intestinal, ainda não está formada.
Quando o alimento não digerido chega na parte inferior do intestino produz gás. O gas se acumula por causa do movimento intestinal lento e causa dilatação das suas paredes que causam dor.
Causas do excesso de gases intestinais:
1. Aumentar a quantidade de ar engolida (aerofagia) por:
- Neurose (a razão mais comum),
- Stress emocional, medo,
- Salivação aumentada, por exemplo, com goma de mascar,
- Irregular, hábitos alimentares,
- Comer e engolir líquidos rapidamente.
2. A ingestão de carboidratos de difícil absorção (lactose, frutose)
- Alimentação com sonda,
- Doença celíaca,
- Intolerância à lactose,
- Insuficiência pancreática (cheiro fedido por causa de ácidos graxos voláteis),
- Aceleração do passagem gastro-intestinal,
- Infecção por Giardia lamblia,
- Formação aumentada de CO2 no duodeno.
3. Absorção reduzida de gases e consumo de hidrogênio da flora Colônica:
- Hipertensão portal (na cirrose),
- Insuficiência cardíaca direita,
- Atonia intestinal (paralisia intestinal),
- Tratamento com antibióticos.
4. Distúrbios da motilidade gastrointestinal (peristaltismo)
- Síndrome do intestino irritável (o mais comum)
- Paresia intestinal, paralisia do estômago
A acumulação de gás que ocorre antes do ciclo (poucos dias antes da menstruação) de uma mulher não é inchaço por gases intestinais.
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Sintomas do excesso de gases intestinais e flatulência excessiva
- Sensação de barriga inchada,
- As roupas parecem mais estreitas,
- Rumores no intestino (som),
- Tensão e/ou dor de barriga na direita ou esquerda,
- Arrotos frequentes,
- frequente passagem de ar.
Remédios naturais, preferíveis aos medicamentos
Entre todas as plantas pode ser mencionado o seguinte: (se possível, consultar uma fitoterapeuta experiente para descobrir a toxicidade potencial e contra-indicações.
Uso interno
Camomila (Matricaria Chamomilla) digestiva, antiinflamatória, protege o fígado, estimula a bile, tem um efeito anti espasmo e carminativo (capaz de restringir a estagnação e formação de gás nos intestinos).
Tendo em conta a sua capacidade de proteger e reparar a membrana gástrica, a camomila é muito adequada em todas as doenças dos órgãos do sistema digestivo.
O chá de camomila promove a digestão e ajuda a expelir o gás do sistema digestivo.
Preparar a infusão de uma colher de flores secas em uma xícara de água. Beber 2 ou 3 xícaras por dia.
Manjericão (Ocimum basilicum) ajuda com a digestão e previne os espasmos do estômago, é muito útil em casos de gastrite, hérnia hiatal, flatulência, etc.
Preparar uma infusão de um punhado de folhas frescas, cerca de 15 g por litro de água. Tome 3 xícaras por dia após as refeições.
Estragão (Artemisia dracunculus) indicado para melhorar a digestão, distensão abdominal ou flatulência, para aliviar dor de estômago e cólicas de gases.
Tome o estragão como infusão, 5 g de folhas secas em 250 ml de água.
Orégano ou manjerona selvagem (Origanum vulgare) para expelir gases intestinais. Timol e carvacrol são substâncias que estão contidas no orégano que eliminam a flatulência. Prepare uma infusão com uma colher de flores em um copo de água. Tome três xícaras ao dia, após as refeições.
Alfazema (Santolina): suas propriedades são semelhantes a camomila.
Anis verde (Pimpinella anisum) é uma dos melhores estimuladores de gases, é capaz de forçar a expulsão do excesso de gás acumulado no intestino para evitar inchaço.
Prepare uma infusão de uma semente de meia, colher de chá seco para uma xícara de água durante 10 minutos. Beber algumas xícaras por dia.
Guaraná (Paullina cupana)
Guaraná é usado para tratar o inchaço.
Gentiana lutea
O excesso de gás, geralmente causado por má digestão, pode ser aliviado pela ingestão desta planta. Coloque de molho 1,5 gr. de pó por xícara de água por 4 horas. Tome duas xícaras por dia.
Cravo (Eugenia caryophyllata). Prepare uma infusão de uma a três gotas de óleo de cravo por copo de água morna, disponível em farmácias de manipulação.
Coentro (Coriandrum sativum). Além de ser um bom digestivo, é um útil carminativo (remove o ar intestinal) impede flatulência e aerofagia. (Para expulsar a flatulência pode ser preparado meia colher de chá com 50% de erva-doce e coentro para cada copo de água, beber uma xícara de café após as refeições).
Pimenta (Piper nigrum) é uma especiaria carminativa que pode ser tomada tranquilamente 5 g por dia.
Aipo selvagem (Angelica archangelica): Tome uma xícara de chá de angelica após as refeições.
Funcho (Foeniculum vulgare), ajuda a digestão, ajuda a expelir a flatulência e abre o apetite.
Prepare uma infusão de 5 gr. por xícara de água.
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Gengibre (Zingiber officinale) tem sido tradicionalmente usado para tratar distúrbios intestinais, principalmente problemas digestivos.
Parece que estimulando o pâncreas aumenta a produção de enzimas que promovem a digestão e se podem evitar muitos efeitos colaterais associados com a má absorção dos alimentos.
Suas capacidades antibacterianas e a tolerância para microorganismos necessários da flora intestinal (lactobacilos) permitem de aumentar a riqueza da flora intestinal.
Ao fazer isso, se podem eliminar micro-organismos prejudiciais, tais como Escherichia coli que são responsáveis pela maioria dos casos de diarréia e gastroenterite.
Removendo estas bactérias e outros microorganismos, se pode impedir a putrefação intestinal responsável pelo inchaço abdominal e fratulência.
Também recordamos a capacidade dos gengiróis contidos nessa planta de aumentar o peristaltismo intestinal que favorece a eliminação de excrementos.
Prepare uma infusão de meia colher de chá de raiz seca por xícara de água.
Louro (Laurus nobilis) melhora a secreção e promove o peristaltismo, ajuda a promover a digestão e ajuda o estômago e o fígado, previne a acidez, reduz a flatulência e cólicas intestinais.
Prepare uma infusão com algumas folhas em um copo de água por 10 minutos.
Alfazema (Lavandula officinalis)
A irritação do estômago pode causar espasmos intestinais, cãimbras no estômago, etc.
O uso de lavanda preparado pode melhorar a saúde do estômago.
Também tem sido demonstrado sua propriedade como uma colerético (estimula a produção de bile do fígado) e a propriedade como um colagogo (estimula a produção de bílis da vesícula biliar), portanto, é adequado em caso de dificuldade na digestão por falta de secreções.
Da mesma forma, as propriedades anti-sépticas desta planta são adatas para inibir o crescimento de bactérias intestinais responsáveis pela decomposição de resíduos que produzem gás intestinal, resultando em inchaço.
Prepare uma infusão de uma colher de flores secas em uma xícara de água morna durante 10 minutos.
Tome 3 xícaras por dia entre as refeições.
No caso de desconforto abdominal, tome uma xícara de lavanda imediatamente após as refeições principais.
Limão (Citrus limonum). Pode ajudar a combater flatulência causada por má digestão (bebendo suco de limão diluído em um copo de água após as refeições)
Maçã (Malus domestica). A pectina contida nas maçãs é um otímo regulador intestinal. Promove a expulsão de fezes e impede a decomposição de resíduos responsáveis pela flatulência intestinal.
O vinagre de maçã ajuda a prevenir a formação de gases intestinais (misture duas colheres de vinagre de maçã com duas colheres de chá de mel em um copo de água.
Tome o vinagre de maçã após as refeições.
Erva-cidreira (Melissa officinalis)
A sua função de sedativo e antiespasmódico não é limitada apenas à nível muscular dos membros.
Internamente, as propriedades sedativas da erva-cidreira podem ser úteis para acalmar os espasmos digestivos, atuando sobre os músculos e reduzindo a dor abdominal e a flatulência. (Infusão de uma colher de sopa de xícara de água por 15 minutos, 3 ou 4 copos por dia entre as refeições)
Manga. A manga é adequada para problemas de estômago causados pelos nervos do estômago como vômitos, indigestão, flatulência, prisão de ventre, cólicas, etc.,
Beber suco de manga ajuda a acalmar o estômago e impede estas reações.
Mil-folhas (Achillea millefolium) possui propriedades antiespasmódicas muito útil em caso de cólicas intestinais, Considerando que seus princípios dão propriedades digestivas e são adequados em caso de indigestão.
Agrimony (Agrimonia eupatoria)
A capacidade antiinflamatória de taninos, flavonóides e ácido é extremamente eficaz no tratamento de problemas gastrointestinais.
Salsa (Petroselinum crispum).
Ajuda a digestão, expele flatulência e aumenta o apetite.
É adequado para espasmos intestinais.
Prepare uma infusão de uma colher de chá de sementes por xícara de água.
Poejo (Mentha pulegium)
Seu conteúdo de carvacrol, timol e mentol ajuda a expelir o excesso de gases no intestino.
Os terpenos que contém dão propriedades antiespasmódicas, enquanto que o ácido rosmarínico e o ácido salicílico, juntamente com o carvacrol, limoneno e cineol tem propriedades antiespasmódicas.
Isto o torna muito útil no tratamento da dor abdominal causada por indigestão quando se sofre de cólicas, distensão abdominal ou flatulência.
O poejo tem a capacidade de estimular o fígado para aumentar a secreção da bile, que é usado para promover a digestão, quando o fígado não está funcionando corretamente.
No entanto, esta planta contém Pulegona e isopulegone, dois princípios altamente tóxicos para o fígado, por isso deve ser tomado com cautela e não se deve exceder a dose recomendada.
Para o uso normal é melhor optar por outros tipos de ervas eficazes como o Poejo, mas sem a sua toxicidade.
Por exemplo, seria melhor usar hortelã como chá de ervas para ser tomado frequentemente.
Prepare uma infusão de 2 colheres de sopa de folhas secas ou 4 colheres de sopa de folhas frescas em um litro de água.
Tome duas xícaras por dia. Não supere essa quantidade.
Alecrim (Rosmarinus officinalis) ajuda a tratar doenças do fígado. Tome como um chá de ervas após as refeições facilita a digestão e previne o aparecimento dos sintomas de má digestão, distensão abdominal, flatulência, azia, etc.
Sage
Atos contra indigestão, diarréia e vômitos. É um bom remédio tomar três xícaras ao longo do dia com uma infusão de 15 g de folhas secas por litro de água.
Esta infusão ajuda a eliminar a acidez, o inchaço e é indicado em caso de gastrite ou hérnia hiatal.
Tomilho (Thymus vulgaris) ajuda na digestão, evita espasmos gástricos e intestinais e evita a formação de retenção de gases e líquidos no intestino. Preparar uma infusão com uma colher de chá de flores e folhas por xícara de água morna. Tome 3 xícaras por dia após as refeições.
Valeriana (Valeriana officinalis) é um excelente relaxante para o tratamento de espasmos intestinais.
Ajude o paciente com distensão abdominal para suportar o aborrecimento e dormir melhor.
Para uso interno, a Valeriana tem propriedades antiinflamatórias e sedativas que se aplicam ao tratamento de doenças como diverticulite, intolerância ao glúten ou doença de Crohn, que ajuda a relaxar os músculos intestinais e diminui a espasticidade.
Prepare uma infusão de uma colher de erva seca por xícara de água.
O que comer?
Alimentação que não favorece a acumulação de gases intestinais
- Carne, peixe, aves,
- Legumes (quase todos, abaixo são aqueles de evitar),
- Cereais (exceto pão),
- Ovos e chocolate.
Alimentos que favorecem moderadamente a acumulação de gases intestinais
- Melão, maçãs, pêras, frutas cítricas, abacaxi,
- Pão, batatas,
- Produtos de grãos (não todos),
- Produtos de confeitaria,
- Nozes, amendoim,
- Berinjela.
Alimentos que favorecem muito a acumulação de gases intestinais, para evitar em sua dieta.
- Leite e produtos lácteos,
- Alguns vegetais: repolho, couve-flor, cebola, acelga suíça,
- Todas as frutas (exceto as escritas acima),
- Leguminosas (grão de bico, lentilhas e feijão),
- Alimentos ricos em gordura,
- Água e refrigerantes,
- Champanhes e espumantes,
- Chantilly, creme, maionese, batido.
