| INDICE |
As mãos inchadas são o sinal de um acúmulo de fluido ou inflamação dos tecidos nas articulações da mão.
O inchaço na mão também é chamado de edema, pode resultar de infecções graves, trauma e outras situações anormais.
A mão inchada provoca sempre dor, pode ser presente o excesso de líquido sem inflamação.
O inchaço pode ocorrer repentinamente ou pode aumentar lentamente.
Causas das mãos inchadas
Existem muitas doenças que causam dor ou desconforto, inchaço, incapacidade para agarrar objetos e calor.
Infecção
A infecção pode ser uma causa da mão inchada.
A celulite infecciosa, por exemplo, é uma grave infecção bacteriana da pele que provoca pele vermelha, dolorida, inchada e quente.
A infecção pode afetar os gânglios linfáticos e o sangue, se não for tratada a tempo pode ser letal.
Hera venenosa, carvalho venenoso e seiva do sumagre
A toxina encontrada na hera venenosa, carvalho e no sumagre provoca uma erupção cutânea alérgica e bolhas que causam coceira.
Abscesso
O abscesso da pele ou furúculo, é um caroço inchado, doloroso, vermelho e quente da pele que pode estourar e deixar sair o pus.
Angioedema
O angioedema é um inchaço sob a pele que aparece com freqüência ao redor dos olhos e dos lábios.
Frieiras
A frieira é uma desordem que afeta a pele e os tecidos subjacentes como conseqüência da exposição ao frio em indivíduos predispostos.
A pele torna-se muito fria, formiga, endurece e fica vermelha. Geralmente afeta as extremidades e zonas menos vascularizadas, tais como dedos, nariz, orelhas, bochechas e quexo.
Picada de inseto
Vermelhidão, inchaço, dor, coceira e espinhas são sintomas frequentes de picadas de insetos.
Queimadura química
Uma queimadura química pode causar bolhas e sintomas que variam de coceira, dor e falta de ar.
Queimaduras
As queimaduras causadas pelo calor são chamadas de queimaduras térmicas e podem causar dor, inchaço, bolhas e alterações, dependendo da gravidade.
Trauma e lesões nas mãos e nos dedos
As lesões na mão são outra causa frequente de inflamação.
As lesões podem levar a um acúmulo de líquido na área lesada e, portanto, podem causar um edema.
Uma entorse, uma rasgo, uma fratura, uma luxação ou esmagamento da mão são outras causas de inchaço na mão.
Essas lesões causam uma contusão ou hematoma, a mão torna-se dolorosa e muda de cor, de vermelho a roxo, azul ou branco, depois amarelo e finalmente esverdeada.
Fratura da mão
Um osso da mão quebrado ou fraturado é uma lesão frequente e pode causar dor, inchaço e hematomas.
Osteomielite
A osteomielite é a infecção de um osso e provoca dor, inchaço e vermelhidão.
© fotolia.com
Tendinite
Uma tendinite é a inflamação de um tendão, se ocorre nas extremidades dos membros, pode ser vista uma mão ou um pé inchado. È muito raro um ombro, um joelho ou um cotovelo inchado por uma tendinite.
A inflamação de um tendão pode ser aguda por um trauma ou por um esforço realizado com uma máxima força possível (por exemplo, apertar um parafuso).
Artose
A artrose da mão é uma doença provocada por desgaste da cartilagem nas articulações e provoca dor, rigidez e inchaço.
Esta doença ocorre quase sempre em idosos.
A artrite é uma doença que pode inchar suas mãos
Os sintomas da artrite incluem inchaço, dor nas mãos e articulações.
Um médico pode pedir a radiografia e exames de sangue para determinar o tipo de artrite que provoca os sintomas e as opções de tratamento.
A artrite idiopática juvenil também afeta crianças e adolescentes.
Artrite reumatóide
A artrite reumatóide é uma doença auto-imune que afeta geralmente as mãos que tornam rígidas, dolorosas, inchadas e deformadas.
Os medicamentos que podem causar a mão inchada
É necessário informar sempre o médico sobre quaisquer medicamentos que toma ou tratamentos que está fazendo: aqueles que precisam de receita médica, aqueles de venda libre, suplementos e outros tratamentos alternativos ou com ervas.
Os seguintes medicamentos podem ser uma possível causa de inchaço da mão:
- Antidepressivos tricíclicos,
- Medicamentos para diabetes,
- Medicamentos para pressão arterial alta,
- Terapia hormonal para a menopausa,
- Cortisona,
- Medicamentos cálcio antagonistas e os medicamentos que dilatam os vasos sanguíneos podem causar edemas.
Doença orgânica
As mãos inchadas podem ocorrer como conseqüência de patologias sistêmicas. As doenças renais podem causar inchaço porque o corpo não pode se livrar do excesso de líquido, embora as pernas inchadas são mais frequentes das mãos inchadas.
O sistema linfático ajuda a livrar o corpo do líquido e do inchaço que pode ocorrer se o sistema se torna enfraquecido pelo câncer ou outros problemas de saúde.
A atividade e inatividade podem causar mãos inchadas
Ficar sentado na mesma posição por um longo período de tempo pode causar um edema ligeiro.
Muitas pessoas também notam a mão inchada após um exercício vigoroso porque o sangue flui para o coração, os pulmões e os músculos, diminuindo o fluxo de sangue nas mãos.
A transpiração provoca a perda de líquidos e minerais do corpo e pode aumentam o inchaço das mãos.
Sódio
Outra causa de mãos inchadas é um nivél muito alto ou muito baixo de sódio.
Comer muito sal pode causar a perda de fluido dos vasos sanguíneos para os tecidos circundantes.
Beber muita água, especialmente durante esportes de resistência como as maratonas, pode diluir os níveis de sódio e causar um desequilíbrio eletrolítico, conhecido como hiponatremia.
Um dos sintomas de deficiência de sódio é o inchaço, embora outros sinais importantes tais como confusão ou vômitos, podem ser mais visíveis.
Entre outras causas incluem:
1. Trauma,
2. Câncer,
3. Obesidade,
4. Doenças da tireóide como o hipertireoidismo.
Inchaço em determinadas condições
Mãos inchadas durante a gravidez
As mulheres podem haver inchaço nas mãos durante a gravidez ou como sintoma pré-menstrual.
As mulheres grávidas ou com a síndrome pré-menstrual acumulam água por todo o corpo.
O inchaço pode ser particularmente importante durante a gravidez porque o corpo aumenta o sangue e o suprimento de líquido de cerca de 50%.
Os pacientes muitas vezes também se queixam de formigamento nos dedos das mãos.
Também os pés podem inchar durante a gravidez, especialmente no oitavo ou nono mês.
Uma semana antes do ciclo menstrual é normal um acúmulo de liquído no corpo e nas mãos.
Inchaço com coceira e pontos vermelhos
Entre as causas de mãos inchadas, seca, coceira e erupção cutânea com pontinhos vermelhos, pode ser a dermatite de contato, ou seja a inflamação causada por um alérgeno.
Entre as reações alérgicas que podem causar um acúmulo de líquido e a pele vermelha, são a urticária e angioedema.
Mãos inchadas durante a noite
Este sintoma é raro na cama, mas se tomarmos uma posição não natural que provoca pressão excessiva, a mão pode inchar.
Mãos inchadas no inverno
A doença de Raynaud é frequentemente a causa de mãos inchados, congeladas, dormente, pálida ou vermelho-púrpura quando o tempo está frio.
A causa é uma alteração dos vasos sanguíneos.
Mãos grossas
As mãos podem ser maiores, sem necessariamente ser inchadas pelas seguintes razões:
- Acromegalia, provoca a ampliação das mãos, ao invés do inchaço.
- Gigantismo,
- Obesidade,
- Hipotireoidismo,
- Trabalho manual, causa o crescimento dos músculos, ossos e tecido conjuntivo das mãos.
Tratamento para as mãos inchadas
Uma das mais importantes mudanças na dieta para tratar mãos e pés inchados é reduzir a ingestão de sódio.
Reduzir o sal de mesa e verificar os alimentos enlatados que contenham refeições de sódio como petiscos.
Escolha as alternativas com uma baixa quantidade de sódio.
Uma boa maneira para reduzir a ingestão de alimentos salgados é substituir batata frita e pipoca com frutas frescas e vegetais.
Auto-tratamento para mãos inchadas
Beber água
Não precisa haver uma ideia errada de que a retenção de água é agravada pela ingestão de água.
Pelo contrário, é necessário beber bastante água para drenar o líquido acumulado.
Realizar exercícios de alongamento das mãos e dedos de maneira repetitiva que são úteis para promover a circulação de sangue nas partes afetadas e por sua vez, reduzir o inchaço.
No verão, quando as mãos estão mais inchadas e você é incapaz de remover o anel de um dedo, recomendamos de colocar as mãos para cima, abrir e fechar os dedos.
Outra forma simples de reduzir o inchaço das mãos e dedos é mover as mãos enquanto se caminha.
Não se intimide se as mãos e os dedos estão inchados pela manhã ao acordar.
Isso pode ser causado por posição incomum durante o sono.
Você tem que manter a calma e colocar as mãos em uma posição elevada por algum tempo para reduzir o inchaço.
Uma maior ingestão de sal é conhecida por causar inchaço nas mãos e dedos em indivíduos adultos saudáveis. Portanto, a redução na ingestão de sódio na dieta de todos os dias ou manter o nível mínimo recomendado ajuda para reduzir o edema.
Se o consumo de álcool é a causa principal dos dedos e mãos inchados, abster-se de bebidas alcoólicas é essencial para evitar a retenção de água.
Reduzir a ingestão de álcool substituindo-o por água é uma ótima maneira de tratar a mão inchada em alcoólatras.
Depois de seguir os tratamentos caseiros para o inchaço das mãos e dedos, provavelmente a retenção de fluidos nas mãos diminui muito.
No entanto, se o inchaço da mão ocorre sem motivo aparente ou se a condição persiste por 2 dias consecutivos é necessário procurar um médico qualificado.
Dicas úteis
© Massimo Defilippo
Fisioterapia
A fisioterapia é útil para reduzir a inflamação e inchaço, geralmente os tratamentos mais adequados são o tratamento com laser e o ultra-som na água, mas em caso de contusão o tratamento que dá melhores resultados é a T.E.C.R..
1-Beber pelo menos 2 litros de água por dia. Isso permite de eliminar as toxinas do sangue, ajudando a reduzir o inchaço nas mãos.
2-Levantar os pés e mãos. Quando você está sentado, põe os pés em um banquinho. Os pés devem permanecer em um nível mais elevado do que o coração. Apoiar as mãos em almofadas, assim permanecem mais elevados do que os braços.
3-Vestir luvas e meias elásticas.
Estes produtos terapêuticos também são chamados de meias ou luvas de compressão. Encorajar a circulação nas mãos e nos pés ajudando a eliminar o inchaço.
Apertar o punho e a mão com uma luva pode impedir o acúmulo de líquido na área afetada.
As luvas devem ser confortáveis, mas não tão apertadas de pôr em perigo o movimento dos dedos.
4 –Massagem nas mãos. Você pode realizar a massagem com a ajuda de um amigo. A massagem aumenta a circulação nas mãos e nos pés e também promove a circulação de fluidos em excesso.
A massagem na mão pode ajudar a reduzir o líquido na mão. Se o exercício físico ou a massagem causam dor, o paciente pode tolerar melhor o tratamento após um banho quente.
5-Aplique gelo nas mãos e pés.
O gelo ajuda a reduzir a inflamação em ambos.
Ponha o gelo na parte inchada durante 10 minutos, então remova o gelo por outros 10 minutos. Repita o processo três vezes.
Atenção, aplique o gelo diretamente na pele causa uma queimadura, colocar sempre um pano entre a mão e o gelo.
6-Siga uma dieta equilibrada. Adicionar muita fruta e verduras frescas na alimentação.
Em uma pessoa saudável, a circulação do corpo funciona adequadamente, de consequência as mãos são menos inchadas.
7-Evitar o excesso de sal, álcool e cafeína, porque o inchaço piora.
8-Inserir o exercício diário no estilo de vida. Os exercício físico regular demostrou de reduzir o inchaço nas mãos e nos pés.
Os exercícios de alongamento e resistência que movem os músculos da mão e do punho podem contribuir para bombear o excesso de fluido ao redor do coração.
9-Colocar as mãos em uma tigela com água e sal permite o líquido a sair dos poros da pele.
A água deve ser morna e deve conter uma quantidade razoável de sal para explorar o princípio da osmose.
Manter a água de molho pelo menos 20 minutos.
Medicamentos
Os antiinflamatórios não-esteróides como aspirina e ibuprofeno são eficazes na redução da dor, inflamação e inchaço.
É melhor o gelo ou o calor para ajudar a desinchar a mão?
Para as primeiras 48 horas após a lesão, evitar coisas que possam aumentar o inchaço como chuveiros de água quente, banheiras, compressas quentes ou bebidas alcoólicas.
Após 48-72 horas, se o inchaço desapareceu, aplicar calor e começar a ginástica com a ajuda de uma fonte de calor úmido para ajudar a restaurar e manter a flexibilidade.
Alguns especialistas recomendam a terapia vascular molhando a mão em uma bacia com água morna durante 30 segundos e logo depois em uma água fresca por mais 30 segundos.
Tratamentos caseiros para uma lesão leve na mão ou no pulso
Os tratamentos caseiros podem ajudar a aliviar a dor, inchaço e rigidez.
Retire todos os anéis, pulseiras ou qualquer outra jóia que você coloque no dedo ou no pulso.
Vai ser mais difícil de remover a jóia quando aumenta o inchaço.
Siga o protocolo “RICE”: repouso, gelo, compressão e elevação para dor e inchaço.
Não use a mão ferida ou o pulso nas primeiras 24 horas após a lesão, se possível.
Uma atadura elástica pode impedir a mão de inchar muito. A banda também ajuda a lembrar de descansar a mão ferida ou o pulso.
Uma munhequeira pode ajudar a apoiar o pulso lesionado.
Converse com o médico para ver se você deve usar a órtese ou a atadura elástica por mais de 48 a 72 horas.
Massagear suavemente a área para aliviar a dor e estimular o fluxo sanguíneo. Não massagear a área lesada se provoca dor.
