A pressão diastólica alta é um distúrbio que ocorre quando a pressão que o sangue exerce contra as paredes das artérias é elevada.
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Os fatores que podem aumentar essa força são:
- Um aumento no volume do sangue circulante,
- Vasos sanguíneos estreitos, com paredes rígidas ou com obstruções de fluxo.
A leitura da pressão arterial tem dois valores:
- O número maior é a pressão arterial sistólica, A pressão arterial sistólica é a pressão revelada quando o ventrículo esquerdo do coração se contrai.
- O menor é a pressão diastólica. A pressão diastólica é medida quando o ventrículo esquerdo relaxa.
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Quando a pressão máxima (sistólica) sobe acima de 140 mm que HG significa que o indivíduo sofre de hipertensão sistólica.
Perigos – a Pressão diastólica alta ou hipertensão aumenta o risco de doença cardíaca:
Embora a hipertensão arterial é comum em homens acima de 35 anos, pode ocorrer até mesmo em pessoas jovens.
Geralmente um idoso sofre de pressão sistólica alta (freqüentemente acompanhada também pela pressão diastólica alta), enquanto o jovem é mais provável que tenha uma pressão diastólica alta.
Tabela de valores normais
| Pressão sistólica | Pressão diastólica | |
| Normal | 120 mm Hg | 80 mm Hg |
| Pre – hipertensão | 120-140 mm Hg | 80-100 mm Hg |
| Hipertensão | Acima de 140 mm Hg | Acima de 100 mm Hg |
Variações da pressão arterial
Geralmente, a pressão arterial varia durante o dia.
De acordo com um artigo publicado no site: mayoclinic.org, durante o dia existem alguns variações de pressão:
- Os níveis de pressão são mais baixos durante o sono (cerca de 10-20% menos do que o dia).
Algumas pessoas (especialmente pós-menopausa) têm uma doença chamada hipertensão não “dipper” em que a pressão arterial baixa menos de 10% à noite. - Ao acordar, a pressão arterial sobe leveiramente. Em pessoas com hipertensão grave, as primeiras 3 horas depois de acordar é o período com aumento do risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
- Durante a manhã, a pressão aumenta até atingir o pico máximo no meio da tarde.
- À noite, a pressão desce.
Pressão diastólica baixa
A pressão diastólica é usada como um indicador para identificar problemas de pressão arterial entre indivíduos mais jovens.
O valor da pressão diastólica varia de acordo com os esforços e atividade física.
Uma pressão diastólica abaixo de 60 milímetros de mercúrio é considerada baixa (hipotensão).
Em caso de pressão diastólica baixa, existe uma redução do fluxo de sangue para as células do corpo e os tecidos.
A conseqüência é uma redução no fornecimento de:
- Oxigênio,
- Nutrientes.
As causas podem ser:
- Gravidez – É uma conseqüência dos altos níveis do hormônio progesterona.
- Problemas cardíacos – Entre as causas da hipertensão arterial estão:
- Problemas de válvulas cardíacas
- Ataque cardíaco,
- Insuficiência cardíaca.
- Problemas endócrinos – Disfunção da tireoide ou das glândulas paratireóides ou insuficiência adrenal (doença de Addison),
- Efeitos colaterais dos medicamentos, (medicamentos anti-ansiedade, analgésicos, diuréticos, alguns antidepressivos, drogas para tratar hipertensão ou a doença cardíaca coronária),
- Desidratação, Quando o corpo perde muita água.
Causas de pressão sanguínea mínima alta
Hipertensão primária ou essencial (sem uma causa exata).
Cerca de 90% dos casos de hipertensão são deste tipo st 2015). “Hypertension”. Lancet. 386 (9995): 801–12).
Mesmo que os médicos não conheçam a causa, existem fatores de risco genéticos e um estilo de vida não saudável que aumentam as chances de sofrer desse distúrbio.
Hipertensão secundária
Obesidade
Quando o peso da pessoa é muito alto, o excesso de gordura (na forma de colesterol) no organismo é depositado ao longo das paredes das artérias e causa um estreitamento.
Por esta razão, o coração tem que bombear mais e, portanto, aumenta a pressão arterial.
Alimentação
A alimentação inadequada é uma das causas mais importantes de pressão diastólica alta.
Sal – Os alimentos salgados aumentam o nível de sódio no sangue causando hipertensão.
A relação entre sal e pressão sanguínea é confirmada por estudos epidemiológicos e experimentais.
Esta substância é um fator de risco cardiovascular, uma quantidade elevada na alimentação pode causar danos renais leves.
A dose recomendada por dia é de cerca de 5-6 gramas. Uma redução no consumo de 6 gramas por dia dá uma diminuição potencial na pressão máxima e mínima de:
- 7 e 4 mmHg em indivíduos hipertensos,
- 4 e 2 mmHg em pessoas com pressão normal.
Essa descida é muito importante em hipertensos porque reduz:
- De 24% de risco de acidente vascular cerebral,
- De 15-18% o risco de patologias coronárias, então o infarto do miocárdio.
De acordo com a medicina convencional, uma dieta rica em gorduras saturadas e gorduras trans pode:
- Danificar os vasos sanguíneos,
- Aumentar a pressão sanguínea.
Dependendo da dieta do tipo sanguíneo, a pressão mínima e máxima pode se tornar alta com base no que você come.
Em particular, para pressão diastólica alta, a causa é a presença de farináceos ou cereais na alimentação, por exemplo:
- Massa,
- Pizza,
- Arroz,
- Pão, doces e biscoitos,
- Espelta,
- Milho,
- Aveia,
- Kamut,
- Cevada.
Álcool e cigarro
- O aumento da pressão arterial é um dos efeitos adversos do fumo.
A nicotina presente no tabaco afeta o coração em muitas maneiras.
De acordo com um estudo de Jolma CD et al. (Department of Pediatrics, The University of Arizona, 1501 N. Campbell Avenue, PO Box 245073, Tucson, AZ 85724-5073, USA), a nicotina aumenta a pressão arterial e provoca o batimento cardíaco rápido. - O abuso de álcool também afeta a pressão arterial. As bebidas alcoólicas tem muitas calorias que causar ganho de peso e indiretamente a pressão alta.
A cafeína aumenta o risco de hipertensão.
Estilo de vida sedentário
A falta de exercício afetam a pressão arterial de maneiras diferentes.
O estilo de vida sedentário causa o aumento de peso e dos níveis de colesterol.
A idade, a agitação e o estresse são algumas das causas da hipertensão.
A hipertensão também é encontrada nos jovens por causa do estilo de vida, mau alimentação, ansiedade e stress.
Neste caso, o indivíduo pode ter pressão arterial elevada e freqüência cardíaca alta (taquicardia).
Há um fenômeno chamado de síndrome do jaleco branco em que o estresse de uma consulta ao médico causa a pressão alta.
Drogas que podem aumentar a pressão:
- Pílula anticoncepcional,
- Cortisona,
- Antiinflamatórios não esteróides (AINEs),
- Drogas para tosse e resfriado sem receita médica,
- Alguns antidepressivos (ISRS) – como a venlafaxina.
A pressão arterial elevada também pode ser causada por:
- Doença renal;
- Doenças auto-imunes como Lúpus eritematoso sistêmico;
- Apnéia do sono – pode aumentar o risco de desenvolver hipertensão arterial e é comum em pessoas com hipertensão resistente;
- Distúrbios hormonais como a síndrome de Cushing;
- Doença ou tumor das glândulas supra-renais;
- Álcool e drogas, como por exemplo a cocaína. Esta é uma das causas mais freqüentes de pressão diastólica alta repentina e juvenil.
Sintomas da pressão diastólica alta
Geralmente, a pressão arterial elevada não causa sintomas.
No entanto, se a pressão atingir níveis muito altos (crise hipertensiva) pode causar:
- Fadiga,
- Fraqueza,
- Dor de cabeça,
- Confusão,
- Falta de ar,
- Vista embaçada,
- Náusea,
- Vômito,
- Tinnitus (zumbido no ouvido),
- Vertigens ou tontura.
Pressão diastólica alta e rins
Os rins e o sistema circulatório dependem um do outro.
Os rins filtram os resíduos e o excesso de fluidos no sangue.
Para trabalhar, usam muitos vasos sanguíneos.
Um dano nos vasos sanguíneos provoca a redução de oxigênio e nutrientes para as nephrons.
Por isso, a hipertensão é a segunda causa de insuficiência renal.
Diagnóstico da pressão diastólica alta
Para medir a pressão arterial, o médico usa um instrumento chamado de esfigmomanômetro que é composto de:
- Um estetoscópio,
- Um revestimento para o braço,
- Um mostrador,
- Uma bomba,
- Uma válvula.
História médica
A avaliação do paciente com hipertensão não deve apenas considerar os valores da pressão, mas também os fatores de risco cardiovascular que se somam.
É necessário verificar periodicamente:
- Os rins,
- O coração,
- O cérebro.
Embora a hipertensão primária seja a mais freqüente, as causas mais importantes de hipertensão secundária devem ser excluídas:
- Endócrinas (relacionado às glândulas),
- Renais.
O médico deve saber a história clínica famíliar e pessoal do paciente.
Precisa saber se o paciente teve um acidente vascular cerebral sofre de:
- Doenças cardíacas,
- Diabetes,
- Doença renal.
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Fatores de risco para doença cardíaca e derrame, inclui:
- Tabaco,
- Consumo de sal,
- Obesidade,
- Estilo de vida sedentário,
- Altitude, nas montanhas a pressão tende a subir,
- Níveis elevados de colesterol.
- Os medicamentos tomados (por exemplo, cortisona).
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Exames e testes
Se o paciente sofre de hipertensão arterial, outros exames podem ajudar a determinar se a hipertensão é secundária (causada por outra doença) e se há algum dano a outros órgãos.Exames de sangue e urina.
Estes exames são realizados para verificar diferentes fatores, incluindo:
- O nível de potássio,
- Colesterol,
- Açúcar no sangue (diabetes),
- Infecção,
- Função renal.
Os valores de creatinina no sangue são importantes para todos os pacientes hipertensos para determinar o dano renal.Os exames para avaliar o coração incluem:
- Eletrocardiograma (ECG).
- O eletrocardiograma de esforço (testes de estresse) pode ser necessário para pacientes que apresentam sintomas de doença arterial coronariana.
- Um ecocardiograma pode ajudar o médico a decidir se iniciar o tratamento.
Quando se preocupar com a pressão alta?
Se a pressão diastólica exceder os 90 mmHg significa que a pessoa sofre de pressão alta, portanto é necessário fazer algo para abaixá-la.
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Gravidez e pressão alta
Durante os primeiros 6 meses de gravidez, a pressão arterial:
- Sistolica diminui cerca de 5-10mmHg,
- Diastólica diminui cerca de 10-15mmHg.
A causa é o aumento da hormona progesterona que causa vasodilatação.
Neste período, um aumento na pressão arterial não é normal.
Uma leitura da pressão alta no início da gravidez, antes de 16 a 20 semanas, geralmente significa que a mulher sofreu de hipertensão mesmo antes de engravidar.
Uma hipertensão após a vigésima semana juntamente com proteinúria (proteína na urina) em mulheres grávidas é um sinal de uma doença chamada de pré-eclâmpsia (ou toxemia gravídica) que pode ser muito grave para a mãe e para a criança.
A quantidade de proteínas na urina deve ser de pelo menos 0,3 gramas em uma amostra de urina de 24 horas.
A pré-eclâmpsia ocorre em 10% de todas as gravidezes, geralmente no terceiro trimestre (no final), mas se resolve após o parto.
O que fazer? Tratamento para a pressão diastólica alta
A primeira mudança que você pode fazer é uma modificação do estilo de vida para reduzir a pressão diastólica.
O médico pode sugerir diuréticos usados para excretar mais sódio e água através da urina.
Esses medicamentos reduzem a quantidade de líquido nos vasos sanguíneos.
A conseqüência é uma redução da:
- Pressão arterial,
- Débito cardíaco.
Posteriormente, os diuréticos reduzem a resposta das arteríolas aos estímulos vasoconstritores.
Embora existam três tipos de diuréticos, os mais usados são as tiazídicos, tais como a furosemida (Lasix).
Os diuréticos tiazídicos são o primeiro tratamento para um paciente com hipertensão recentemente descoberta.
Se não for suficiente, o médico pode prescrever:
- Inibidores da ECA,
- Antagonistas do receptor da angiotensina II,
- Bloqueadores beta-adrenérgicos ou betabloqueadores,
- Bloquedores dos canais de cálcio ou antagonistas do cálcio,
- diuréticos poupadores do potássio e da ansa (ou da alça).
Tratamento para a pressão diastólica alta em crianças
As crianças com presão alta deve ser tratada com mudanças de estilo de vida, incluindo:
- A redução de peso,
- Aumento da atividade física,
- Uma alimentação adequada.
Se a pressão arterial não retorna aos níveis normais com remédios naturais e caseiros, pode ser necessário tratamento medicamentoso.
Os resultados dos estudos para a avaliação das crianças com hipertensão mostram que as anormalidades precoces (como a miocardiopatia dilatada, anomalias renais e dos olhos), também podem estar presentes em crianças com hipertensão leve.
As Crianças e adolescentes com hipertensão devem ser controladas para ver se existe qualquer dano orgânico.
A hipertensão secundária (hipertensão devido a outra doença ou medicação) é mais comum em crianças do que em adultos.
Remédios naturais para baixar a pressão diastólica alta
Uma dieta saudável, o que comer?
Uma má alimentação pode causar hipertensão diretamente e indiretamente.
De acordo com a medicina convencional, os alimentos a evitar são aqueles que contêm uma quantidade elevada de:
- Sódio,
- Gordura trans e saturadas,
- Álcool.
Comer muita fruta fresca, vegetais, alho e nozes para manter a pressão a um nível normal.
Uma alimentação saudável ajuda a reduzir o peso e, portanto, também o risco de hipertensão.
Dieta recomendada de acordo com a medicina natural
Com base em várias teorias de medicina natural, a hipertensão pode ser facilmente diminuída mudando a dieta.
Com base no higienismo, basta comer acima de tudo:
- Batatas,
- Nozes de diferentes tipos,
- Frutas,
- Legumes crus.
Alimentos a serem evitados de acordo com higienistas são aqueles que danificam as artérias e causam a produção de toxinas durante a digestão:
- Proteínas animais (carne, peixe, queijo, etc.),
- Alimentos processados,
- Alimentos fritos,
- Cereais,
- Bebidas estimulantes,
- Especiarias.
De acordo com a dieta do tipo sanguíneo do Dr. d’Adamo, a pressão máxima e mínima é causada por farináceos (cereais), mesmo aqueles sem glúten.
É suficiente substituir esses alimentos por:
- Legumes (feijão, ervilhas, lentilhas, etc.)
- Pseudocereais como Quinoa e Amaranto, mas cuidado com o trigo sarraceno,
- Leguminosas,
- Carne e peixe benéficos ou neutros para seu grupo sanguíneo.
Realizar atividade física regularmente
Os exercício durante 30 minutos por dia é um remédio natural para tratar a hipertensão e outras doenças.
É possível ir a uma academia ou fazer os exercícios em casa seguindo as orientações e as técnicas apropriadas.
Você pode querer considerar formas alternativas de exercícios como:
- Natação,
- Dança,
- Aeróbica,
- Corrida,
Evite praticar esportes a um nível competitivo porque o esforço excessivo pode causar um perigoso aumento da pressão.
Perder peso
As pessoas com uma alta massa corporal (IMC) e o excesso de peso devem emagrecer.
Uma dieta adequada e exercício físico regular são os melhores métodos naturais para perder peso.
Parar de fumar
O tabagismo ativo e passivo são igualmente prejudiciais.
Portanto, você deve parar de fumar e beber álcool para evitar a pressão alta.
Fitoterapia
Espinheiro (Crataegus oxyacantha) é um efeito vasodilatador sobre artérias periféricas.
Os componentes que possuem esta propriedade são:
- Alguns minerais, como cálcio, potássio e magnésio,
- Flavonóides como a quercetina e rutina,
- Vitamina c.
Você pode beber um chá de ervas feito do espinheiro todos os dias.
Limão (Citrus aurantifolia) serve para equilibrar o sistema nervoso, porque os óleos são essências calmantes.
Alfazema (Lavandula officinalis) ajuda a reduzir a pressão arterial ligeiramente, especialmente quando é causada por perturbações nervosas.
Tem um efeito diurético, ou seja, é apropriado para a eliminação de líquidos.
Beba um chá feito de alfazema duas vezes por dia.
Evite o alcaçuz que aumenta a pressão arterial.
