Propriedade da erva cidreira

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A erva cidreira (melissa officinalis ou melissa-verdadeira) é uma erva utilizada por suas propriedades de cura, é capaz de reduzir o stress e a ansiedade.
É conhecida para acalmar os nervos e relaxar o corpo.
Teoricamente, as substâncias calmantes também devem promover o sono, especialmente se a insônia está ligada ao nervosismo e ao estresse.

Para que serve? Usos terapêuticos

Erva cidreira e o humor
Tomar suplementos á base de erva-cidreira melhora o nível de relaxamento e humor para muitas pessoas. É um efeito semelhante a lavanda que também tem propriedades calmantes e anti-sépticas.
A erva cidreira é especialmente útil como um sedativo se tomado em forma de óleo essencial.

Erva cidreira e herpes labial
A erva-cidreira é útil no tratamento da herpes labial.
É capaz de reduzir a vermelhidão e o inchaço.
É feita uma infusão com as folhas secas e é aplicada com compressas quentes.
Estão ainda em curso estudos científicos, mas revelou-se tão eficaz que na Alemanha um remédio que contêm erva-cidreira tornou-se muito popular para o tratamento da herpes.

Erva cidreira para a insônia

A erva-cidreira tem sido usada há séculos para tratar a insônia. No entanto, em estudos recentes realizados em humanos, esta substância foi associada com outras ervas usadas para promover o sono, tais como a valeriana.
Ainda não está claro se é eficaz para melhorar o sono, quando tomada isoladamente.
O efeito antiespasmódico e ansiolítico é devido à ação no sistema límbico do cérebro e a glândula tireóide.

Como faço para aplicar?

Uso interno
A erva-cidreira para uso interno é usada para tratar distúrbios do sistema nervoso ou para tratar indigestão causada por perturbações nervosas e/ou excitabilidade, para tratar o hipertireoidismo, depressão, ansiedade, palpitações e dor de cabeça.
Muitas vezes é usada no tratamento de insônia e distúrbios do sistema nervoso no trato gastrointestinal em crianças e adultos.
As folhas frescas de cidreira são utilizadas na cozinha para dar sabor de limão na sopa, saladas, molhos, vinagres com ervas e peixes. Também é um ingrediente de alguns licores.
As folhas secas podem ser adicionadas ao pot-pourri (jarra com uma mistura de pétalas de flores secas), também produzem almofadas ou sachês para perfumar as gavetas ou armários.

Uso externo
Aplicado externamente, é útil para tratar a herpes simplex, herpes labial, escaras de decúbito (ou de pressão) e picadas de insetos. Ajuda a dar alívio em caso de gota.
Você pode esfregar as folhas contra a pele para criar um repelente natural contra mosquitos e ácaros, também podemos manter a planta da erva-cidreira no terraço da casa porque não é apreciada por esses insetos.

Aromaterapia e óleos essenciais
O óleo essencial de erva-cidreira é útil para tratar a depressão, alivia a tensão nervosa e restabelece a calma.

Com excelentes propriedades antivirais, é excelente para o tratamento de herpes simplex (herpes labial) e herpes zóster.
Também ajuda a combater náusea e gastrite.
Tem propriedades sedativas, antiespasmódicas (limita as contrações involuntárias dos músculos), antidepressivas, bactericidas e estimula o fluxo de sangue no útero e região pélvica.

Efeitos colaterais e contra-indicações

A erva-cidreira é segura quando administrada para adultos por um curto período de tempo.
Ainda não é conhecida a segurança do tratamento a longo prazo (mais de 4 meses). Alguns estudos têm mostrado que a erva-cidreira pode ser segura se tomada em quantidade suficiente pelos bebês e crianças.
Quando tomada por via oral, a erva-cidreira pode causar alguns efeitos colaterais, incluindo náusea, vômito, dor de barriga, tontura e falta de ar.

Entre as contra-indicações está o hipotireoidismo, além disso as pessoas que sofrem de glaucoma não podem tomar o óleo essencial de erva-cidreira.

Avisos e precauções especiais:
Gravidez e aleitamento: devido à falta de dados confiáveis, não recomenda-se tomar erva-cidreira neste período da vida.

Cirurgia: A erva-cidreira poderia causar sonolência excessiva se combinada com medicamentos que você toma durante e após a cirurgia.
É conveniente suspender a ingestão da erva-cidreira pelo menos 2 semanas antes da cirurgia agendada.

Interações

A erva-cidreira pode interagir com medicamentos sedativos e pode aumentar o efeito.
Alguns destes medicamentos são Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) e outros.

Dosagem dos suplementos fitoterápicos

Para o tratamento da doença de Alzheimer da leve a moderada: 60 gotas de tintura-mãe de Melissa ao dia.
Para melhorar o sono em adultos saudáveis, usar um produto que contém 80 mg de extrato seco de folhas de erva-cidreira e 160 mg de extrato de valeriana 3 vezes por dia durante 30 dias.
Este produto deve ser tomado uma ou duas vezes por dia e serve para melhorar o sono em crianças.
Para dor de estômago (dispepsia) usar produtos que contém erva-cidreira associada com folhas de hortelã-pimenta, camomila alemã, cominho, alcaçuz, angélica e cardo.
Para as cólicas em bebês amamentados ao seio recomenda-se um produto que contenha 164 mg de erva-doce, 97 mg de erva-cidreira e 178 mg de camomila alemã duas vezes por dia durante uma semana.

Aplicado sobre a pele
Para herpes labial se usa o creme ou pomada contendo 1% de extrato solúvel de erva-cidreira. Geralmente aplica-se duas ou quatro vezes por dia desde o início dos sintomas por dois dias.

Você sabia?

Com o seu aroma perfumado, a planta atrai as abelhas, por esse motivo o nome melissa, na verdade significa abelha em grego.
A erva-cidreira é um comum ingrediente adicionado na cera para os móveis.
Enquanto as folhas têm forma semelhantes de hortelã, seu aroma é igual aquele do limão.

A planta de melissa pode ser útil para pessoas que estão à procura de um substituto para pílulas para dormir ou outros medicamentos para a ansiedade e promovem o sono. Este suplemento natural parece ser seguro para a maioria das pessoas, embora sempre é melhor consultar o médico.

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