Causas da azia no estômago
A comida que comemos passa da boca ao estômago através de um tubo oco, chamado esôfago.
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Antes de entrar no estômago, o alimento deve passar através de um músculo estreito na extremidade inferior do esôfago chamado o esfíncter esofágico inferior. O esfíncter impede que o alimento volte para o esôfago.
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A azia no estômago é uma sensação de queimação ou calor no peito, é muito frequente em todas as idades.
Quando os ácidos gástricos chegam no estômago, digerem o alimento.
Esses ácidos são muito fortes, há uma camada mucosa especial que protege o estômago do ácido.
O esôfago não tem esta proteção especial. Se o esfíncter esofágico inferior não se fecha completamente, a parte inferior do esôfago pode ser danificada por refluxo ácido do estômago.
Quando isso ocorre, podemos sentir a acidez do estômago.
O esfíncter esofágico inferior não pode fechar totalmente permitindo ao ácido do estômago de voltar para o esôfago por estas razões:
- Alguns alimentos e bebidas. Estes incluem: chocolate, menta, bebidas com cafeína (como café e chá), alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas como cerveja.
- A azia depende da localização do corpo. É mais fácil para o ácido gástrico voltar para o esôfago se uma pessoa está deitada sobre as costas (supina), no lado direito ou dobrado para a frente. Qualquer coisa que aumenta a pressão no abdômen empurra o ácido do estômago para o esôfago e provoca azia.
- O levantamento, esforços, tosse, roupas apertadas, obesidade e gravidez podem agravar a azia.
- Pessoas com certas doenças têm um risco maior de azia. Entre essas doenças estão: hérnia hiatal, diabetes, úlcera gástrica, gastroparesia e muitas doenças auto-imunes (síndrome CREST, fenômeno de Raynaud e esclerodermia).
- Muitos medicamentos que são tomados com prescrição podem restringir o esfíncter esofágico inferior, entre estes estão os medicamentos para a pressão arterial, medicamentos para o coração e a teofilina (medicamento para a asma).
- Muitas substâncias irritam a parede interna do esófago e podem favorecer a azia. Entre estes alimentos estão pimentas, citrinos, frutas e sucos de fruta, tomates e molhos de tomate, cigarros, aspirina, ibuprofeno (Motrin, Advil, etc.) e os medicamentos prescritos para tratar a osteoporose.
Acidez do estômago e azia
Ansiedade e preocupações causam um aumento na produção de ácido no estômago e de adrenalina.
A adrenalina relaxa os músculos do estômago e intestinos, a conseqüência é que a digestão retarda, o que provoca congestionamento no estômago juntamente com o ácido e provoca queimação e sensação de peso.
Azia e dor quando se corre
Depois de comer, você tem que esperar pelo menos 3 horas antes de ir correr, caso contrário, você pode sentir azia ou dor.
É um efeito normal porque seu estômago precisa de sangue para a digestão e então você tem que evitar esforços importantes e prolongado como uma corrida.
Tratamento para azia
Antes de analisar os medicamentos, ervas e dieta a seguir para aliviar a azia, eu quero falar sobre a terapia osteopática e manual.
Se não existem lesões (por exemplo úlcera) ou inflamação aguda,o mau funcionamento do estômago pode ser causado por nervos que transmitem erroneamente sinais de dor, pelos músculos contraídos, por aderências ou tensão dos ligamentos que bloqueiam o movimento do estômago.
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Para uma boa digestão, o estômago deve ser capaz de receber comida e movê-la para o duodeno, usando os músculos lisos.
Se os músculos são também contratos ou se algo bloqueia o movimento do estômago, nenhuma medicação pode corrigir esse distúrbio, portanto, servem apenas para reduzir os sintomas, mas não elimina a causa.
O estômago está fortemente ligado ao diafragma, então o tratamento osteopático deve procurar relaxar esse músculo vital para a respiração antes de trabalhar no estômago.
Outra parte importante do tratamento é liberar os nervos que controlam o estômago, são nervos que se originam do nível D4 a D8 nas costas e o nervo vago.
Se os nervos são comprimidos dos ossos, músculos ou ligamentos, podem causar sintomas no estômago.
Que fármacos tratam azia?
Antiácidos
Desde que a azia é causada pelo ácido do estômago, uma das maneiras mais fáceis para aliviar a dor é neutralizar o ácido com um antiácido.
Os antiácidos como Maalox® geralmente contêm uma mistura de sais de magnésio e alumínio, carbonato de cálcio ou bicarbonato de sódio.
É possível que aqueles que contêm grandes quantidades de sódio não são adequados para mulheres grávidas ou com uma dieta pobre em sódio, tais como pessoas com hipertensão ou doença cardíaca.
Os antiácidos são comprimidos que podem ser chupados, mastigados ou há medicamentos em forma líquida.
A escolha depende da preferência pessoal, mas o medicamento líquido pode agir mais rapidamente, enquanto os comprimidos podem ter um efeito mais duradouro.
Os antiácidos podem reduzir a absorção de outros medicamentos no intestino, então se estiver a tomar outros medicamentos, você deve sempre falar com o seu médico antes de tomar um antiácido.
Alginatos
Alguns antiácidos também contêm alginato de sódio.
Alginato de sódio é uma substância que forma uma “jangada”, que flutua sobre o conteúdo do estômago. A jangada impede o refluxo de ácido no estômago e protege o tubo de alimentação do estômago.
Produtos contendo ácido algínico, tais como Gaviscon, são especialmente úteis para a azia causada pela pressão no estômago, como durante a gravidez.
Antagonistas H2
Os antagonistas H2 são fármacos como a cimetidina (Tagamet), Ranitidina (Antak), nizatidine (Axid), Famotidina (Famoset). Todos estes medicamentos podem ser comprados na farmácia por adultos com idade superior a 16 anos.
Os medicamentos antagonistas H2 trabalham bloqueando os receptores de histamina no estômago que impede as células do estômago de produzir muito ácido.
É possível que não são adequados para pessoas com problemas hepáticos ou renais.
Os antagonistas H2 só devem ser usados por um período máximo de duas semanas sem consultar um médico.
A cimetidina tem interações com outros medicamentos, portanto, converse sempre com seu médico antes de tomá-la juntamente com outros medicamentos.
Inibidores da bomba de prótons (protões)
Inibidores da bomba de protões bloqueiam a produção de ácido no estômago.
Procinético
Estes medicamentos ajudam a coordenar o trabalho dos músculos lisos no tubo de alimentação do estômago.
Alimentos que devem ser evitados
Existem várias causas de azia.
Descubrir a causa pode ajudar a mudar seu estilo de vida e hábitos, assim você pode evitar o refluxo ácido.
Café, chá e outras bebidas que contêm cafeína
A cafeína pode relaxar o esfíncter inferior do esôfago permitindo que o conteúdo do estômago retorne para o esôfago.
Chocolate
O chocolate contém concentrações de teobromina (um composto que ocorre naturalmente em muitas plantas) que relaxa o músculo esfíncter do esôfago, permitindo que o ácido do estômago retorne para o esôfago.
Fritos e alimentos gordurosos
Estes alimentos podem atrasar a digestão, mantendo o alimento no estômago mais tempo. Isso pode causar aumento da pressão no estômago. O resultado é mais pressão sobre um esfíncter enfraquecido, causando o refluxo de conteúdo do estômago.
Tomates e produtos à base de tomate
Estes alimentos relaxem o esfíncter esofágico inferior.
Álcool
O álcool relaxa o esfíncter esofágico inferior e aumenta a produção de ácido gástrico.
Tabaco
Os produtos químicos no cigarro passam dos pulmões para o sangue e enfraquecem o esfíncter esofágico inferior (EEI).
Sucos e frutas cítricas
Estes alimentos relaxem o esfíncter esofágico inferior.
Comer antes de 2 ou 3 horas antes de dormir
Ficar deitado com o estômago cheio pode causar uma pressão maior do conteúdo do estômago contra o EEI, aumentando a probabilidade de refluxo.
As bananas têm efeito antiácido.
Grandes refeições
O estômago cheio pode colocar pressão adicional sobre o esfíncter esofágico inferior, que aumentará a possibilidade de que alguns destes alimentos voltam para o esôfago.
Usar roupas justas
O vestuário que adere e aperta o abdômen, pressiona o estômago.
Assim a comida empurra contra o EEI e provoca o refluxo gastroesofágico.
As roupas que podem causar problemas incluem cintos, camisetas e roupas íntimas.
Ervas para a azia
Na Europa é costume tomar o amargo após uma grande refeição. Amaros mais mitos, tais como Rumex crispus, artemísia (Artemisia vulgaris), genciana (Gentiana lutea) e bérberis (Berberis vulgaris) são tônicos e digestivos para o fígado.
Eles ajudam na digestão e diminuem o risco de azia, aumentando a produção de HCI e de bílis.
Outras dicas para aqueles que sofrem de azia:
- Comer menos em cada refeição,
- Ficar de pé depois de comer,
- Evitar comer à noite.
Azia noturna
Este sintoma é geralmente devido a refluxo gastro-esofágico que aumenta à noite na posição horizontal.
Para resolver esse problema, você deve ir para a cama longe de refeições e manter a parte da cama em que se inclina a cabeça pelo menos 20/30 cm mais alto os dedos.
Azia durante a gravidez
Causas
Durante a gravidez se relaxa o músculo na parte superior do estômago (como todos os músculos do corpo) que impede que o ácido gástrico volte para o esôfago. Isso permitindo que o suco digestivo entre no esófago dolorosamente provocando irritação e acidez que se sente durante a gravidez. Outra razão porque você sente a sensação de queimação é que o útero cresce sobre a cavidade abdominal, empurrando O estômago para cima para a garganta (pelo menos esta é a maneira em que você pode sentir).
A azia na gravidez pode ocorrer durante o primeiro trimestre, mas, também no final, o oitavo ou nono mês.
Remédios naturais
Existem várias estratégias para aliviar a azia durante a gravidez.
Evitar alimentos que causam azia como alimentos picantes, álcool, bebidas que contenham cafeína (por exemplo, café, chá e coca-cola porque relaxam o esfíncter esofágico), chocolate, hortelã, laranjas e limões.
Uma dieta rica em gordura também pode contribuir para a azia durante a gravidez.
Suco de aloe vera
O suco extraído da planta de aloe vera é um remédio caseiro popular para azia. O Suco de Aloe Vera reduz a azia e a inflamação.
Você deve beber cerca de 10 ml de suco, cerca de 20 minutos antes da refeição. Não exagere, pois pode causar diarréia e dor abdominal.
Amêndoas
Deve comer 4/5 amêndoas após cada refeição e lanche.
As amêndoas orgânicas são melhores.
Este fruto seco saboroso é útil para neutralizar a acidez do suco gástrico do estômago, aliviar e prevenir a azia.
Beber antes e depois das refeições, mas não durante
Muito líquido misturado com a comida expande o estômago, agravando a azia.
Optar por refeições menores que não sobrecarregam o sistema digestivo.
Seria melhor fazer seis pequenas refeições por dia, ao invés de três grandes, assim se sente menos acidez.
A dor quando se bebe pode ser causada por uma quantidade excessiva de água bebida em pouco tempo, é melhor beber um copo de vez em quanto.
Vá mais devagar. Quando se come demais rápido, muitas vezes se engole ar que pode formar sacos de gás na barriga.
Comer sem mastigar aumenta o trabalho do estômago. Isso dificulta a digestão.
Isto pode parecer intuitivo, mas o ácido no estômago na verdade pode ser um sinal de desidratação.
Você deve beber pelo menos 8-10 copos de água todos os dias para manter-se hidratado.
Um aviso: não beber água durante as refeições. Beber muitos líquidos pode esticar o estômago, fazer pressão sobre o esfíncter inferior do esôfago e causar refluxo.
A água potável pode ajudar com estes sintomas na gravidez
O que comer?
Entre os alimentos que ajudam a combater os sintomas de azia são: repolho, cenoura, alcaçuz e camomila.
Outro remédio natural é fermento que é útil para neutralizar o ácido no esôfago.
Muitas mães acreditam que comer algumas colheradas de iogurte depois de cada refeição, ou quando se sente o ardor, ajuda a reduzir a sensação de acidez.
Os resultados de alguns estudos também sugerem que os probióticos do iogurte podem ajudar a neutralizar o ácido no esôfago.
Outros remédios caseiros eficazes são:
- Gengibre fresco, cru ou em forma de comprimidos
- Chá de erva-doce.
Se nenhuma destas dicas é útil, precisa pensar que esta azia não durará para sempre.
Se a azia é muito forte, mastigue uma goma de mascar após cada refeição. A pesquisa mostra que a goma de mascar promove o fluxo de saliva, que pode reduzir os níveis de ácido no esôfago e pode ajudar a prevenir a doença do refluxo gastroesofágico.
Testemunho de um paciente
As regras básicas para lidar com a azia.
As regras que você pode ler abaixo são muito simples de seguir. No entanto, antes de dizeres essas regras, vou escrever duas coisas de bom senso para reduzir a azia.
O primeiro é certificar-se de mastigar a comida antes de engolir.
Desta forma é fácil de se livrar da azia porque se os pedaços de comida que seu estômago tem que quebrar são grandes, a quantidade de enzimas (ácidas e alcalinas) para liberar é maior.
Da mesma forma, devemos beber poucos líquidos enquanto se come, ou depois de comer. Isto é importante porque os líquidos reduz a força das enzimas e, portanto, o corpo precisa liberar mais enzimas.
Se você seguir estas duas regras básicas, você deve se sentir bem no seu caminho para evitar a azia. Além disso, se você segue a regra principal sobre a combinação de alimentos, provavelmente você ver desaparecer os sintomas de azia.
A regra mais importante é não combinar os alimentos que são ricos em carboidratos (massas, batatas, milho, arroz) com alimentos ricos em proteínas (carne, laticínios, peixe). Isto é crucial, porque estes dois grupos precisam de diferentes enzimas para ser digeridos.
Se o corpo precisa liberar essas duas enzimas juntos, eles neutralizam um ao outro.
Quando isso ocorre, o alimento deve ficar mais tempo no estômago e deve ser lançadas grandes quantidades de enzimas alcalinas e ácidos do organismo.
Como você pode perceber, esta é uma das principais razões que causam irritação do estômago.
Então, ao invés de comer um grande bife com batatas fritas, é melhor comer um bife com salada.
A salada verde é ótima, porque ele é digerida rapidamente, porque há um alto teor de água.
