O tratamento e os remédios naturais para dor nas articulações dependem da causa e dos sintomas associados. No entanto, uma dieta natural e o exercício regular podem ajudar em qualquer caso.
| ÍNDICE |
Sintomas de dor nas articulações
A dor nas articulações pode ser exacerbada pelo:
- Movimento,
- Pressão,
- Atividade pesada.
A dor nas articulações é frequentemente acompanhada dos sintomas da inflamação:
- Inchaço,
- Calor,
- Rigidez na articulação afetada.
Tratamento para dor nas articulações
– Compressas quentes ou frias
As compressas podem ser feitas:
- Tomando banho de chuveiro ou de banheira,
- Aplicando uma bolsa de água quente.
– Hidroterapia
A água quente pode aliviar a pressão sobre as articulações e músculos. Um banho quente pode reduzir a dor articular nos joelhos e quadris. Mergulhar a área afetada na água quente e massagear para estimular o fluxo sanguíneo.
– Massagem
A massagem é um bom tratamento para aliviar dores articulares nos joelhos e quadris.
Confiar sempre nas mãos de um especialista em massagens.
Em casa é possível praticar uma automassagem para aliviar a dor.
As manobras de massagem devem ser feitas sempre na direção do coração.
– Remédios caseiros
Os produtos feitos de ervas naturais, tais como chás de cúrcuma ou dente-de-leão, são uma maneira excelente para aliviar e prevenir as dores nas articulações.
– Exercícios
Quando a pessoa executa um exercício, não deve ultrapassar o limiar da dor.
A dor pode ser reduzida ao praticar exercícios físicos numa piscina quente e praticando muito alongamento.
Os exercícios e os alongamentos, se praticados constantemente, podem aumentar a força e a flexibilidade das articulações.
– Fisioterapia
Um fisioterapeuta especializado em manipulação e tratamentos instrumentais pode aliviar a dor na articulação.
Para o joelho, as terapias mais úteis são:
Para a artrose da mão são eficazes o tratamento com ultrassom e a laserterapia, que têm um efeito mais superficial em comparação com outras terapias instrumentais.
Os banhos de parafina são excelentes para desinchar as articulações dos dedos da mão.
– Tratamentos alternativos
Práticas da medicina alternativa, como acupuntura e yoga, podem melhorar o movimento das articulações e também podem aliviar e prevenir a dor.
– Imobilizar a área
Se a dor for muito forte, é necessário imobilizar a área com uma tala ou uma órtese. A imobilização da articulação é, de toda forma, um tratamento a ser executado somente se a dor for tão intensa a ponto de não se conseguir resistir a ela.
– Repouso
Uma das melhores maneiras de aliviar a dor articular é aquela de ficar em repouso.
Graças ao repouso, o corpo encontra a energia para reparar os danos naturalmente.
Após um período de exercícios e treinamento, o justo repouso permite ao corpo afrontar as cargas de trabalho, evitando possíveis dores nas articulações.
Dieta e alimentação para dores nas articulações
A dieta é um dos tratamentos mais importantes para dor nas articulações.
Existem dois tipos de alimentação natural (sem produtos processados) que permitiram a muitas pessoas sararem.
1. A dieta do tipo sanguíneo – é baseada em alimentos ricos em proteínas e vegetais. De acordo com o tipo sanguíneo do indivíduo, existem alimentos consentidos ou não consentidos. Em todo caso, enquanto os sintomas persistirem, é necessário tentar eliminar um alimento de cada vez para descobrir qual é aquele prejudicial.
2. A dieta recomendada por higienistas e médicos naturais é vegana com pelo menos 50% de alimentos crus. Desta forma, os alimentos são digeridos rapidamente, evitando a fermentação intestinal e putrefação.
Estas duas dietas permitem emagrecer e diminuir a inflamação das articulações, pois reduzem as toxinas na corrente sanguínea que causam as doenças.
Remédios naturais para as dores nas articulações
Suplementos
O ácido hialurônico é o componente principal do líquido articular e encontra-se naturalmente dentro do corpo.
O ácido hialurônico:
- Mantém as articulações lubrificadas,
- Reduz e previne a inflamação.
O resultado é uma articulação mais livre e sem dor, capaz de prevenir uma ulterior degeneração articular.
Os médicos por muitos anos usaram o ácido hialurônico para aliviar os sintomas da artrose.
Hoje, no entanto, existem alguns suplementos que têm bons efeitos.
O sulfato de glucosamina é um componente fundamental para o crescimento da cartilagem e a saúde das articulações.
Não devemos confundir o sulfato de glucosamina com a glucosamina HCL, que é menos eficaz.
O sulfato de glucosamina tem uma qualidade mais alta e tem provado ser um componente essencial nos suplementos.
O sulfato de condroitina é outro componente importante das articulações porque serve para prevenir o aparecimento de artrose e outras doenças degenerativas do osso
Remédios homeopáticos
Na homeopatia utiliza-se a arnica montana que tem um efeito anti-inflamatório sobre as articulações.
