5 remedios caseros para las várices

¿Qué son las várices?

Las várices son vasos sanguíneos que llevan la sangre desde los órganos del cuerpo hasta el corazón.
Las células absorben el oxígeno de la sangre que se encuentra en los capilares y liberan productos de deshecho (como el dióxido de carbono) en las venas.

Luego, la sangre llega hasta el corazón y los pulmones en donde:

  • Libera el dióxido de carbono
  • Recibe el oxígeno

Las venas pueden hincharse cuando la sangre no circula de manera adecuada.
Estas venas en relieve que se observan a simple vista se conocen como várices.
Suelen aparecer con mayor frecuencia en las piernas y en los muslos, pero también pueden desarrollarse en cualquier otra parte del cuerpo.
Las várices grandes pueden ser:

  • Visibles
  • En relieve
  • Palpables (se perciben al tacto)
  • Torcidas
  • Dilatadas (más de 4 mm de diámetro)

Talangiectasias 
Unas “várices pequeñas” pueden aparecer en la superficie de la piel.
Estas pueden ser:

  • Cortas
  • Líneas delgadas
  • En racimos
  • En forma de red

Por lo general no se sienten a palpar la piel.
Las talangiectasias aparecen sobre todo en los muslos, en las pantorrillas y en los pies.

 

Prevención de las várices

Las medidas de prevención o ralentización del desarrollo de las várices incluyen:

  • Gimnasia: Hay que hacer actividad física. Andar es una buena forma de favorecer la circulación de la sangre en las piernas. La bicicleta en la llanura es beneficiosa si el ritmo no es demasiado rápido, de otro modo podría empeorar la situación.
    Cuando el músculo de la pantorrilla se contrae, actúa como una bomba que empuja la sangre hacia el corazón.
    Se recomienda caminar media hora todas las mañanas y todas las noches.
  • Mantener el peso corporal bajo control y dieta: deshacerse del exceso de peso reduce la presión en las venas. Se debe seguir una dieta baja en sal para prevenir la hinchazón y la retención de líquido.
  • El azúcar favorece la formación de venas varicosas, por lo tanto es aconsejable evitar los dulces.
  • Fumar empeora la circulación, por lo tanto es aconsejable dejar de fumar.
  • Evitar los tacones altos: los zapatos planos hacen trabajar más los músculos de la pantorrilla y es mejor para las venas.
  • No hay que usar ropa apretada alrededor de la cintura, piernas o ingle. Por ejemplo, los leggings o jeans ajustados pueden ralentizar el flujo de sangre.
  • Elevar las piernas: para mejorar la circulación en las piernas, se pueden tomar descansos cada día para levantar las piernas sobre el nivel del corazón. Por ejemplo, se puede estar en la cama con las piernas apoyadas sobre tres o cuatro almohadas.
  • Evitar permanecer sentados o de pie durante mucho tiempo. Se tendría que cambiar de posición con frecuencia para facilitar el flujo de sangre y tratar de moverse por lo menos cada 30 minutos.
  • Empinarse en punta de pies – las personas que permanecen mucho tiempo de pie deberían empinarse en las puntas de los pies para contraer la pantorrilla. De esta manera, permiten que el músculo bombee la sangre hacia el corazón.
  • No sentarse con las piernas cruzadas. Algunos médicos creen que esta posición puede aumentar los problemas de circulación.
  • Evitar la depilación con cera por dos razones: el calor de la cera y el tirón pueden agravar la dilatación de las venas.

Circuitos de frío y calor para las várices

La gimnasia en agua y los circuitos de frío y calor ayudan a mejorar la circulación venosa.

En el agua:

  • No se percibe la gravedad
  • La presión en las piernas favorece el flujo sanguíneo hacia el corazón.

Los circuitos de frío y calor constituyen una terapia natural que favorece la contracción y la relajación de los vasos sanguíneos.
En este circuito, las personas caminan en una bañera con agua fría (22° aproximadamente) y luego en una bañera con agua caliente (32° aproximadamente).

  • El agua caliente provoca vasodilatación
  • El agua fría provoca vasoconstricción

Esta gimnasia vascular permite que el movimiento del músculo de la pantorrilla bombee la sangre.

Caminar en el mar cuando el agua le llega hasta las rodillas es muy beneficioso y combina:

  • El efecto del masaje del agua
  • La contracción del músculo de la pantorrilla que funciona como una bomba muscular para la sangre de las venas

¿Estas medidas son suficientes si soy ama de casa o si trabajo todo el día?
Desafortunadamente estas actividades no son suficientes. Aunque las amas de casa nunca se quedan quietas, hay que caminar durante 30 o 40 minutos seguidos todos los días para obtener buenos resultados.

 

Alimentación y dieta para las várices

Según la dieta del grupo sanguíneo, los problemas venosos están asociados con el hígado.
En este caso, los alimentos responsables son especialmente los quesos y los productos lácteos (por ejemplo el yogur).

Además, para cada grupo sanguíneo existen ciertos alimentos que el organismo no tolera.
En las personas del grupo sanguíneo A, la carne roja puede provocar la dilatación de las venas medianas.

Por lo general, los médicos recomiendan beber mucha agua, pero esto no ayuda a reducir la hinchazón en las piernas, por el contrario, puede empeorarla.
Es mejor comer alimentos ricos en líquidos, pero con un bajo contenido de sodio. La fruta y la verdura están compuestos principalmente de agua, además, el contenido de sodio es muy bajo y aún más bajo es el contenido de potasio, por lo tanto estos alimentos tienen un efecto diurético.

 

venas, viejas

Remedios caseros para las várices

Extracto de castaño de Indias
El extracto de castaño de Indias (Aesculus hippocastanum) es uno de los tratamientos naturales más comunes para las várices y la insuficiencia venosa crónica.
El principio activo del castaño de indias es un compuesto llamado escina.
La escina parece bloquear la liberación de las enzimas que degradan las paredes de los capilares:

  • Elastasa
  • Hialuronidas

Se recomienda aplicarse la crema de castaño de Indias en las piernas.
Hay productos excelentes que contienen castaño de indias y centella asiática que estimulan la microcirculación.

Extractos de corteza de pino y semilla de uva
El extracto de semilla de uva (Vitis vinifera) y el extracto de corteza de pino (Pinus maritima) contienen proantocianidinas oligoméricas (OPCs), es decir, antioxidantes que al parecer:

  • Fortalecen la estructura del tejido conectivo de los vasos sanguíneos
  • Reducen la inflamación

Centella asiática
La centella asiática es una pequeña planta anual, originaria de Asia.
Se ha venido empleando desde hace mucho tiempo en:

  • Medicina tradicional china
  • Medicina ayurvédica

Se cree que esta planta proporciona varios beneficios para la salud, entre los cuales:

  • Disminuye la hinchazón
  • Estimula la circulación sanguínea
  • Favorece una recuperación rápida de las heridas
  • Reduce el dolor articular
  • Reduce la ansiedad

La centella asiática se encuentra a la venta en varias presentaciones:

  • Infusiones
  • Cápsulas
  • Tintura madre (extracto)

Pimienta de Cayena 
La pimienta de Cayena se considera como un remedio milagroso para las várices.
Es una fuente rica en vitamina C y bioflavonoides:

  • Aumenta la circulación sanguínea
  • Alivia el dolor en las venas hinchadas y obstruidas

Preparación

  1. Añadir una cucharadilla de pimienta de Cayena en una taza de agua caliente
  2. Mezclar bien
  3. Beber esta mezcla tres veces al día durante uno o dos meses

Hamamelis 
El hamamelis es una planta muy eficaz para fortalecer los vasos sanguíneos y, por lo tanto, puede reducir los síntomas de las várices.
Es un astringente y además contiene ácido gálico y otros aceites esenciales que pueden ayudar a reducir:

  • Hinchazón
  • Dolor

Modo de empleo

  • Sumergir un paño en agua destilada de hamamelis
  • Aplicar en la zona afectada
  • Repetir la aplicación dos o tres veces al día durante uno o dos meses

Método alternativo

  • Llenar un bañera con agua tibia
  • Añadir 10 o 20 gotas de agua destilada de hamamelis
  • Sumergir las piernas en esta solución durante por lo menos 15 minutos
  • Enjuagar las piernas con agua limpia y secar
  • Repetir este remedio una vez al día durante uno o dos meses