Presión mínima alta | causas y síntomas | ¿qué hacer?

La presión mínima alta es un problema que ocurre cuando la presión que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias es elevada.

Los factores que pueden aumentar esta presión son:

  1. Aumento del volumen de la sangre que circula en las arterias
  2. Vasos sanguíneos estrechos, obstruidos o con paredes rígidas

La medición de la presión arterial tiene dos valores:

  1. El número más alto es la presión arterial sistólica. La presión arterial sistólica es la presión medida cuando se contrae el ventrículo izquierdo del corazón.
  2. El más bajo indica la presión diastólica. La presión diastólica se mide cuando el ventrículo izquierdo se relaja.

foto, Circulación, presión arterial

Cuando la presión máxima (sistólica) sube por encima de 140 mm Hg significa que el individuo sufre de hipertensión sistólica.

Peligros – la presión mínima alta o hipertensión aumenta el riesgo de enfermedades del corazón:

Aunque la hipertensión es frecuente en los hombres mayores de 35 años de edad, también puede producirse en los jóvenes.

En general, los ancianos sufren de presión sistólica alta (que suele ir acompañada de presión mínima alta), mientras que los jóvenes son más propensos a tener una presión diastólica alta.

 

Tabla de los valores normales de la presión

Presion diastólica
Normal 80mm Hg
Pre – hipertension 80-100 mm Hg
Hipertension Más de 100 mm Hg

 

Presión sistólica
Normal 120 mm Hg
Pre- Hipertensión 120-140 mm Hg
Hipertensión Más de 140 mm Hg

Variaciones de la presión arterial

En general, la presión arterial varía durante el día.
Según un artículo publicado en la página mayoclinic.org, durante el día se producen variaciones de presión:

  1. Los valores de la presión están en el nivel mínimo durante el sueño (aproximadamente 10-20% menos respecto a la presión durante el día).
    Algunas personas (especialmente las mujeres posmenopáusicas) tienen una enfermedad llamada hipertensión no-dipper en la cual la presión arterial baja menos del 10% por la noche.
  2. Al despertar, la presión arterial aumenta levemente. En las personas con hipertensión grave, el mayor riesgo de infarto y accidente cerebrovascular ocurre en las primeras 3 horas después de despertarse.
  3. En la mañana, la presión sanguínea aumenta hasta llegar a su punto más alto a mediados de la tarde
  4. En la noche la presión sanguínea desciende

 

Presión diastólica baja

La presión diastólica se utiliza como indicador para identificar los problemas de presión arterial en los individuos más jóvenes.
El valor de la presión diastólica varía en función de los esfuerzos y de la actividad física.
Una presión diastólica por debajo de 60 milímetros de mercurio se considera baja (hipotensión).

En caso de presión diastólica baja se reduce el flujo sanguíneo a las células y a los tejidos del cuerpo.

La consecuencia es una reducción del suministro de:

  • Oxígeno
  • Sustancias nutritivas

Las causas pueden ser:

  • Embrazo – debido a los niveles elevados de progesterona
  • Problemas cardíacos – entre las causas de la presión mínima alta, se encuentran:
  • Trastornos endocrinos – trastornos de la glándula de la tiroides y paratiroides o insuficiencia suprarrenal (enfermedad de Addison)
  • Efectos secundarios de los medicamentos (medicamentos para la ansiedad, analgésicos, diuréticos, algunos antidepresivos, medicamentos para la hipertensión o para la cardiopatía coronaria)
  • Deshidratación, cuando el cuerpo pierde muchos líquidos

 

Causas de presión arterial mínima alta

Hipertensión primaria o esencial (sin una causa específica) 
Casi el 90% de los casos de hipertensión son de este tipo (Poulter, NR; Prabhakaran, D; Caulfield, M (22 August 2015). “Hypertension”. Lancet. 386 (9995): 801–12).
Aunque los médicos no conocen la causa, algunos factores genéticos y un estilo de vida incorrecto aumentan las probabilidades de sufrir de este trastorno.

Hipertensión secundaria

Obesidad
Cuando el peso de la persona es demasiado alto, el exceso de grasa (en forma de colesterol) se deposita en el cuerpo a lo largo de las paredes de las arterias y causa un estrechamiento.
Por esta razón, el corazón tiene que bombear más y por lo tanto aumenta la presión arterial.

Alimentación
La alimentación es una de las causas más importantes de la presión diastólica alta.

Sal
Los alimentos salados aumentan el nivel de sodio en la sangre provocando hipertensión.

Estudios epidemiológicos y experimentales muestran que existe una relación entre el consumo de sal y la presión sanguínea.
La sal constituye un factor de riesgo cardiovascular, consumir una gran cantidad de sal en la alimentación puede provocar daños en los riñones.

La dosis diaria recomendada es de aproximadamente 5 o 6 gramos de sal. Reducir de 6 gramos el consumo de sal al día podría disminuir la presión máxima y mínima de:

  • 7 a 4 mmHg en las personas con hipertensión
  • 4 a 2 mmHg en las personas con presión sanguínea normal

Esta posible reducción es muy importante en las personas con hipertensión ya que esto reduce el riesgo de:

  • Ictus, hasta un 24%
  • Enfermedades coronarias, como el infarto del miocardio, hasta un 15-18%

Según la medicina convencional, una dieta con alto contenido en grasas saturadas y grasas trans puede:

  1. Deteriorar los vasos sanguíneos
  2. Aumentar la presión arterial

Según la dieta del grupo sanguíneo, la presión mínima y la máxima pueden aumentar debido al consumo de ciertos alimentos.
En especial, la presión diastólica elevada está causada por el consumo de productos farináceos o de cereales en la alimentación, como por ejemplo:

  • Pasta
  • Pizza
  • Arroz
  • Pan, dulces y galletas
  • Espelta
  • Maíz
  • Avena
  • Kamut
  • Cebada

Alcohol y tabaquismo

  1. El aumento de la presión sanguínea es uno de los efectos nocivos de fumar.
    La nicotina presente en el tabaco afecta al corazón de muchas maneras.
    Según un estudio de Jolma CD. et al. (Department of Pediatrics, The University of Arizona, 1501 N. Campbell Avenue, PO Box 245073, Tucson, AZ 85724-5073, USA), la nicotina aumenta la presión sanguínea y provoca el ritmo cardíaco acelerado.
  2. El exceso de alcohol también afecta a la presión arterial.
    Las bebidas alcohólicas tienen muchas calorías que causan el aumento de peso e indirectamente presión alta.

La cafeína aumenta el riesgo de hipertensión.

Estilo de vida sedentario
La falta de ejercicio físico influye en la presión arterial de diferentes maneras.
La inactividad física provoca un aumento de peso y de los niveles de colesterol.

La edad, la agitación y el estrés son algunas de las causas de hipertensión.
La hipertensión también ocurre en los jóvenes a causa del estilo de vida, de la mala alimentación, de la ansiedad y del estrés.
En este caso, el individuo puede tener presión alta y ritmo cardíaco acelerado (taquicardia).

Medicamentos que pueden aumentar la presión:

La presión alta puede estar causada por:

  • Enfermedades renales
  • Enfermedades autoinmunes como el lupus eritematoso sistémico
  • Apnea del sueño – puede aumentar el riesgo de presión alta y es común en las personas con hipertensión
  • Disfunciones hormonales como el síndrome de Cushing
  • Enfermedad o tumor de las glándulas suprarrenales
  • Alcohol y drogas, por ejemplo la cocaína. Esta es una de las causas más frecuentes de presión mínima alta repentina en los jóvenes.

 

Síntomas de la presión mínima alta

Por lo general, la presión mínima alta no provoca síntomas.
Sin embargo, si la presión aumenta hasta llegar a ciertos niveles (crisis hipertensiva) puede provocar:

  1. Cansancio
  2. Debilidad
  3. Dolor de cabeza
  4. Confusión
  5. Falta de aliento
  6. Visión borrosa
  7. Náusea
  8. Vómito
  9. Acúfenos (zumbido en el oído)
  10. Vértigo y mareos

Presión mínima alta y riñones
Los riñones y el sistema circulatorio dependen el uno del otro.
Los riñones filtran los deshechos del organismo y los líquidos en exceso de la sangre.
Funcionan gracias a una gran cantidad de vasos sanguíneos.
Los daños en los vasos sanguíneos provocan una reducción del aporte de oxígeno y de sustancias nutrientes a los nefrones del riñón.
Por esta razón, la hipertensión constituye la segunda causa de insuficiencia renal.

 

Diagnóstico de la presión mínima alta

Para medir la presión sanguínea, el médico emplea un instrumento llamado esfigmomanómetro, o tensiómetro, que está compuesto por:

  • Estetoscopio
  • Brazalete inflable
  • Visor
  • Perilla para bombear aire
  • Válvula

Historial médico
para realizar una valoración adecuada del paciente con hipertensión, no se debe tener en cuenta únicamente el valor de la presión, sino también hay que considerar los factores de riesgo cardiovascular.

Es necesario revisar con regularidad la condición de:

Aunque la hipertensión primaria es la más común, también es necesario descartar las causas más importantes de la hipertensión secundaria:

  • Causas endocrinas (que se refiere a las glándulas)
  • Renales

El médico debe conocer la historia familiar y personal del paciente.
También debe saber si el paciente ha tenido un ictus o si sufre de:

  • Problemas cardíacos
  • Enfermedades renales
  • Diabetes

arterias del cerebro

Factores de riesgo para las enfermedades cardíacas y el accidente cerebrovascular, por ejemplo:

  • Tabaco
  • Consumo de sal
  • Obesidad
  • Estilo de vida sedentario
  • Altitud, en las montañas la presión tiende a subir
  • Niveles altos de colesterol
  • Medicamentos que se toman (por ejemplo los corticoides)

Presion sanguinea, vasos sanguineos, circulación sanguínea

Exámenes y pruebas
Si el paciente sufre de presión alta, otros exámenes pueden ayudar a determinar si la hipertensión es secundaria (causada por otra enfermedad) y si hay algunos daños en otros órganos.

Análisis de sangre y orina
Estas pruebas se realizan para comprobar diferentes factores, entre ellos:

Los valores de creatinina en la sangre son importantes para todos los pacientes hipertensos para determinar los daños renales.

Las pruebas para valorar la condición del corazón incluyen:

  • Electrocardiograma (ECG)
  • El electrocardiograma de esfuerzo (o prueba de esfuerzo) puede ser necesario para los pacientes que tienen los síntomas de enfermedad de la arteria coronaria
  • Un ecocardiograma se utiliza para ayudar al médico a decidir si empezar el tratamiento

¿Cuándo hay que preocuparse?
Si la presión diastólica es superior a 90 mm Hg significa que la persona sufre de presión mínima alta, por lo tanto hay que hacer algo para bajarla.

 

Embarazo y presión alta

Durante los primeros 6 meses de embarazo, la presión sanguínea:

  • Sistólica disminuye por lo menos entre 5 y 10 mmHg
  • Diastólica disminuye de entre 10-15 mmHg

Esto se debe al aumento de la hormona progesterona, lo que provoca vasodilatación.
En esta etapa del embarazo, un aumento de la presión arterial no se considera normal.

Una lectura de la presión arterial elevada ya se ve al principio del embarazo, antes de 16-20 semanas. Por lo general esto significa que la mujer sufría de presión alta incluso antes de quedar embarazada.

Una hipertensión después de la semana 20 de embarazo acompañada de proteinuria (proteínas en la orina) en las mujeres embarazadas es el signo de una enfermedad llamada preeclampsia (o toxemia del embarazo) que puede ser muy grave para la madre y para el niño.
La cantidad de proteínas en la orina debe ser de por lo menos 0,3 gramos en una muestra de orina de las 24 horas.

La preeclampsia ocurre en el 10% de todos los embarazos, normalmente en el tercer trimestre (hacia el final), pero desaparece después del parto.

 

¿Qué hacer? Tratamiento para la presión mínima alta

El primer cambio que se puede hacer es un cambio en el estilo de vida para reducir la presión diastólica.

El médico puede sugerir medicamentos diuréticos que se utilizan para expulsar una mayor cantidad de sodio y agua a través de la orina.
Estos medicamentos reducen la cantidad de líquido en los vasos sanguíneos.
Esto provoca una reducción de:

  1. Presión arterial
  2. Gasto cardíaco

Después, los diuréticos reducen la respuesta de las arteriolas a los estímulos vasoconstrictores.
Aunque están a la venta tres tipos de diuréticos, los más utilizados son los tiazídicos, por ejemplo la furosemida (Seguril).
Los diuréticos tiazídicos constituyen el tratamiento inicial para los pacientes en que se acaba de diagnosticar hipertensión.
Si estos medicamentos no son suficientes, el médico puede recetar:

  • Inhibidores de la ECA
  • Antagonistas de los receptores aii
  • Betabloqueantes
  • Antagonistas del calcio
  • Diuréticos ahorradores de potasio y diuréticos de asa

 

Tratamiento para la presión mínima alta en los niños

Los niños con presión arterial alta deben ser tratados inicialmente con cambios en el estilo de vida, por ejemplo:

  • Bajar de peso
  • Aumento de la actividad física
  • Alimentación adecuada

Si los niveles de la presión arterial no regresan a la normalidad con remedios naturales y caseros, puede ser necesario un tratamiento farmacológico.

Los resultados de los estudios para la valoración de los niños con hipertensión muestran que las primeras anomalías (como la miocardiopatía dilatada, las anomalías renales y de los ojos), pueden producirse incluso en los niños con hipertensión leve.

Los niños y los adolescentes con hipertensión deben ser sometidos a controles médicos con regularidad para comprobar si hay daños orgánicos.
La hipertensión secundaria (presión arterial alta a causa de otra enfermedad o medicamento) es más frecuente en los niños que en los adultos.

 

Remedios naturales para bajar la presión mínima alta

Una dieta saludable, ¿Qué comer?
Una mala alimentación puede causar la hipertensión directa e indirectamente.
Según la medicina convencional, los alimentos que hay que evitar son aquellos que contienen una gran cantidad de:

  • Sodio
  • Grasas trans y grasas saturadas
  • Alcohol

Es necesario comer fruta fresca, hortalizas, ajo y nueces para mantener la presión a un nivel normal.
Una alimentación sana ayuda a reducir el peso y por lo tanto también el riesgo de hipertensión arterial.

Dieta recomendada según la medicina tradicional.
Según varias teorías de medicina natural, la hipertensión puede reducirse fácilmente realizando cambios en la alimentación.
Según el higienismo, es suficiente comer ciertos alimentos, especialmente:

  • Patatas
  • Nueces y fruta seca
  • Fruta
  • Verdura cruda

Los alimentos que se deben evitar, de acuerdo con los higienistas, son aquellos que deterioran las arterias y provocan la producción de toxinas durante la digestión:

  • Proteínas animales (carne, pescado, queso, etc.)
  • Alimentos procesados
  • Alimentos fritos
  • Cereales
  • Bebidas estimulantes
  • Especias

Según la dieta del grupo sanguíneo del Dr. D’Adamo y el Dr.Mozzi, la presión mínima alta está causada por los producto farináceos (cereales), incluso aquellos que no contienen gluten.
Es suficiente reemplazar estos alimentos por:

  • Legumbres (alubias, arvejas, lentejas, etc.)
  • Pseudocereales como la quinoa y el amaranto, pero hay que tener cuidado con el trigo sarraceno
  • Verduras
  • Carne y pescado aptos para el grupo sanguíneo de cada persona

Realizar actividad física con regularidad
La actividad física durante 30 minutos al día es un remedio natural para tratar la hipertensión y otros problemas.
Se puede ir al gimnasio o hacer los ejercicios en casa siguiendo las directrices y las técnicas adecuadas.
Se pueden realizar formas alternativas de ejercicios como:

  • Natación
  • Baile
  • Aeróbicos
  • Correr

Evitar practicar deportes a nivel competitivo porque el esfuerzo excesivo puede causar un aumento peligroso de la presión.

Perder peso
Las personas con un alto índice de masa corporal (IMC), y peso corporal en exceso deben perder peso.
Una dieta adecuada y realizar ejercicio con regularidad son las mejores maneras naturales para bajar de peso.

Dejar de fumar
El tabaquismo activo y pasivo son igual de nocivos.
Por lo tanto, se tendría que dejar de fumar y de beber alcohol para prevenir la presión alta.

Fitoterapia
El espino blanco (Crataegus Oxyacantha) tiene un efecto vasodilatador en las arterias periféricas.
Los componentes que tienen esta propiedad son:

  • Algunos minerales, por ejemplo el calcio, potasio y magnesio,
  • Flavonoides, tales como quercetina y la rutina
  • Vitamina C

Se puede beber un té de hierbas a base de espino blanco todos los días.

La lima (Citrus aurantifolia) sirve para equilibrar el sistema nervioso porque en sus aceites hay esencias calmantes.

Lavanda (Lavandula officinalis) ayuda a reducir ligeramente la presión arterial, especialmente cuando es causada por problemas nerviosos.
Tiene un efecto diurético, significa que es adecuado para la eliminación de líquidos.
Beber un té de hierbas a base de lavanda dos veces al día.

Evitar el regaliz debido a que aumenta la presión arterial.