Disminución del deseo sexual

 

La disminución del deseo sexual es un trastorno que afecta a muchos hombres y mujeres. No obstante, este problema es algo subjetivo y se debe estudiar cada caso por separado.

En primer lugar, las relaciones sexuales son muy diferentes de una pareja a otra. La idea preconcebida, según la cual las parejas deben practicar sexo dos o tres veces por semana, solo es una generalización.

Al hablar sobre este tema con personas que han estado casadas varios años,Disminución del deseo sexual lo más probable es que reconozcan la importancia del sexo que, sin embargo, debe adecuarse a las prioridades y al deseo.

La presión cultural, las ideas preconcebidas y otros factores no deben medir el amor y la afinidad de una pareja.
Siempre que la pareja se ame, la chispa se producirá automáticamente.
Esto no excluye la posibilidad de que algunos hombres encuentren problemas relacionados con la falta de deseo.

Causas de la disminución del deseo sexual en los hombres

En los hombres mayores de 50 años, la pérdida de la libido puede relacionarse a los problemas de envejecimiento. Al envejecer, es normal experimentar una falta de deseo sexual. No obstante, la falta de deseo que afecta a jóvenes u hombres de edad media requiere tratamiento médico.

Para los hombres de mayor edad (los que se acercan a los 50 años) es normal percibir los efectos del envejecimiento, por lo que unos simples cambios en el estilo de vida pueden garantizar el mantenimiento de la salud sexual.

A continuación, se presentan algunas causas de la falta de libido en los hombres:

  • El abuso de alcohol (o, mejor dicho, el alcoholismo) es el factor más importante de impotencia en los hombres. Si nos fijamos en la forma de beber, queda claro cuál es la causa del problema.
  • El consumo de sustancias estupefacientes como la cocaína. Se trata de un problema que afecta principalmente a los jóvenes de 20 a 30 años.
  • La obesidad puede desarrollar muchos trastornos de salud que influyen en la falta de deseo sexual.
  • En los hombres, los desarreglos hormonales del cuerpo pueden producir un deseo sexual cambiante.
  • La pérdida repentina del deseo puede ir asociada a la producción, reducida o excesiva, de la hormona controlada por la hipófisis.
  • La falta de actividad física conlleva muchos problemas físicos y mentales, como el estrés y una sensación de malestar en el cuerpo.
  • Los medicamentos empleados en los tratamientos para la reproducción, la próstata y los testículos pueden producir falta de deseo sexual en los hombres.
  • Los medicamentos betabloqueantes para la hipertensión arterial.
  • Los bajos niveles de testosterona pueden ser otra de las causas de la disminución del deseo de mantener relaciones sexuales.
  • Enfermedades importantes como la diabetes, la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares.
  • El estrés y el exceso de trabajo producen agotamiento, cansancio y confusión de ideas. Una sensación normal de estrés es necesaria, pero se vuelve peligroso si reduce la capacidad de concentrarse en la vida personal.
  • La idea preconcebida de que los hombres no son sensibles a las emociones es falsa. Los hombres son muy sensibles a las emociones, aunque puede que no les guste exteriorizarlas. Esto puede deberse a una depresión surgida a raíz de cualquier traumatismo del pasado, como por ejemplo un fracaso, un accidente, una mala experiencia sexual y traumas infantiles, así como falta de autoestima.
  • La pérdida de la libido masculina también puede deberse a problemas de comprensión mutua, homosexualidad, falta de atracción física, aburrimiento en la relación y, en muchos casos, conflicto de intereses en lo que respecta al deseo sexual.

 

¿Cuáles son las causas de la disminución del deseo sexual en las mujeres?

 

Al igual que los hombres, las mujeres pueden perder el deseo sexual por problemas físicos o psicológicos.

Causas físicas

  • Anemia, muy frecuente en las mujeres por culpa de la pérdida de hierro durante el ciclo menstrual.
  • Alcoholismo.
  • Exceso de drogas.
  • Enfermedades graves, como la diabetes y los trastornos de la tiroides, como por ejemplo hipertiroidismohipotiroidismo, que producen insomnio y agotamiento.
  • Fármacos con receta médica, sobre todo los tranquilizantes y la píldora anticonceptiva.
  • Hiperprolactinemia, una enfermedad rara en la que la hipófisis es hiperactiva.
  • El anillo vaginal anticonceptivo Nuvaring.
  • Otros desarreglos hormonales: según algunos médicos, las anomalías en la producción de la hormona luteinizante (HL) suelen producir falta de deseo, si bien no existen estudios que confirmen esta tesis. Otros ginecólogos afirman que muchas mujeres que han perdido su libido, no tienen andrógenos (hormonas masculinas), un punto de vista que es objeto de controversia.

Causas psicológicas
Este tipo de causas es muy frecuente. Es normal que, al pasar por un momento negativo desde el punto de vista emocional, la mujer pierda interés por el sexo.
Entre las causas psicológicas de las mujeres se incluyen:

  • Depresión
  • Estrés y exceso de trabajo
  • Ansiedad
  • Complejos desarrollados durante la infancia
  • Acoso o molestias sexuales en el pasado
  • Lesbianismo
  • Graves problemas de pareja
  • Situaciones de vida complicadas, como por ejemplo compartir casa con los padres o los suegros.

 

El deseo sexual a lo largo de la vida de una mujer

El hecho de que la menopausia no se mencione como una de las causas físicas que afecta a la pérdida del deseo sexual puede parecer sorprendente.
Al contrario de lo que se piensa, la menopausia no disminuye la libido. De hecho, después de la menopausia, muchas mujeres se sienten más activas y tienen más orgasmos.

Durante el embarazo, en el primer trimestre, la mujer experimenta un menor deseo sexual que suele subir en el segundo trimestre.

En los meses después del parto y, por tanto, durante la lactancia, algunas mujeres pierden el deseo sexual debido a:

  1. Desarreglos hormonales (sobre todo la prolactina) que producen sequedad vaginal.
  2. Pérdida de energía tras cuidar al niño durante todo el día.
  3. Insomnio debido al llanto del niño.
  4. Miedo al dolor en la cicatriz del parto por cesárea.
Menstruación
Durante los días que preceden a la regla, la mujer se ve afectada por una disminución del deseo sexual debido a un aumento de la hormona progesterona en la sangre.
Cuando baja la regla o durante la ovulación, la mujer experimenta un deseo sexual muy fuerte.

 

Síntomas de la disminución de testosterona en las mujeres

Según una investigación, la salud sexual de las mujeres está influenciada por los niveles bajos de testosterona, ya que esta hormona está directamente relacionada con el deseo. Además de tener un escaso deseo sexual, los bajos niveles de testosterona en las mujeres conducen a:

Para llevar a cabo un diagnóstico, el médico debe evaluar la historia clínica, realizar una prueba física y solicitar análisis de sangre.

 disminución del deseo, impotencia, esterilidad¿Qué hacer? Los mejores remedios naturales para aumentar el deseo

Existen diferencias a la hora de aumentar el deseo sexual en las mujeres o en los hombres. Los medicamentos y tratamientos recomendados pueden variar entre uno y otro sexo en función de sus diferencias en la estructura hormonal. Los problemas psicológicos se afrontan mejor hablando de ellos.

A continuación, se presentan algunos métodos naturales que han tenido éxito a lo largo del tiempo, aumentando el deseo sexual en mujeres y hombres.

Vida saludable
La salud sexual es directamente proporcional al bienestar físico. Una actividad física regular hace que el aparato circulatorio y digestivo funcionen bien y que el individuo se encuentre mejor y esté feliz.
El yoga puede ayudar a mejorar la salud. El yoga y los ejercicios de respiración despejan la mente y reducen el estrés. Para que sea eficaz, la rutina de entrenamiento tiene que ir acompañada de una alimentación con verduras de hoja verde, ensaladas, alimentos ricos en fibra y otros elementos esenciales para una dieta sana.

También es muy importante dormir y descansar de manera adecuada. El estrés (que, en nuestra sociedad, es una de las causas de la disminución del placer, sobre todo por el exceso de trabajo y de velocidad) disminuye el deseo sexual. Dormir bien es fundamental para tener una sensación de bienestar por la mañana.
Para que el deseo aumente, es importante dedicarle el suficiente espacio en nuestra vida a todas estas cosas. Ésta es una de las mejores maneras, económicas y sin riesgo, para aumentar la libido.

Dieta y alimentación

La naturaleza nos ofrece algunos productos naturales que estimulan el apetito sexual permitiéndonos llevar una vida saludable. Entre los mejores alimentos afrodisíacos para aumentar el deseo se encuentran:

  • Apio
  • Ostras crudas
  • Plátanos
  • Aguacates
  • Almendras
  • Nueces
  • Mangos
  • Melocotones y fresas
  • Huevos
  • Higos
  • Miel
  • Ajo
  • Chocolate negro

Se deben incluir todos estos ingredientes en la alimentación y combinarlos para satisfacer las papilas gustativas.
Los cambios radicales en la alimentación son una de las maneras más recomendadas para aumentar el deseo.

Resolver problemas en la relación
Si la falta del deseo sexual se debe a una relación complicada, es necesario mejorar la comunicación y la comprensión mutua.
Es natural sentirse frustrado por la falta de deseo sexual o la insatisfacción de las necesidades físicas por culpa de problemas en la relación.
Si la relación se encuentra en peligro por la pérdida del deseo sexual, se debe consultar a un profesional con el fin de solucionar este problema.

Fármacos
Los medicamentos que aumentan el flujo sanguíneo y permiten la erección (por ejemplo cialis o viagra) pueden resolver momentáneamente la disfunción eréctil, pero no influir en el deseo sexual.

Remedios del herbolario que aumentan el deseo en las mujeres

Epimedium grandiflorum
Para empezar, necesitamos tener una planta llamada hierba de cabra en celo o epimedium. Esta planta china es conocida por aumentar el deseo en las mujeres y por curar la disfunción eréctil en los hombres. Se puede ingerir en forma de té y no produce efectos adversos conocidos.

Ginko Biloba
Entre las distintas soluciones, parece que el Ginko Biloba aumenta el deseo, mejora la lubricación y favorece el orgasmo. Entre las acciones principales de esta planta se encuentra el aumento de la circulación sanguínea en la zona genital, lo que incrementa el apetito sexual.

Ginseng
Otra de las plantas conocidas por aumentar el deseo sexual es el ginseng. Las sustancias presentes en esta planta estimulan la producción de óxido nítrico en el cuerpo, mejorando el flujo sanguíneo y, eventualmente, el deseo y los orgasmos.
Por otra parte, puesto que también reduce el estrés en el cuerpo, el ginseng aumenta el deseo sexual de manera indirecta.

Maca
Otro remedio natural que ayuda a luchar contra la falta de deseo sexual es la maca peruana.
Los principios activos de esta planta son alcaloides (magnesio, calcio, hierro, cinc y fósforo), así como una cantidad elevada de aminoácidos, ácidos grasos y vitaminas. Todos estos elementos trabajan juntos para influir en el sistema endocrino de manera positiva, aumentando y restableciendo el deseo sexual a la normalidad.

Frutas del amor recomendadas para la disminución del deseo sexual

Aguacate
El aguacate es bueno para el sistema inmunitario y es rico en ácido fólico, vitamina B6 y potasio, que ayudan en la producción de la hormona masculina.

Plátano
La forma en forma de falo de los plátanos es muy sugerente. Además, contienen algunos componentes (como el potasio y la vitamina B6) necesarios para la producción de la hormona sexual.

Mango
El mango aumenta la virilidad de los hombres.

Melocotón
Los melocotones carnosos suelen tener una connotación sexual. Asimismo, poseen muchas sustancias nutritivas y son un afrodisíaco natural para los hombres.

Piña
La piña contiene mucha vitamina C, que puede ser muy eficaz para combatir la impotencia.

Calabaza
La calabaza contiene todos los nutrientes esenciales para un deseo sano, como los antioxidantes. Las semillas son ricas en zinc.

Tomate
El tomate es una fuente importante de sustancias nutritivas como la vitamina C y también tiene mucha pulpa.

Sandía
El interior carnoso de una sandía gigante puede ser muy sugerente. Sin embargo, es la corteza donde se encuentra el aminoácido denominado citrulina. El cuerpo convierte citrulina en arginina, aumentando el óxido nítrico encargado de relajar los vasos sanguíneos y con un efecto similar a la viagra. Por lo tanto, es capaz de curar la disfunción eréctil y posiblemente también prevenirla.

¿Cuánto dura?

Nadie puede establecer cuánto dura la disminución del deseo sexual. El tiempo necesario para recuperarse depende del trastorno subyacente.

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