Dolor en la muñeca

El dolor en la muñeca es un trastorno frecuente y puede producirse por diferentes motivos.
La muñeca une la palma de la mano al antebrazo y permite el movimiento de los dedos en las actividades diarias, tales como coger objetos, escribir con ordenador, pintar cuadros, etc.

La muñeca se compone de pequeños huesos cortos, llamados huesos metacarpianos.
Estos huesos forman dos líneas.


Los ligamentos unen ambas líneas de huesos y dan lugar a la articulación de la muñeca.
Una lesión en estos huesos, en los ligamentos o en el cartílago provoca dolor en la muñeca.

 

Dolor en la muñeca externa y el pulgar

El dolor agudo y grave en la muñeca imposibilita el uso de la mano.
El dolor en la parte externa de la muñeca y en el pulgar se debe a diferentes causas:

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Causas
El dolor en la muñeca puede ser agudo o crónico. El dolor agudo se produce por lesiones en la muñeca, mientras que el dolor crónico es síntoma de otras enfermedades. A continuación, se presentan algunas causas:

Síndrome del túnel carpiano

La articulación de la muñeca está formada por ocho huesos junto al radio y al cúbito (huesos del antebrazo).
Además de los huesos, hay una red de nervios y ligamentos. Los huesos de la muñeca forman el túnel carpiano a través del cual pasa el nervio mediano.
Si se comprime este nervio, se provoca el dolor que se extiende a los dedos pulgar, índice y corazón.

El individuo experimenta picor, aturdimiento o una sensación de hormigueo en la palma de la mano, en el pulgar, en los dedos y en la muñeca.
Los músculos de los dedos se vuelven débiles y es complicado agarrar los objetos.
Si no adopta un tratamiento para el túnel carpiano, el dolor puede extenderse desde el interior de la muñeca hasta el codo. Una compresión del nervio mediano produce dolor e hinchazón en el pulgar.
La compresión del nervio se debe a movimientos repetitivos de la muñeca.
Escribir, pintar y coser son las actividades que producen más a menudo el síndrome del túnel carpiano.
Para las personas zurdas, deportes como el tenis, el balonmano y el baloncesto son actividades que provocan este problema en la muñeca izquierda.

Las causas más comunes de esta enfermedad son:

  • Realizar actividades repetitivas
  • Escribir con el teclado durante muchas horas al día
  • Jugar a squash, balonmano, tenis, baloncesto
  • Pintar
  • Coser

El hormigueo empeora por la noche. Los pacientes suelen despertarse a las 4 de la mañana por culpa de la molestia.
Otras enfermedades que pueden provocar el síndrome del túnel carpiano son:

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Enfermedad de Dequervain
Este síndrome se caracteriza por la inflamación de los tendones del pulgar o tenosinovitis. Esta inflamación se manifiesta al repetir muchas veces un movimiento de la muñeca durante un breve período de tiempo.
Al tener los tejidos inflamados, los movimientos de la articulación irritan a los tendones.

Esta irritación produce dolor en los tendones y dificultad para mover la mano.
El uso excesivo de los músculos puede ser la causa de la tendinitis.
Las mujeres de aproximadamente 50 años tienen más riesgo de padecer la tendinitis de Dequervain, así como muchos golfistas y guitarristas.
Los golfistas sobrecargan la muñeca debido al movimiento de los brazos. Por su parte, los guitarristas mueven los dedos de la mano izquierda para ejercer presión sobre las cuerdas de la guitarra.

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¿Qué hacer? Tratamiento para la tendinitis de Dequervain
El médico solicita varias pruebas para detectar la causa del dolor. Asimismo, existen algunos ejercicios para el tratamiento de esta enfermedad que reducen el dolor desde el pulgar hasta la muñeca. Tras la recuperación, el paciente puede seguir realizando estos ejercicios para prevenir una recaída.

 

Dolor en la cara palmar de la muñeca (interno)

Tendinitis en los flexores de los dedos
La tendinitis en los flexores de los dedos se produce en las personas que realizan actividades repetitivas, como por ejemplo los dependientes de una tienda, los deportistas y los intérpretes musicales (piano, batería, etc.).
El dolor se percibe al estirar los tendones, al tocarlos y al realizar algunos esfuerzos.
El tratamiento incluye fisioterapia y descanso. Asimismo, el médico puede recetar antiflamatorios no esteroideos tales como dexketoprofeno (ketoprofeno), ibuprofeno (Neobrufen) o diclofenaco (Voltaren).

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Dolor en la muñeca en el lado del meñique (interno) compresión-codo-nervio-cubital

El infarto de miocardio puede producir dolor en el pecho y en el brazo hasta la muñeca y la mano izquierda.
La neuralgia del nervio cubital es un trastorno que incluye la compresión de dicho nervio en el codo y que puede producir dolor y hormigueo desde el antebrazo hasta los dedos.

Contractura de Dupuytren
La contractura de Dupuytren produce un engrosamiento de la piel de la mano y de los dedos. El paciente se percata de la presencia de nódulos en la palma de la mano y en los dedos. Esta enfermedad también puede afectar al meñique y al dedo anular.
Esta enfermedad suele afectar más a los hombres que a las mujeres.

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Dolor en la muñeca dorsal (externo)

Causas y síntomas

Quiste sinovial en el dorso de la muñeca o en la cara palmar
Un quiste sinovial se desarrolla en una cápsula articular o en un tendón subcutáneo.
El quiste aparece como una hinchazón de la piel en la parte posterior de la mano o en la muñeca.
Los médicos desconocen las causas de esta enfermedad. Los quistes suelen aparecer en personas muy activas y se detectan con facilidad.

 

Dolor constante e hinchazón de la muñeca

Traumatismo
La articulación de la muñeca puede sufrir traumatismos y lesiones.
Cuando una persona se cae tiende los brazos de modo instintivo y los lleva hacia delante para prevenir lesiones en el cuerpo.
Debido a este traumatismo se puede producir una fractura en la muñeca.
Si el hueso está roto, la persona no puede mover la muñeca ni los dedos y la articulación puede encontrarse en una posición que no es natural.
Una torsión anómala de la articulación puede producir una distorsión en los ligamentos y el estiramiento del nervio.
El hielo puede reducir el dolor momentáneamente aunque no reduce la inflamación.
Un vendaje permite proteger la muñeca y evitar movimientos violentos.

Lesiones
Una lesión en la muñeca o en el pulgar provoca dolor.
Los efectos de una lesión son:

En caso de fractura, el signo más frecuente es la limitación del movimiento a causa del fuerte dolor en torno al área de la fractura.
Un movimiento violento puede producir este tipo de dolor.

Artritis
Con esta condición, el individuo experimenta rigidez, hinchazón y dolor repentino en el pulgar.
Existen varios tipos de artritis que producen diferentes síntomas.
La artrosis está asociada a la edad aunque también puede producirse por un uso excesivo de la muñeca.
En caso de que ambas manos estén afectadas, puede que el paciente sufra artritis reumatoide.

Otras causas
La hinchazón y el dolor en la articulación de la muñeca son los síntomas principales de la artrosis. El cartílago articular se desgasta a lo largo del tiempo y produce algunos síntomas.

La artrosis y la artritis reumatoide son los dos tipos de artritis que afectan a la muñeca.
La gota es una enfermedad provocada por la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones de la muñeca, que produce artritis.

 

Síntomas que acompañan al dolor en la muñeca

Al torcerse la muñeca, las consecuencias principales son dolor e hinchazón.
Al mover el brazo, el dolor se vuelve más intenso. Los síntomas de una fractura en los huesos de la muñeca son:

  • Hinchazón
  • Deformación articular
  • Dificultad en los movimientos

El dolor es sordo si su causa es la artritis. En caso de tendinitis, el dolor es agudo y la inflamación de los tendones produce hinchazón en la muñeca.

Los efectos del síndrome del túnel carpiano son:

  • Dolor en la muñeca
  • Aturdimiento
  • Alteración de la sensibilidad hasta los dedos

El dolor en la muñeca se percibe:

  1. Al usar el ratón
  2. Al realizar ejercicios (flexiones, por ejemplo)
  3. Al practicar algunos deportes como el boxeo o el culturismo
  4. Al realizar ejercicios en el gimnasio, sobre todo con pesas (por ejemplo sobre banco plano)
  5. Al sujetar al niño mientras se le da el pecho
  6. Al acelerar en la moto
  7. Al doblarse o al apretar el puño
  8. Al escribir
  9. Al levantarse de la cama y apoyar la mano en el colchón

 

Ejercicios para la muñeca

Los ejercicios para la muñeca ayudan a aliviar el dolor.

En caso de fractura
Una caída o un traumatismo pueden producir una fractura en la muñeca.
Los efectos principales son:

  • Incapacidad para llevar cosas pesadas
  • Fuerte dolor articular
  • Hinchazón

A continuación, presentamos algunos ejercicios que pueden ayudar a fortalecer los huesos y los músculos.

Ejercicio 1: Colocar el antebrazo en la mesa con la muñeca en el canto de la mesa y la mano fuera de la mesa. Flexionar la muñeca y señalar con los dedos hacia el suelo. Después, levantar la mano y señalar con los dedos hacia el techo. Repetir el ejercicio 10 veces.

Ejercicio 2: Colocar la palma de la mano sobre la mesa. Mover la mano hacia un lado y hacia el otro como si estuviéramos “limpiando” la mesa. Se debe verificar que la mano esté bien pegada a la mesa mientras se realiza el ejercicio.

Para la artritis

Hay dos tipos de artritis en la muñeca: la primera se llama artrosis y la segunda es la artritis reumatoide. La artrosis se produce por el desgaste de una articulación que ha sido muy utilizada. La artritis reumatoide tiene su origen en las enfermedades inflamatorias que producen una inflamación en los huesos y en las articulaciones.

A continuación, presentamos algunos síntomas de la artritis en la muñeca:

Ejercicio 1: Apoyar el brazo en la superficie de una mesa de manera que la palma se apoye sobre la mesa. Flexionar la muñeca y “mirar” hacia el techo con la palma de la mano. Volver a la posición inicial, con la palma de la mano en la mesa. Repetir el ejercicio 10 veces.

Ejercicio 2: Juntar las manos como si fuéramos a rezar. Ejercer presión con la mano derecha contra la izquierda. Intentar doblar la muñeca izquierda con la mano derecha mientras la mano izquierda empuja contra la derecha. Mantener esta posición durante 20 segundos y repetir el ejercicio para la mano derecha.

 

Fisioterapia para el dolor en la muñeca

En caso de tendinitis, la fisioterapia puede ser muy útil. La terapia con láser y las ondas de choque favorecen la recuperación del tejido de los tendones y, por tanto, la disminución de la inflamación.
En caso de fractura, la magnetoterapia es la terapia que más se utiliza, ya que reduce los tiempos de formación del callo óseo hasta un 50%.

 

Remedios naturales y caseros para el dolor en la muñeca 

Entre los remedios naturales para el dolor producido por una inflamación se encuentran cremas de árnica o de garra del diablo.
A pesar de que estas sustancias favorecen la absorción del líquido, es necesario eliminar la causa.

    Este artículo contiene información general que no se sustituye al examen médico, no se puede utilizar para diagnosticar o establecer un tratamiento. Hable con su médico antes de seguir las instrucciones contenidas en el sitio.