Indigestión síntomas y remedios naturales

La indigestión es un trastorno que se produce cuando el estómago se llena de manera demasiado rápida, antes de que el cerebro perciba la sensación de saciedad a través de las hormonas.
La indigestión alimentaria se produce cuando se ingiere más comida de la que se puede contener normalmente.

Cuando comemos, el cuerpo libera hormonas que llegan al cerebro para decirle que el individuo percibe saciedad.


Los receptores en el estómago invitan el cerebro a aumentar el tamaño del estómago a la hora de añadir comida o agua.
Estas sustancias químicas necesitan tiempo para llegar al cerebro.

En algunos casos, el espacio de tiempo necesario para la comunicación es mayor con respecto al que el estómago necesita para llenarse.
Esta es la razón por la cual podemos percibir estar demasiado llenos después de comer en vez de irnos llenándonos mientras comemos.
Además de la comida sólida que se encuentra en nuestro estómago, los gases también pueden hacer que el intestino aumente su tamaño (meteorismo). Por consiguiente, se producen otros problemas.

Indigestión o congestión
La congestión es el bloqueo total de la digestión a causa del frío. Al contrario, la indigestión es un trastorno caracterizado por muchos síntomas y complicaciones pero en este caso la digestión no se interrumpe.

Niños
Los lactantes y los recién nacidos que se alimentan con leche materna pueden sufrir de indigestión si tienen una succión fuerte o si no hay un espacio de tiempo suficientemente largo entre una toma y otra.
El síntoma principal de la indigestión en los lactantes es el vómito. En este caso, hay que hacer que el niño expulse todo el contenido del estómago con un masaje en la barriga.
Entre los otros síntomas hay temblor, debilidad, dolor de barriga y palidez.
Los niños pueden tener indigestión si comen productos muy buenos sin pensar en las consecuencias.

 

Indigestión por sandía

Se ha descubierto que el consumo de 30 mg de licopeno, típico de la sandía, puede producir efectos indeseados.
Estos efectos secundarios pueden proceder del consumo de demasiada sandía o demasiados tomates.
Algunos efectos adversos típicos de la indigestión por consumo de sandía y tomate son:

Trastornos intestinales
Un consumo excesivo de sandía puede producir síntomas como náusea, vómito, diarrea, barriga hinchada, gases e indigestión.
En los ancianos, comer demasiada sandía puede empeorar el trastorno porque su aparato digestivo ya resulta más débil por la edad. Los ancianos pueden sufrir de anorexia, diarrea y otros problemas intestinales.

Problemas cardiovasculares
La sandía es un fruto que presenta una gran cantidad de potasio.
Tres vasos de sandía contienen 560 mg de potasio. Si el individuo tiene niveles altos de potasio en la sangre, puede que haya problemas cardiovasculares como latidos cardíacos irregulares, pulso débil o ausente y paro cardíaco.
Los niveles elevados de potasio pueden afectar al sistema nervioso y al control motor.
Esto es aún más grave para los que sufren de trastornos renales porque los riñones no logran eliminar el exceso de potasio.
La hipercaliemia (exceso de potasio) se produce a raíz de un trastorno renal.

colon-intestinoReacciones alérgicas
Algunas personas pueden desarrollar reacciones alérgicas a la sandía, como una erupción cutánea leve o aguda, hinchazón en la cara o anafilaxia.
Es más probable que los que sufren de alergia al látex, zanahoria o pepino tengan alergia a la sandía.
Por el contrario, el consumo de sandía tiene algunas ventajas como:

  • Tiene un efecto parecido al efecto de la viagra en los hombres.
    La citrulina de la sandía se convierte en arginina (aminoácido).
    Este aumenta los niveles de ácido nítrico.
    El ácido nítrico relaja los vasos sanguíneos.
    Este efecto relajante es parecido al que produce el principio activo sildenafilo en el Viagra.
    Así pues, el consumo de sandía puede aumentar la libido.
  • Reduce la presión sanguínea.
    En las personas con hipertensión, el consumo de sandía reduce la presión sanguínea.
    También mejora el estado de las arterias y su actividad.
  • Reduce la glucemia.
    Cuando hay resistencia a la insulina, la glucosa permanece en la sangre sin entrar en las células.
    Cuando las células tienen poca glucosa, se produce más insulina aunque la insulina y la glucosa permanezcan en la sangre.
    Los niveles elevados de estas sustancias ejercen una influencia negativa en los riñones y en los niveles de triglicéridos.
    La arginina procede de la transformación de la citrulina y reduce los niveles de azúcar en la sangre, los excesos de grasa y los niveles de colesterol.

 

Causas de la indigestión

La indigestión suele depender de alteraciones en las costumbres alimentarias, por ejemplo:

  • Comer demasiado;
  • Comer demasiadas grasas;
  • Beber alcohol, bebidas con gas (como coca cola) o café;
  • Comer muy de prisa.

La indigestión suele producirse tras la ingesta de comida picante o grasa o bien por un exceso de comida.

Estrés
El estrés puede producir taquicardia después de comer. Si hay más de 100 latidos al minuto, el ritmo resulta muy acelerado.

Indigestión por la noche
La indigestión por la noche puede producirse en los siguientes casos:

  • Si se cena tarde;
  • Si se cena poco antes de ir a la cama;
  • Si se come en restaurantes que preparan comidas con muchas especias;
  • Si se comen alimentos a los cuales somos intolerantes.

 

Síntomas de la indigestión

  • Fiebre,
  • Sensación de ardor en la barriga,
  • Hinchazón abdominal,
  • Gases en la barriga,
  • Estreñimiento,
  • Indigestión,
  • Rigidez abdominal,
  • Sangre en las heces,
  • Diarrea,
  • Alteraciones en la motilidad intestinal,
  • Náusea,
  • Vómito

Si la indigestión se produce después del almuerzo, habrá somnolencia. Al contrario, si se produce antes de ir a la cama, producirá insomnio.


Consecuencias para el hígado y el corazón
Un consumo excesivo de proteínas animales hace que los vasos sanguíneos en el hígado se vuelvan más rígidos y se produzcan cálculos biliares. Esto reduce la producción de bilis en el hígado, interfiere con el metabolismo de las grasas y hace que el peso aumente.

Consecuencias para el corazón
Entre los factores desencadenantes de las enfermedades coronarias hay un abuso de proteínas animales.
Las proteínas contribuyen a la formación de coágulos y ataques al corazón porque producen lesiones e inflamaciones en las arterias.
En lo que concierne al corazón, en algunos casos un infarto de miocardio puede pasar por indigestión porque el único síntoma que encontramos es una sensación de pesadez o dolor en la boca del estómago.

 

Remedios naturales para la indigestión

indigestión, dolor, barriga, remedios naturalesEn caso de ardor de estómago, un vaso de agua tras el primer síntoma de indigestión puede dar alivio.
El agua ayuda a disolver los ácidos del estómago y, por consiguiente, el escozor se reduce.
El agua con bicarbonato tiene un efecto casi inmediato para aliviar la acidez de estómago.
Hay muchos ingredientes más que podemos usar para la indigestión.
Aquí están los remedios caseros para la indigestión. 

  1. Vinagre de manzana
    Gracias a sus propiedades antibióticas, el vinagre de manzana suele ser usado para acabar con una digestión lenta y para que el individuo se recupere de la indigestión.
    Para encontrar alivio de manera rápida, hay que ir bebiendo el vinagre de manzana mezclado con agua varias veces al día.
    Hay que mezclar una cucharada de vinagre de manzana y una cucharadita de miel en una taza de agua.
    Hay que beber esta mezcla dos o tres veces al día para encontrar alivio rápidamente.
  1. Semillas de hinojo
    Las semillas de hinojo pueden ser muy útiles en caso de indigestión producida por comida con muchas especias o grasas.
    Las semillas de hinojo contienen el aceite que puede ayudar a reducir la náusea y a reducir la flatulencia.
    Podemos masticar una cucharada de semillas de hinojo para encontrar alivio de la indigestión.
    También se puede beber té de hinojo que se prepara poniendo dos cucharaditas de semillas de hinojo en una taza de agua caliente.
    Hay que tostar, secar, moler y tamizar las semillas de hinojo.
    Hay que verter media cucharadita de este polvo en el agua y hay que tomarlo dos veces al día.
  1. Jengibre
    El jengibre estimula los jugos gástricos y el flujo de las enzimas que ayudan a digerir la comida. Éste es un remedio eficaz para la indigestión por exceso de comida.
    Hay que tomar dos cucharaditas de jugo de jengibre, una cucharada de jugo de limón, una pizca de sal de mesa y sal negra.
    Hay que mezclar bien los ingredientes y consumirlos con o sin agua, según se prefiera.
    Hay que cubrir los trozos de jengibre fresco con sal y masticar bien.
    Podemos beber este té de jengibre en casa para encontrar alivio al dolor de barriga, hinchazón, calambres en el estómago y gases.
    Para preparar el té de jengibre, hay que añadir media cucharadita de jengibre en una taza de agua caliente y esperar dos o tres minutos.
    Lo de añadir jengibre en nuestras recetas puede ayudar en caso de indigestión.
  1. Bicarbonato sódico
    La indigestión suele producirse en caso de altos niveles de ácidos en el estómago.
    El bicarbonato sódico es uno de los tratamientos más simples y eficaces para la indigestión porque actúa como un antiácido.
    Hay que mezclar media cucharadita de bicarbonato sódico en medio vaso de agua.
    Esta mezcla puede ayudar a neutralizar los ácidos en el estómago y aliviar la hinchazón.
  1. Cilantro
    El cilantro es una especia eficaz contra la indigestión.
    Hay que añadir algunas semillas de cilantro asado en medio vaso de leche con mantequilla y beberlo dos veces al día.
    También podemos mezclar el cilantro con las semillas de cardamomo, clavo y jengibre.
  1. Tila
    Beber tila después de una comida copiosa puede reducir la indigestión.
    Hay que poner un sobre de nuestro té de hierbas favorito en una taza de agua caliente y taparlo cinco minutos.
    Hay que beberlo cuando aún está caliente.
    También se puede probar té con menta, frambuesa y mora para encontrar alivio de manera rápida.
    El té de menta o la manzanilla pueden reducir el problema en el estómago, sobre todo después de un exceso de comida.

 

¿Cuánto dura una indigestión?

Los síntomas de la indigestión pueden durar 24-48 horas.
¿Qué hay que comer después de una indigestión?
El día después de la indigestión se aconseja comer algo ligero.
Es mejor que se coma la comida sin aliñar o bien se aconseja un plato de arroz con verduras.