Calcular los días fértiles para quedar embarazada

Para calcular los días fértiles se debe saber cuándo tiene lugar la ovulación.

La ovulación de una mujer empieza aproximadamente 14 días antes del ciclo menstrual.
Por lo tanto, para calcular los días de ovulación en una mujer con un ciclo de 26 días se debe considerar el primer día de menstruación como día número 1, entonces la ovulación comenzará en el día número 12 (26-14).

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En una mujer con un ciclo menstrual:

  1. De 28 días, la ovulación comenzará el día 14 (28-14)
  2. De 30 días, la ovulación comenzará el día 16 (30-14)

 

¿Cuánto dura la ovulación?

La fase de ovulación dura solamente uno o dos días. El período fértil comienza 4-5 días antes de la ovulación.
La ovulación es la fase en la que el ovario libera como mínimo un óvulo maduro.
Generalmente, esto ocurre 14 días después de la menstruación (aunque puede haber algunas variaciones, dependiendo de la duración del ciclo de la mujer).

 

Calculadora de días fértiles

Llevar un calendario de ovulación es uno de los métodos más efectivos para predecir el momento de la ovulación, especialmente para las mujeres con ciclo menstrual irregular.
Para calcular con exactitud el día en el que comienza la ovulación, es necesario tomar nota del primer día de la última menstruación y del promedio de la duración del ciclo menstrual.
La duración del ciclo es el número de días que transcurren entre el inicio de una menstruación y el primer día de la siguiente menstruación.
En promedio, el ciclo menstrual puede durar de 28 a 30 días.
La fecha de la ovulación se puede calcular restando 14 días a la fecha de la próxima menstruación.

Una mujer puede calcular los días fértiles de su ciclo menstrual y programar sus relaciones sexuales para quedarse embarazada.
Varios estudios demuestran que las probabilidades de concebir son mayores si la mujer tiene relaciones sexuales dos o tres días antes de que empiece la ovulación.
Por lo tanto, las relaciones sexuales durante estos días aumentan la probabilidad de embarazo.
Sin embargo, si la mujer tiene un ciclo menstrual irregular este método de cálculo no es completamente fiable.

En caso de aborto y legrado, puede haber un retraso en la menstruación, por lo que es necesario esperar al primer día de menstruación para calcular los días fértiles.

 

¿Cómo calcular los días fértiles para quedar embrazada?

Aumento de la temperatura basal del cuerpo
Medir el aumento de la temperatura basal es un método efectivo para determinar el período de ovulación.
El día siguiente al del inicio de la ovulación, se produce un aumento moderado de la temperatura (0,2°C – 0,5°C aproximadamente).

Los cambios de la temperatura basal dependen de la cantidad de progesterona en la sangre:

  1. En la fase folicular, la progesterona está casi completamente ausente y la temperatura basa es inferior (aproximadamente entre 36.3° C y 36.7° C)
  2. En la fase lútea, aumenta el nivel de progesterona, por lo que la temperatura basal aumenta de unos grados (llega hasta 37 ° C o más) y permanece constante durante aproximadamente 2 semanas (12-16 días)

Se deben apuntar los cambios de la temperatura basal todas las mañanas durante tres días consecutivos.

Alteraciones del moco cervical
Durante la ovulación, se produce una alteración en la consistencia del moco producido por el cuello uterino. Antes de la ovulación no se produce ninguna secreción, o casi ninguna, de moco cervical.
Cuando se acerca la fecha de la ovulación, las pérdidas se vuelven más:

  1. Húmedas
  2. Abundantes
  3. Transparentes

Durante la ovulación, el moco se vuelve más abundante y de color claro, similar a la clara del huevo.
Las alteraciones del flujo vaginal indican que la mujer está ovulando.

¿Cómo realizar una prueba del flujo?

  • Introducir el dedo índice en la vagina, tan profundo como sea posible
  • Retirar el dedo
  • Revisar la cantidad de moco y la consistencia
  • Unir la yema del dedo índice con la del dedo pulgar
  • Separar las yemas de los dedos
  • Revisar si el flujo vaginal, es decir observar si entre el pulgar y el índice se forman filamentos pegajosos que se estiran a medida que se separan los dedos

Alteraciones de las secreciones mucosas

Día del ciclo
menstrual
(regular)
Consistencia del flujo Fértil
1-5 Escaso, seco y pegajoso No
6-10 Húmedo, opaco, levemente elástico No
11-14 Abundante, aguado, elástico, transparente
(similar a la clara del huevo)
Si
15-28 Escaso, seco y pegajoso No

La producción de mucosidad cervical llega a su máximo el día en que los niveles de la hormona LH son más altos.
Realizarse un autoexamen para saber cuándo la producción de moco cervical llega a su pico es un método:

  1. Muy eficaz para calcular el periodo fértil de una mujer
  2. Bastante preciso para calcular el día en que comienza la ovulación y el momento en que termina el periodo fértil de la mujer.

FuenteAccuracy of the peak day of cervical mucus as a biological marker of fertility. – Fehring RJ – Contraception. 2002 Oct;66(4):231-5.

Alteraciones en el cuerpo
Durante la ovulación puede producirse:

  1. Dolor de estómago
  2. Dolor en la parte baja del vientre a la derecha o a la izquierda (dependiendo del ovario en el que se está dando la ovulación)

Esto se debe a la dilatación del ovario causado por el crecimiento del folículo.
Además, la mujer la mujer también puede tener:

  1. Dolor de senos
  2. Hinchazón abdominal

Los cambios repentinos de humor y un aumento del deseo sexual también son signos de la ovulación.

Utilizar un test de ovulación
El test de ovulación es un método eficaz para saber si la mujer está ovulando.
Existen dos tipos de test de ovulación:

  1. Uno con orina
  2. Otro con saliva

El test de orina detecta el pico de hormona luteinizante (HL), mientras que el de saliva determina el aumento del nivel de estrógenos.
Uno de los productos más empleados para saber si la mujer está ovulando es la prueba Clearblue o el método Persona, que se pueden adquirir en la farmacia.
Cuando se utiliza un productos basado en el examen de la orina, el mejor momento para realizarlo al despertarse en la mañana.
Si el resultado es positivo, la ovulación comenzará dos días después de la prueba.

 

¿Después de cuántos días desde que termina la menstruación es posible quedarse embarazada?

En primer lugar, se debe comprender mejor el proceso de ovulación.
Todos los meses, los ovarios de la mujer liberan un óvulo maduro.
Este óvulo, al ser liberado, es apto para ser fecundado por un espermatozoide.
Si esto ocurre, el óvulo:

  1. Se desplaza hasta el útero
  2. Se implanta en la pared uterina

Por el contrario, si no se fecunda el óvulo, el cuerpo lo expulsa junto con el revestimiento del útero.
Estas pérdidas se corresponden con la menstruación.

Entonces, ¿la mujer solo puede quedarse embarazada el día de la ovulación?
Varios estudios demuestran que el esperma puede vivir dentro del cuerpo de una mujer durante cinco días.
Esto significa que si la mujer ha tenido relaciones sexuales un par de días antes de la ovulación puede quedar embarazada.
Con muy poca frecuencia, los espermatozoides sobreviven hasta siete días en el cuerpo de una mujer. Esto demuestra que es imposible determinar con exactitud el momento preciso en el que la mujer se puede quedar embarazada.
El ginecólogo puede darle a la paciente algunos consejos prácticos.

 

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Métodos para calcular los días fértiles

Las mujeres que desean quedarse embarazadas pueden utilizar varios métodos para saber cuál es el momento ideal para concebir.
Las mujeres de 20, 30 y 40 años de edad suelen tener un ciclo menstrual regular, mientras que en los siguientes casos el ciclo puede durar algunos meses:

  1. En la adolescencia
  2. En la fase de lactancia
  3. Tras la interrupción de la píldora
  4. En caso de ovario poliquístico
  5. En premenopausia

 

Método de ovulación Billings para calcular los días fértiles

Las secreciones del cuello uterino (moco cervical) cambian notablemente durante el ciclo menstrual debido a los cambios hormonales en el cuerpo de la mujer.
Antes de la ovulación, el moco se vuelve más líquido. Las mujeres que desean quedarse embarazadas pueden monitorizar la consistencia del flujo vaginal durante varios meses.
Se debe monitorizar durante mucho tiempo para poder interpretar correctamente los datos.

La combinación de este método con el de medir la temperatura del cuerpo es la mejor opción.
La ventaja del método Billings es que permite conocer el momento de la ovulación con antelación.
Se puede tomar nota de la consistencia del moco cervical junto con la curva de la temperatura basal.
Estos datos permiten confirmar los cálculos aproximativos sobre el inicio de la ovulación realizados con anterioridad.

Aplicar el método Billings 
El método Billings consiste en respetar solo 4 reglas para evitar quedar embarazada.

Regla 1 
No tener relaciones sexuales durante los días de menstruación abundante.
En un ciclo menstrual corto, los días fértiles pueden comenzar antes de que se termine el sangrado. Además, la menstruación puede evitar que se detecte el moco cervical que indica la fertilidad de la mujer.

Regla 2
En los días infértiles es posible tener relaciones sexuales solo en noches alternas.
Al día posterior a las relaciones es posible que haya un flujo de líquido seminal, por lo que la interpretación de las características del moco cervical puede ser incorrecta.

Regla 3 
Cuando la producción de moco cervical está su punto máximo, hay que esperar.
Si el moco indica que la mujer está en los días fértiles, hay que esperar tres días sin tener relaciones sexuales y luego se pueden tener relaciones en la cuarta noche.
Después de este periodo de abstención:

  1. En nivel hormonal disminuye
  2. El cuello uterino se cierra

Regla 4 
Se pueden tener relaciones sexuales en cualquier momento a partir del cuarto día después del pico máximo de producción de moco cervical hasta el inicio del siguiente ciclo menstrual.

 

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Método Ogino-Knaus para calcular los días fértiles

Para conocer la duración estimada de la fase no fértil antes de la ovulación, hay que restar 19 días a la duración del ciclo menstrual más breve de la mujer.
Para estimar el inicio de la fase no fértil después de la ovulación, se restan 10 días a la duración del ciclo menstrual más largo de la mujer.
Una mujer con un ciclo menstrual de 30-36 días:

  1. No será fértil durante los primeros 11 días del ciclo menstrual (30-19 = 11)
  2. Podrá quedar embarazada desde el día 12 hasta el 25
  3. Volverá a no ser fértil a partir del día 26 (36-10 = 26)

 

Método Jonas para calcular los días fértiles 

La mujer es fértil durante una fase lunar precisa, ¿pero cuál exactamente? Después de varios años de estudios y cálculos interminables, el Dr. Jonas encontró por fin la respuesta.

 

Existen tres reglas fundamentales:

  1. La mujer es fértil durante la misma fase lunar en la que nació.
    Por ejemplo, si la mujer ha nacido en luna llena (cuando la luna forma un ángulo de 180° con el sol), cuando sea adulta su fertilidad será cada vez que haya luna llena, independientemente de su ciclo menstrual.
  2. El sexo del niño lo determina la posición de la luna durante el período de fertilidad de la mujer, dependiendo de si la luna se encuentra bajo un signo zodiacal femenino o masculino.
  3. Una distribución desfavorable de las fuerzas gravitacionales de los cuerpos celestes durante el momento de la concepción puede provocar complicaciones durante el embarazo, especialmente para el feto.

¿Cómo funciona este método?
Se observa el sol y la luna al mismo tiempo (por ejemplo, por la mañana y por la noche):

  1. Con una mano se señala la luna
  2. Con la otra el sol

De esta manera, se crea un ángulo entre los dos brazos.
La luna y el sol se mueven de forma infinita en el espacio, pero el movimiento de la luna es doce veces más rápido que el del sol, por lo que el ángulo entre los dos astros cambia constantemente.

Tipos de luna Ángulo
Luna nueva
Cuarto creciente 90°
Luna llena  180°
Cuarto menguante  270°

Si una mujer nace en una fase lunar específica, por ejemplo en cuarto creciente, según los estudios del Dr. Jonas, la mujer será fértil cada vez que se repita en el espacio esa misma fase lunar.