¿Cuál es la solución para las piernas secas?

¿Cómo combatir la piel seca en las piernas?

Dieta
Algunos alimentos son especialmente eficaces para favorecer una piel bella, sana y lisa, entre los que se encuentran:

• Grasas omega-3 de origen animal
• Verduras: se aconsejan los productos frescos, ecológicos y de producción local. El zumo de verduras frescas es excelente para la piel. Los carotenoides que aportan los frutos rojos, naranjas y amarillos (su color) también se encuentran en las verduras de color verde. Los estudios han demostrado que el consumo de alimentos que contienen estos pigmentos coloreados puede mejorar el aspecto de la cara, que se muestra más sana.
• Las verduras fermentadas son mejores porque las bacterias las convierten en superalimentos que fomentan el crecimiento de las bacterias intestinales buenas, fortalecen el sistema inmunológico y mejoran la digestión.
• La astaxantina (un carotenoide) es un potente antioxidante, protege eficazmente contra los daños de los rayos solares al permanecer durante mucho tiempo expuesto al sol. Algunos protectores solares contienen astaxantina como ingrediente para proteger la piel de los daños.

 

¿Cuál es la solución para las piernas secas?

1) Tomar un baño de harina de avena un par de veces a la semana para suavizar la piel.
Poner 2 tazas de harina de avena coloidal en una bañera llena de agua caliente antes de sumergirse, permanecer en remojo durante 20-30 minutos.

2) Bañarse o ducharse solo cuando sea necesario, porque bañarse elimina la grasa natural de la piel.
Emplear agua templada, ya que el agua muy caliente puede acelerar el proceso de secado. Lavar el cuerpo con un jabón hidratante que no contenga alcohol ni perfumes.
Efectuar un lavado breve y enjuagar a fondo.
Secar cuidadosamente las piernas con una toalla suave para no irritar la piel.

3) Aplicar una crema hidratante para las piernas después del baño y varias veces durante el día para restaurar la humedad de la piel.
Usar una loción densa a base de aceite.

4) Humidificar el aire de la casa con ayuda de un humidificador. De noche, poner el humidificador en el dormitorio para evitar que el aire se reseque demasiado y seque la piel.

5) Evitar el uso de ropa de lana y otros materiales que puedan rozar o irritar la piel de las piernas.
Se aconseja elegir materiales más suaves que permitan la respiración de la piel, como el algodón.

Advertencias para la piel seca en las piernas

Se debe consultar a un médico si las piernas se enrojecen o se hinchan.
Se recomienda consultar a un dermatólogo si los remedios naturales no aportan ningún resultado al cabo de una semana. Un profesional puede descartar la existencia de posibles enfermedades.

Consejos
Mantener el cuerpo hidratado puede prevenir el empeoramiento de la piel seca.
Se debe beber mucha agua y evitar la cafeína y el alcohol, ya que pueden provocar deshidratación y agravar la situación.

 

Remedio casero para eliminar rápidamente la piel seca

Tomar 50 ml de aceite de oliva virgen extra, otro tanto de aceite de coco virgen y una pizca de cúrcuma.
Verter todo en una taza metálica y calentar un poco para mezclar mejor.

Enfriar el aceite y guardar en un recipiente cerrado.
Antes de la aplicación, se aconseja calentar un poco el aceite y luego aplicarlo sobre la piel seca masajeando durante 20 minutos.

Embarazo
Las mujeres embarazadas suelen tener la piel más seca de lo normal.
En estos casos se suele aplicar aceite de almendras, que es un producto eficaz y no es peligroso para el bebé.