Disminución del deseo sexual – causas y 4 remedios eficaces

La disminución del deseo sexual es un trastorno que afecta a muchos hombres y mujeres.

En primer lugar, las relaciones sexuales son muy diferentes en cada pareja. La idea preconcebida, según la cual las parejas deben practicar sexo dos o tres veces por semana, solo es una generalización.

Al hablar sobre este tema con personas que han estado casadas varios años, lo más probable es que reconozcan la importancia del sexo que, sin embargo, debe adecuarse a:

  • Las prioridades
  • Al deseo

La presión cultural, las ideas preconcebidas y otros factores no deben medir el amor y la afinidad de una pareja.

 

Causas de la disminución del deseo sexual en los hombres

En los hombres mayores de 50 años, la pérdida de la libido puede estar relacionada con los problemas de envejecimiento.
Al envejecer, es normal experimentar una falta de deseo sexual. No obstante, la falta de deseo que afecta a jóvenes u hombres de edad media requiere un tratamiento médico.

A continuación, se presentan algunas causas de la falta de libido en los hombres:

Problemas sexuales
Los problemas físicos pueden dificultar las relaciones sexuales y por lo tanto pueden disminuir el deseo sexual.
Entre las causas se encuentran:

Envejecimiento
Las personas ancianas pueden experimentar una disminución de la libido, causada por:

  • Reducción del nivel de testosterona en la sangre
  • Problemas de movilidad
  • Efectos colaterales de ciertos medicamentos

Depresión
La depresión es una enfermedad grave que puede provocar una disminución del deseo sexual.
Entre los síntomas se encuentran:

  • Tristeza profunda
  • Falta de interés o de placer en realizar las actividades que antes le gustaban a la persona

Ansiedad y estrés
El estrés, la ansiedad y el agotamiento pueden afectar al humor y al deseo sexual de las personas.

Otros síntomas del colapso nervioso y del exceso de estrés son:

Problemas de salud
La disminución del deseo sexual puede estar causada por una enfermedad crónica o por el tratamiento para una enfermedad.

Entre los trastornos que provocan este síntoma, se encuentran:

  • Enfermedades cardíacas
  • Cáncer
  • Hipotiroidismo – la glándula de la tiroides no produce suficientes hormonas
  • Diabetes

Fármacos
Algunos medicamentos pueden reducir la libido, por ejemplo:

  • Betabloqueantes – según un estudio de Rosen C.  pueden reducir el nivel de testosterona libre y testosterona total
  • Antidepresivos (tricíclicos e inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina)
  • Antiepilépticos como el topiramato, estos medicamentos disminuyen la intensidad de los impulsos nerviosos pero también pueden reducir las sensaciones de placer.
  • Antipsicóticos, como el haloperidol
  • Fármacos para la próstata como la finasterida que interrumpe la activación de la testosterona
  • Tratamientos para el cáncer de próstata, por ejemplo la ciproterona (interrumpe la acción de la testosterona)

Sustancias nocivas

  • El consumo de alcohol puede afectar al deseo sexual y a la capacidad de tener una erección
  • El consumo de sustancias estupefacientes como la cocaína. Se trata de un problema que afecta principalmente a los jóvenes de 20 a 30 años

Otras causas

  • La obesidad puede provocar muchos trastornos de salud que influyen en la falta de deseo sexual.
  • La pérdida de la libido masculina también puede deberse a problemas de comprensión mutua, homosexualidad, falta de atracción física, aburrimiento en la relación y, en muchos casos, conflicto de intereses en lo que respecta al deseo sexual.

Causas de la disminución del deseo sexual en las mujeres

 

 

Al igual que los hombres, las mujeres pueden perder el deseo sexual por problemas físicos o psicológicos.

Causas físicas

  • Anemia, muy frecuente en las mujeres por culpa de la pérdida de hierro durante el ciclo menstrual.
  • Alcoholismo.
  • Exceso de drogas.
  • Enfermedades graves, como la diabetes y los trastornos de la tiroides, como por ejemplo hipertiroidismohipotiroidismo, que producen insomnio y agotamiento.
  • Fármacos que requieren receta médica, sobre todo los tranquilizantes y la píldora anticonceptiva.
  • Hiperprolactinemia, una enfermedad rara en la que la hipófisis es hiperactiva.
  • Anillo vaginal anticonceptivo Nuvaring.
  • Otros desequilibrios hormonales: según algunos médicos, las anomalías en la producción de la hormona luteinizante (HL) suelen producir falta de deseo, si bien no existen estudios que confirmen esta tesis. Otros ginecólogos afirman que muchas mujeres que han perdido su libido, no tienen andrógenos (hormonas masculinas), un punto de vista que es tema de debate.

Causas psicológicas
Este tipo de causas es muy frecuente. Es normal que, al pasar por un momento negativo desde el punto de vista emocional, la mujer pierda interés por el sexo.
Entre las causas psicológicas de las mujeres se incluyen:

  • Depresión
  • Estrés y exceso de trabajo
  • Ansiedad
  • Complejos desarrollados durante la infancia
  • Acoso o molestias sexuales en el pasado
  • Graves problemas de pareja
  • Situaciones de vida complicadas, como por ejemplo compartir casa con los padres o los suegros.

 

Disminución del deseo sexual durante la menopausia

El hecho de que la menopausia no se mencione como una de las causas físicas que afecta a la pérdida del deseo sexual puede parecer sorprendente.
Al contrario de lo que se piensa, la menopausia no disminuye la libido. De hecho, después de la menopausia, muchas mujeres se sienten más activas sexualmente.

 

Disminución del deseo sexual durante el embarazo

Durante el embarazo, en el primer trimestre, la mujer experimenta un menor deseo sexual que suele aumentar en el segundo trimestre.

En los meses después del parto y, por tanto, durante la lactancia, algunas mujeres pierden el deseo sexual debido a:

  1. Desequilibrios hormonales (sobre todo la prolactina) que producen sequedad vaginal y disminución de la libido
  2. Pérdida de energía tras cuidar al niño durante todo el día
  3. Insomnio debido al llanto del niño
  4. Miedo al dolor en la cicatriz del parto por cesárea

 

Disminución del deseo sexual después de la ovulación

Durante los días que preceden a la menstruación, la mujer se ve afectada por una disminución del deseo sexual debido a un aumento de la hormona progesterona en la sangre.
En el período de tiempo que transcurre entre cuando se termina la menstruación y comienza la ovulación se produce un aumento de las hormonas:
  • Estrógenos
  • Testosterona

Esto provoca un aumento del deseo sexual en las mujeres y de la lubricación vaginal.

 

Síntomas de la disminución de testosterona en las mujeres

Según una investigación, la salud sexual de las mujeres está influenciada por los niveles bajos de testosterona, ya que esta hormona está directamente relacionada con el deseo sexual. Además de tener un escaso deseo sexual, los bajos niveles de testosterona en las mujeres provocan:

Para llevar a cabo un diagnóstico, el médico debe evaluar la historia clínica, realizar una prueba física y solicitar análisis de sangre.

 

¿Qué hacer? Los mejores remedios naturales para la disminución del deseo sexual

Existen diferencias a la hora de aumentar el deseo sexual en las mujeres o en los hombres. Los medicamentos y tratamientos recomendados pueden variar entre uno y otro sexo en función de sus diferencias en la estructura hormonal. Los problemas psicológicos se afrontan mejor hablando de ellos.
A continuación, se presentan algunos métodos naturales que han tenido éxito, a lo largo del tiempo, aumentando el deseo sexual en mujeres y hombres.

Vida saludable
La salud sexual es directamente proporcional al bienestar físico. Una actividad física regular favorece el buen funcionamiento del aparato:

  • Circulatorio
  • Digestivo

El yoga puede ayudar a mejorar la salud. El yoga y los ejercicios de respiración despejan la mente y reducen el estrés. Para que sea eficaz, la rutina de entrenamiento tiene que ir acompañada de una alimentación con:

  • Verduras de hoja verde
  • Ensaladas
  • Alimentos ricos en fibra
  • Otros elementos esenciales para una dieta sana

También es muy importante dormir y descansar de manera adecuada.

El estrés (que, en nuestra sociedad, es una de las causas de la disminución del placer, sobre todo por el exceso de trabajo y ritmo de vida acelerado) disminuye el deseo sexual.
Dormir menos horas de lo normal puede provocar una disminución del deseo sexual, especialmente en las personas que trabajan demasiado.

 

Dieta y alimentación para la disminución del deseo sexual

La naturaleza nos ofrece algunos productos naturales que estimulan el apetito sexual permitiéndonos llevar una vida saludable. Entre los mejores alimentos afrodisíacos para aumentar el deseo se encuentran:

  • Apio
  • Ostras crudas
  • Plátanos
  • Aguacates
  • Almendras
  • Nueces
  • Mangos
  • Melocotones y fresas
  • Huevos
  • Higos
  • Miel
  • Azafrán
  • Ajo
  • Chocolate negro

Se deben incluir todos estos ingredientes en la alimentación y combinarlos para satisfacer las papilas gustativas.
Realizar cambios radicales en la alimentación es una de las maneras más recomendadas para aumentar el deseo sexual.

Resolver los problemas en la relación
Si la falta del deseo sexual se debe a una relación complicada, es necesario mejorar la comunicación y la comprensión mutua.
Es natural sentirse frustrado por:

  • Falta de deseo sexual
  • Insatisfacción de las necesidades físicas por culpa de problemas en la relación

Si la relación se encuentra en peligro por la pérdida del deseo sexual, se debe consultar a un profesional con el fin de solucionar este problema.

Fármacos
Los medicamentos que aumentan el flujo sanguíneo y permiten la erección (por ejemplo cialis o viagra) pueden resolver momentáneamente la disfunción eréctil, pero no aumentan a aumentar el deseo sexual.

 

Remedios del herbolario que aumentan el deseo sexual en las mujeres

1) Epimedium grandiflorum
Esta planta china es conocida por su eficacia para:

  • Aumentar el deseo en las mujeres
  • Curar la disfunción eréctil en los hombres

Se puede ingerir en forma de té y no produce efectos adversos conocidos.

2) Ginko Biloba
Entre las distintas soluciones, parece que el Ginko Biloba:

  • Aumenta el deseo sexual
  • Mejora la lubricación
  • Favorece el orgasmo

Entre las acciones principales de esta planta se encuentra el aumento de la circulación sanguínea en la zona genital, lo que incrementa el deseo sexual.

3) Ginseng
Otra de las plantas conocidas por aumentar el deseo sexual es el ginseng.
Las sustancias presentes en esta planta estimulan la producción de óxido nítrico en el cuerpo y esto favorece:

  • Flujo sanguíneo
  • Deseo y  orgasmos

Por otra parte, puesto que también reduce el estrés en el cuerpo, el ginseng aumenta el deseo sexual de manera indirecta.

4) Maca
Otro remedio natural que ayuda a luchar contra la falta de deseo sexual es la maca peruana.
Los principios activos de esta planta son:

  • Alcaloides (magnesio, calcio, hierro, cinc y fósforo)
  • Cantidad elevada de aminoácidos, ácidos grasos y vitaminas

Todos estos elementos trabajan juntos para influir en el sistema endocrino de manera positiva, aumentando y restableciendo el deseo sexual.

 

Frutas del amor recomendadas para la disminución del deseo sexual

Aguacate
El aguacate es bueno para el sistema inmunitario y es rico en ácido fólico, vitamina B6 y potasio, que ayudan en la producción de la hormona masculina.

Plátano
La forma en forma de falo de los plátanos puede ser inspiradora. Además, contienen algunos componentes (como el potasio y la vitamina B6) necesarios para la producción de la hormona sexual.

Mango
El mango aumenta la virilidad de los hombres.

Melocotón
Los melocotones carnosos suelen tener una connotación sexual. Asimismo, poseen muchas sustancias nutritivas y son un afrodisíaco natural para los hombres.

Piña
La piña contiene mucha vitamina C, que puede ser muy eficaz para combatir la impotencia.

Calabaza
La calabaza contiene todos los nutrientes esenciales, como los antioxidantes, para un deseo sexual sano. Las semillas son ricas en zinc.

Tomate
El tomate es una fuente importante de sustancias nutritivas como la vitamina C y también tiene mucha pulpa.

Guindilla
La guindilla es un vasodilatador que aumenta la vascularización de los órganos genitales.

Sandía
La pulpa carnosa de una sandía gigante puede ser muy inspiradora. Sin embargo, es la corteza donde se encuentra el aminoácido denominado citrulina. El cuerpo convierte la citrulina en arginina, aumentando el óxido nítrico encargado de dilatar los vasos sanguíneos por lo que tiene un efecto similar al del viagra. Por lo tanto, es eficaz para curar la disfunción eréctil y posiblemente también prevenirla.

 

¿Cuánto dura la disminución del deseo sexual?

Nadie puede establecer cuánto dura la disminución del deseo sexual. El tiempo necesario para recuperarse depende del trastorno subyacente.

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