Cefalea tensional significa dolor de cabeza de tipo muscular, es un término muy genérico que se utiliza a menudo por los médicos para indicar dolor, punzadas, sensación de pesadez o de presión en la cara.
El dolor de cabeza puede proceder de diferentes órganos o estructuras del cuerpo: ojos, hipertensión arterial , nervios, encéfalo, etc., pero la causa más común es la tensión de los músculos y de los ligamentos.
También existe la migraña tensional que puede ser con aura o sin aura.
Se puede sentir el dolor punzante por toda la frente o puede ser unilateral (sólo en el lado derecho o izquierdo).
¿Cuántos medicamentos habéis tomado para el dolor de cabeza sin resolver el problema? Después de cuánto tiempo el dolor ha vuelto?
Si la cefalea que estáis experimentando es tensional estas preguntas deberían hacer reflexionar.
Dolor de cabeza – © Massimo Defilippo
Si la cefalea que estáis experimentando es tensional estas preguntas deberían hacer reflexionar.
¿Cuáles son las causas de la cefalea tensional?
La cefalea de tensión muscular puede depender de muchas causas:
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- Estados de ánimo como estrés, depresión y ansiedad;
- Traumas, como un accidente de coche con latigazo cervical;
- Cirugías como una hernia cervical;
- Problemas cervicales de tipo postural;
- Bruxismo (rechinar los dientes) y maloclusiones dentales;
- Extracción de dientes y cirugías dentales;
- Ciertos alimentos como el chocolate negro;
- Problemas digestivos;
- Ayuno y bajada de azúcar;
- Existen teorías sobre los bajos niveles de serotonina o una hiperexcitabilidad de las neuronas que transmiten la señal del dolor;
- El ciclo menstrual en las mujeres;
- La píldora anticonceptiva o terapias de reemplazo hormonal;
- Locales humosos.
Las causas más frecuentes de cefalea en los niños son el estrés y el bruxismo.
¿Cómo se realiza el diagnóstico diferencial?
Para entender el tipo de dolor de cabeza que se experimenta el médico preguntará dónde está localizado precisamente el dolor, en que momentos del día o de la semana se presenta, cómo ha empezado, y si se puede conectar a la alimentación y en particular a ciertos alimentos, si se toman medicamentos para otras enfermedades.
Otros tipos de cefalea son muy dolorosos, especialmente la neuralgia del trigémino: un nervio craneal que inerva casi toda la cara, causa terribles punzadas después de realizar ciertos movimientos de la cara y de la mandíbula.
Dependiendo de la frecuencia de las recidivas se distinguirá una cefalea esporádica de una crónica y cotidiana.
Si el médico tiene cualquier duda podrá prescribir una resonancia magnética o una Tac del encéfalo para ver si hay causas graves como las neoplasias.
El médico especialista de las cefaleas es el neurólogo que trabajará en equipo con otros profesionales, el neurólogo después de excluir cualquier posible causa sistémica, generalmente hará un diagnóstico de cefalea de tensión muscular.
¿Qué hacer? ¿Cuál es el tratamiento de la cefalea tensional?
El mejor tratamiento de la cefalea tensional es el resultado de una cuidadosa evaluación del problema para encontrar la causa: medicamentos, alimentación, estilo de vida etc.
Si la causa son los alimentos o los medicamentos es suficiente eliminar el factor de riesgo para resolver la situación.
En los demás casos, especialmente si el sujeto ha sufrido cirugías, extracción de dientes, accidentes de coche, o si el dolor de cabeza es de origen cervical, el tratamiento más adecuado es el manual para eliminar las adherencias, aflojar las contracturas, restaurar la elasticidad muscular y restaurar la correcta movilidad de las articulaciones.
Con la fisioterapia manual como los ejercicios del método McKenzie o las manipulaciones miofasciales se elimina la causa del problema, por lo tanto la eficacia es en el largo plazo.
Si la causa de la cefalea es el bruxismo, se puede resolver el problema con un protector dental que se debe utilizar por la noche.
¿Qué medicamentos se pueden tomar para la cefalea tensional?
Los medicamentos analgésicos o antiinflamatorios si se toman a tiempo alivian o eliminan el dolor durante aquel episodio, pero no actúan sobre el origen de la cefalea, por lo tanto después de dos días, el dolor puede volver.
No poner el hielo en contacto con la frente o con las zonas dolorosas, evitar poner una compresa fría en contacto con el cuello.
Remedios naturales para la cefalea tensional
Hay muchos tratamientos naturales posibles para la cefalea tensional.
Algunos estudios muestran que la acupuntura es útil para reducir temporalmente el dolor de cabeza de tipo tensional .
El deporte es un excelente remedio para la cefalea tensional, ya que reduce la tensión nerviosa y mejora todas las funciones corporales.
No poner hielo en contacto con la frente o con las zonas dolorosas, evitar poner una compresa fría en contacto con el cuello.
¿Cuánto dura la cefalea tensional? El pronóstico
Los tiempos de recuperación son difíciles de establecer debido a que la cefalea aguda puede durar desde unas pocas horas hasta aproximadamente 3 días, pero en caso de dolor de cabeza crónico el paciente puede tener una recidiva casi todos los días.
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