© Massimo Defilippo
Porque ocurre la hemicránea en embarazo?
Los expertos estiman que acerca de una mujer sobre cinco padece de dolor de cabeza o hemicránea al menos una vez en la vida, y acerca del 15 por ciento tendrá la hemicránea por la primera vez cuando es embarazada, más a menudo en el primer trimestre.
La hemicránea es una molestia que causa dolor lancinante de moderado a grave, generalmente sobre un solo lado de la cabeza.
Puede durar de pocas horas a 3 días si no tratada y es agravada por la actividad física.
Puede ser también acompañada por otros síntomas como nausea, vómito o sensibilidad a la luz y al ruido.
Algunas personas que sufren de hemicránea tienen el aura, es decir un dolor de cabeza precedido por síntomas como por ejemplo cambios en la visión, ver luces intermitentes o puntos ciegos, sensaciones de entumecimiento como «alfileres y agujas», debilidad y molestias del lenguaje.
Acerca de dos tercios de las mujeres que sufren de hemicránea mejoran durante el embarazo.
Esta mejoría es más probable si el dolor de cabeza fuera más molesto en el período pre-menstrual.
En los otros casos, las mujeres no han notado ningún cambio de intensidad o frecuencia.
Aunque se hace parte de la desafortunada minoría en que la hemicránea no mejora durante el embarazo, no hay riesgos mayores de complicaciones durante el embarazo con respecto de las otras mujeres.
Usted puede hacer mucho para prevenir o aliviar el dolor de cabeza durante el embarazo sin asumir fármacos.
Iniciar con consejos de prevención simple:
- Evitar los factores de riesgo del dolor de cabeza. Escriber un diario con las comidas que se come y las actividades hecha en el día en que viene la hemicránea, de este modo se pueden evitar los factores de riesgo.
- Efectuar regularmente actividad física. Usted puede probar con un paseo cotidiano u otro ejercicio aeróbico moderado.
- Para administrar el estrés, hay modos sanos para evitar acumular tensiones y preocupaciones, por ejemplo delegar las tareas sobre la lista de cosas de hacer y pasar más tiempo con personas que levantan el ánimo.
- Practicar técnicas de relajamiento. Hace falta relajarse ejecutando actividad como la respiración profunda, el yoga y la meditación.
- Comer comidas más pequeñas, pero más frecuentes durante todo el día.
Las comidas regulares mantienen el justo nivel de azúcar en la sangre, este remedio ayuda también a prevenir el dolor de cabeza. - Beber muchos líquidos. Ser bien hidratado permite de estar mejor.
- Siempre dormir en los mismos horarios. El cansacio y la falta de sueño puede contribuir al dolor de cabeza durante el embarazo. Haría falta acostarse y despertarse acerca de la misma hora cada día, también en el fin de semana.
Qué hacer si ocurre una hemicránea:
- Descanso. Tumbarse en una habitación oscura y tranquila con los ojos cerrados.
- Aplicar una compresa caliente, por ejemplo una toalla caliente sobre la cara, los ojos y los sienes.
- Probar un masaje. Se puede hacer un masaje al cuello, a los hombros y sobre la cara para aliviar la tensión.
- Si estos remedios naturales no ayudan, hace falta preguntar al médico cuales otras opciones de tratamiento hay por el dolor de cabeza durante el embarazo.
- Las mujeres en embarazo por seguridad pueden tomar Paracetamol (Tylenol etcétera), para curar el dolor de cabeza. El médico también puede encomendar otros fármacos.
Hace falta siempre hablar con el médico antes de asumir cualquier fármaco en embarazo para evitar riesgos al feto.
Los remedios para el dolor de cabeza a base de hierbas, como por ejemplo el Partenio, no son prescritos generalmente durante el embarazo.
- Inapetencia o falta de apetito durante el embarazo
- Dolor durante el embarazo
- Pérdida de peso durante el embarazo y en el recién nacido
