Lactancia materna

¿Cuáles son los beneficios de la lactancia para el bebé?

La leche materna es el alimento ideal para los bebés. Tiene una mezcla perfecta de vitaminas, proteínas y grasas. Este líquido se digiere más fácilmente que la leche artificial.
Entre los beneficios, la leche materna contiene anticuerpos que ayudan al bebé a combatir los virus y las bacterias.
La madre tendría que continuar la lactancia incluso si tiene fiebre.
La lactancia materna reduce el riesgo del bebé de tener el asma o una alergia.

Además, los bebés alimentados solo con leche materna durante los primeros 6 meses (sin leche en polvo) tienen menos infecciones de oído (otitis), enfermedades respiratorias y episodios de diarrea.
Este efecto es especialmente importante para los niños prematuros que son más propensos a las infecciones.

En algunos estudios, la lactancia materna está relacionada con mayores puntuaciones de coeficiente intelectual en la segunda infancia.
Además, la proximidad física, el contacto de la piel y de los ojos ayudan al niño a relacionarse con su madre y a tener una sensación de seguridad.
Los bebés alimentados con leche materna son más propensos a tener el peso correcto cuando crecen y no tienen sobrepeso.
Se dice que la lactancia materna también previene el síndrome de muerte súbita del lactante.
Si la madre tiene demasiada leche en la mama,  puede eliminar el exceso con un extractor de leche.

¿Cada cuánto tiempo hay que dar el pecho?
No hay reglas, el bebé se nutre de acuerdo con el hambre que siente,  por lo general se realizan alrededor de 8 tomas al día, pero podrían ser más o menos.

¿Hay ventajas para la madre en la lactancia materna?

• La lactancia materna hace perder peso, ya que quema muchas calorías, por lo tanto puede ayudar a perder el peso del embarazo.
• Libera la hormona oxitocina, que ayuda  el útero a volver al tamaño que tenía antes del embarazo y puede reducir la hemorragia uterina después del parto.
• La lactancia materna reduce significativamente la probabilidad de que la madre tenga la osteoporosis y muchos tipos de cánceres, como el cáncer de mama, útero, ovarios y  endometrio.
• Las madres necesitan amamantar inmediatamente después del nacimiento, ya que ayuda la contracción del útero y un fácil y rápido retorno a la posición pre-embarazo.
• También reduce el riesgo de una hemorragia postparto.

En caso de dolor de mama y pérdidas de sangre de la mama hay que continuar la lactancia materna, con una mama a la vez, pero es importante ir al médico para averiguar la causa del problema.
Se pueden formar ampollas en la mama que son la consecuencia de la obstrucción de un conducto galactóforo.

Si la madre tiene el seno  muy grande puede mantener  la mama con una mano durante la lactancia materna para ayudar al niño.

¿Voy a producir suficiente leche para la lactancia?

En los primeros días después del parto, el seno produce una «primera leche» que se llama calostro.
El calostro es denso y amarillento, pero cumple ampliamente con las necesidades nutricionales del niño.
El calostro ayuda el desarrollo del tracto digestivo de un recién nacido, de esta manera lo prepara para digerir la leche materna.
La mayoría de los niños pierde una pequeña cantidad de peso durante los primeros 3-5 días después del nacimiento. Esto no está relacionado con la lactancia materna.
Cuando el bebé necesita más leche, la mama responde produciendo más leche.
La leche producida por la madre es suficiente también en el caso de dos gemelos.
Los expertos aconsejan exclusivamente la lactancia materna  (sin leche en polvo, jugos o agua) durante 6 meses.
Si la madre añade leche en polvo, el seno podría producir menos leche.
Dar el pecho durante menos de los 6 meses recomendados es mejor que no amamantar en absoluto.
Es posible añadir alimentos sólidos cuando el bebé tiene 6 meses, pero para seguir produciendo leche se debe continuar la lactancia materna.

En algunos casos, sin embargo, una pobre producción de leche podría causar la malnutrición del niño.
En estos casos puede ser necesaria una leche mezclada: natural y artificial.

La madre está a menudo preocupada si el bebé no eructa después de las tomas, pero puede estar tranquila, ya que no es obligatorio para la digestión.
Si el niño se traga aire, la causa puede ser un contacto insuficiente con la areola del pezón.
El hipo del recién nacido puede ser causado  por tomas demasiado rápidas.

¿Por qué la madre tiene poca leche?
La baja producción de leche puede ocurrir temporalmente si la madre no  alimenta lo suficiente al bebé, a menudo a causa del dolor en el pezón o de una técnica inadecuada para enganchar al bebé al pezón.
Una enfermedad o la píldora anticonceptiva  que contiene los estrógenos podrían influir  también en la producción de leche.
Para algunas mujeres, una situación biológica o física (como un problema hormonal o cirugías de mama) puede causar la producción de poca  leche.

Para la mayoría de las mujeres el verdadero problema no es la producción, sino es darle la leche al bebé.
Las mujeres producen mucha leche, pero por alguna razón (por ejemplo si el bebé se agarra al pezón con una técnica inadecuada) el niño no recibe suficiente leche.

¿Cómo saber si bebe suficiente leche?
Hay que dar el pecho cada vez que el niño lo necesite, pero hay algunos datos a tener en cuenta:

El niño gana aproximadamente 30 gramos al día en los primeros tres meses de vida, y alrededor de 15 gramos al día de los 3 a los 6 meses de edad.
Por lo general, en los primeros días los bebés pierden un poco del peso que tienen al nacer.
De 10 a 14 días después del nacimiento, el niño debe volver al peso que tenía al nacer. El aumento del peso es la mejor prueba de que el bebé recibe suficiente leche.
Durante el primer mes, el niño realiza al menos tres evacuaciones al día que a partir del quinto día después del nacimiento se aclaran de un color amarillo mostaza.
Después del primer mes,  las heces se vuelven menos frecuentes. Algunos niños pasan también un día o dos sin evacuaciones.
El bebé recibe la leche con frecuencia (cada dos o tres horas), para un total de al menos ocho tomas al día, aunque hay tiempos establecidos.
Se siente el bebé tragar y a veces se observa la leche en las comisuras de la boca.
El bebé parece sano y activo.
El niño moja 7 u 8 pañales al día o 5/6 pañales desechables.
El pañal desechable absorbe más y no está claro cuándo está mojado.
Para saber si el bebé ha orinado, quitar el pañal y comparar el peso con un  pañal desechable seco.
Un pañal mojado es un poco más pesado.

Reconstrucción mamaria
Después del aumento de pecho, la madre puede seguir amamantando, mientras que en  caso de reducción de pecho la lactancia materna es más difícil.

Bebé perezoso
Si el bebé se queda dormido y toma poca leche, se aconseja comprimir o  masajear el seno para facilitar la salida de la leche.
Si el bebé es perezoso y no se despierta bastante a menudo, hay que levantarlo mientras duerme para las tomas.

Cólicos del recién nacido
Si el bebé tiene los cólicos, la causa podría ser la alergia a las proteínas de la leche, una obstrucción intestinal, una hernia etc.
Hay que ir al médico para entender el problema, pero es mejor continuar con la lactancia.

Estreñimiento
En raras ocasiones el bebé  sufre de estreñimiento, pero puede ocurrir que tenga problemas para evacuar, porque no libera el esfínter anal.

Regurgitación
La regurgitación del bebé es frecuente y fisiológica, si el niño sufre de este problema se aconseja repetir las tomas más a menudo , pero durante menos tiempo.

¿Qué comer durante el periodo de lactancia materna? La alimentación materna

Beber muchos  líquidos
Durante esta fase, beber mucha agua es esencial.
Durante el parto el cuerpo pierde mucha agua y la madre tiene mucha sed.

Se necesitan muchas calorías
Una dieta nutritiva es esencial para las madres que amamantan y por lo tanto son una parte integrante de la dieta para las madres que  amamantan. Una madre lactante consume 500 calorías al día para producir la leche para su hijo.

Hierro y ácido fólico
Comer alimentos ricos en hierro y vitamina B9 es una parte esencial de la dieta durante la lactancia. El ácido fólico es un nutriente vital para el desarrollo del sistema nervioso del bebé.

¿Qué comer para aumentar la leche materna?

Para aumentar la leche se recomienda una dieta rica en fruta y verduras.

Alimentos que se deben excluir de la dieta
Algunos tipos de alimentos (como los alimentos picantes o gaseosos) cambian el sabor de la leche.
Alimentos y sustancias que se deben evitar porque el niño puede volverse irritable:

• Alcohol y tabaco
• Cafeína
• Alimentos picantes. Los niños muestran reacciones o síntomas  a ciertos alimentos picantes que cambian el sabor de la leche. Se tendría que evitar los alimentos  demasiado picantes o gaseosos, porque el niño se podría quejar o podría desarrollar el meteorismo.
• Los dulces y los alimentos con mucho azúcar son dañinos para la madre y son pobres en nutrientes.
• Agua con gas. El agua con gas tiene cantidades excesivas de sodio, que puede ser dañino para la digestión del bebé. Por lo tanto hay que evitar beber el agua con gas.

¿Hasta cuándo hay que dar el pecho?

El período del destete es diferente para cada madre y  niño.

• • Instinto maternal. Una madre tiene un sexto sentido que a menudo le dice por qué el bebé llora cuando todavía es incapaz de hablar.
    Este instinto también indica cuándo es el momento adecuado para dejar de amamantar.
    Por lo general, se amamanta durante 6-12 meses, pero algunas mujeres continúan después de un año y  amamantan durante un período más largo,  hasta 2/3 años, pero añaden también los alimentos.
    Cuando se deja de amamantar, los padres dan al bebé un chupete para acostumbrarse poco a poco a la separación.

• Problema de dentición. Uno de los mejores momentos para dejar de amamantar es cuando el niño comienza a tener los dientes de leche.
  Por lo general, las niñas empiezan la dentición a partir del sexto mes y los niños a partir del décimo mes.
• Amor para los alimentos sólidos. Cuando el niño crece, se podría comenzar a introducir  los alimentos sólidos y semisólidos como leche en polvo, cereales, sopas, puré de verduras y fruta, zumos, etc.
  Cuando el hijo se ha adaptado a la nueva dieta, se puede fácilmente tomar la decisión de interrumpir la lactancia materna.
• Pérdida de interés. La pérdida de interés en la lactancia materna se aplica tanto al niño como a la madre.
• Razones de salud. La madre podría tener una fisura o una infección que causa dificultades para amamantar, por ejemplo la mastitis, que causa  glándulas mamarias hinchadas e inflamadas.
  El médico puede recetar medicamentos para recuperarse de estas infecciones. Sin embargo, se debe acordar que las madres pueden transmitir al niño las infecciones  y los contenidos químicos presentes en los medicamentos a través de la leche materna.

© fotolia.com

Cómo dejar de amamantar

• Destetar gradualmente. Una cosa importante que las madres deben recordar es que no se tendría que dejar de repente la lactancia materna.
  Esto puede alterar al niño y también puede llegar a ser la razón por la cual el niño coge un berrinche.
• Explicar amablemente. Este paso es útil cuando se desea interrumpir la alimentación de un niño de 1 o 2 años con la leche materna. La mayoría de los niños es capaz de hablar y puede entender las palabras de la madre.
  Además, se dice también  que el estrés emocional debido al destete a esta edad es mayor.
• Cuidar el seno. Muchas mujeres no saben cómo dejar de amamantar sin dolor.
  Después de haber dejado de amamantar al bebé, las mamas  siguen produciendo leche y dejar de amamantar puede causar mamas pesadas y dolorosas.

Ciclo menstrual después de la lactancia materna

Durante la lactancia materna, es muy común tener un retraso menstrual de varias semanas o incluso meses.
Este período de tiempo puede ser diferente para cada mujer y depende también de algunos factores. Mientras que algunas mujeres podrían reanudar el ciclo normal en un plazo de seis semanas, otras podrían no tener la menstruación durante 12 meses o más.

¿Cuándo llega el primer ciclo después de la lactancia?

Como ya se ha mencionado, la reanudación de la menstruación después de la lactancia materna es diferente para cada mujer. Todo está relacionado con las hormonas y dado que cada mujer tiene diferentes niveles, los ciclos llegan  también a diferentes tiempos.

Las mujeres que amamantan a los bebés  exclusivamente y frecuentemente con leche materna pueden tener  una mayor duración de la infertilidad. Por otro lado,en  las mujeres que destetan a los bebés a una edad temprana  el ciclo puede volver una o dos semanas después de la interrupción de la lactancia materna. Los niños introducidos a los alimentos sólidos a una edad temprana son menos dependientes de la leche materna para satisfacer las necesidades nutricionales. Como resultado, estas madres tienen los  ciclos  antes de las mujeres que amamantan a los niños  exclusivamente con leche materna durante muchos meses.

Qué esperar
El primer ciclo después del parto puede ser como el ciclo habitual o no. Puede ser más ligero que el ciclo normal o puede ser caracterizado por una hemorragia intensa.  Puede durar solo unos pocos días o puede durar una semana o más. Se puede tener el síndrome premenstrual o no antes del final del ciclo. Durante este ciclo son frecuentes calambres abdominales suaves. En resumen, algunas variaciones del ciclo generalmente se consideran perfectamente normales. Sin embargo, se tendría que indicar inmediatamente al ginecólogo los síntomas como el dolor abdominal intenso.

Es raro para las mujeres empezar normalmente la ovulación  antes de que llegue el ciclo. Sin embargo, ha habido casos en  que las mujeres han sido capaces de quedar embarazada dentro de un mes del parto.

Causas de la menstruación irregular durante la lactancia materna
La lactancia materna estimula las hormonas sexuales y desencadena la producción de leche en la mujer, de esta manera  provoca irregularidades en los ciclos menstruales. Como resultado de la producción excesiva de leche aumenta una hormona llamada prolactina para  suprimir la ovulación, lo que provoca una irregularidad en  los ciclos.

Relaciones sexuales y píldora
Durante el período de lactancia materna, la mujer puede quedar embarazada.
La píldora anticonceptiva no se puede tomar para evitar daños al bebé, pero hay algunas píldoras que están permitidas, se recomienda preguntar al ginecólogo.

• Pérdida de peso durante el embarazo y en el recién nacido
• Intolerancia a la lactosa: tipos, síntomas y complicaciones
• Mastitis de mama: tipos, clasificación y síntomas