Nariz tapada: remedios naturales

Una alimentación saludable y realizar ejercicio físico es fundamental, pero en algunos casos es necesario un remedio natural para aliviar la nariz tapada.

Remedios naturales para la nariz tapada

Baños de vapor con aceite descongestionante

  • Colocar un cuenco de agua hirviendo sobre una mesa
  • Añadir 2-3 cucharadas de aceites esenciales descongestionantes (por ejemplo, eucalipto)
  • Mezclar
  • Situar la cabeza encima del cuenco
  • Cubrir con una toalla
  • Inhalar el vapor

También se puede utilizar manzanilla en lugar de aceite esencial. 

Oler cebolla
Las cebollas tienen un efecto descongestionante, pues fomentan la producción de líquido que destapa la nariz.

  • Cortar una cebolla
  • Olerla

Lavados nasales
El uso de una tetera nasal o lota neti para el lavado nasal ayuda a destapar la nariz. Se trata de un recipiente en forma de tetera con una manilla por un lado y una boquilla por el otro.

Técnica para realizar el lavado nasal

  • Disolver una cucharadilla de sal (9 g) en un litro de agua
  • Llenar la tetera nasal con agua y sal para eliminar el moco
  • Colocarse de pie enfrente del lavamanos
  • Inclinar la cabeza hacia la derecha
  • Introducir la boquilla de la tetera nasal en la fosa nasal izquierda
  • El agua entra por la fosa nasal izquierda y sale por la fosa nasal derecha
  • Soplarse la nariz y repetir el lavado en la otra fosa nasal

 

Lavados nasales

Lavados nasales

Esta técnica es especialmente simple y eficaz.
También puede ser empleada para el lavado nasal en los niños, pero en este caso se utiliza una jeringa sin aguja.

Esprays nasales
Los esprays nasales son muy eficaces, incluso los que se adquieren sin receta médica.
Se puede preparar un espray nasal contra la nariz tapada utilizando agua y sal.
Se recomienda emplear una cucharadilla de sal (7-9 g) por cada litro de agua.
El exceso de sal puede irritar la mucosa nasal.

  • Verter una taza de agua y ¼ de cucharadita de sal en una olla y llevar a ebullición
  • Dejar enfriar
  • Rellenar una botella de espray nasal con este líquido y vaporizar en las fosas nasales

Elevación
Se aconseja dormir como mínimo con 2 almohadas para mantener la cabeza y la espalda elevadas y evitar la congestión nasal nocturna. Al tumbarse, es más fácil que el moco se acumule en la nariz del paciente.

 

Un remedio instantáneo: masaje en la nariz

Es posible conseguir un alivio inmediato mediante un masaje en la nariz y los músculos que la rodean.
Una buena manipulación realizada por un profesional o por el mismo paciente puede liberar la nariz y ayudar a respirar mejor, también después de que el paciente se haya recuperado del resfriado.
Todos tenemos una fosa nasal por donde respiramos mejor, mientras que la otra se encuentra “tapada” por culpa de problemas:

  • Musculares
  • Del tejido conectivo (fascia)

El lado por el que se respira peor suele doler más al presionarlo.

Técnica

  • Se debe presionar la parte exterior de la nariz, pero con cuidado de evitar los huesos del cráneo, en especial los pómulos y los huesos nasales.
  • Presionar con fuerza el tejido muscular durante 1/2 minutos hasta que parezca más suave.
  • Masajear la zona a los lados de la nariz, debajo de los ojos y, en caso de sinusitis, también debajo de las cejas.
  • Insistir en las áreas más rígidas, es decir aquellas en las que la piel se mueve menos.

Si el masaje se realiza correctamente, la nariz se destapa al cabo de unos minutos y el paciente experimentará una mejoría del paso de aire a largo plazo.
Esta terapia se basa en:

  • Desactivación de puntos gatillo (puntos de los músculos que provocan dolor a distancia)
  • Manipulación del tejido conectivo
  • Masaje shiatsu (terapia oriental que restaura el equilibrio energético del cuerpo)

 

Remedios contra la nariz tapada durante el embarazo

Ducha caliente
Se trata de un remedio rápido para destapar la nariz.

  • Tomarse una ducha caliente
  • Inhalar vapor caliente hasta obtener alivio

Se debe evitar en caso de fiebre.

Humidificador
El aire seco irrita los senos nasales y paranasales, por lo que un humidificador en la habitación permite crear un ambiente correcto de humedad. Emplear siempre agua destilada en el humificador para mantener la habitación sin:

  • Polvo
  • Hongos o gérmenes

También se puede tender una sábana recién lavada para aumentar la humedad.

 

Fitoterapia para la nariz tapada

Té de jengibre
Entre los remedios caseros, el jengibre es una raíz que puede aliviar muchos trastornos.
Dispone de propiedades antibióticas que ayudan a luchar contra las infecciones.

En caso de nariz tapada es necesario:

  • Pelar un limón
  • Cortarlo en rodajas
  • Hervir una taza de agua
  • Apagar el fuego y esperar 5 minutos
  • Meter el jengibre en el agua caliente
  • Dejarlo sumergido durante 10 minutos
  • Beber el té  de jengibre
  • Inhalar su vapor

Las personas con dolor de garganta pueden añadir una cucharada de miel en el té.

Albahaca
La albahaca es un remedio eficaz contra la nariz tapada, ya que tiene una acción curativa contra las infecciones.
Mezclar:

  • 1 cucharada de jengibre seco en polvo o 3 rodajas de jengibre fresco
  • 2 hojas de albahaca
  • 1 bolsita de té verde
  • Dejar en agua caliente durante 10 minutos

Beber esta mezcla tres veces al día.

bálsamo de tigre, pomada

Bálsamo descongestionante
Éste es un buen remedio que se utiliza antes de acostarse.
Optar por un ungüento como el bálsamo de tigre o el Vicks VapoRub y extenderlo en distintas partes del cuerpo:

  • Nariz
  • Frente
  • Pecho, sobre el esternón

En caso de resfriado, también se puede poner sobre el pecho antes de acostarse.

Aceite esencial de eucalipto
Antes de salir de casa, se pueden verter unas gotas de aceite de eucalipto en un pañuelo y llevárselo en el bolsillo. Cada vez que se tapone la nariz, se puede oler el pañuelo para obtener un alivio rápido de la congestión nasal.

 

Remedios homeopáticos para la nariz tapada

La homeopatía considera todos los síntomas de la enfermedad antes de prescribir un tratamiento. En caso de mocos densos y amarillos, y si el trastorno mejora al salir de casa, se recomienda tomar Pulsatilla.
Según los homeópatas, este remedio también es eficaz contra:

Para tomar Pulsatilla, se deben disolver ¾ gránulos bajo la lengua 4-5 veces al día.

Tomar Kali bichromicum (dicromato de potasio) en caso de flemas pegajosas y blanquecinas en la nariz y la garganta. La dosis es de:

  • 4 gotas 3 veces al día
  • 2 o 3 pastillas 3 veces al día en caso de comprimidos

En caso de alergia o resfriado por el cambio de estación, se puede tomar Dulcamara. La dosis es de 10 gotas por vía oral 3 veces al día.

 

Dieta y alimentación para la nariz tapada

Caldo de pollo
Según los médicos, el caldo de pollo es un buen remedio contra la nariz tapada. Preparar la sopa con ajo y pimienta.
Se puede añadir un poco de zumo de limón.

La pimienta y el ajo se utilizan para curar muchos problemas respiratorios.
El pollo, junto con la pimienta y el ajo, es un remedio muy eficaz contra la nariz tapada.

Según el higienismo (un tipo de medicina natural), el caldo absorbe todas las toxinas del pollo, por lo tanto, puede emperorar la condición del paciente.

Una dieta a base de frutas, verduras y patatas es un remedio rápido y eficaz.

Comida picante
Al comer alimentos picantes, la nariz se destapa de forma instantánea.
Consumir guindilla fresca para aliviar rápidamente la congestión. Se puede utilizar una guindilla en la preparación de la pasta y el arroz. Sin embargo, el tabasco puede ocasionar trastornos estomacales.

 

Remedios rápidos contra la nariz tapada por la noche

Tiras nasales
Mediante el uso de tiras nasales para la respiración se puede destapar la nariz.
Las tiras nasales abren las fosas nasales permitiendo que el aire pase a través de ellas.
Pegar una tira sobre la nariz para obtener alivio inmediato. Estas tiras nasales ayudan a no roncar, por los que son perfectas para dormir.

Baños de vaporNariz tapada o congestión nasal

Éste es un remedio eficaz contra la nariz tapada y otros trastornos respiratorios.
Se aconseja verter 2-3 gotas de aceite de eucalipto en agua caliente. También se puede añadir:

Respirar profundo antes de acostarse.

Aceite de eucalipto
Se pueden poner unas gotas de aceite de eucalipto en la almohada.
Este olor proporciona alivio contra la nariz tapada.
También se pueden emplear:

Aunque el aceite de eucalipto es el mejor.

 

Remedios para la nariz tapada en bebés

Vapores
Respirar vapor es una de las mejores maneras para aliviar la congestión nasal en niños.
La exposición al vapor puede ayudar a fluidificar el moco bloqueado en la nariz del niño.
Después, el moco gotea hacia fuera liberando los conductos nasales y mejorando la respiración.
Se puede hervir agua en una olla que debe estar cerca del bebé.

Solución fisiológica
El agua de sal es un remedio común contra la nariz tapada. Se puede utilizar una solución salina casera; se prepara con:

  • Una taza de agua tibia
  • Media cucharada de sal para uso alimentario o bicarbonato sódico

Modo de empleo:

  • Con ayuda de un gotero, colocar unas gotas de solución fisiológica en la nariz del niño (en la mayoría de los casos, una gota en cada fosa es suficiente).
  • A continuación, masajear la nariz del niño suavemente en ambos lados.

Esta solución se puede nebulizar para usar en un atomizador

Dispositivos de aspiración
Existen dos tipos de dispositivos para la aspiración nasal disponibles en el mercado.

Peras de goma
Una pera de goma es un dispositivo de aspiración similar a una bombilla: con un bulbo de goma, que termina en un tubo delgado parecido a una jeringa.
¿Cómo se usa?

  • Apretar el bulbo para sacar el aire y crear el vacío, después introducir la extremidad del tubo en la nariz del bebé
  • El aparato aspira el moco y lo deposita en el bulbo
  • Se puede verter una gota de agua salada en la nariz unos minutos antes de empezar para fluidificar el moco

Aspiradores nasales
El aspirador nasal eléctrico se compone de:

  • Boca de silicona
  • Tapa
  • Depósito
  • Interruptor ON-OFF
  • Motor a pilas

Se introduce la boquilla del aspirador en la nariz del niño y se aspira el moco.
Hay un filtro en el interior del depósito que evita la contaminación.