5 maneiras de aplicar gelo no corpo e uma solução “faça você mesmo”

Tipos de compressas de gelo

1. Toalha fria. Molher uma toalha com água fria e torçer até permanece pouco úmido superficialmente.
   Mais tarde se pode colocar sobre a área ferida ou dolorida.
2. Envolvimento com o gelo. Colocar cerca de meio quilo de gelo em um saco plástico ou um envoltório para o gelo.
   Soltar o ar do saco e fechar.
   Embrulhar a bolsa em uma toalha molhada e aplicar a compressa sobre a área afetada.
3. Bolsa de gelo instantânea. Em farmácia está disponível um saco que contém uma compressa de gelo em gel reutilizável e pode tornar-se gelado em poucos segundos.
   Simplesmente esmagar ou bater o saco.
   Alguns são projetados para encapsular a área lesada como um ombro ou um joelho.
4. Spray de gelo. O spray de gelo é muito útil durante as partidas ou quando não é possível manter o gelo em contato com o corpo pelo menos 10 minutos.
5. Os sacos de ervilhas congeladas ou de milho são baratos, duram de 10 a 20 minutos e são bem modelados no corpo.

Onde comprar os produtos com gelo?

Os sacos de gelo instantaneo podem ser comprados:

1. Em farmácia (dispositivos médicos),
2. Em lojas esportivas de mercadorias,
3. Na internet.

Existem vários tamanhos disponíveis que se adaptam às diferentes partes do corpo.
O preço do saco de gelo depende da marca, começa a partir de menos de um dólar até 10 dólares.
O custo do pacote de gelo é de cerca de R$15 até R$35.

 

Pacotes de gelo em gel faça você mesmo

Se não pode ir à farmácia para comprar um produto específico (por exemplo, o PIC), você pode usar um pacote caseiro de gel.
Essa compressa caseira de gelo em gel é mais confortável do que um saco de ervilhas congeladas porque ele se encaixa melhor ao corpo.

Compressa de gelo para o alívio da dor nas articulações
O que é necessário:

• Saco plástico
• 1/2 litro de água
• 1/4 de litro de álcool

O álcool mantém a água na forma líquida, então esta mistura fica fria, mas não congelada.

Instruções:

1. Encher o saco plástico do congelador com água e álcool.
2. Remover o ar do saco quanto possível antes de selar.
3. Inserir a bolsa e o seu conteúdo dentro de um segundo saco do freezer para conter as perdas.
4. Deixar o saco no congelador durante pelo menos uma hora.
5. Quando estiver pronto, colocar uma toalha entre a compressa de gelo em gel e a pele nua para evitar queimar a pele.
6. Prender o envoltório com uma banda ao redor da área a ser tratada (por exemplo o cotovelo ou o tornozelo).

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