Como são formadas as espinhas?
A acne é uma doença de pele que se manifesta com diferentes tipos de lesões de pele.
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Esses inchaços podem ser:
Os jovens têm acne devido a alterações hormonais que ocorrem com a puberdade.
A boa notícia é que geralmente, com o passar dos anos, a acne desaparece quase completamente.
- Os folículos pilosos (ou poros) da pele contêm glândulas sebáceas.
Estas glândulas produzem sebo que é um óleo que lubrifica o cabelo e a pele.
Na maioria das vezes, as glândulas sebáceas produzem uma quantidade correta de sebo. - Quando o corpo de um adolescente começa a amadurecer, desenvolve hormônios que estimulam as glândulas sebáceas a produzirem mais sebo.
Se houver muito sebo e muitas células mortas da pele, os poros ficam entupidos. - As bactérias podem ficar presas dentro dos poros, particularmente um tipo chamado Propionibacterium acnes.
Aqui as bactérias se multiplicam, causando inchaço e vermelhidão que é o início da acne. - Um poro entupido e fechado, porém inchado fora, é chamado de ponto branco.
Se os poros se entopem, mas permanecem abertos, a superfície sobre a pele torna-se escura e formam-se os cravos pretos. - Às vezes a parede do poro se abre, permitindo ao sebo, bactérias e células mortas da pele abrirem um caminho por baixo da pele.
Desta forma, permanece uma pequena bola vermelha chamada de espinha.
As espinhas podem ter uma bola cheia de pus que é a consequência da reação do corpo à infecção bacteriana. - Os poros obstruídos que se abrem em profundidade na pele podem causar nódulos infectados ou cistos que são maiores do que as espinhas e podem ser dolorosos.
Raramente, os grandes cistos que parecem acne podem ser bolhas e abcessos causados por uma infecção por estafilococos.
Alguns dos falsos mitos mais comuns:
As espinhas são causadas por um aumento na temperatura corporal.
FALSO: o suor pode irritar a pele e causar erupções cutâneas, mas não a acne.
As espinhas são a consequência de alguns tipos de alergia (reação alérgica).
FALSO: uma reação alérgica pode causar uma erupção cutânea que é diferente das espinhas.
Algumas considerações:
- A pele oleosa é sujeita à formação de espinhas: o sebo em excesso pode obstruir os poros da pele e causar cravos e espinhas;
- Depois de tomar sol podem aparecer espinhas no rosto. A exposição prolongada ao sol pode causar erupções cutâneas e eczemas se não forem utilizados cremes solares adequados. Além disso, uma doença cutânea chamada acne sazonal (acne de Mallorca) piora com o sol.
- Uma breve exposição ao sol pode fazer com que as espinhas se tornem menos visíveis (melhor que o bronzeamento artificial), porém a permanência prolongada ao sol tempo pode agravar o problema porque provoca espessamento da pele.
Como tratar as espinhas faciais?
O tratamento das espinhas é feito da seguinte maneira:
- Limpar: lavar o rosto todos os dias com água e produtos sem sulfatos (SLS ou SLES) e parabenos, tais como Cetaphil.
- Esfoliar e purificar: a esfoliação ajuda a limpar a pele, removendo os detritos que entopem os poros: células mortas, sebo e bactérias. Para purificar a pele são usadas as máscaras, por exemplo, a Cosmetic Warrior da LUSH, a ser aplicada sobre o rosto e deixada agir por alguns minutos. Depois lavar com água. Repetir duas ou três vezes por semana.
- Limpeza facial: utilizar produtos, tais como o tônico (sem álcool) e soro para reequilibrar a camada lipídica da pele após a limpeza e esfoliação.
Para aplicar estes produtos é preciso usar discos de algodão macio. - Reduzir a quantidade de sebo: é necessário escolher produtos não oleosos nem gordurosos, mas que sejam capazes de hidratar profundamente a pele. Melhor um gel ou uma mousse se comparados com o creme, por exemplo, um gel de aloe vera puro.
Remédios naturais para espinhas vermelhas no rosto
O sabonete de enxofre e o sabão de Marselha: alguns aconselham lavar o rosto com estes sabonetes para:
- Espinhas,
- Pele oleosa.
Atenção, podem secar a pele.
Bicarbonato: para esfoliar a pele pode ser útil aplicar uma pasta feita de bicarbonato de sódio, duas vezes por semana.
Para fazer a pasta, basta usar:
- 5 colheres de sopa de bicarbonato de sódio,
- 2 colheres de sopa de água (aproximadamente).
Aplique a pasta sobre as espinhas massageando suavemente. Deixe descansar por alguns minutos. Lave com água. Tenha cuidado para não esfregar muito para não irritar a pele.
Mel, vinagre de maçã e óleo de tea tree: uma máscara com estes ingredientes pode ser muito útil para limpar e hidratar a pele com espinhas.
Ingredientes:
- 100 ml de mel,
- 50 ml de vinagre de maçã,
- 10 gotas de óleo de tea tree.
Modo de preparo:
- Misture os ingredientes até obter um composto homogêneo,
- Aplique na pele e massageie delicadamente,
- Limpe a pele com um chumaço de algodão úmido.
Óleos essenciais e líquidos anti-inflamatórios: os mais adequados para hidratar e desinflamar a pele com espinhas são de:
- Rosa,
- Rosa moscheta,
- Centáurea,
- Hamamélis.
Dieta e alimentação contra as espinhas vermelhas no rosto e acne
Para prevenir e tratar a acne, um estudo publicado no Scandinavian Journal of Public Health em 2012 recomenda eliminar:
- Leite e produtos lácteos: cremes à base de leite, queijos frescos e duros, iogurte, etc.
- Doces, bebidas açucaradas e alimentos ricos em amido: alimentos que aumentam a glicemia.
- Margarina e óleos vegetais, especialmente se cozidos: são ricos em ácidos graxos trans que agravam a acne.
- Frutas processadas:
- Frutas desidratadas (figos, ameixas, damascos),
- Frutas cristalizadas,
- Fruta em xarope.
- Limitar o consumo de fruta doce:
- Banana,
- Caqui,
- Figo,
- Uva.
Os médicos recomendam:
- Seguir uma dieta com baixo índice glicêmico.
- Não fritar.
- Os alimentos mais adequados são frutas (suculenta e de casca) e vegetais ricos em:
Gorduras ômega-3,
Antioxidantes,
As vitaminas A, B, C, E,
Sais minerais. - Reduzir o sódio na alimentação porque provoca retenção de água.
Quanto tempo duram as espinhas? O prognóstico
A acne geralmente desaparece após o período da adolescência, mas pode durar até a meia-idade.
Esse problema responde geralmente bem ao tratamento após 6-8 semanas, mas pode reaparecer.
Se não for realizado um tratamento para acne grave, podem se formar cicatrizes de acne.
Há muitos remédios naturais e eficazes para tratar este problema.
Algumas pessoas (principalmente adolescentes) podem se tornar muito deprimidas se a acne não for tratada.