A pele seca é um problema inofensivo, mas sem um adequado tratamento pode evoluir e causar dor, coceira e cortes na pele. Felizmente, existem muitos tratamentos e remédios naturais para prevenir e curar a secura da pele.
| ÍNDICE |
Hidratação da pele
A pele é a nossa barreira de defesa contra o ambiente e é formada por três camadas:
A Hipoderme, que é a camada mais profunda e é constituída principalmente por tecido adiposo, com:
- Vasos sanguíneos,
- Nervos.
A Derme, constituída por tecido conjuntivo com:
- Fibras de colágeno e elastina,
- Vasos sanguíneos
- Glândulas sebáceas
- Folículos pilosos,
- Glândulas sudoríparas.
A Epiderme, é a camada externa, constituída por queratinócitos que quando amadurecem passam da camada basal (profunda) para a camada córnea (a camada mais externa da epiderme).
Os queratinócitos são caracterizados por:
- Uma estrutura insolúvel composta de várias proteínas que formam um invólucro cornificado,
- O citoplasma cheio de filamentos de queratina,
- Ausência de núcleo.
Estas células são incorporadas em camadas lipídicas (de gordurs) constituídas por:
- Colesterol,
- Ácidos graxos,
- Ceramidas (moléculas lipídicas).
A camada córnea hidrata a pele e os lipídios desempenham um papel fundamental para evitar a evaporação da água.
Entre os elementos que contribuem para a manutenção da hidratação estão:
- Substâncias produzidas pelas glândulas sudoríparas e pelas glândulas sebáceas,
- Outros fatores hidratantes naturais da pele são uma mistura de moléculas capazes de absorver líquidos, por exemplo: aminoácidos, açúcares, ácido láctico, ureia.
A estrutura macia e flexível da pele é devida ao teor de água.
O ar seco (baixa umidade) é provavelmente a causa mais comum de pele seca.
Além disso, a pele seca pode ser causada:
- Pela perda da camada lipídica,
- Pela redução da água na camada córnea.
A consequência é a impossibilidade de realizar sua função.
Remédios naturais para pele seca
Embora nem sempre seja possível ter a pele perfeita, as seguintes dicas podem ajudar a manter a pele hidratada e saudável:
- Hidratar a pele. Os cremes hidratantes conferem proteção à pele para evitar a evaporação da água.
Os cremes hidratantes para pele seca mais usados são: Eucerin e Cetaphil.
Se a pele estiver extremamente seca, é aconselhável aplicar um óleo após o banho na pele ainda molhada.
O óleo é mais eficaz do que os cremes hidratantes e impede a evaporação da água da superfície da pele.
Um ótimo produto é o óleo de Argan, que tem propriedades hidratantes e antioxidantes.
- Evitar o uso de água muito quente e limitar a duração do banho
A água quente e banhos demorados podem remover a oleosidade da pele. Limite o tempo de imersão na banheira ou debaixo do chuveiro em cerca de 10-15 minutos e use de preferência água morna.
Opte por um detergente para peles sensíveis, sem adição de perfumes. Escolha sabonetes neutros à base de óleos e gorduras naturais.
Experimente de várias marcas até acertar uma que funcione para seu caso.
Uma boa regra é sentir a pele lisa e macia após a limpeza, nunca seca ou áspera.
Depois da limpeza ou do banho:- Seque suavemente o corpo com uma toalha para que a pele permaneça hidratada.
- Hidrate imediatamente a pele com um óleo ou creme para ajudar a reter a água nas células superficiais.
- Seque suavemente o corpo com uma toalha para que a pele permaneça hidratada.
- Usar um umidificador
O ar quente e seco no interior dos edifícios pode:- Secar a pele sensível
- Piorar a coceira e a descamação.
Um umidificador portátil ajuda a aumentar a umidade do ar dentro de casa.
Mantenha o umidificador limpo para evitar bactérias e fungos.
4. Escolher tecidos que não irritam a pele
As fibras naturais (algodão e seda) permitem que a pele respire. A lã é certamente uma substância natural, mas pode irritar a pele, mesmo aquela não seca.
Ao lavar a roupa, use detergentes sem corantes ou perfumes pois podem irritar a pele. Se a pele seca causar coceira, aplique uma compressa fria na área. Se estas medidas não aliviarem os sintomas ou os sintomas piorarem, consulte o médico ou um dermatologista.
Dieta e alimentação para pele seca
© fotolia.com
Água
Do ponto de vista alimentar, o melhor a fazer para evitar secar a pele é manter o corpo hidratado.
A água é essencial para favorecer a circulação sanguínea cutânea.
No entanto, não se deve exagerar porque, segundo os higienistas, a água engarrafada contém sódio e pode causar:
- Retenção de líquidos,
- Inchaço, que deixa a pele esticada e favorece a formação de lesões cutâneas.
É bom comer frutas e verduras que têm um alto teor de líquidos, mas são diuréticas, tais como:
- Melão,
- Maçã,
- Laranja,
- Abacaxi,
- Aipo (salsão),
- Melancia,
- Pepino.
Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 e ômega-6
As gorduras “boas” ajudam a deixar a pele macia porque elas mantêm a hidratação:
Uma carência de ômega-3 e 6 pode agravar os sintomas de pele seca e em alguns casos pode inclusive causar um eczema.
Alimentos ricos em ômega-3 e 6 são:
- Salmão,
- Truta,
- Sementes de linhaça,
- Abacate,
- Nozes.
Alimentos ricos em vitamina A
A vitamina A é um ótimo remédio para pele seca e com descamação, e se encontra nas verduras e legumes de folha verde escura. A Vitamina A podem também ajudar a combater os danos da pele. É útil no caso de clima com muito vento e sol.
Além das verduras de folhas verdes, é encontrada em:
- Cenoura,
- Batata-doce,
- Abóbora.
Alimentos ricos em vitamina E
Esta poderosa vitamina ajuda a pele a manter a sua hidratação natural e reforça as defesas contra os raios ultravioletas.
Os alimentos ricos em vitamina E são:
- Nozes,
- Sementes,
- Abacate,
- Gérmen de trigo,
- Óleo de linhaça,
- Vegetais de folhas verdes,
- Brócolis.
Remédios para pele seca após exposição solar
Como tratar a pele seca após uma queimadura solar?
A pele se desidrata quando é exposta:
- Ao sol,
- Ao vento,
- Ao sal do mar.
O sol acelera a produção de radicais livres, promovendo assim o processo de envelhecimento da pele.
Além disso, os raios UVA do sol causam a degradação de colágeno e elastina, de modo que a pele se torna menos elástica.
A pele seca ocorre quando os fatores ambientais ou químicos removem:
- A hidratação,
- Os óleos protetores (sebo) na superfície.
Por exemplo, as radiações ultravioletas danificam a epiderme e podem causar um eritema solar deixando a pele seca e rachada.
Os cuidados são essenciais para manter a pele hidratada e evitar danos, especialmente se já se sofre de pele seca.
Os danos na epiderme podem ser causados por:
- Exposição ao sol,
- Lâmpadas de salões de beleza.
Para evitar danos e pele seca, é preciso:
- Usar um protetor solar com filtro alto (FPS 30-50)
- Hidratar a pele antes e depois de tomar sol (bronzeamento).
- Escolher óleos e cremes sem álcool.
Os produtos hidratantes criam uma barreira que ajuda a prevenir a desidratação da pele.
Qual é o creme mais indicado para pele seca?
Os melhores produtos para pele seca são:
- Detergentes suaves,
- Cremes hidratantes.
Entre os produtos sem sabão e os detergentes neutros sem perfume, podemos indicar os produtos da
- Aveeno,
- Eucerin.
Os cremes gordurosos e hidratantes podem ser
- Aquaphor pomada reparadora da Eucerin,
- Manteiga de Karité.
Em caso de pele seca e cravos, evite cremes e óleos que contêm:
- Vaselina,
- Óleo de silicone,
- Parafina e outras substâncias derivadas do petróleo.
Essas substâncias danificam a pele e tapam os poros.
