O que são as varizes?
As veias são vasos sanguíneos que transportam o sangue dos órgãos do corpo para o coração.
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As células absorvem o oxigênio do sangue nos capilares e liberam os resíduos (como dióxido de carbono) nas veias.
A partir daqui, o sangue é transportado para o coração e os pulmões onde:
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- Libera dióxido de carbono,
- Recebe oxigênio.
As veias podem inchar devido ao aumento da quantidade de sangue que ocorre quando o sangue não circula corretamente.
Estas veias visíveis e salientes são chamadas varizes.
São mais comuns nas pernas e coxas, mas podem se desenvolver em qualquer parte do corpo.
As grandes varizes podem ser:
- Visíveis,
- Salientes,
- Palpáveis (se sentem ao toque),
- Tortuosas,
- Dilatadas (mais de 4 mm de diâmetro).
Telangectasias
Algumas pequenas “varizes” podem aparecer na superfície da pele.
Esses podem ser:
- Breves,
- Linhas finas,
- Veias de aranhas,
- Em forma de rede.
Geralmente não são palpáveis.
As telangectasias são encontradas principalmente nas coxas, nos tornozelos e nos pés.
Prevenção das veias varicosas
As medidas para prevenir ou retardar o desenvolvimento de varizes incluem:
- Ginástica: É necessário fazer muito exercício. Caminhar é uma ótima maneira de facilitar a circulação de sangue nas pernas. Andar de bicicleta faz bem se o ritmo não é muito rápido, caso contrário pode piorar a situação.
A contração da pantorrilha atua como uma bomba e empurra o sangue para o coração.
Recomendamos caminhar meia hora pela manhã e meia hora à noite, todos os dias. - Controlar o peso e a alimentação: a perda de peso em excesso reduz a pressão sobre as veias. Você deve seguir uma dieta baixa em sal para evitar inchaço causado pela retenção de líquido.
- O açúcar promove a formação de varizes portanto, recomenda-se evitar doces.
- O fumo piora a circulação, portanto é necessário parar de fumar.
- Evite usar salto alto: Os sapatos baixos causa mais esforço do músculo da panturrilha e é melhor para as veias.
- Não use roupas apertadas em torno da cintura, pernas ou virilha.
Por exemplo, as leggings ou jeans apertados podem diminuir o fluxo de sangue - Levantar as pernas para melhorar a circulação nas pernas, você pode fazer pausas todos os dias para levantar as pernas acima do nível do coração.
Por exemplo, você pode ficar na cama com as pernas levantadas em três ou quatro travesseiros. - Evite sentar ou permanecer em pé por longos períodos. Você deve mudar de posição com frequência para facilitar o fluxo de sangue e tentar se mover no mínimo a cada 30 minutos.
- Elevação na ponta dos pés – as pessoas que estão de pé um longo tempo devem se levantar em seus dedos para contrair seus bezerros. Desta forma, “bombeiam sangue para o coração”.
- Não sentar-se com as pernas cruzadas. Alguns médicos acreditam que esta posição pode aumentar os problemas da circulação.
- Evite a depilação com cera por dois motivos: o calor da cera e a puxada podem agravar a dilatação das veias.
Caminho vascular para varizes
A ginástica na água e o caminho vascular são muito úteis para melhorar a circulação venosa.
Na água:
- Você não percebe a gravidade,
- A pressão sobre as pernas facilita a subida do sangue em direção ao coração.
O caminho vascular é uma terapia natural baseada na contração e relaxamento dos vasos sanguíneos.
A pessoa anda em uma banheira com água fresca (cerca de 22°) e depois em uma quente (cerca de 32°).
- Em água quente ocorre a vasodilação.
- Na água fria ocorre a vasoconstrição.
Esta ginástica vascular age como uma bomba nas pernas.
Uma caminhada no mar com a água que atinge o joelho é excelente e combina:
- O efeito da massagem com água,
- A contração muscular da pantorrilha que é a bomba muscular das veias.
Sou dona de casa ou trabalho o dia todo, é suficiente?
Infelizmente, essas atividades não servem. Mesmo que a dona de casa nunca fique parada, é necessário caminhar por 30/40 minutos continuamente para obter um bom resultado.
Alimentação e dieta para varizes
De acordo com a dieta do tipo sanguíneo, o problema venoso depende do fígado.
Neste caso, os alimentos responsáveis são principalmente queijos e produtos lácteos (por exemplo, iogurte).
Além disso, para cada grupo sanguíneo existem alimentos que não são tolerados
No grupo A, a carne vermelha pode causar a dilatação das veias de tamanho médio.
Geralmente, os médicos recomendam beber muita água, mas isso não ajuda a reduzir o inchaço das pernas, na verdade isso pode acentuar o problema.
É melhor comer alimentos ricos em líquidos, mas com pouco sódio. Frutas e vegetais são principalmente compostos de água, mas a quantidade de sódio é muito pequena e muito menor que o potássio. Por isso têm um efeito diurético.
© Massimo Defilippo
Remédios naturais para varizes
Extrato de castanha da Índia
O extrato da castanha da Índia (Aesculus hippocastanum) é um dos tratamentos naturais mais populares para varizes e insuficiência venosa crônica.
O ingrediente ativo da castanha da Índia é um composto chamado de escina.
A escina parece bloquear a liberação de enzimas que degradam as paredes dos capilares:
- Elastase,
- Hialuronidase.
Recomendamos de aplicar o creme nas pernas.
Existem alguns produtos excelentes que contém castanha da Índia e centella asiática que estimulam a microcirculação.
Extrato de casca de pinheiro e sementes de uva
O extrato da semente de uva (Vitis vinifera) e o extrato de casca de pinheiro (Pinus maritima) contêm os complexos de proantocianidina oligoméricas (OPCs), ou seja, antioxidantes que parecem:
- Reforçar a estrutura do tecido conetivo dos vasos sanguíneos,
- Reduzir a inflamação.
Centella asiática
O centella asiática é uma pequena planta anual, nativa da Ásia.
Tem sido usado há muito tempo na medicina:
- Tradicional chinesa,
- Ayurvédica.
Presumivelmente, uma planta tem muitos efeitos benéficos para a saúde, incluindo:
- Redução do inchaço,
- Melhoria da circulação sanguínea,
- Cura mais rápida das feridas,
- Redução da dor nas articulações,
- Redução da ansiedade.
O centella asiatica está disponível em diferentes formatos:
- Chá de ervas,
- Cápsula,
- Tintura (extrato alcoólico).
Pimenta de caiena (ou pimenta de cayenne)
A pimenta de caiena é considerada um tratamento milagroso para varizes.
É uma fonte muito rica de vitamina C e bioflavonóides:
- Aumenta a circulação sanguínea,
- Alivia a dor das veias inflamadas e congestionadas.
Modo de preparo:
- Despeje um colher de chá de pimenta de caiena a uma xícara de água morna,
- Misture bem a solução,
- Beba esta mistura três vezes ao dia por um ou dois meses.
Witch Hazel
Witch Hazel (Hamamelis) é uma erva muito eficaz para fortalecer os vasos sanguíneos e, além disso, pode reduzir os sintomas das varizes.
Além de ser um adstringente, também contém ácido gálico e vários óleos essenciais que podem ajudar a reduzir:
- O inchaço,
- A dor.
Modo de preparo
- Mergulhe um pano em água destilada de Hamamelis,
- Aplicar na área afetada.
- Repita duas ou três vezes por dia durante um ou dois meses.
Alternativa
- Encha uma banheira com água morna,
- Despeje 10 – 20 gotas de água destilada de Hamamelis.
- Mergulhe as pernas na solução por pelo menos 15 minutos.
- Lave as pernas com agua limpa e seque.
- Repita este remédio uma vez por dia, por um ou dois meses.
