Existem muitos remédios eficazes para a ejaculação precoce, embora recomendemos a eliminação da causa para resolver o problema definitivamente.
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A ejaculação ocorre em duas fases:
- Fase de emissão, os espermatozoides passam dos testículos para o epidídimo, onde são armazenados.
- Fase da ejaculação real, o esperma é empurrado através da uretra e expulso do corpo.
A fase de emissão da ejaculação depende do controle cerebral e pode ser induzida por estimulação erótica:
- Física,
- Visual.
Os músculos que empurram o esperma são:
- Os músculos estriados da pelve,
- Bulboesponjoso,
- Isquiocavernoso.
Fonte: (Erection and ejaculation in man. Assessment of the electromyographic activity of the bulbocavernosus and ischiocavernosus muscles. Gerstenberg TC, Levin RJ, Wagner G Br J Urol. 1990 Apr; 65(4):395-402).
Como resolver a ejaculação precoce
Se a ejaculação precoce for repentina, após menos de um minuto, aconselha-se consultar um médico especialista para um tratamento; portanto, um andrologista.
Método Masters e Johnson
Este método cura a maioria dos homens, se ambos os parceiros quiserem cooperar (nem sempre isso acontece).
É baseado numa “compressão muscular” especial desenvolvida pelos terapeutas americanos Masters e Johnson.
Usaram esta terapia em um curso de “reeducação” que dura semanas ou meses.
A compressão muscular suprime o desejo de atingir o orgasmo; portanto, se o casal usar a terapia durante várias semanas (sob instruções atentas), é possível treinar normalmente o homem para que a relação sexual dure por muito mais tempo.
Como é efetuado?
Em cada sessão de treinamento, a mulher coloca a mão com o polegar em um lado do pênis ereto do homem (o lado mais próximo dela quando estiver na frente dele).
- Os dedos indicador e médio estão no lado oposto.
- O dedo indicador está um pouco acima da corona da glande, enquanto o dedo médio está logo abaixo.
- Quando o homem sente estar perto do orgasmo, deve avisar a parceira.
- Ela aperta então firmemente o corpo do pênis entre o polegar e os outros dois dedos. (Não é necessário se preocupar porque é indolor).
O programa e a pegada podem funcionar tanto para os casais masculinos, como para os casais heterossexuais.
Remédios naturais para ejaculação precoce
Respiração
Entre as soluções para aumentar a duração da relação sexual, há também a técnica de respiração.
Uma respiração lenta, calma e profunda ajuda a retardar a ejaculação.
O método “parar e começar” durante uma relação sexual pode ser uma solução contra a ejaculação precoce.
- Quando um homem está perto de ejacular, deve-se interromper toda a estimulação sexual.
- Quando o estímulo de ejacular tiver diminuído, deve-se retomar os preliminares e, em seguida, a relação sexual.
- Repetir este método até o homem querer chegar ao orgasmo.
Técnicas para prolongar a duração da relação
A velocidade de penetração tem uma influência considerável na duração da relação; a penetração lenta provoca uma estimulação menor dos receptores de prazer e, portanto, atrasa a ejaculação.
As posições durante a relação sexual podem afetar muito a duração da relação.
Se a mulher estiver em baixo com as pernas juntas e apertadas, a ejaculação ocorre rapidamente, sobretudo se:
- Todo o corpo do homem estiver em contato com a mulher,
- Os dois se beijarem.
As melhores posições para prolongar a duração da relação são com a mulher em cima ou com a mulher na posição de 4.
Uma atmosfera relaxante é crucial para reduzir a ansiedade e para criar maior intimidade no casal.
Pulverizadores retardantes com ervas
No mercado há sprays que podem ser pulverizados nas partes íntimas para prolongar a duração da relação.
A maioria deles contém anestésicos, mas há alguns pulverizadores à base de ervas, como o “Retard Spray”, que também podem ser adquiridos on-line.
É necessário pulverizar o líquido 30 minutos antes da relação.
Calor e frio
Um ambiente frio ou com ar condicionado pode reduzir a duração da relação.
É aconselhável permanecer sob as cobertas e não ficar em um ambiente com uma temperatura inferior a 20 graus.
Terapia cognitivo-comportamental para ejaculação precoce
O método TCC tem o objetivo de compreender, identificar e corrigir pensamentos desnecessários.
Por exemplo, um indivíduo pode acreditar que os ‘homens verdadeiros’ devem empurrar incansavelmente para dar prazer à mulher. Tal pensamento não é apenas prejudicial ao homem, mas também é errado.
A maioria das mulheres deseja a penetração, mas também obtém um grande prazer dos jogos eróticos (muitas vezes preferindo as carícias e outros tipos de relações sexuais).
O método TCC também visa mudar o comportamento do homem: o indivíduo é incentivado à masturbação usando a técnica “parar e começar” para obter mais controle sobre:
- As suas reações,
- A necessidade de ejacular rapidamente.
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Técnica parar e começar (stop e start)
Este treino é feito sozinho em casa.
1. O homem efetua a masturbação solitária.
2. É necessário fazer a masturbação com as mãos secas.
3. O homem deve se masturbar até chegar quase ao ponto da ejaculação e, então, parar.
4. É necessário fazer isso três vezes.
5. Na quarta vez terá a permissão para ejacular.
Depois de ter alcançado esta medida de controle, o homem pode tentar se masturbar com uma mão molhada, que dá a sensação de estar com o pênis dentro de uma vagina.
Exercícios
Existem exercícios criados por um terapeuta chamado Kegel que:
- Servem para melhorar as contrações do músculo elevador do ânus,
- Podem ajudar o homem a retardar a ejaculação.
Ervas para a ejaculação precoce
Abaixo discutimos certas ervas conhecidas para curar a ejaculação precoce.
Cravo-da-índia
O cravo-da-índia ajuda a melhorar a circulação sanguínea nos genitais.
Beba uma ou duas xícaras de chá feito de cravo-da-índia todos os dias até os sintomas melhorarem.
É também possível tomar o cravo-da-índia na forma de cápsulas.
Também ajuda a aplicação do óleo de cravo-da-índia no pênis.
Ginkgo biloba
O ginkgo biloba é um afrodisíaco natural.
Estimula a circulação sanguínea no corpo, incluindo o pênis.
Isso aumenta a duração das ereções e prolonga o tempo para a ejaculação.
Alho
Recomenda-se mastigar todos os dias 2 ou 4 dentes de alho cru.
Esta erva bulbosa melhora a circulação sanguínea no corpo, incluindo o pênis.
Chlorophytum borivilianum
O uso desta erva estimula o processo do aparelho reprodutivo. Não só ajuda a tratar a ejaculação precoce, mas também ajuda a lidar com a impotência e o número baixo de espermatozoides.
Shilajit
Esta erva é um remédio popular usado na medicina Ayurveda.
Os minerais contidos nesta erva ajudam a aumentar o desejo, que por sua vez reduz a ejaculação precoce.
Psoralea corylifolia
Também conhecida como Babchi, esta erva (se usada regularmente) pode estimular a função sexual e ajudar a retardar o orgasmo em homens com ejaculação precoce.
Também é famosa para a prevenção das perdas durante a noite.
Existem alguns suplementos que contêm algumas destas ervas e podem aumentar a duração da relação sexual.
Alimentação para ejaculação precoce
Com base no higienismo de Shelton, a alimentação e o exercício físico são essenciais para:
- Reduzir a ansiedade,
- Diminuir a hipersensibilidade da glande.
O corpo precisa de exercício físico diário, mas 30 minutos de caminhada não são suficientes, é preciso pelo menos uma hora por dia.
De acordo com os higienistas, a dieta deve ser vegana com pelo menos 50% de alimentos crus.
Cozinhar provoca a degeneração dos alimentos; com efeito, na natureza nenhum animal cozinha os alimentos.
A alimentação recomendada é composta por:
- Frutas suculentas e com casca (pistaches, nozes, amêndoas, etc.),
- Vegetais, especialmente com folhas verdes,
- Batatas.
Os alimentos de origem animal retardam a digestão e promovem a constipação, por isso não são recomendados.
Atenção a alimentos amiláceos (macarrão, pão, arroz, pizza, painço, espelta, etc.) porque são responsáveis por várias doenças.
