A diminuição do desejo sexual masculino é um problema que afeta muitos homens.
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Em primeiro lugar, as relações sexuais são muito individuais para cada casal.
A crença mais comum de que os casais devam ter relações sexuais duas ou três vezes por semana é apenas uma generalização.
É necessário perguntar às pessoas que ficaram casadas durante anos.
Elas dirão que as relações sexuais são importantes, mas devem ser coerentes com:
- As prioridades,
- Os desejos.
A pressão cultural, as noções preestabelecidas e outros fatores não devem medir o amor e a compreensão do casal.
Causas da diminuição do desejo sexual em homens
Em homens com mais de 50 anos, a perda de libido pode estar relacionada com problemas de envelhecimento.
Com o aumento da idade, é perfeitamente normal sofrer episódios de pouco desejo sexual.
No entanto, nos jovens ou nos homens de meia idade, a falta de desejo sexual requer um tratamento.
Abaixo estão listadas algumas causas de baixa libido masculina:
Problemas sexuais
Um problema físico pode causar dificuldades nas relações sexuais e, portanto, reduzir o desejo.
Entre as causas estão:
- Problemas de ejaculação (podem ser causados por dor nas relações sexuais, por lesões nos nervos que ligam a medula ao pênis ou pela cirurgia de próstata),
- Disfunção erétil.
Idosos
As pessoas mais velhas podem ter uma redução da libido devido a:
- Diminuição do nível de testosterona no sangue,
- Problemas de mobilidade,
- Efeitos colaterais dos medicamentos.
Depressão
A depressão é uma doença grave que pode causar perda de desejo sexual.
Entre os outros sintomas estão:
- Tristeza extrema,
- Perda de interesse ou prazer nas atividades de que a pessoa sempre gostou.
Ansiedade e estresse
Estresse, ansiedade e estafa podem afetar o humor e o desejo sexual.
Outros sintomas de estafa e estresse excessivo são:
- Tontura,
- Formigamento nas mãos,
- Problemas de digestão,
- Dificuldade em se concentrar,
- Nervosismo,
- Insônia,
- Cansaço,
- Dor (por exemplo dor de cabeça e dor nas costas).
Problemas de saúde
A redução do desejo sexual pode ser causada por uma doença crônica ou pelo tratamento realizado.
Entre os distúrbios que causam esse sintoma estão:
- Doenças do coração,
- Câncer,
- Hipotireoidismo – a glândula tireóidea não produz hormônios suficientes,
- Diabetes.
Medicamentos
Alguns medicamentos podem reduzir a libido, por exemplo:
- Betabloqueadores – de acordo com um estudo de Rosen C. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2900627) podem reduzir o nível de testosterona livre e total,
- Antidepressivos (triciclos e inibidores seletivos da recaptação da serotonina),
- Antiepilépticos como o topiramato; esses medicamentos atenuam os impulsos nervosos e também podem reduzir as sensações agradáveis,
- Antipsicóticos, como haloperidol,
- Medicamentos para a próstata como a finasterida que bloqueia a ativação da testosterona,
- Terapias para câncer de próstata, por exemplo ciproterona (bloqueia a ação da testosterona).
Substâncias prejudiciais
- O álcool pode afetar o desejo e a capacidade de ereção do pênis.
- A ingestão de drogas como cocaína; neste caso, é um problema típico da juventude que afeta principalmente os jovens entre 20 e 30 anos.
Outras causas
- A obesidade pode causar muitos problemas de saúde que interferem com os problemas de desejo sexual.
- A perda de libido masculina pode ser causada também por problemas de compreensão recíproca, homossexualidade, falta de atração física, tédio na relação e muitas vezes pontos de vista conflitantes em relação aos desejos sexuais.
Causas da falta de desejo feminino
Como nos homens, nas mulheres a falta de desejo pode ter origem física ou psicológica.
Causas físicas
- Anemia, muito frequente em mulheres por causa da perda de ferro durante o ciclo menstrual
- Alcoolismo
- Abuso de drogas
- Doenças graves como diabetes e distúrbios da tireoide, por exemplo hipertireoidismo ou hipotireoidismo, causam insônia e fadiga grave.
- Medicamentos sob prescrição médica, especialmente tranquilizantes e a pílula anticoncepcional (por exemplo, Belara e Yaz)
- Hiperprolactinemia – uma desordem rara na qual a glândula pituitária é hiperativa
- Anel vaginal contraceptivo NuvaRing
- Outras anomalias hormonais: de acordo com alguns médicos, as anomalias na produção do hormônio luteinizante (HL) muitas vezes causam falta de desejo, embora não haja nenhuma evidência que confirme esta tese. Outros ginecologistas dizem que muitas mulheres que perderam a libido não têm os hormônios andrógenos (masculino). Esse ponto de vista permanece controverso.
Causas psicológicas
Essas causas são muito frequentes. É compreensível que quando uma mulher está passando um momento emocionalmente negativo possa perder o interesse nas relações sexuais.
As causas psicológicas nas mulheres incluem:
- Depressão
- Estresse e excesso de trabalho
- Ansiedade
- Complexos de infância
- Abuso sexual ou estupro no passado
- Sérios problemas de relacionamento com o parceiro
- Situações de vida difíceis, por exemplo, compartilhar a casa com os pais ou sogros.
Diminuição do desejo sexual na menopausa
É possível que o leitor se surpreenda por não termos mencionado a menopausa como causa física para a perda do desejo.
Ao contrário do mito, a menopausa geralmente não causa perda de libido.
Na verdade, na parte da vida que segue a menopausa, muitas mulheres se sentem mais sexy e têm mais orgasmos.
Redução do desejo sexual em gravidez
Durante a gravidez, a mulher tem uma diminuição do desejo no primeiro trimestre, enquanto o desejo geralmente aumenta no segundo trimestre.
Nos meses pós-parto e, portanto, durante a amamentação, algumas mulheres perdem o desejo sexual devido a:
1. Alterações hormonais (principalmente prolactina) que causam a secura vaginal e diminuição do desejo sexual,
2. Perda de energia depois de ter cuidado do bebê durante todo o dia,
3. Insônia devido ao choro do bebê,
4. Medo da dor na cicatriz do parto cesariano.
Diminuição do desejo sexual após a ovulação
Nos dias anteriores ao ciclo menstrual a mulher tem muitas vezes uma diminuição do desejo sexual por causa do aumento do hormônio progesterona no sangue.
Entre o final da menstruação e a ovulação há um aumento dos hormônios:
- Estrogênio,
- Testosterona.
A consequência é o aumento do desejo feminino e da lubrificação vaginal.
Sintomas de baixo nível de testosterona em mulheres
Uma pesquisa revela que a saúde sexual feminina é muito afetada por baixos níveis de testosterona.
O hormônio está diretamente ligado ao desejo.
Além do pouco desejo sexual, em mulheres os outros sintomas associados com baixos níveis de testosterona incluem:
- Fadiga
- Perda evidente de força e massa muscular
- Depressão
- Maior risco de osteoporose
- Secura vaginal
- Falta de interesse na atividade sexual
- Dor vaginal durante a relação sexual.
Para o diagnóstico, o médico deverá avaliar a história médica, realizar um exame físico e prescrever os exames de sangue.
O que fazer? Os melhores remédios naturais para diminuição do desejo sexual
Existem diferenças de gênero quando se trata de aumentar o desejo nas mulheres ou nos homens.
Os medicamentos e terapias recomendados podem variar para ambos os gêneros devido à estrutura hormonal diferente.
É melhor enfrentar os problemas psicológicos através das discussões.
Aqui estão alguns métodos naturais testados em mulheres e homens que aumentam o desejo sexual.
Vida saudável
A saúde sexual é diretamente proporcional à forma física. Um exercício físico regular mantém o bom funcionamento sistema:
- Circulatório,
- Digestivo.
Se possível, a pessoa pode frequentar aulas de Yoga porque ele pode melhorar a saúde.
O yoga e exercícios de respiração limpam a mente e aliviam o estresse.
Uma rotina de exercícios eficaz deve ser acompanhada de uma dieta nutritiva que consiste em:
- Vegetais de folha verde,
- Saladas,
- Alimentos ricos em fibras,
- Outros elementos essenciais para uma alimentação saudável.
O sono e o repouso adequados são extremamente importantes.
O estresse (uma das causas da perda de prazer, especialmente nos tempos de hoje de sobrecarga de trabalho e de velocidade) diminui o desejo sexual.
A redução das horas de sono pode causar uma diminuição do desejo, especialmente em pessoas que trabalham muito.
Dieta e alimentação para a diminuição do desejo sexual
A natureza doou alguns incríveis amplificadores de prazer naturais para aumentar o desejo sexual e permanecer saudável.
Estes são alguns dos melhores alimentos afrodisíacos para aumentar o desejo:
- Aipo
- Ostras cruas
- Banana
- Abacate
- Amêndoa
- Manga
- Pêssego e morango
- Ovos
- Figo
- Mel
- Açafrão
- Alho
- Chocolate amargo.
Inserir todos estes ingredientes na dieta e fazer uma combinação de tudo para satisfazer o paladar.
As mudanças rigorosas na dieta consistem em uma das maneiras mais recomendadas para aumentar o desejo.
Resolver os problemas na relação
Se o relacionamento difícil for a razão para a perda do desejo, é necessário melhorar a comunicação e entendimento com o parceiro.
É natural ficar frustrado:
- Com a falta de desejo sexual,
- Quando as necessidades físicas permanecem insatisfeitas por causa de problemas no relacionamento.
Não se deve hesitar em procurar aconselhamento para a relação se ela estiver acabando por causa da perda do desejo sexual.
Medicamentos
Os medicamentos que aumentam o fluxo de sangue e permitem a ereção (por exemplo, cialis ou viagra) podem resolver temporariamente a disfunção erétil, mas não aumentam o desejo.
Remédios de ervas que aumentam o desejo
1) Epimedium Icariin
Esta erva chinesa é famosa por ser uma das ervas que:
- Aumentam o desejo nas mulheres,
- Ajudam no tratamento da disfunção erétil nos homens.
Esta erva pode ser ingerida sob a forma de chá e não produz efeitos colaterais conhecidos.
2) Ginkgo Biloba
Entre as soluções possíveis, parece que o ginkgo biloba:
- Consiga desencadear o desejo,
- Melhore também a lubrificação,
- Favoreça o orgasmo.
Uma das principais ações que faz a erva é aumentar o fluxo sanguíneo nas áreas genitais do corpo. Isso aumenta a excitação.
3) Ginseng
Uma outra erva popular que aumenta o desejo é o ginseng. Os agentes presentes nesta erva aumentam a liberação de óxido nítrico no corpo, favorecendo:
- O fluxo de sangue,
- A excitação e os orgasmos.
Além disso, visto que esta erva também ajuda a reduzir o estresse no organismo, indiretamente, aumenta o desejo sexual.
4) Maca
Uma erva que ajuda homens e mulheres a enfrentarem o problema do baixo desejo sexual é a maca peruana.
Os ingredientes ativos desta erva são:
- Alcaloides (magnésio, cálcio, ferro, zinco e fósforo),
- Altas quantidades de aminoácidos, ácidos graxos e vitaminas.
Todos estes elementos trabalham juntos para proporcionarem um efeito geral positivo sobre todo o sistema endócrino, aumentando e restaurando assim o desejo sexual natural.
Frutos do amor recomendados para a diminuição do desejo sexual
Abacate
O abacate é bom para o sistema imunológico e é rico em ácido fólico, vitamina B6 e potássio, que ajudam a produção do hormônio masculino.
Banana
As bananas são muito sugestivas pela sua forma fálica, mas não são tão enganosas porque elas têm nutrientes necessários para a produção do hormônio sexual (como potássio e vitamina B6).
Manga
Nos homens a manga aumenta a virilidade.
Pêssegos
Os pêssegos carnudos muitas vezes passam a ideia de sexualidade. Eles também têm muitos nutrientes e são um afrodisíaco natural para os homens.
Abacaxi
O abacaxi tem muita vitamina C, que pode ser muito útil para tratar a impotência.
Abóbora
A abóbora tem todos os nutrientes essenciais para o desejo saudável, como os antioxidantes. As sementes são ricas em zinco.
Tomate
O tomate é uma fonte rica de nutrientes como a vitamina C e também é muito suculento.
Pimenta
A pimenta é um vasodilatador e aumenta a vascularização dos órgãos genitais.
Melancia
O interior carnudo de uma melancia gigante pode ser sugestivamente suculento, mas é a casca que contém um fitonutriente chamado de citrulina.
A citrulina é transformada em arginina pelo corpo, aumentando o óxido nítrico que relaxa os vasos sanguíneos e tem o mesmo efeito do viagra. Portanto, pode tratar a disfunção erétil e talvez ser também uma prevenção.
Quanto dura a diminuição do desejo sexual?
Ninguém pode determinar a duração da redução do desejo sexual e o tempo de recuperação depende do distúrbio subjacente.
