Pés frios

Os pés frios persistentes são um sintoma causado por problemas circulatórios, nervosos ou metabolismo reduzido.

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Os pés frios são uma reação corporal normal às baixas temperaturas.
Quando o corpo entra em um ambiente frio, ocorre a diminuição do calibre dos vasos sanguíneos das mãos e dos pés; portanto, o fluxo de sangue é reduzido.
As extremidades são as partes do corpo mais distantes dos órgãos vitais e, por isso, a redução do suprimento de sangue às extremidades permite manter o calor e o fluxo sanguíneo para o cérebro e para os órgãos:

  • Do tórax,
  • Do abdômen.

Uma exposição temporária ao frio não causa consequências e o corpo volta ao normal assim que se aquece.

Geralmente, quem tem os pés frios também sente frio nas mãos, mas não é sempre assim.

Os nervos que regulam a circulação nos braços têm origem em um nível diferente do que aquele das pernas.
Uma pessoa pode sentir frio nos pés mesmo se as mãos estiverem quentes ou vice-versa.
As mulheres sofrem mais do que os homens, especialmente à noite após algumas horas de inatividade.

Na medicina chinesa, os pés e mãos frias são considerados como “yin”.
Uma pessoa que está desbalanceada para o yin (o oposto de yang) tem as seguintes características:

1. Fraqueza,
2. Palidez,
3. Língua branca,
4. Necessidade de calor,
5. Urina clara,
6. Digestão lenta,
7. Falta de apetite,
8. Barriga inchada.

 

Causas dos pés frios

Hipotireoidismo
O problema do hipotireoidismo é bastante comum entre as mulheres. Nesta doença a tireoide produz menos hormônios.
A consequência é um metabolismo reduzido.
O metabolismo do corpo afeta:

As pessoas com hipotireoidismo podem ser mais sensíveis ao frio e podem ter outros sintomas, por exemplo:

  • Ganho de peso,
  • Cansaço,
  • Perda de memória,
  • Pele seca.

Crioglobulinemia
As crioglobulinas são complexos anormais de proteínas do sangue que se tornam insolúveis quando a temperatura começa a cair.

As crioglobulinas formam-se quando o paciente sofre de certas doenças, por exemplo:

Isso dificulta a circulação do sangue e pode causar extremidades frias do corpo.

Assideração
Isso ocorre quando, por causa da temperatura extremamente baixa, a superfície da pele começa a congelar, causando um problema na circulação do sangue.
Normalmente ocorre nas partes mais afastadas do coração como os dedos das mãos e dos pés.

Síndrome de Raynaud
A síndrome de Raynaud ocorre quando os vasos sanguíneos pequenos nos dedos se contraem por causa da baixa temperatura ou do estresse.
Isso provoca:

  • A descoloração nos dedos das mãos e pés,
  • A fragilidade das unhas.

Visto que o sangue não circula livremente, as mãos e os pés tornam-se frios.

Doença vascular periférica (DVP)
Este é um problema médico em que a circulação do sangue não alcança as mãos e os pés causando:

Geralmente ocorre em pessoas que sofrem de diabetes, mas também os não diabéticos podem sofrer com este problema.
Os sintomas não melhoram com meias pesadas porque a causa está dentro do corpo.

Infecção
Algumas infecções, como a gripe, podem causar:

Esta é a causa mais frequente de pés frios em crianças.

Ansiedade e estresse
A ansiedade e o estresse podem causar:

Outras causas
Além destas causas, existem algumas razões a mais:

O fumo danifica os vasos sanguíneos e provoca uma barreira na corrente sanguínea.
A falta de ferro no sangue (especialmente em mulheres) muitas vezes afeta a produção de calor no corpo e provoca frio nas mãos ou nos pés.

A gravidez pode causar vasoconstrição e, portanto, o fluxo de sangue para os membros é reduzido em favor dos órgãos vitais.

A pressão baixa pode causar vários sintomas, incluindo mãos e pés frios.

 

Sintomas dos pés frios

Quando o corpo é exposto a uma temperatura baixa, as artérias se contraem e, portanto, nas áreas distantes (como os pés) o fluxo sanguíneo é reduzido.
Estes problemas de circulação do sangue provocam os pés frios.
Os sintomas incluem:

  • Sensação de queimação, em caso de circulação reduzida ou neuropatia,
  • Dor,
  • Dormência dos pés, em caso de neuropatia.

As pessoas de qualquer idade podem sofrer destes sintomas, mas os idosos ou os indivíduos que fumam são mais suscetíveis.

 

Pés frios na gravidez

Não é incomum ter pés frios durante a gravidez, especialmente nos estágios iniciais.

Uma das causas é a anemia.
De acordo com o National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), entre os sintomas mais frequentes de anemia ferropriva na gravidez estão:

O enjoo matinal e o vômito podem causar:

  • Uma leve desidratação,
  • Desequilíbrios eletrolíticos no sangue.

A consequência pode ser a sensação de frio nos pés.
As alterações nos níveis hormonais durante a gravidez, em particular dos hormônios tireoidianos, podem causar hipertireoidismo ou hipotireoidismo.
Isso pode causar a sensação de frio.

 


Pés suados e frios

Existem muitas pessoas que sofrem de pés frios e úmidos.
Pode ser muito desconfortável usar sapatos fechados para evitar que o cheiro atinja os outros.
Muitas vezes as pessoas que transpiram muito sofrem de pés fedorentos.
Além disso, se a higiene não for mantida, existe sempre a chance de desenvolver infecções:

  • Nos pés,
  • Nas unhas.

Causas de pés frios e suados
Em termos médicos, a patologia dos pés suados é conhecida como ‘hiperidrose plantar’.
Pode ser causada por vários fatores, doenças e distúrbios.
Aqui está uma lista dos mais frequentes:

  • Genética – as pesquisas mostram que se um membro próximo da família sofre de transpiração excessiva, as chances de desenvolver esta doença se multiplicam.
  • Durante o inverno, é possível sofrer desta doença se uma pessoa usar sempre sapatos fechados e ficar o dia todo no escritório.
    Estas condições não deixam sair a água e o líquido em excesso dos poros da pele e das glândulas sudoríparas.
  • Os desequilíbrios hormonais no organismo podem estimular as glândulas sudoríparas, causando a hipotermia (baixa temperatura).
    Também a menopausa nas mulheres pode causar pés frios porque a redução dos estrogênios tem um efeito negativo na circulação sanguínea.
  • Se uma pessoa tomar algum medicamento não adequado, podem ocorrer efeitos colaterais como pés molhados e frios.
  • Uma pessoa que sofre de estresse e ansiedade pode ter transpiração excessiva por todo o corpo, incluindo os pés e as mãos.
  • Existem muitos jovens que suam muito quando vão para a academia e devem tirar as meias. Isso também pode ocorrer em consultas com o médico ou fisioterapeuta.
  • Pode ocorrer em fumantes e em alcoolistas.
  • O distúrbio também pode ser causado por certas doenças como ataque cardíaco, doenças cardíacas, leucemia e linfoma.

 

Mãos e pés sempre frios

Doença circulatória
As doenças circulatórias ou cardiovasculares podem causar as mãos e pés frios.
Quando a circulação nas extremidades do corpo diminui, uma pessoa pode sofrer de mãos e pés frios crônicos.
O estreitamento dos vasos sanguíneos pequenos nas extremidades pode causar a patologia de mãos sempre frias e roxas.
Às vezes, as mãos frias e roxas podem ser um sinal de:

  • Falta de oxigênio no sangue,
  • Envenenamento do sangue,
  • Problemas do coração,
  • Problemas pulmonares,
  • Fenômeno de Raynaud.

Cianose
Uma causa dos pés e mãos sempre frios e roxos é a cianose. Esta é uma doença em que a pele se torna azul pela falta de oxigênio no sangue.
A cianose é causada por problemas respiratórios, além de doenças cardiovasculares.

Nos recém-nascidos pode ser um sinal de doenças do coração congênitas (por exemplo, a falta da abertura da válvula tricúspide).
Em caso de desenvolvimento súbito da coloração azul é necessário cuidado imediato.

 

Lesão de nervos e neuropatia
Uma neuropatia pode causar os pés frios. Neste caso, o indivíduo tem uma sensação de frio porque os nervos que medem a temperatura não funcionam corretamente.

Síndrome do túnel carpal e síndrome do túnel tarsal
A síndrome do túnel do carpo é uma doença em que o nervo mediano dos dedos é comprimido nos pulsos.
Isso provoca:

  • Dor na mão,
  • Sensação de dormência,
  • Mãos sempre frias.

A nível do pé, o túnel tarsal pode causar dor e formigamento na sola do pé até os dedos dos pés; além disso, pode causar os pés frios.

 

 

Tromboangeíte obliterante
Esta é uma desordem vascular periférica, também conhecida como doença de Buerger.
Ocorre nas artérias e veias das mãos e pés de tamanho pequeno e médio.
Provoca uma reação inflamatória que causa uma obstrução da circulação normal.
Esta doença deixa as mãos e pés frios e de cor roxa ou azul.

Insuficiência cardíaca
É a incapacidade do coração de bombear sangue suficiente para o corpo.
Ocorre a acumulação de líquido nos pulmões e nos pés.
O fornecimento insuficiente de sangue para as extremidades provoca uma sensação persistente de frio nas mãos e nos pés.

Esclerodermia
A esclerodermia (literalmente pele dura) é uma doença autoimune crônica do tecido conjuntivo.
Caracteriza-se por:

  • Pele espessada,
  • Fibrose,
  • Alterações dos vasos sanguíneos,
  • Inflamação,
  • Dor.

O paciente com esclerodermia tem uma sensação persistente de resfriamento.

Síndrome de Raynaud
O fenômeno de Raynaud é uma das doenças mais comuns que causam as mãos e os pés frios.
As pequenas artérias dos dedos sofrem espasmos que causam uma obstrução do fluxo sanguíneo.

Fumo
Quando um homem fuma e sofre de frio constante nas mãos e nos pés deve parar de fumar.
O cigarro danifica os vasos sanguíneos, causando uma obstrução do fluxo sanguíneo.
Os fumantes sofrem de mãos e pés extremamente frios quando a temperatura é baixa, e quando têm aterosclerose e problemas circulatórios.

Parasitas
Os parasitas que vivem no intestino alimentam-se com todos os nutrientes que o indivíduo recebe. Desta forma, a pessoa perde peso e pode sofrer de desnutrição mesmo depois de ter comido bem. Quando o corpo começa a perder os nutrientes vitais, sente-se fraco e frio. Por isso um indivíduo deve controlar a presença de parasitas no intestino se sofrer de mãos e pés frios crônicos.

Frieiras
A frieira é uma forma mais leve de congelamento, mas mesmo assim é muito desagradável.
A frieira (também chamada de eritema pérnio) é a consequência da temperatura extremamente baixa.
A frieira provoca bolhas nos dedos e às vezes nas orelhas ou na ponta do nariz quando a pele é exposta a temperaturas extremamente frias.
As mãos e os pés podem se tornar vermelhos ou azul escuro.

 


Como aquecer os pés? O tratamento

É necessário manter os pés limpos e secos. Não pressionar ou esfregar durante a limpeza.
O mais importante é proteger as mãos e os pés da exposição ao frio.
Em outros casos, o tratamento baseia-se na doença subjacente.

  • Os pacientes diabéticos devem controlar os níveis de açúcar no sangue.
  • Para a anemia, é necessário aumentar a ingestão de ferro e vitamina C.
    É possível fazer isso comendo alimentos ricos em ferro e vitamina C.
  • Para as artérias obstruídas pela aterosclerose, pode ser considerada a cirurgia.

 

 

Remédios naturais para pés frios e dolorosos

  • Durante o inverno, as pessoas predispostas à frieira devem massagear as mãos e os pés com um óleo vegetal quente, duas vezes por dia.
    Adicionar algumas gotas de suco de limão no óleo para obter mais benefícios.
    Esfregar a área com fatias de limão é uma cura rápida.
  • Os óleos de eucalipto, alecrim e hortelã são ótimos para o tratamento de frieiras.
    Utilizar para massagear os pés inchados; ter cuidado para não aplicar os óleos sobre as abrasões.
    As pessoas que sofrem de pés frios, ao andar de bicicleta ou mountain bike devem aplicar essa pomada antes de fazer exercício.
  • Ferver flores de calêndula na água e esperar que esfriem. Adicionar sal. Colocar as mãos e os pés neste infuso.
  • Se a doença for extremamente pruriginosa, esfregar uma fatia de cebola sobre a área. O suco de cebola deve se espalhar por toda a área.
    Este remédio caseiro reduz a coceira. O suco de alho também é muito eficaz.
  • Uma massagem com óleo de pimenta de Caiena ou a aplicação de pó de caiena é um remédio caseiro eficaz. Melhora o fluxo sanguíneo e dá alívio.
    É necessário ter muito cuidado para não aplicar o óleo se notar até mesmo uma pequena rachadura na região em causa.

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