Agrandamiento de la próstata: remedios y alimentación

La próstata agrandada (adenoma prostático) o inflamada es un trastorno frecuente en los ancianos y en los adultos.

 

Remedios naturales para el agrandamiento de la próstata

Junto con una dieta específica, existen algunos remedios naturales o precauciones para el agrandamiento de próstata, como por ejemplo:

  • Antes de acostarse, evitar el consumo de café y otros estimulantes.
  • Evitar beber grandes cantidades de líquidos todo de una vez. Esto ejerce mucha presión sobre la uretra.
  • Practicar todos ejercicios mencionados, especialmente los ejercicios pélvicos de Kegel, que fortalecen los músculos de la pelvis.
  • Reducir el estrés en general. Esto tiene un efecto positivo en nuestra vida.
  • Evitar el uso de bicicleta o utilizar un sillín con agujero para la próstata.
  • Evitar tomar medicamentos sin receta médica para resfriados y sinusitis con antihistamínicos y descongestionantes, ya que estas sustancias aumentan los síntomas de la HPB.

Medicina natural para la próstata agrandada

Según el higienismo (un tipo de médicina natural), los remedios naturales mejores en caso de retención urinaria (problemas para orinar) son:

  1. Baño caliente para favorecer la emisión de orina
  2. Ayuno de por lo menos 3 días, evitar tomar medicamentos durante el ayuno. Sin comer, el adenoma prostático puede reducirse
    No todos pueden ayunar, está contraindicado para algunas personas.
    Durante el ayuno no hace falta beber mucha agua, porque el líquido puede dilatar la vejiga de manera excesiva.
    Si se ayuna durante más de tres días es mejor contactar con un especialista.
  3. Si un baño caliente y el ayuno no son suficientes, se puede emplear un catéter para expulsar la orina residual de la vejiga.

No se puede prescindir de una alimentación saludable después de solucionar el problema, de lo contrario puede ocurrir una reincidencia.

Según el higienismo y otras medicinas naturales, es necesario evitar tomar:

  1. Medicamentos
  2. Suplementos

El organismo no reconoce estas sustancias químicas, que pueden provocar muchos efectos secundarios.

 

Posturas de yoga para la salud de la próstata

Practicar yoga con regularidad puede prevenir, retrasar o incluso revertir el agrandamiento de próstata.
Los problemas más frecuentes de la próstata son:

Se pueden prevenir, retrasar o aliviar estos problemas gracias a que:

  1. Fortalecen los músculos en la parte inferior del abdomen y en las caderas
  2. Mejoran así la circulación en estas zonas

A continuación, se presentan algunas de las posturas más fáciles y eficaces:

Navasana (postura del barco)
Esta postura debe su nombre a la semejanza superficial con la forma de un barco.
Acostarse sobre la espalda. Levantar ambas piernas y brazos al mismo tiempo sin doblarlas.
Esta postura se puede realizar de dos maneras:

  • Paripurna navasana (completa)
  • Ardha navasana (parcial)

Al realizar la primera, mantener un ángulo de aproximadamente 90 grados entre la parte superior e inferior del cuerpo; aumentar el ángulo a unos 60-120-150 grados cuando se realiza la postura ardha navasana.

Virabhadrasana (postura del guerrero)
En postura de pie, extender una pierna hacia adelante, adoptando una postura similar a una sentadilla. Levantar los brazos por encima de la cabeza y, si es posible, extender los brazos hacia atrás.
Esta postura (gracias al movimiento de extensión hacia atrás de la columna vertebral) es especialmente útil para la salud de la columna vertebral y tiene el mismo efecto que hacer sentadillas.

 

Dieta para el agrandamiento de la próstata

próstata-agrandadaExisten algunos alimentos que pueden favorecer el agrandamiento de la próstata y otros que pueden reducir su tamaño.
Según un estudio científico, los polifenoles inhiben la producción de dihidrotestosterona, que es la responsable del agrandamiento de la próstata, a través de la inhibición de la 5-alfa reductasa.

FuenteStructure-activity relationships for inhibition of human 5alpha-reductases by polyphenols. – Hiipakka RA, Zhang HZ, Dai W, Dai Q, Liao S – Biochem Pharmacol. 2002 Mar 15; 63(6):1165-76.

Entre las fuentes de los polifenoles se encuentran:

  • Uva
  • Perejil
  • Apio
  • Coles
  • Brócoles
  • Chocolate
  • Té verde

Hay que incluir en la dieta fruta fresca y verdura, y evitar alimentos procesados ricos en sodio o grasas trans y saturadas.
A continuación, se presentan algunos grupos alimenticios que deben incluirse en la dieta diaria:

Beta-sitosterol
El beta-sitosterol es una sustancia muy útil que se encuentra en la pulpa de caña de azúcar.
Las hierbas tales como serenoa repens y prunus africana también son una buena fuente de beta.sitosterol.

Serenoa repens
Estudios muestran que la Serenoa repens puede proporcionar una mejoría leve o moderada de los síntomas urinarios.
Estas sustancia tiene una eficacia similar a la de la finasterida, pero provoca menos efectos secundarios.
La Serenoa repens es un inhibidor de la alfa-5 reductasa muy eficaz.

FuenteCochrane Database Syst Rev. 2002;(3):CD001423. Serenoa repens for benign prostatic hyperplasia. – Wilt T1, Ishani A, Mac Donald R.

Semillas de lino
Un informe científico publicado por Pubmed ha investigado el efecto del extracto de semillas de lino en los síntomas urinarios que se deben a la próstata agrandada.
Los resultados enseñan que el nivel de secoisolariciresinol, enterodiol y enterolactona en la sangre han aumentado después de administrar esta sustancia.
Como consecuencia, se aprecia una mejora destacada de los síntomas urinarios en las personas que padecen de hiperplasia prostática benigna, además la eficacia del extracto es comparable a los medicamentos:

  1. Alta-1ª-adrenérgicos
  2. Inhibidores de la 5 alfa reductasas

FuenteEffects of dietary flaxseed lignan extract on symptoms of benign prostatic hyperplasia. – Zhang W1 et al. – J Med Food. 2008 Jun;11(2):207-14.

Semillas de calabaza
En caso de nicturia (necesidad de orinar por la noche), las semillas de calabaza pueden ser un remedio natural eficaz.
Solo hace falta una cucharada de semillas de calabaza por la noche antes de acostarse para reducir la necesidad de levantarse durante la noche para orinar.
Los síntomas urinarios que se deben a la próstata agrandada se pueden reducir de hasta el 80% comiendo este alimento con regularidad.

Alimentos ricos en vitamina E
La vitamina E es la vitamina más importante durante el tratamiento de próstata agrandada. Los alimentos que contienen vitamina E son:

  • Espinacas
  • Brócoli
  • Aceite de girasol
  • Mantequilla de maní
  • Aceite de germen de trigo
  • Almendras tostadas o secas.

Según estudios científicos, una concentración alta de vitamina E, licopeno, selenio y caroteno en la sangre puede mejorar los síntomas del aparato urinario y reducir el tamaño de la próstata.

Fuente: Modifiable risk factors for benign prostatic hyperplasia and lower urinary tract symptoms: new approaches to old problems. – Parsons JK – J Urol. 2007 Aug; 178(2):395-401.

Alimentos que se deben evitar
Excluir los siguientes alimentos de su dieta:

  1. Guindilla
  2. Carne
  3. Embutidos
  4. Crustáceos
  5. Queso
  6. Huevos
  7. Cerveza
  8. Cócteles alcohólicos

Dieta del grupo sanguíneo
Según el testimonio de muchos pacientes, la dieta del grupo sanguíneo ha ayudado a muchas personas con problemas de próstata, en particular:

  1. Hipertrofia prostática benigna (próstata agrandada)
  2. Cáncer de próstata

Este tratamiento no tiene efectos secundarios y no afecta al tratamiento médico.

El doctor Mozzi en Italia y el doctor D’Adamo en los EEUU han descubierto que los alimentos pueden tener efectos negativos o beneficiosos según el grupo sanguíneo de la persona.

Las enfermedades se deben a una reacción excesiva del sistema inmunitario cuando entran en contacto con algunos alimentos o bebidas.
De todas formas, hay algunos tipos de comida que pueden causar enfermedades a las personas de cualquier grupo sanguíneo.

En particular, las enfermedades de la próstata se deben a una dieta rica en:

  1. Leche
  2. Quesos y productos lácteos

Otros alimentos que se deben evitar independientemente del grupo sanguíneo son:

  1. Cereales con gluten (pan, pizza, colines, galletas saladas, pasta, muchos pasteles, etc.)
  2. Embutidos y carne de cerdo
  3. Naranjas y mandarinas
  4. Té y café

Además, según el grupo sanguíneo estas enfermedades pueden deberse a otros alimentos:

  • Las personas con grupo sanguíneo “O” deberían evitar o limitar el consumo de fruta, sobre todo las naranjas
  • Las personas del grupo A no toleran la carne roja y la cerveza
  • Las personas del grupo B pueden desarrollar síntomas y enfermedades si comen tomates y avellanas.

La fruta se puede comer en pequeñas cantidades, pero solo por la mañana.
Se recomienda comer solo fruta de temporada.
De todas formas, se recomienda evitar los excesos y alternar los alimentos lo más posible, porque algunos problemas de salud se desarrollan con el tiempo, comiendo alimentos no adecuados con regularidad.

¿Qué hay que comer según la dieta del grupo sanguíneo?

Los alimentos aconsejados para todos son:

  1. Verduras
  2. Pescado, sobre todo salmón, caballa, trucha y atún
  3. Carne, sobre todo el pavo
  4. Huevos
  5. Pseudocereales, tales como la quínoa o el amaranto
  6. Legumbres, pero tienen que comerse bien hechas y germinadas

Según distintas teorías de medicina natural, no hace falta beber mucha agua en caso de problemas para orinar, porque el exceso de líquidos puede irritar la vejiga aún más.

 

Tiempo de recuperación del agrandamiento de la próstata

Sin tratamiento, esta enfermedad empeora con el tiempo.
Con el tratamiento adecuado, el paciente puede retomar las actividades diarias rápidamente.

  1. Después de la cirugía, hay una convalecencia de algunos días, en cambio después del tratamiento con láser la recuperación es rápida, tarda alrededor de 2 o 3 días
  2. Los medicamentos actúan más despacio
  3. Con una alimentación saludable o el ayuno, se puede sanar interviniendo directamente en la causa, los tiempos de recuperación varían de 3-4 días para los casos menos graves a 2-3 semanas para los casos más graves. Además, una alimentación saludable permite prevenir reincidencias.