¿Como evitar la eyaculación precoz? Los remedios más efectivos

Existen varios remedios eficaces para tratar la eyaculación precoz, de todas maneras se recomienda eliminar la causa para resolver este problema definitivamente.

La eyaculación consta de dos fases:

  1. Fase de emisión – los espermatozoides se desplazan desde los testículos hasta el epidídimo, en donde se depositan
  2. Fase de eyaculación – el esperma es empujado a través de la uretra y es expulsado del cuerpo

La fase de emisión de la eyaculación se encuentra bajo el control del cerebro, por lo tanto puede ser inducida a través de la estimulación erótica:

  • Física
  • Visual

Los músculos que empujan el esperma hacia afuera son:

  • Músculos estriado de la pelvis
  • Músculo bulboesponjoso
  • Músculo isquiocavernoso

Fuente: (Erection and ejaculation in man. Assessment of the electromyographic activity of the bulbocavernosus and ischiocavernosus muscles. Gerstenberg TC, Levin RJ, Wagner G Br J Urol. 1990 Apr; 65(4):395-402).

 

Tratamiento para la eyaculación precoz 

Si la eyaculación precoz se produce después de menos de un minuto, se aconseja una revisión realizada por un andrólogo.

Método de Masters y Johnson
Este método cura la mayoría de los hombres siempre que las dos personas de la pareja deseen cooperar (no siempre pasa).
Los terapeutas americanos Masters y Johnson han desarrollado un “apretón muscular” especial. Han utilizado este tratamiento durante unas clases de “reeducación” que se lleva a cabo durante semanas o meses.
El apretón detiene el deseo de la llegada del orgasmo. Así pues, si la pareja sigue usando este tratamiento durante algunas semanas (bajo instrucciones detalladas), puede entrenarse para que el hombre tarde más.

¿Cómo se realiza?
Durante todos los entrenamientos, con su pulgar, la mujer aplica una compresión sobre un lado del pene que ha experimentado una erección (el lado que se encuentra más cerca de ella cuanto está frente a él).

  • Los dedos índice y medio están en el lado opuesto
  • El dedo índice está justo por encima de la corona del glande y el dedo medio justo debajo de éste.
  • Cuando el hombre siente que está a punto de llegar a la eyaculación, tiene que decírselo a su pareja.
  • Después, ella aprieta el cuerpo del pene que se encuentra entre el pulgar y los otros dos dedos. (No hay que preocuparse porque no se percibirá dolor).

Esta técnica y la compresión pueden funcionar para las parejas compuestas por dos hombres y para las heterosexuales.

 

Remedios naturales para la eyaculación precoz

Respiración
Entre los trucos para prolongar la duración del acto sexual se encuentra la técnica de la respiración.
La respiración, lenta, tranquila y profunda ayuda a retrasar la eyaculación.

El método del “pare y siga” durante el acto sexual puede solucionar el problema de la eyaculación precoz.

  • Justo antes de eyacular, hay que suspender la estimulación sexual.
  • Cuando disminuya el deseo de eyacular, se puede volver a empezar con los preliminares y, después, con la relación sexual.
  • Hay que repetir esta técnica hasta el momento con el que se desee llegar al orgasmo.

Técnicas para una relación sexual más larga
La velocidad de penetración influye mucho en la duración del acto sexual. Una penetración lenta estimula menos los receptores del placer y, por tanto, retrasa la eyaculación.

Las posiciones durante el acto sexual pueden influir mucho en la duración del mismo.
Si la mujer está debajo del hombre con las piernas juntas y bien cerradas, la eyaculación se produce después de poco, sobre todo si:

  • Todo el cuerpo del hombre está en contacto con el de la mujer
  • Se besan

Las mejores posiciones para que el acto sexual dure más tiempo son con la mujer encima del hombre y de rodillas o bien con la mujer en 4, apoyándose sobre manos y rodillas.

Un entorno relajante resulta fundamental para reducir la ansiedad y para crear mayor intimidad en la pareja.

Espray retardantes a base de hierbas para la eyaculación
Están a la venta algunos espray que pueden aplicarse en las partes íntimas para prolongar la duración del acto sexual.
La mayoría de estos productos contienen anestésicos y se pueden comprar por Internet, como Stud100.

Calor y frío
Un entorno frío o con aire acondicionado puede reducir la duración del acto sexual.
Se recomienda permanecer debajo de las mantas y tener relaciones sexuales en lugares en los que la temperatura no sea inferior a 20°C.

 

Terapia cognitivo conductal para la eyaculación precoz

El método TCC ayuda a afrontar superar las preocupaciones inútiles.
Por ejemplo, un individuo puede pensar que los ‘hombres de verdad’ tienen que empujar sin parar para que la mujer sienta placer. Esta idea no solo es peligrosa para los hombres, sino que también es equivocada. La mayoría de las mujeres desea la penetración pero percibe placer a través de los juegos eróticos (a menudo, prefieren caricias y sexo oral con respecto a la relación).

El método TCC también tiene el objetivo de modificar la conducta del hombre: anima al individuo a que se masturbe en base a la técnica del “pare y siga” para que se aprenda a controlar mejor:

  • Sus reacciones
  • La necesidad de eyacular rápidamente

 

La técnica del “pare y siga” para la eyaculación precoz

Los hombres pueden practicar esta técnica cuando estén solos en casa.

  1. El hombre se masturba solo.
  2. Hay que realizar la masturbación con las manos secas.
  3. El hombre tiene que masturbarse hasta llegar casi al culmen para luego dejar de hacerlo.
  4. Hay que hacerlo tres veces.
  5. Después de la cuarta vez ya puede eyacular.

Ejercicios
Hay ejercicios creados por Kegel, un terapeuta, que:

  • Mejoran las contracciones del músculo del ano
  • Ayudan a retrasar la eyaculación del hombre

 

Hierbas para la eyaculación precoz

A continuación, hablamos de algunas hierbas conocidas por su eficacia para curar la eyaculación precoz.

Clavos de olor
El clavo de olor ayuda a mejorar la circulación sanguínea en los genitales. Hay que beber una o dos tazas de té con clavos todos los días hasta que los síntomas mejoren. Por otra parte, también se puede seguir tomando clavo en pastillas. También puede ayudar poner aceite de clavo de olor en el pene.

Ginkgo biloba
El ginkgo biloba es un afrodisíaco natural. Estimula la circulación sanguínea en el cuerpo, en el pene también. Esto hace que la erección dure más y, por tanto, se tardará más en eyacular.

Ajo
Se aconseja masticar 2 o 4 dientes de ajo todos los días. Esta planta con forma de bulbo mejora el flujo sanguíneo en el cuerpo y también en el pene.

Chlorophytum borivilianum
El uso de esta hierba estimula la actividad del aparato reproductor. No solo ayuda a curar la eyaculación precoz sino que también ayuda a gestionar la impotencia y el bajo nivel de espermatozoides.

Shilajit
Esta hierba es un medicamento popular usado en la ayurveda. Los minerales de esta hierba ayudan a aumentar el deseo que, a su vez, reduce la eyaculación precoz.

Sida cordifolia
Otro medicamento popular de la ayurveda es la hierba Bala. Esta hierba rejuvenece el cuerpo y se usa para mejorar la capacidad sexual en los hombres y en las mujeres. La

Psoralea
Si se usa de manera constante, la psoralea puede mejorar la capacidad sexual y retrasar los orgasmos en los hombres con eyaculación precoz. También se usa para prevenir el flujo durante la noche.

Hay integradores que contienen algunas hierbas de las cuales hemos hablado y pueden aumentar la duración de la relación sexual.

 

Alimentación contra la eyaculación precoz

Según el higienismo de Shelton, la alimentación y el ejercicio físico son fundamentales para:

  • Reducir la ansiedad
  • Disminuir la sensibilidad del glande

Nuestro cuerpo necesita realizar ejercicio físico diariamente, pero caminar 30 minutos al día no es suficiente, se necesita por lo menos una hora de ejercicio cada día.
Según los higiesnistas, la dieta ideal es la dieta vegana con el 50 % de los alimentos crudos.
La cocción de los alimentos provoca la degeneración de estos, de hecho, en la naturaleza, ningún animal cuece los alimentos.
Se recomienda una alimentación que consista en:

  • Frutas jugosas y fruta de cáscara (pistachos, nueces, almendras, etc.)
  • Verduras, especialmente las de hoja verde
  • Patatas

Los alimentos de origen animal ralentizan la digestión y favorecen el estreñimiento, por lo tanto, no se recomiendan.
Cuidado con los productos farináceos (pasta, pan, arroz, pizza, mijo, espelta, etc.) debido a que son los responsables de algunas enfermedades.