Hay ejercicios que se pueden realizar en caso de inestabilidad del hombro para mejorar la fuerza y el control del movimiento. De esta manera, es posible prevenir las luxaciones y las subluxaciones. Aquí abajo pueden encontrar el protocolo de rehabilitación…

Los ejercicios para el dolor de espalda desempeñan un papel fundamental en el tratamiento del dolor de espalda. La investigación científica ha demostrado la utilidad de los ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento de los músculos. Ahora bien, no es…

Los ejercicios para las piernas son útiles para fortalecer y agilizar las extremidades inferiores y son, por lo tanto, adecuados para hombres y mujeres. En general, se recomienda realizar al menos 2-3 sesiones por semana y repetir cada ejercicio durante…

Los ejercicios para el hombro son útiles para el tratamiento de muchos trastornos que ocasionan dolor de hombro. Los ejercicios para el hombro también se emplean para la rehabilitación después de una intervención quirúrgica, por ejemplo tras una luxación o la…

Los ejercicios físicos para la cervical se emplean con mucha frecuencia en los programas de tratamiento para el dolor de cuello. La terapia para el dolor cervical consiste en una combinación de ejercicios de: Estiramiento, Fortalecimiento muscular, Entrenamiento aeróbico, Ejercicios…

¿Qué son los ejercicios de Kegel? La gimnasia para los músculos pélvicos comprende la realización de movimientos que fortalecen la zona perineal y el músculo pubocoxígeo. En las mujeres, estos músculos se refuerzan después del parto para tratar la incontinencia…

¿Qué son los ejercicios para escoliosis? La gimnasia correctiva es fundamental para reducir la curvatura escoliótica y mantener la corrección en el tiempo, evitando el empeoramiento. La gimnasia correctiva se basa en ejercicios realizados en diferentes posiciones: a cuatro patas,…