Remedios para la piel seca

La piel seca (o xerosis) y agrietada es un trastorno muy común caracterizado por la falta de hidratación en la capa superficial de la piel, es decir la epidermis.

La piel seca se produce tanto en hombres como mujeres. Sin embargo, las personas mayores son las más afectadas.

De hecho, la epidermis de los ancianos dispone de una menor cantidad de aceites naturales y lubricantes de la piel.
Los brazos, las manos y especialmente la parte inferior de las piernas tienen más probabilidades de desarrollar piel seca y escamosa debido a la escasa circulación de sangre.


agradable,chica,sonrienteLa sequedad de la piel está influenciada por la cantidad de vapor de agua en el aire circundante, es decir la humedad.
La piel seca puede ser leve y durar unos días o semanas, si bien la sequedad también puede convertirse en un problema más grave y de larga duración.
La parte lipídica de la epidermis contribuye a prevenir la deshidratación de la piel.
Al eliminar la grasa de la piel, ésta pierde su protección y humedad.

Muchas mujeres tienen la piel seca en ciertas zonas de la cara, por ejemplo los pómulos y el contorno de los ojos, pero al mismo tiempo tienen la piel grasa en la frente, barbilla y nariz.

 

Causas de la piel seca

Aire seco
El aire seco es probablemente la causa más frecuente de la piel seca, especialmente durante el invierno.
La epidermis seca durante el invierno también se conoce como comezón de invierno.

El clima frío y duro seca la piel y provoca labios agrietados.
Otro problema durante el invierno es la calefacción en el interior de los edificios: el calor producido por la calefacción es demasiado seco.
En verano, el aire acondicionado puede provocar un efecto similar.
Por lo tanto, se recomienda utilizar un humidificador.

Duchas calientes y largas
La duchas largas y calientes pueden eliminar los aceites naturales que protegen la piel.
Es preferible reducir el tiempo de la ducha a unos pocos minutos.
Se aconseja darse una ducha en lugar de un baño.
Después de la ducha, se debe secar el cuerpo suavemente con una toalla en lugar de frotar con fuerza.
Por último, se recomienda aplicar una crema hidratante.

Jabón
En caso de lavarse las manos con mucha frecuencia, el jabón elimina rápidamente los aceites protectores de la piel.
La cara, las manos, los pies, las axilas y la ingle son las únicas zonas del cuerpo que deben lavarse con jabón o gel de baño; por esta razón, la piel suele estar seca en estas zonas.
El resto del cuerpo se puede enjuagar únicamente con agua.
Un lavado de manos demasiado frecuente puede secar la piel y provocar lesiones cutáneas.

Muchas personas no prestan atención al comprar el jabón, sino que optan por el primero que encuentran en el supermercado.
Los jabones antibacterianos o desodorantes generan una gran cantidad de espuma y dejan una sensación de limpieza.
Al enjabonarse, se elimina la capa de grasa de la superficie de la piel.

Para la piel seca, se deben elegir jabones más delicados y sin perfume.
Para muchas personas con la piel seca, la mejor opción es un limpiador suave en lugar del jabón.
Por lo general, los hospitales disponen de un excelente jabón para el personal sanitario, ya que deben lavarse las manos después del contacto con cada paciente.

Se deben evitar trapos de franela, esponjas abrasivas o cepillos ya que pueden eliminar la fina capa de grasa natural que mantiene la piel húmeda y sana.
En lugar del jabón, se recomienda el uso de una crema a base de agua.

Barba
Algunos hombres tienen la barba muy dura y a veces no se la afeitan para no dañar la piel.
Para hidratar la epidermis debajo de la barba se recomienda la aplicación de aceite (por ejemplo de karité) masajeando suavemente la barbilla y las mejillas.

Alergias alimentarias
Las personas que sufren de una alergia alimentaria pueden experimentar con frecuencia granos y piel seca.
En estos casos, se produce un eczema como consecuencia de una reacción alérgica.
Las alergias alimentarias provocan reacciones químicas constantes en el cuerpo y producen toxinas.
El cuerpo reacciona para eliminar las toxinas y el alérgeno, poniendo a dura prueba el sistema inmunitario y la superficie de la piel.
La consecuencia de esta tensión es un aumento del acné.
El acné no siempre es consecuencia de una alergia alimentaria; sin embargo, es importante que el dermatólogo evalúe cada caso.

Oído
La descamación en el interior de los canales del oído suele ser síntoma de una dermatitis seborreica.
Esta enfermedad afecta con frecuencia a la piel, especialmente alrededor de las cejas, en párpados, frente y nariz.
La piel se presenta seca y con escamas y puede provocar dolor. Además, a veces se infecta.
Se debe impedir el desarrollo de una infección en la piel de las orejas para que no exista tentación de rascarse.
Evitar el uso de bastoncillos de algodón para no empujar la cera del oído contra el tímpano.
Se puede aplicar vaselina en las orejas antes de meterse en la piscina y de lavarse el pelo.
También se puede utilizar un copo de algodón para secar el agua.
En verano, en la playa, se puede inclinar la cabeza hacia el lado afectado y colocar una piedra caliente en contacto con el oído para favorecer la salida del agua.

Picor producido por la ropa
No importa lo bien que nos quede un jersey, lo importante es que sea confortable y no cause picor.
La piel seca es especialmente sensible al contacto con sustancias irritantes. La exposición continua a ropa irritante puede secar la piel y provocar picor.
Las mujeres pueden experimentar piel seca y enrojecida por debajo de los senos debido al tejido del sujetador o de la armadura.

El uso de detergentes no ecológicos es beneficioso para algunas personas.
En lugar de la lana, se puede probar la cachemira.
Se debe evitar ropa demasiado apretada, pues el roce constante puede irritar la piel.

Medicamentos
Algunos medicamentos pueden secar la piel, como por ejemplo los que se utilizan para:

  1. Presión sanguínea alta, tales como los diuréticos
  2. Acné y otras enfermedades de la piel, como los retinoides

Si vemos que la piel se seca tras tras haber consumido un medicamento, debemos consultar a un médico.
El médico puede modificar la dosis o el fármaco.

Cosméticos: ¿cuál es la base de maquillaje adecuada?
Se debe tener mucho cuidado con los cosméticos baratos porque pueden provocar piel seca, especialmente la base de maquillaje.
Las mejores bases de maquillaje son las de formato en crema o líquidas; por el contrario, se deben evitar los formatos en polvo sin aceite.

Piel seca y tatuajes
Las mujeres embarazadas deben esperar para hacerse un tatuaje.
A diferencia de los alimentos y los medicamentos, los tatuajes con tinta no están permitidos durante el embarazo.
Un tatuaje con tinta puede representar un riesgo para el desarrollo del feto.

 

Enfermedades que provocan la piel seca

Por lo general, la piel seca tiene su origen en factores externos. Sin embargo, en algunos casos puede ser signo de algo procedente del interior, como por ejemplo un cambio fisiológico natural o una enfermedad.
La piel muy seca aparece con frecuencia con el envejecimiento, especialmente en las mujeres.
La alteración en los niveles hormonales puede provocar piel seca con la edad.
Asimismo, existen varias enfermedades que pueden provocar piel seca.
Entre las más frecuentes se encuentran:

  1. Enfermedades de la piel, tales como eczema y psoriasis. Generalmente se requiere un tratamiento específico, pero el uso de cremas hidratantes también puede ser beneficioso.
    La psoriasis afecta principalmente a las rodillas, los codos y la ingle o la cara interna del muslo.
  2. Diabetes. Si no se controlan eficazmente los niveles de glucosa en la sangre, éstos pueden provocar deshidratación y sequedad en la piel.
    Dado que la diabetes puede retrasar la curación y aumentar el riesgo de infecciones, es importante que las personas con esta enfermedad mantengan la piel sana.
  3. Hipotiroidismo. Los bajos niveles de hormonas tiroideas pueden reducir la cantidad de grasa producida por la piel. Como resultado, la piel se vuelve seca y áspera.
    El hipotiroidismo suele provocar otros síntomas, tales como cansancio y aumento de peso.
  4. Malnutrición. No asumir las sustancias nutrientes necesarias puede provocar deshidratación en la piel.
    Puede tener su origen en un desorden alimenticio o una deficiencia de vitaminas A, B o C en la dieta.

Hay otras enfermedades leves o graves que también pueden provocar piel seca.
A veces, el medicamento para la enfermedad subyacente soluciona el problema de la piel seca.
En otros casos, puede que sea necesario seguir algunos de los consejos mencionados anteriormente.

 

piel seca, agrietada.¿Cuáles son las posibles complicaciones de la piel seca?

Una complicación frecuente de la piel seca y del picor es la aparición de una infección bacteriana secundaria o fúngica.
Las infecciones pueden ser leves y desaparecer de manera natural o ser graves y requerir un tratamiento antibiótico.
El picor origina el deseo de rascarse, especialmente en zonas en las que existen lesiones graves. Esto da lugar al ciclo “picor-rascado-picor”.
Debido a la persistencia de este ciclo de picor-rascado, la piel puede llegar a ser muy gruesa en estas zonas.
El rascado continuo en la misma zona puede provocar una enfermedad crónica denominada liquen simple crónico y prúrigo nodular.

Piel seca y áspera en el glande
La descamación de la zona íntima se debe a la inflamación de la mucosa del pene, que tiene su origen en una irritación, una alergia o como efecto secundario de un medicamento.
Se aconseja consultar a un dermatólogo-venereólogo antes de utilizar cremas de cortisona o productos naturales que puedan agravar la irritación del glande.

Piel seca y enrojecimiento en bebés y niños
Los recién nacidos tienen la piel muy sensible, por lo que hay que tener cuidado con los productos que se aplican sobre su piel.
Se deben evitar cremas y aceites perfumados y emplear únicamente productos naturales y neutros.
La ropa de algodón es más adecuada que la de lana, ya que ésta puede irritar la piel del bebé.
Para combatir la piel seca se aconseja aplicar aceite de oliva virgen extra.

Estilo de vida y remedios caseros
Aunque no siempre es posible tener una piel perfecta, las siguientes acciones pueden ayudar a mantener la piel hidratada y sana:

  1. Hidratar la piel. Las cremas hidratantes proporcionan protección a la piel, lo que evita la evaporación del agua.
    Las mejores cremas hidratantes sin receta médica son las de Eucerin y Cetaphil.
    Se pueden utilizar cosméticos que contengan sustancias hidratantes.
    Si la piel está muy seca, se recomienda aplicar un aceite, por ejemplo el que se usa para los bebés, para que la piel se mantenga húmeda.
    El aceite es más eficaz que las cremas hidratantes y previene la evaporación del agua de la superficie de la piel.
    Un producto excelente es el aceite de argán, que dispone de propiedades hidratantes y antioxidantes.
  2. Utilizar agua tibia y limitar la duración del baño.
    El agua caliente y las duchas muy largas pueden eliminar los aceites de la piel.
    Se debe limitar el tiempo de la ducha o del baño a unos 15 minutos y no utilizar agua muy caliente.
    Asimismo, evitar jabones fuertes que sequen la piel.
    Se aconseja utilizar un limpiador para piel sensible o un gel de baño que contenga una crema hidratante.
    Optar por jabones suaves sin aceites añadidos, por ejemplo los de “Dove”. Evitar desodorantes y limpiadores antibacterianos, que agravan el problema.
    Se aconseja probar productos de diferentes marcas hasta encontrar uno que funcione especialmente bien.
    Una buena regla es asegurarse que la piel esté suave y lisa después de limpiarla, no seca o áspera.
    Aplicar una crema hidratante inmediatamente después del baño.
    Después de ducharse o bañarse, secar suavemente con una toalla para que la piel se mantenga hidratada.
    Hidratar inmediatamente la piel con un aceite o crema para que el agua quede atrapada en las células superficiales.
  3. Utilizar un humidificador.
    El aire caliente y seco en el interior de los edificios puede afectar negativamente a la piel sensible y empeorar el picor y la descamación.
    Un humidificador portátil o uno cerca del radiador aumenta ligeramente la humedad dentro de la casa. Existen humidificadores portátiles de diferentes tipos.
    Elegir el que se adapte al gusto y necesidades especiales de cada uno. Mantener el humidificador limpio para alejar a bacterias y hongos.
  4. Elegir tejidos suaves para la piel
    Las fibras naturales (algodón y seda) permiten que la piel respire. La lana también es una sustancia natural, pero puede irritar la piel, aunque no se seque.
    Al lavar la ropa, se deben utilizar detergentes sin colorantes ni perfume, porque estas sustancias pueden irritar la piel.
    Si la piel seca provoca picor, se pueden aplicar compresas frías sobre la zona. Para reducir la inflamación, emplear una crema o aceite de hidrocortisona sin receta médica que contenga al menos un 1% de hidrocortisona.
    Si estos remedios no alivian los síntomas o si los síntomas se agravan, consulte al médico o dermatólogo.

Dieta y alimentación

Agua Remedios para la piel seca
Desde un punto de vista alimenticio, lo mejor que podemos hacer para evitar la piel seca es mantenerla hidratada.
El agua potable es esencial para favorecer la circulación sanguínea de la piel.
Además, es una opción mucho más barata con respecto a las cremas caras.
Además de beber agua, debemos comer fruta y verdura ricas en agua, como por ejemplo melón, manzanas, naranjas, piña, apio, sandía y pepinos.

Alimentos ricos en ácidos grasos omega 3
Las grasas buenas ayudan a suavizar la piel seca ya que mantienen la humedad y tienen un efecto volumen.
De esta manera, se puede reducir el efecto de las arrugas, actuando como una cirugía estética inmediata.
De hecho, una deficiencia de ácidos grasos omega 3 puede agravar los síntomas de la piel seca e incluso provocar un eczema en algunos casos.
Los alimentos ricos en omega 3 son el salmón, el atún y la trucha.
Si no nos gusta el pescado, se pueden probar semillas de lino, aguacate y frutos secos.

Alimentos ricos en vitamina A
La vitamina A es un excelente remedio para la piel seca y escamosa, y también es fácil de encontrar en las verduras de hoja verde oscura.
La vitamina A también puede ayudar a reparar los daños producidos en la piel.
Es útil en caso de climas caracterizados por mucho viento y sol.
Además de las verduras de hoja verde, la vitamina A se encuentra en zanahorias, boniatos y calabaza.

Alimentos ricos en vitamina E
Esta poderosa vitamina ayuda a la piel a mantener su hidratación natural y fortalece la defensa contra los rayos ultravioleta.
Entre los alimentos ricos en vitamina E se encuentran nueces, semillas, aguacate, germen de trigo, aceite de semilla de lino, verduras de hoja verde y brócoli.

¿Cómo tratar la piel seca después de una quemadura solar o térmica?
La piel seca se produce cuando los factores ambientales o químicos eliminan la humedad y los aceites protectores en la superficie de la piel.
Por ejemplo, las radiaciones ultravioleta dañan la epidermis y pueden provocar un eritema solar con piel seca y agrietada.
Cuando una persona se expone al sol debe tomar precauciones adicionales para mantener su piel hidratada y evitar daños, especialmente si se sufre de piel seca.
Los daños en la epidermis pueden originarse tanto por la exposición al sol como a lámparas solares.
Se debe hidratar la piel antes y después de la exposición al sol. Asimismo, elegir aceites y cremas sin alcohol.
Los productos hidratantes crean una barrera que ayuda a prevenir la deshidratación de la piel.

¿Cuál es la crema más adecuada para la piel seca?

Los mejores productos para piel seca son los limpiadores suaves e hidratantes.
Entre los productos sin jabón y los limpiadores suaves sin perfume se encuentran los productos de “Dove” y “Vichy”.
Las cremas grasas e hidratantes recomendadas son Aquaphor, Nivea y aquellas realizadas a base de karité.
En caso de piel seca y puntos negros, se deben evitar cremas y aceites que contengan vaselina, aceite de silicona, parafina y otras sustancias derivadas del petróleo, porque obstruyen los poros.