Remedios para la tortícolis

¿Qué es la tortícolis?
La tortícolis es una molestia caracterizada por la grave limitación del movimiento hacia un solo lado, derecho o izquierdo, y hacia atrás.
Girar y doblar el cuello hacia el lado sano es posible y no provoca ningún dolor.
Generalmente el paciente se despierta  por la mañana con el cuello rígido o atascado, pero la tarde anterior no se advirtieron síntomas.

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Tortícolis a la derecha
© Arman Zhenikeyev – Fotolia.com

Un tortícolis puede ser acompañada por dolor de cabeza, dolor cervical y al hombro.

El sujeto tiene que girar todo el cuerpo para volverse hacia el lado golpeado.

Generalmente, los síntomas duran desde un par de días a una semana y pueden provocar dolor al cuello que varia de ligeramente molesto a extremadamente doloroso y limitante. Mientras algunos casos de fuerte rigidez al cuello son la señal de una grave patología, la mayor parte de los episodios agudos de dolor o rigidez del cuello curan rápidamente por la capacidad de recuperación del raquis cervical.




Clasificación

La tortícolis puede ser:

  • Miogénica congénita, es causado por el acortamiento del músculo esternocleidomastoideo que provoca la inclinación lateral hacia un lado y la rotación en la dirección opuesta. El trato es quirúrgico;
  • Congénita óseo, él nota entre los recién nacidos y es causado por la fusión entre atlas y occipucio, de la enfermedad de Klippel-Feil o de otras anomalías óseas. El trato preve el empleo de un collar;
  • Adquirida, puede ser causado por una inflamación, tuberculosis, reúmas, absceso, un trauma o un tumor. La tortícolis ocular hace parte de este tipo, en este caso la postura del cuello cambia cuando se cubre un ojo.
    La tortícolis neurogena puede ser causada por una hemorragia intracraneal o por la siringomielia.

Además de estos tipos de tortícolis más grave, los adultos y sobre todo los niños a menudo sufren por esta molestia a causa de contracturas musculares.

 

Las causas más frecuentes de un tortícolis de tipo muscular son:

  • El cansancio muscular es la causa más común de tortícolis, en práctica es un esguince o una contractura muscular, en particular del músculo elevador del omóplato.
    El elevador del omóplato colega el raquis cervical al hombro y se encuentra en la parte posterior del cuello.
    Este músculo puede padecer un estiramiento cuando se realizan las actividades de la vida cotidiana.
  • Dormir en una posición que estira los músculos del cervical.
  • Los accidentes deportivos que causan un tirón en el cuello.
  • La mala postura, como por ejemplo estar despatarrado mientras se mira el monitor del ordenador.
  • El estrés excesivo puede llevar tensiones musculares en el cuello.
  • Mantener el cuello en una posición anómala por un largo período, como por ejemplo apoyar un teléfono entre el cuello y el hombro.
  • El frío.
  • Dormir con el aire condicionado o el ventilador.
  • La almohada demasiada alta.

Un tortícolis junto a fiebre alta, dolor de cabeza, náusea, vómito, somnolencia y ganglios linfáticos inflamados, puede ser indicativo de meningitis, es decir una infección bacteriana que causa la inflamación de las membranas protectoras que circundan el cerebro y la médula espinal.
Otras infecciones pueden causar síntomas de tortícolis, como la por meningococo, una infección al raquis cervical.
En el momento en que un tortícolis es acompañado por fiebre, hace falta irse enseguida al médico para averiguar esta posibilidad.

Muchas molestias cervicales pueden dar rigidez al cuello. La rigidez puede ser una reacción a un problema subyacente de la columna vertebral.
Por ejemplo, una hernia discal o la artrosis cervical puede provocar la rigidez puesto que las estructuras nerviosas de la columna vertebral cervical son todas interconectadas, un problema en cualquiera área puede causar cuitas e/o rigidez muscular.



Síntomas de la tortícolis

Como regula general, se aconseja consultar a un médico si los síntomas de la tortícolis no pasan después de una semana.
Hace falta ir enseguida a la urgencias si la rigidez del cuello es causada por un trauma o si hay como otros síntomas molestos una fiebre alta.
Casi todo hemos tenido al menos un episodio de tortícolis en la vida, generalmente no hay nada de que preocuparse.
En la mayor parte de los casos las curas médicas no son necesarias, hay muchos modos para aliviar los síntomas y ayudar el cuello a curar.
La rigidez a menudo es causada por estrés o contracturas a los músculos de la zona, el trato sirve para relajar los músculos y mejorar la flexibilidad a la columna cervical.
Generalmente, el dolor es fuerte y repentino, pero no se siente cuando se está firmes en una posición que no estira los músculos contractos.
Generalmente, la tortícolis no provoca hinchazón o rubor.

 

Terapia y remedios naturales por la tortícolis

En la mayoría de los casos la tortícolis es una molestia de tipo agudo y cura sin terapias dentro de pocos días, es raro un tortícolis crónico.

Descanso y sostén del cuello.
Un modo para aliviar la tortícolis es relajar los músculos.
Usted puede llevar beneficio llegando un collar cervical blando, disponible en todas las sanitarias, o se puede hacer un sostén semejante a casa.
Posicionar una toalla enrollada en el cuello de la camisa o a lo largo del cuello y unir las extremidades para que se adhiera al cuello.
Por una mejor postura en la cama, es mejor dormir sobre una cadera con una almohada para la cabeza y una pequeña entre las rodillas para sustentar la columna vertebral.

Evitar de dormir sin almohada o con dos almohadas.

Es necesario hacer descansar el cuello hasta que el dolor no pasa.
Éste significa que necesita evitar cualquiera actividades que pudiera entumecer ulteriormente los músculos.
Evitar correr, nadar en piscina y otros deportes que rigidizan al cuello.
Los deportes como el golf pueden causar rápidas torsiones y esfuerzos excesivos, es mejor tomar una pausa hasta la completa curación.

Tratar de no levantar tampoco objetos pesados las cosas que se encuentran en corral porque puede causar la contracción de los músculos y por lo tanto agrava la contractura ya presente.


¿Mejor el frío o el calor?

El hielo no se aplica al cuello.
En caso de tortícolis por contractura muscular, hace falta calentar el cuello para hacer más rápido los procesos de curación del cuerpo.
Entre los remedios veloces hay una ducha hirviente o la aplicación del bolso de agua caliente sobre la columna cervical para ayudar el relajamiento de los músculos.


Masaje y stretching

Un masaje puede contribuir a desatar los músculos y disminuir muy delicadamente la rigidez pero tiene que ser hecho muy suavemente. El masaje tiene que ser muy ligero, se tiene que concentrar en el relajamiento y no tiene que ser finalizado a remover la tensión muscular con maniobras de empastelamiento.
Mover lentamente el cuello sobre, abajo y de lado para alargar los músculos. Poner ulterior estrés sobre los músculos cervicales puede empeorar el problema, por lo tanto no hace falta mover demasiado de prisa el cuello y hace falta evitar todas las actividades que empeoran los síntomas.
El masaje también es una terapia segura en embarazo o durante la lactancia.



Tratos de herboristería

Los antiinflamatorios naturales pueden ser de gran ayuda para relajar los músculos rígidos. Usted puede probar a untar como hierbas aromáticas o aceites: menta, tomillo, caléndula o milhojas, o es útil dar una pomada al árnica o a la garra del diablo.
Para preparar el aceite para el masaje terapéutico, calentar algunas gotas de aceite de aromaterapia junto con una cuchara de aceite de aceituna, de aguacate o de semillas de uva.
Puesto che el aceite está listo, se puede untar sobre los músculos rígidos.

 

Fármacos para el dolor

A menudo el dolor de tortícolis no pasa enseguida después de la aplicación de los remedios emplazados, por lo tanto los analgésico de banco como la aspirina o el ibuprofeno (Apirofeno) pueden ser útiles.
Los antiinflamatorio no esteroideos como el Diclofenac (Voltaren) y el ketoprofeno (Fastum) y los analgésico como el paracetamol (Apiretal), debería reducir el dolor de los músculos.
Usted puede aplicar un parche que contiene el fármaco o puede untar una pomada o gel con ibuprofene como el Lasonil.
Los medicamentos ayudan a relajarse, son importantes porque cuando se percibe mucho dolor es difícil quedar relajados.

 

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Fisioterapia y método Mckenzie

El método mckenzie es óptimo para curar la tortícolis.
El fisioterapista prueba a mover el cuello en la dirección atascada, primero apoyando la cabeza del paciente en una almohada, luego sacándolo.
De este modo, al final de la primera sesión ya se ve una marcada mejoría y en dos sesiones el paciente debería curar completamente.

Algunos fisioterapistas aplican el kinesio taping para favorecer el relajamiento de los músculos.


Prevención de la tortícolis

Quien sufre regularmente de la tortícolis debería echar un vistazo a las costumbres cotidianas para remover los factores de riesgo. El estrés, la mala postura, el frío y el viento pueden causar tensión y dolor al cuello.
Hace falta cogerse el tiempo para relajarse o hacer algo que te gusta cada día, aunque sólo por pocos minutos.
Debería estar lejos de corrientes de aire y vestir una bufanda cuando hace frío.
El cuello y la columna vertebral necesitan un buen soporte durante el sueño, éste puede ayudar a aliviar la rigidez y es útil en la prevención del dolor cervical.


La mala postura puede ser mejorada con un programa de ejercicios de stretching y gimnasia postural. Es posible también ejecutar muchos ejercicios al escritorio, sobre el autobús o mientras se ve la televisión por pocos minutos cada hora. Con un pequeño esfuerzo para tener cuello en una posición correcta, con el tiempo se pondrá natural y espontáneo. Hace falta posicionar el monitor del ordenador a una altura que permite de tener el cuello recto y relajado. Evitar actividad que sobrecargan el cuello, como apoyar el celular entre la cabeza y el hombro.


Cuando hace falta irse al médico

En algunos casos, la rigidez del cuello es el síntoma de otra enfermedad y podría indicar la presencia de un grave accidente. Si el dolor al cuello no mejora dentro de una semana hace falta ir al médico para entender si hay algo de más serio que causa el dolor.
Cuando se padece un accidente de coche u otro trauma, podría ocurrer el clásico golpe de látigo que causa daños a las vértebras del cuello. Podría ser necesaria una radiografía u otros exámenes diagnóstico para excluir un accidente grave. A menos que no sea una fractura grave, un collar cervical no es aconsejado para curar esta molestia.

Si no se ve una mejoría rápida no hace falta alarmarse, pero si el dolor y la rigidez no pasan, probablemente hay una patología asociada y sirve un examen médico exhaustivo.

Si el dolor empeora, se difunde o es acompañado por otros síntomas, podría ser una señal de una patología grave, por lo tanto hace falta consultar enseguida a un médico.
Dolor al cuello y al brazo pueden ser provocados por un ataque de corazón, sobre todo cuando son acompañados por resuello, náusea y sudación excesiva. En estas situaciones hace falta ir enseguida a la urgencias.

 

¿Cuánto dura? ¿Cuándo pasa? El pronóstico

En caso de contractura muscular que provoca la tortícolis al despertar por la mañana, generalmente la duración es de aproximadamente 2 días o 48 horas.
Si la molestia es causada por una patología grave, los tiempos de recuperación dependen de cuando se realiza la terapia.

 

Dr. Massimo Defilippo Fisioterapista Tel 0522/260654 Defilippo.massimo@gmail.com
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