Manos frías

Las manos frías, con aturdimiento, hormigueo y dolor son frecuentes durante el invierno cuando la temperatura es muy baja.
Hay muchas causas que pueden producir este síntoma aunque no haga frío.
Es probable que las mujeres perciban más frío que los hombres.
Esto se produce porque hay niveles más altos de estrógenos y porque las mujeres tienen más grasa y menos tejidos musculares en el cuerpo con respecto a los hombres.

 

Causas de manos frías

Dieta y alimentación
La dieta de un individuo influye mucho en la manera en la que se siente. Así pues, una dieta no saludable (en la comida basura no hay nutrientes y vitaminas necesarias o bien después de perder mucho peso) puede producir debilidad, cansancio y sensación de frío.

Desequilibrio hormonal
Cuando una mujer está en menopausia o embarazada, se producen muchos desequilibrios hormonales en el cuerpo.
Cuando los niveles de estrógenos suben, pueden que haya muchos síntomas como las manos frías.
Es un mecanismo del cuerpo para proteger al niño que se produce sobre todo durante la ovulación y el embarazo.

Tener un peso normal
Cuando una persona come, el cuerpo envía sangre hacia el estómago para ayudar la digestión.
Esto hace que las demás partes del cuerpo se queden con menos sangre. Así pues, el cuerpo está frío. Además, si un individuo tiene un peso demasiado bajo, percibe estos cambios de temperatura más que los demás.

Presión sanguínea
Las personas que sufren de presión sanguínea alta y baja suelen estar afectadas por manos y pies fríos. Si un individuo tiene una presión sanguínea baja, sólo una pequeña cantidad de sangre llega a manos y pies.
Por otra parte, en caso de presión sanguínea alta, la sangre tiene problemas en moverse. Así pues, sólo una pequeña cantidad llega a las extremidades.
Ambas situaciones hacen que el individuo esté más predispuesto al frío con respecto a los demás.


Medicamentos
Si un individuo toma medicamentos, éstos pueden producir efectos adversos como la sensación de frío, sobre todo si el medicamento no resulta adecuado para el individuo.

Problemas en la tiroides
Si la sensación de frío está acompañada por un rápido aumento de peso que ni siquiera la actividad física y una dieta adecuada logran controlar, puede que el individuo esté afectado por un problema en la tiroides.
Este problema hace que el metabolismo sea más lento y puede llevar a manos frías y piel seca acompañadas por un color más blanco.

Sistema inmunológico débil
Hay dos maneras de percibir frío:

  • En todo el cuerpo,
  • En manos y pies.

En el segundo caso, la razón puede ser un sistema inmunológico débil que puede depender de parásitos (que producen infecciones como la candidiasis) en el cuerpo.
Las infecciones pueden producir escalofríos y manos frías.
El paciente enfermo (por ejemplo, con gripe o tuberculosis) resulta débil, no suele tener hambre y tiene fiebre.

Fenómeno de Raynaud
Los individuos afectados por esta enfermedad suelen tener manos y pies muy fríos. Cuando un individuo normal se encuentra en una situación con una temperatura muy baja, la sangre se mueve hacia los órganos internos para guardar el calor. Al contrario, en los individuos con el fenómeno de Raynaud, la sangre en la piel se derrama y produce la sensación de frío.

Manos frías al realizar algunas actividades
Muchas personas se dan cuenta de que por lo menos una mano se hace fría al trabajar delante de un ordenador o al conducir.
Los que pasan muchas horas delante de la pantalla pueden tener la mano que apoya en el ratón más fría que la otra.
Algunos médicos hablan del estrés producido por el exceso de trabajo delante del ordenador aunque también puede depender de la posición incorrecta del brazo y de la muñeca.

 

¿Por qué las manos siempre están frías?

La mayoría de las veces, las manos y los pies fríos dependen de problemas en la circulación que- a su vez- son el síntoma de otra enfermedad. Cuando hace frío, el cuerpo reacciona cambiando el flujo sanguíneo para que haya calor en los órganos importantes.

 

Causas de las manos siempre frías

Síndrome de Raynaud
Cuando el flujo normal de sangre disminuye debido a algunas razones, puede que se perciban manos frías.
Pueden ser un síntoma del fenómeno de Raynaud. Si el individuo está afectado por esta enfermedad, si hay una pequeña disminución de la temperatura o si se toca un objeto frío, las arterias de los dedos se contraen de manera anormal.
Por consiguiente, hay una disminución del flujo sanguíneo y, por tanto, los dedos se hacen fríos. Hay un aturdimiento de las manos y puede que el color de la piel cambie. Las mujeres están más predispuestas a sufrir del síndrome de Raynaud.

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Congelación
Cuando se perciben los síntomas de las manos frías después de exponerse a una temperatura demasiado baja sin llevar guantes, puede que el individuo esté afectado por sabañones.
Esto se puede percibir a través del color de la piel (que suele hacerse azul, negra o gris), del cutis que se hace duro y de la formación de ampollas. El individuo también percibe dolor.
Sin embargo, si la exposición a una temperatura fría resulta prolongada, los vasos sanguíneos podrían estar afectados.


Ansiedad y estrés
El estrés mental también puede producir esta enfermedad.
Cuando hay demasiado estrés, el sistema nervioso reacciona a través de la compresión de los vasos sanguíneos que se encuentran en las extremidades del cuerpo.
Los individuos con ataques de pánico frecuentes, suelen tener las manos frías y sudadas, en verano también.
El ataque de pánico puede parecerse a un infarto porque el latido cardíaco resulta acelerado pero no es así.

En algunos casos, podemos sentir calor en la cara, un ataque de calor debido a la emoción y a la ansiedad, por ejemplo, a la hora de hablar delante de un público.
La ansiedad puede producir hormigueo en los dedos de las manos y de los pies, taquicardia, vértigos o mareos.
Al hablar de manos frías y corazón caliente, nos referimos a un chico enamorado porque la emoción produce este síntoma.

Otras causas
Los pacientes con diabetes mellitus sufren de una lesión nerviosa llamada neuropatía periférica que hace que el frío en las extremidades del cuerpo aumente.
En esta enfermedad, además de manos y pies fríos, se percibe una sensación de hormigueo, picor y aturdimiento en los dedos.
Estos síntomas pueden hacer hincapié en la presencia de un problema en la circulación sanguínea.
La enfermedad vascular periférica que produce obstrucciones en las arterias suele llevar a esta enfermedad.
Las personas que fuman tienen un riesgo más alto de estar afectados por problemas en la circulación sanguínea porque los vasos sanguíneos se comprimen.
Otras causas son hipotiroidismo, anemia y efectos adversos de los medicamentos.

 

doctora, bata blancaSentir la mano fría después de comer

Algunos médicos asocian esta sensación a bajos niveles de hierro, de glóbulos rojos o a la tensión alta o baja.
Otros creen que una dieta pobre en carbohidratos es lo que produce la sensación de frío después de comer.
El estrés también desempeña un papel importante.
La mayoría de los médicos sostiene que la sangre se concentra en el proceso de digestión.
Esto no permite el aporte de sangre hacia las extremidades y el cerebro.

 

Manos y pies fríos nada más nacer

Antes de cubrir al recién nacido con una manta, hay que tocarle la espalda.
Si el niño está caliente y rosa, no tiene frío.Como el sistema circulatorio del recién nacido aún tiene que desarrollarse por completo, la sangre va hacia los órganos y los aparatos más importantes.
Las manos y los pies son la última parte del cuerpo que recibe un buen aporte de sangre.
La circulación puede tardar hasta tres meses para acostumbrarse a la vida fuera del útero.

 

¿Qué es lo que hace que los dedos se hagan de color morado?

Normalmente, el rojo intenso de la sangre oxigenada que pasa por debajo de la piel hace que la piel sea de color rosa o rojiza, sobre todo, alrededor de las yemas.
La piel pálida subraya una pérdida de sangre. Al contrario, el cutis azulado o morado puede proceder de una falta de oxígeno en el cuerpo.
Los dedos de color morado o azulado pueden depender de cianosis, fenómeno de Raynaud y otras enfermedades.

Sangre oxigenada
La sangre oxigenada hace que la piel sea rosa.
La sangre desoxigenada viaja hacia el corazón y los pulmones a través de las venas.
Esta sangre no tiene oxígeno, resulta más oscura y puede hacer que la piel aparezca azulada o morada.

Cianosis
Aunque el color más oscuro de la sangre desoxigenada resulta normal cuando ésta viaja hacia los pulmones a fin de encontrar más oxígeno, las regiones de color morado o azulado pueden subrayar la presencia de una enfermedad llamada cianosis.
La cianosis periférica produce dedos de color morado y uñas de color azul. Al contrario, la cianosis central hace que la cabeza, la boca, los labios o la espalda pierdan un poco su color.
La cianosis periférica puede ser normal en los niños. Sin embargo, en los mayores, hace hincapié en la presencia de un problema en el corazón, pulmones o sangre.

La cantidad de oxígeno llevada por las células de la sangre puede estar afectada por:

  • Coágulos en las arterias,
  • Enfermedades en los pulmones,
  • Enfermedades o trastornos cardíacos,
  • Exposición a aire o agua fríos,
  • Vivir en montañ

 

Remedios naturales para las manos frías

Lo primero que tienen que hacer los individuos que siempre tienen frío es empezar una dieta saludable y equilibrada, con la justa dosis de proteínas, vitaminas, grasa y minerales.
Una dieta equilibrada hace que el peso sea adecuado y hace que la temperatura de nuestro cuerpo quede normal.
No hay que eliminar ninguna comida porque si una persona ayuna o no come, no tendrá bastante energía. Así pues, produce menos calor.
El ejercicio (sobre todo el entrenamiento cardiovascular) produce ventajas para los capilares y mejora el flujo sanguíneo.
Según los médicos, la natación es el deporte mejor.
Algunos corredores perciben mucho frío en las manos al correr en invierno.

Se aconseja el uso de una crema para calentar, una crema con garra del diablo o el bálsamo de tigre y, después, el uso de un guante aislante.
Hay que masajear las manos y los pies nada más percibir la sensación de frío.
Para calentar las extremidades, se pueden realizar masajes con lociones, pimienta negra, jengibre y canela.
Otro remedio casero eficaz para que se mantenga la justa temperatura del cuerpo es el de lavar manos y pies con agua caliente para luego cubrirlos con una toalla de esponja antes de ir a la cama.
La sensación de frío puede ser normal, sobre todo por la mañana.
Esto depende del hecho de que haya un espacio de tiempo bastante largo entre la cena y el desayuno. Así pues, en el estómago no hay comida.
Por consiguiente, la temperatura del cuerpo se hace más alta que la externa y, por tanto, la persona percibe frío.