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A diarréia significa que as fezes são soltas e aquosas.
Ter a diarréia significa evacuar três ou mais vezes por dia.
O que comer? Dieta e alimentação para diarréia
Até quando a diarréia permanece, devemos evitar a cafeína, alimentos gordurosos, ricos em fibra ou doces para aliviar os sintomas.
Estes alimentos podem agravar a diarréia.
Algumas pessoas também têm problemas para digerir a lactose durante ou após um surto de diarréia.
O iogurte tem menos lactose que o leite e é tolerado melhor.
O iogurte com bacterias vivas pode ajudar a recuperação de pessoas com diarréia.
Para reduzir os sintomas, devemos alterar a dieta, os alimentos recomendados incluem:
- Bananas,
- Arroz branco,
- Batata cozida,
- Torradas,
- Bolacha,
- Cenouras cozidas,
- Abobrinha,
- Abóbora,
- Gengibre.
A banana tem algumas propriedades que promovem a saúde do cólon e do intestino em caso de diarréia.
O arroz, cevada, suco de verdura fresco (principalmente cenouras e aipo) e caldo claro ajudam a restaurar o equilíbrio adequado de líquidos e eletrólitos.
O Jejum curto é o melhor “tratamento” para curar rapidamente.
Se o corpo não precisa consumir energia para digerir, pode se concentrar na infecção.
Além disso, as bactérias e parasitas não encontram alimento para proliferar.
Aviso:
- Existem algumas contra-indicações (por exemplo gravidez, pacientes com órgãos transplantados, etc.),
- Você não pode jejuar mais de 3 dias sem supervisão médica.
Para as crianças, o médico também pode recomendar uma dieta especial.
Uma vez que a diarreia passa, o médico permite a criança de haver uma dieta normal e saudável, se pode ser tolerada.
Uma criança com diarréia devem tomar o leite materno ou o mesmo que geralmente ele toma, juntamente com soluções de reidratação oral.
Algumas crianças convalescentes com diarréia viral têm problemas para digerir a lactose até pelo menos um mês.
Suplementos
- Probióticos – os lactobacilos acidophilus ou Bifidobacterium se podem tomar em pó ou cápsulas, ajudam a manter as “boas” bactérias em seus intestinos.
Os probióticos são bactérias lácticas, ou seja, produtos que contêm bactérias que podem metabolizar a lactose.
Eles podem ajudar a aliviar a diarréia, embora a evidência científica é composta de opiniões contraditórias.
Os iogurtes contendo estes probióticos ativos podem ajudar a prevenir a diarréia.
As pessoas gravemente immunocomprometidas ou que tomam medicamentos para suprimir o sistema imunológico devem conversar com o médico antes de tomar os probióticos. - Existe um fermento chamado de Saccharomyces boulardii que muitas vezes se usa na Europa para impedir a diarréia associada a administração de antibióticos. O médico prescreve 1-3 cápsulas diariamente.
Pode ser tomado com outros probióticos.
Não pode ser administrado o boulardii Saccraromyces sem a supervisão de um médico. - Glutamina (3.000 mg 3 vezes ao dia), pode ajudar a tratar a diarréia causada pela irritação da mucosa intestinal.
Altas doses de glutamina podem potencialmente causar transtornos mentais em indivíduos suscetíveis.
A glutamina pode interferir com alguns medicamentos, incluindo alguns antiepilépticos e alguns medicamentos de quimioterapia. - Quem é intolerante à lactose deve assumir suplementos de lactase antes de consumir os produtos lácteos.
- O zinco (10-20 mg / dia) pode ajudar a melhorar as funções do sistema imunológico.
Ervas
Não tomar ervas para tratar a diarréia sem falar primeiro com o médico, especialmente antes de tratar a diarreia infantil.
Se a diarréia é causada por certos tipos de infecções, os tratamentos à base de plantas podem piorar a situação.
Os remédios mais comuns à base de plantas para diarréia são descritos abaixo.
Você pode usar um chá se não especificado de forma diferente.
- Fazer chá com 1 colher de chá da erva por xícara de água quente.
- Mantenha cobertos 5-10 minutos para as folhas ou as flores e 10-20 minutos para as raízes.
- Beber 2 a 4 xícaras por dia.
- Pergunte ao seu médico que ervas se pode tomar.
Ervas adstringentes:
As ervas adstringentes como a folha de amora (Rubus fruticosus) ou a folha de framboesa (Rubus idaeus) ajudam a “secar” as mucosas dos intestinos.
Prepare o chá com 1 uma colher de chá por xícara. Beba 1/2 xícaras cada hora.
- Árvore de alfarroba em pó (Ceratonia siliqua) que é rico em fibras.
- Boldo (Vaccinium myrtillus) tem propriedades adstringentes. Não tome Boldo se você toma anticoagulantes (diluidores do sangue).
O Boldo pode interagir com os medicamentos para a diabetes. - Agrimony (Agrimonia eupatorium) é um tradicional remédio para diarreia. A dosagem usual é de 3 g (aproximadamente 1/2 colher de chá) por dia.
Remédios anti-inflamatórios naturais
- Quercetina (250-500 mg-2 – 4 vezes por dia), uma erva com base em flavonóides que podem ajudar a reduzir a inflamação.
- Camomila (Matricaria recutita) toma geralmente como um chá.
Prepare 3-4 g de pó (aproximadamente 3 colheres de chá) em um copo de água morna, mexa e deixe esfriar.
Beber 3 vezes ao dia. Esse remédio caseiro pode interferir com os medicamentos hormônais. - Limão
É possível beber um suco de limão com uma colher de chá de bicarbonato de sódio na manhã. - Raiz de marshmallow (Althea officinalis) pode ser tomado como um chá com água fria.
Manter 2 colheres de sopa de raiz em 1 litro de água toda a noite. Meixar.
Beber um pouco ao longo do dia.
O marshmallow pode interferir com alguns medicamentos tomados por via oral, incluindo o medicamento a lítio. - Pó de Elm (Ulmus fulva). Use 30 g de pó para 1 litro de água.
Fazer uma pasta com o pó e uma pequena quantidade de água.
Gradualmente, adicione o restante da água e em seguida cozinhe.
Tome 1 colher de chá a cada 30-60 minutos. - Ervas que combatem as infecções:
Plantas contendo Berberina podem ajudar a tratar a diarréia infecciosa.
Entre estes estão:- A bérberis (Berberis vulgaris),
- Goldenseal (Hydrastis canadensis).
- As mulheres grávidas ou que estão amamentando não podem tomar o Berberina.
- Psyllium, uma fibra solúvel que vem das cascas das sementes de uma planta chamada Plantago ovata pode ajudar a tratar a diarréia. É uma substância que absorve água no cólon contribuindo para endurecer as fezes. Quando você toma o psyllium é necessário beber muita água.