Dor no quadril e glúteo: medicina convencional comparada com a natural

A dor no quadril pode ser tratada de duas maneiras diferentes, é importante entender as causas para escolher o tratamento mais eficaz.

  1. De acordo com a terapia convencional, o diagnóstico depende de degeneração articular, lesões, inflamações ou massas tumorais. O tratamento mais prescrito inclui: uso do bastão, drogas ou cirurgia.
  2. A terapia natural lida com o problema de maneira muito diferente porque tenta entender e eliminar as causas de acordo com os estudos científicos e princípios físicos. Este tratamento inclui: modificação da alimentação e estilo de vida, exercícios e remédios naturais.
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A articulação do quadril é constituída por uma esfera colocada dentro de uma cavidade e é a maior do corpo.
A esfera é a extremidade do osso da coxa, ou seja a cabeça do fémur enquanto que a cavidade é o acetábulo, isto é uma abertura da bacia.

A dor que é sentida no quadril pode refletir um distúrbio de um órgão ou nervo, em vez do próprio quadril.
A localização da dor no quadril dá uma boa indicação para o médico descobrir a causa dos sintomas.

 

Causas da dor no quadril e glúteo de acordo com a medicina convencional

1) Artrite

A artrite é uma doença que causa dor e rigidez nas articulações.
A causa é uma reação do sistema imunológico que afeta as articulações.
A artrite da articulação do quadril pode causar dor que irradia para o glúteo.
A dor e a rigidez podem piorar de manhã e melhorar gradualmente com o movimento das articulações.

 

2) Artrite e espondilite anquilosante

A espondilite anquilosante é um tipo de artrite que afeta a coluna vertebral.
É caracterizada por rigidez e dor constantes nas costas, nádegas e quadril que duram mais de três meses.
A espondilite geralmente começa no nível das articulações sacroilíacas, onde o sacro se junta ao osso ílio da pelve.
Entre as consequências, há crescimento ósseo excessivo e fusão óssea.
Isso causa uma limitação de movimento.

 

3) Sacroileíte

A sacroileíte é uma inflamação de uma ou ambas as articulações sacroilíacas localizadas entre a coluna vertebral e a pelve.
A dor causada pela sacroileíte ocorre principalmente nas nádegas e parte inferior das costas.
Também pode causar dor nas pernas, na virilha e até os pés.

 

4) Síndrome facetária

Este distúrbio consiste na inflamação das articulações zigapofisárias (na parte posterior das vértebras).
Entre os sintomas estão:

  • Dor cervical ou lombar intermitente. A dor aumenta em extensão (arqueando para trás) e diminui em flexão (inclinação para frente).
  • Incomodo ao nível da faceta inflamada,
  • Rigidez,
  • A dor se estende até a nádega e logo abaixo.
  • Raramente o paciente sente dor no quadril, virilha, joelho ou pé.

 

5) Tendinopatia do glúteo médio

O músculo glúteo médio origina-se da pelve (no osso ílio) e tem inserção em um tendão ligado ao grande trocanter do fêmur (ao lado).
A tendinopatia do glúteo médio é um distúrbio caracterizado por micro-cãibras e irritação tendínea.
Entre os sintomas estão:

  • Dor no tendão (acima do trocanter) que pode se estender para o lado da coxa.
    A dor é sentida quando se anda, sobe e desce as escadas,
  • Fraqueza no movimento de abdução (mover a perna para os lados),
  • Vermelhidão (rara),
  • Inchaço.

 

6) Contusão no quadril

Uma contusão no quadril é um trauma que provoca um hematoma.
Há muitos músculos nesta parte do corpo, incluindo o glúteo máximo e o tensor da fáscia lata.
Em alguns casos, os pacientes têm um edema ósseo, ou seja uma parte do osso que se torna inflamada e causa uma forte dor.quadril

Sintomas
Os sintomas são: dor durante a atividade, inchaço, equimose, espasmos musculares e diminuição da amplitude de movimento.

 

7) Bursite trocantérica

A bursite no quadril também é conhecida como bursite trocantérica, ocorre quando a bursa cheia de líquido que está externamente ao trocânter maior se torna inflamada.

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Causas
Algumas causas comuns de bursite do quadril incluem:

  • Uma lesão no quadril, como cair de lado, uma colisão ou uma lesão esportiva;
  • Artrite reumatóide e outras doenças auto-imunes;
  • Cirurgia de quadril;

A medicina convencional também fala de:

  • Sobrecarga,
  • Escoliose e outras doenças da coluna vertebral;
  • Pernas de comprimento diferente;
  • Osteófitos ou depósitos de cálcio no quadril.

No entanto, estas últimas causas são situações muito frequentes e não podem estar associadas com certeza à bursite trocantérica.
Em vez disso, a dor no lado de fora do quadril é causada mais facilmente por:

  • Pontos gatilho,
  • Desequilíbrio muscular que sobrecarrega o músculo glúteo médio e glúteo menor (Bewyer – 2003)

Sintomas
Os sintomas são os seguintes:

  • Dor no quadril e pelve na parte exterior;
  • O desconforto é pior à noite ou quando se apoia sobre os quadris.

 

8) Síndrome do piriforme

A síndrome do piriforme é uma causa comum de dor no quadril.
Esta dor é sentida profundamente na região glútea.
Os sintomas são agravados pela posição sentada, correndo ou virando o corpo na cama.
A dor pode irradiar para baixo na parte de trás da coxa.

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O músculo está dolorido ao toque e com alongamento (flexão do quadril e rotação interna).
O tratamento mais adequado envolve:

  • Massagem profunda da área,
  • Reforço dos rotadores e abdutores do quadril.

O tempo de cicatrização pode ser longo, especialmente se não se realiza o tratamento adequado, pode levar semanas ou meses para curar.

 

9) Fibromialgia

A fibromialgia é associada a dor e rigidez muscular generalizada que pode causar desconforto significativo em todo o corpo.
Outros sintomas incluem:

  • Distúrbios do sono,
  • Cãibras musculares,
  • Espasmos,
  • Dormência de muitos grupos musculares em todo o corpo,
  • Fraqueza.

 

10) Dor ciática

A dor ciática ou inflamação do nervo ciático também pode ocorrer com dor no quadril e formigamento da perna até o pé.
Pode ser causada por uma hérnia de disco que comprime o nervo.
As raízes nervosas L2 e L3 podem causar dor na parte superior da nádega que se estende até a frente da coxa.

 

11) Meralgia parestésica

É uma desordem caracterizada pela compressão do nervo cutâneo lateral da coxa.
Entre os sintomas estão:

 

12) Tumor

O sintoma mais comum de um tumor ou câncer de coluna é a dor nas costas que se estende até as pernas.
A dor piora:

  • À noite,
  • De manhã, ao despertar,
  • Durante os movimentos.

 

13) Doença renal

Algumas doenças renais podem causar dor das costas até o glúteo:

A dor pode irradiar para a virilha e o paciente pode ter dificuldade em urinar.

Outras causas menos frequentes são:

Dor no quadril e glúteo durante a gravidez

O nervo ciático se origina das costas e desce até os pés.
Quando o útero se expande, pressiona os nervos e pode causar: dor, formigamento, perda de força e sensibilidade:

  • Nos glúteos,
  • Nos quadris,
  • Nas coxas.

Com o tempo, se a criança mudar de posição no útero, a dor pode diminuir.

Tratamento para dor no quadril e no glúteo

De acordo com a medicina convencional, dependendo da desordem existe uma terapia específica.
Por exemplo, no caso de:

Artrite
O médico prescreve medicamentos anti-inflamatórios, analgésicos e anti-reumáticos.

Contusão no quadril
A contusão no quadril leve é tratada com repouso, anti-inflamatórios não esteróides (FANS ) e gelo.
Se o trauma é importante, a fisioterapia é excelente para absorver o hematoma e inflamação, em particular a T.E.C.R. terapia.

Bursite trocantérica
Normalmente, a bursite é tratada com repouso, gelo e medicamentos para aliviar a dor e reduzir o inchaço.
Outras terapias úteis incluem: ondas de choque, osteopatia, injeções de cortisona e em raros casos cirurgia.

Terapia natural para dor no quadril e glúteo

De acordo com a medicina natural, a dor no quadril é causada por:

Existem exercícios para corrigir os desequilíbrios musculares e estimular a circulação.
Além disso, excluindo certos alimentos que causam uma reação do sistema imunológico, a inflamação pode ser reduzida mesmo na presença de uma hérnia de disco.

Os abdutores e em particular o músculo glúteo médio são frequentemente fracos em pessoas com dor no quadril e nádegas.
O desequilíbrio muscular pode causar:

  • Uma sobrecarga dos músculos glúteos pequenos e médios,
  • Ativação de pontos gatilho (pontos de dor),
  • Bursite trocantérica.

Exercícios para dor no quadril e glúteo

A circulação sanguínea é essencial para pessoas com dores nas costas.
Primeiro você tem que andar pelo menos uma hora durante o dia.
As pessoas que não andam muito podem fazer este exercício para promover a circulação sanguínea a cada hora:

  • Posição inicial: em pé,
  • Faça a elevação na ponta dos pés,
  • Volte para a posição inicial,
  • Repetir 10 vezes.

Este exercício estimula o retorno do sangue venoso das pernas para o coração.

exercícios panturrilha,circulação

 

Exercício para o glúteo médio

Este músculo funciona especialmente quando o corpo repousa sobre uma perna para manter o equilíbrio.

  • Posição inicial: em pé com a perna “dolorida” em um degrau e a outra descansando no chão,
  • Levante a perna que repousa no chão,
  • Espalhe os dois joelhos,
  • Volte para a posição inicial,
  • Repita 10 vezes.

apoio pé, passo

Exercício para o glúteo deitado de costas

  • Posição inicial: deitado de costas com os joelhos dobrados,
  • Levante a pelve,
  • Estender o joelho da perna saudável,
  • Volte para a posição inicial.
  • Repetir 10 vezes.

fortalecimento glúteo médio

Dieta e alimentação para dor no quadril e no glúteo

Todo mundo sabe que existem alergias e intolerâncias alimentares, mas muitos acham que os sintomas são apenas no nível do intestino.
De fato, mesmo a coluna e o quadril podem desenvolver inflamações devido a alguns alimentos.
Por exemplo, o leite e os produtos lácteos podem causar o cólon inflamado, a conseqüência pode ser dor no quadril.
A síndrome do intestino irritável pode causar dor lombar (Zeitz – 2016).

Leia também

Bibliografia:

  1. Dennis C Bewyer, PT, Senior Physical Therapist and Kathryn J Bewyer, MPT, Physical Therapist Rationale for Treatment of Hip Abductor Pain Syndrome. Iowa Orthop J. 2003; 23: 57–60.
  2. Richard J Goldford. Hip and buttock pain due to occult pelvic fractures: a case report. J Can Chiropr Assoc. 1996 Jun; 40(2): 82–86.
  3. Brock E. Harper, M.D. and John D. Reveille, M.D. Spondyloarthritis: Clinical Suspicion, Diagnosis, and Sports. Curr Sports Med Rep. 2009 Jan–Feb; 8(1): 29–34.
  4. Grossman MG1, Ducey SA, Nadler SS, Levy AS. Meralgia paresthetica: diagnosis and treatment. J Am Acad Orthop Surg. 2001 Sep-Oct;9(5):336-44.
  5. Jonas Zeitz et al, Pain in IBD Patients: Very Frequent and Frequently Insufficiently Taken into Account. PLoS One. 2016; 11(6): e0156666