Mau hálito

A halitose (mau hálito) significa que o hálito tem um cheiro desagradável e as outras pessoas notam-no quando o indivíduo fala ou respira.

ÍNDICE

 

Este distúrbio pode resultar de mau hábitos de higiene dentária ou pode ser um sinal de outros problemas de saúde.
O mau hálito também pode ser agravado por:

  • Certos alimentos que a pessoa come,
  • Outros hábitos de vida pouco saudáveis.

 

 

Causas do mau hálito

Uma má higiene dental  especialistas dizem que pelo menos 90% dos casos de halitose é causado por má higiene dental.

Quando comemos, a comida é decomposta por bactérias que vivem naturalmente na boca.
Quando a comida e as proteínas são degradadas, o corpo produz e libera gases (por exemplo, vapores de sulfeto de hidrogênio) que são fedorentos.
Depois de engolir, uma parte da comida fica presa entre os dentes e decompõe-se (apodrece), as bactérias continuam a quebrar os alimentos.

Os ovos podres geralmente emitem sulfeto de hidrogênio.
O mau cheiro pode ser causado pela metilmercaptana.
As bactérias que vivem na boca excretam ácido sulfídrico. Estes são compostos de enxofre.
Os dentistas geralmente referem-se a estes compostos com a sigla CSV (compostos sulfurados voláteis).
Volátil significa que evapora facilmente, mesmo em temperaturas normais.

Boca seca – a boca é limpa e umedecida pela saliva.
Se a boca estiver seca, as células mortas podem se acumular:

  • Na língua,
  • Nas gengivas,
  • Na parede interna das bochechas.

Essas células começam a apodrecer e emitem um odor desagradável.
Fumar pode causar boca seca.
Se houver um problema com as glândulas salivares, existem maiores probabilidades de sofrer de boca seca e mau hálito.

Mau hálito de manhã  a maioria das pessoas nota que a boca não tem um cheiro agradável ao acordar em comparação com o resto do dia.
A boca tende a se tornar mais seca quando se dorme.
Pessoas que dormem com a boca aberta provavelmente têm boca seca quando acordam.
Quando a pessoa se levanta da cama e começa a comer, aumenta o fluxo de saliva.
Geralmente, com uma boa higiene dental, o mau hálito pela manhã é temporário.

Alimentos e bebidas  alguns alimentos, como cebola, alho e alguns temperos podem causar halitose depois de terem sido ingeridos.
O bicarbonato de sódio pode ajudar a resolver os odores causados por estes alimentos.
Álcool e café são outras possíveis causas do mau hálito. O mau hálito de alho não é causado por bactérias, mas pelo próprio alho.
As bactérias na boca tendem a produzir maiores volumes de gás malcheiroso quando as proteínas são decompostas, por exemplo comendo:

  • Carne,
  • Peixe.

Se pedaços de carne ficarem presos entre os dentes e estes últimos não forem lavados corretamente, o risco de ter mau hálito aumenta consideravelmente.

Geralmente, uma pessoa que segue uma dieta vegan não sofre de mau hálito porque frutas, verdura, nozes e leguminosas não causam halitose.
O problema surge comendo:

  • Proteínas animais (carne, peixe, leite e produtos lácteos),
  • Alimentos processados, transformados e com muitos ingredientes que são difíceis de digerir.

Fumaça de cigarro fumar causa mau hálito não apenas por causa do cheiro desagradável de fumaça que entra na boca e nas vias respiratórias.
Os fumantes são mais propensos a sofrer de doenças na gengiva e outros problemas dentários que causam mau hálito.
Os não fumantes têm muitos menos probabilidade de ter mau hálito do que os fumantes.

Bactérias  na maioria das pessoas que têm halitose, acredita-se que o odor ruim seja causado por bactérias e detritos dentro da boca.
Quando as bactérias quebram as proteínas e outros detritos na boca, liberam gases malcheirosos.

Alimentos presos entre os dentes. A normal limpeza dos dentes não consegue remover todos os pedaços de alimentos. A comida depois apodrece e fica cheia de bactérias. A limpeza dos dentes após cada refeição com fio dental pode resolver e prevenir este problema.

Placa e tártaro nas gengivas
A placa dental é um acúmulo de material esbranquiçado mole que se forma na superfície dos dentes.
Forma-se quando as bactérias se misturam com alimentos e saliva.
A placa contém vários tipos de bactérias.

O tártaro é uma substância composta por 80% de sais minerais derivados da placa calcificada e endurecida. O tártaro liga-se firmemente aos dentes.

As doenças das gengivas são infecções ou inflamações dos tecidos que estão ligados aos dentes.

A periodontite é uma infecção caracterizada pela proliferação de bactérias Gram negativas.
Essas bactérias produzem compostos sulfurados voláteis que são a origem do mau hálito (Multidisciplinary breath-odour clinic Delanghe G, Ghyselen J, van Steenberghe D, Feenstra L Lancet. 1997).

Língua branca na parte de trás. Em algumas pessoas, desenvolve-se uma fina camada branca na parte de trás da língua.
Este pátina pode conter

  • Bactérias,
  • Fungos,
  • Queratina,
  • Resíduos.

Isso explica porque o mau hálito às vezes pode ocorrer em algumas pessoas, embora tenham uma boa higiene bucal.

Medicamentos
Certos tipos de medicamentos podem causar halitose. Medicamentos associados com mau hálito incluem:
1. Nitratos – são usados para tratar a angina
2. Alguns medicamentos quimioterápicos
3. Fenotiazina (tranquilizantes).
Se o medicamento que o indivíduo estiver tomando causar mau hálito, o médico pode aconselhar uma alternativa.

Dieta rigorosa ou jejum

Mau hálito de jejum, dieta,alimentaçãoO jejum pode causar um doce cheiro nauseante na respiração.
Quando o açúcar no sangue está baixo, o corpo quebra a gordura para ter a energia necessária e produzir substâncias químicas chamadas cetonas (corpos cetônicos).
As crianças podem ter a cetose quando têm algum distúrbio que não lhes permite comer.
Algumas cetonas são expelidas com cada respiração e causam um hálito que tem um cheiro frutado.

Outras doenças que podem causar mau hálito são:

 

 

Quem procurar para o mau hálito?

Para o diagnóstico é preciso contatar o dentista.
A avaliação da halitose é subjetiva e baseia-se no cheiro do ar que sai do nariz ou da boca e comparando os dois (avaliação sensorial).
O odor que sai da boca, mas não do nariz é provavelmente de origem oral ou faríngea.
O cheiro que sai do nariz por si só pode vir do nariz ou dos seios nasais.
Em casos raros, quando o odor que sai do nariz e da boca é semelhante, a causa do mau cheiro é provavelmente uma doença:

  • Do sistema digestivo,
  • Do sistema respiratório.

 


Remédios para halitose ou mau hálito

Aconselha-se modificar a dieta para evitar mau hálito.
Uma dieta vegetariana ou vegan, sem alho, cebola e outras especiarias pode ser suficiente para resolver o problema.
Há também remédios à base de plantas, ervas ou óleos essenciais que podem ajudar.

1. Funcho
O funcho é um ótimo desodorante para a boca, além de ser um antibiótico natural e combater as bactérias na boca.

  • Mastigue devagar uma colher de funcho para refrescar o hálito e estimular a produção de saliva.
  • É também possível beber chá de funcho umas duas vezes por dia. É necessário despejar duas colheres de chá de sementes de funcho em um copo de água quente. Beber depois de 5 a 10 minutos.

2. Feno-grego
O chá de feno-grego é muito eficaz quando o mau hálito for causado por uma infecção do trato respiratório, por exemplo, dor de garganta, laringite ou bronquite.

  • Ferver uma colher de chá de sementes de feno-grego em um xícara de água.
  • Coar e beber esta infusão uma vez por dia para refrescar o hálito.

3. Cravo-da-índia
Os cravos-da-índia ajudam a refrescar o hálito e também têm excelentes propriedades antibacterianas.

  • O método mais fácil é manter cravos-da-índia na boca e mastigar bem. Desta forma, consegue-se eliminar o mau hálito em poucos minutos.
  • É possível preparar um chá de cravo-da-índia. Ferva uma xícara de água, adicione uma colher de sopa de cravos-da-índia e espere 5 a 10 minutos. O chá também pode ser usado como bochecho duas vezes por dia.

O tratamento para mau hálito (halitose) depende da causa

Geralmente, o tratamento mais eficaz é a melhoria da higiene dental. Como parte da rotina diária devemos:

  • Escovar os dentes e gengivas,
  • Passar o fio dental entre os dentes,
  • Escovar a língua.

Limpeza dos dentes para eliminar o mau hálito

Os dentistas recomendam escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia com creme dental que contenha flúor.

  • Escolha uma escova de dentes de tamanho pequeno ou médio com cerdas sintéticas macias.
  • Substitua a escova de dente a cada três ou quatro meses.
  • Escove os dentes depois de comer durante pelo menos dois minutos a cada vez. Mantenha uma escova de dentes no trabalho ou na escola para escovar os dentes depois do almoço.
  • Escove todas as áreas dos dentes, com especial atenção na área entre os dentes e as gengivas.

O dentista ou higienista oral pode recomendar uma escova especial com cerdas longas para alguns problemas específicos da boca.
Use uma escova de dentes ou um raspador separado para limpar suavemente a língua. Algumas escovas de dentes têm um limpador de língua na parte de trás da cabeça.
Use o fio dental para limpar entre os dentes e remover alimentos presos que podem causar cáries.
A escovação limpa apenas cerca de 60% da superfície dos dentes.
Seu dentista pode sugerir enxaguar a boca de dia com desinfetante bucal antibacteriano ou antiodor.
Isso não deve substituir a escovação, mas pode ser incluído como um remédio doméstico.

Limpeza de dentaduras ou próteses para eliminar o mau hálito

Quem usa um implante dentário deve removê-lo durante a noite para dar a possibilidade de a boca descansar.
Limpe cuidadosamente a dentadura antes de colocá-la na manhã seguinte. Siga os conselhos indicados abaixo.

  • Não utilize pasta de dentes para limpar dentaduras porque poderia estragar a superfície e causar a formação de manchas.
  • Limpe as dentaduras cuidadosamente com água morna e sabão ou creme para dentadura e um desinfetante bucal específico para limpeza.
  • Use uma escova de dentes separada para limpar as dentaduras.

Seguindo este procedimento manterá a dentadura fresca e limpa e evitará o acúmulo de placa bacteriana que pode causar mau hálito.

 

Remédios eficazes para ter um hálito fresco

  • Siga uma dieta equilibrada saudável e evite alimentos fortemente aromatizados ou picantes.
  • Reduza alimentos e bebidas açucarados porque eles podem aumentar a quantidade de bactérias na boca; em particular, evite lanches com alimentos açucarados.
  • Reduza o consumo de álcool.
  • Pare de fumar.
  • Reduza o café.
  • Beba água o suficiente para ajudar a prevenir a boca seca.

Goma de mascar
Algumas pessoas mastigam gomas sem açúcar após cada refeição. Não é claro se isso pode ajudar a reduzir o mau hálito, mas certamente mastigar aumenta o fluxo de saliva.
A saliva ajuda a lavar a boca e remover os detritos remanescentes após as refeições.

No entanto, as gomas de mascar são prejudiciais para o organismo e, por isso, não são recomendadas.

Dieta e alimentação
Açúcares e alimentos açucarados na boca são os principais alimentos que permitem que as bactérias prosperem e produzam ácido que pode contribuir para a cárie dentária.
Bebidas e alimentos ácidos são outros fatores que contribuem para a erosão dos dentes.

Alguns conselhos contra o mau hálito

  • Tentar reduzir a quantidade de ácido em contato com os dentes.
  • Limitar os refrigerantes (incluindo a água gaseificada) e sucos de frutas porque tendem a ser ácidos.
  • Beber rapidamente bebidas ácidas (refrigerantes e sucos de frutas)  não manter o líquido na boca por algum tempo.
  • Evitar escovar os dentes por 30 minutos depois de beber bebidas ácidas, como suco de frutas, ou depois de comer fruta azeda, como laranja, para ajudar a prevenir a erosão dos dentes.
  • Da mesma forma, não escovar os dentes antes de passada uma hora do vômito (visto que o ácido gástrico é uma parte do vômito).

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