Remédios para náusea

A náusea é a sensação de necessidade de vomitar e é um sintoma que as mulheres grávidas sentem frequentemente.

ÍNDICE

A náusea pode ser aguda e de curta duração, ou então pode ser prolongada. Quando é prolongada, pode ser debilitante.

 

Enjôo matinal durante a gravidez, o que é?

Aquela sensação de forte náusea que, às vezes, pode provocar vômito, é chamada erroneamente de enjôo matinal (ou doença da manhã) porque começa ao acordar de manhã com o estômago vazio, mas também pode ocorrer de tarde e à noite, especialmente no primeiro trimestre de gravidez, podendo continuar até o último trimestre ou até as últimas semanas.

 

 

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Enjôo matinal durante a gravidez — quais são as causas?

Qualquer combinação desconhecida de hormônios, aumento do stress e outras alterações do corpo (por exemplo, um sentido do olfato mais agudo ou um gosto metálico durante a gravidez) podem afetar uma mulher grávida, especialmente nos primeiros meses.

A náusea durante a gravidez pode ser causada:

  • Pelo aumento do nível de hormônios, gonadotrofina e estrogênio que circulam no corpo,
  • Pelo relaxamento dos músculos do tubo digestivo (digestão menos eficiente) devido ao aumento dos níveis de progesterona.

Saltar as refeições e os distúrbios alimentares durante a gravidez podem contribuir para a sensação de náusea.

Enjôo matinal durante a gravidez, aquilo que precisamos saber.
A maioria das mulheres grávidas que sofrem de náusea já sabe a má notícia: a náusea durante a gravidez começa muitas vezes pela manhã, mas pode ser constante por todo o dia e por 7 dias por semana.
A boa notícia é que para a maioria das mães que esperam um bebê, o pior período varia entre a 12ª e a 14ª semana.
A náusea pode ocorrer a partir da segunda semana de gravidez até o oitavo e nono mês (últimos meses) em que a mulher está grávida ou, em alguns casos, até os últimos dias.
A melhor notícia: a náusea tende a ser pior na primeira gravidez. A partir da segunda gravidez as chances de não ter náusea são boas.
O enjôo matinal não prejudica a criança. Com efeito, as mulheres que sentem náuseas durante a gravidez têm menos probabilidade de abortar do que mulheres que não sentem.
Atenção, a maioria das mulheres dá à luz crianças saudáveis, independentemente de terem tido ou não náusea matinal contínua.

 

 

O que pode causar náusea e vômito, além de gravidez?

Náusea e vômito podem ocorrer separadamente ou em conjunto. As causas mais frequentes são:

 

 

O que fazer para náusea?

Beber líquidos claros
Se o estômago estiver irritado, provavelmente comer não é uma boa ideia porque ele deve fazer um esforço para digerir a comida.
É preciso limitar-se a beber líquidos até se sentir um pouco melhor e parar de vomitar.
Os líquidos adequados são claros e em temperatura ambiente; recomendamos água e sucos de frutas diluídos sem frutas cítricas.
Esses fluidos são fáceis de digerir e são usados para prevenir a desidratação, que pode ser uma consequência de vômito ou diarreia.

Esperar que a doença passe sozinha
Os médicos concordam que o melhor tratamento para a gripe intestinal de 24 horas é o repouso na cama durante um pouco de tempo.
Quanto mais a pessoa conseguir repousar, mais energia o corpo terá para lutar contra o invasor.



Deitar na cama
O repouso é muitas vezes o melhor tratamento para qualquer coisa que causa náusea ou vômito.

Não beber álcool
Quem já se embriagou alguma vez na vida sabe que o álcool pode ser muito irritante para o estômago. Quando a pessoa sofre de dor de estômago, certamente não é a hora de ficar bêbada.
E se a náusea súbita for uma consequência da embriaguez, este é um motivo para evitar o álcool.
O mesmo vale para alimentos gordurosos, alimentos com muito tempero, bebidas com cafeína e cigarros.

Esperar
A pior coisa que podemos fazer para o vômito é lutar contra ele, porque o vômito é uma maneira que o corpo tem de se livrar de algo que está causando danos ao estômago. Segurar a vontade de vomitar pode causar efetivamente danos ao esôfago.

Tentar uma compressa fria
Aplicar gelo sobre a cabeça pode proporcionar um grande alívio quando sentimos vontade de vomitar. Não faz parar o vômito, mas ajuda a pessoa a se sentir um pouco melhor.

Manter o equilíbrio de água e sais minerais
Em caso de náusea com vômito, é importante repor os fluidos que são perdidos com a rejeição e manter o equilíbrio de sódio e potássio (eletrólitos) no corpo.
Se não conseguir evitar os alimentos por mais de um dia ou dois, beba uma bebida esportiva, tal como o Gatorade, que é leve para o estômago e foi desenvolvido para reintegrar os sais minerais.
Se causar desconforto no estômago, pode ser diluído com água.

Acupuntura e remédios para relaxar
É possível tentar a acupuntura, que tem demostrado reduzir a náusea durante a gravidez.
As técnicas clássicas de antistress, tais como a meditação ou ioga pré-natal, são outros remédios úteis.

Limão
Aconselha-se beber um suco de limão ou limonada contra a náusea; até mesmo o cheiro de limão pode reduzir os sintomas.

 

 

Tratamento para náusea crônica

Medicamentos que podem ser tomados durante a gravidez
Os medicamentos de venda livre para o estômago que contêm bismuto protegem a parede do estômago e podem ajudar a aliviar a náusea. Evite aspirina porque ela pode irritar o estômago.
É possível tomar medicamentos durante a gravidez, por exemplo:

  • Dimenidrinato (Dramin®),
  • Metoclopramida (Plasil ®)
  • Domperidona (Motilium)

Se a doença for causada por um problema digestivo, é possível beber um copo de água com uma colher de chá de bicarbonato de sódio.

 

O que comer? Dieta para o enjôo matinal na gravidez

Remédios para a náuseaSiga a dieta da gravidez. Concentre-se na dupla dinâmica: proteínas e carboidratos complexos que são bons para reduzir a náusea, especialmente quando ingeridos juntos.
Evite leite e produtos lácteos.

 

 

Remédios naturais na cozinha

Sementes de anis
Este alimento ajuda no tratamento de náusea e vômito.
Prepare um chá de anis colocando ¼ de colher de chá em 1/2 xícara de água fervente.

Mantenha em repouso por 5 minutos.
Beba uma vez por dia.
Polvilhe as verduras, tais como cenoura ou abóbora, com sementes de anis.
Se o estômago tolerar a fruta durante ou imediatamente após um surto de náusea, tente ingerir o anis juntamente com maçãs ou peras assadas.

Erva-doce
Coloque 1 colher de sopa de sementes de erva-doce em uma xícara de água fervente e mantenha por 10 minutos. Adoce a gosto com mel. Beba conforme permitido pela náusea.

Gengibre
Sem dúvida, o gengibre é o melhor remédio para a irritação do estômago.
Tomado de qualquer maneira, ele alivia a náusea durante a gravidez e não só.
Experimente o chá de gengibre ou pão de gengibre.
Quem viaja deve ter consigo pauzinhos de gengibre ou gengibre cristalizado em vez de pílulas ou adesivos.
Estudos mostram que o gengibre é mais eficaz do que o medicamento que compramos na farmácia.
Evite cerveja de gengibre, a não ser que contenha efetivamente gengibre.
Atualmente, muitas das cervejas de gengibre não contêm gengibre curativo.

Hortelã
O chá de hortelã alivia a náusea. Coloque simplesmente cerca de 1 colher de sopa de folhas secas em meio litro de água quente durante 30 minutos; mexa e beba.
Não jogue fora as folhas de hortelã ao beber o chá. Em vez disso, mastigue as folhas.
As folhas de hortelã fervida podem ajudar a tratar a náusea.

Alcaçuz
É possível mastigar a raiz de alcaçuz, mas existem alguns efeitos colaterais, incluindo a pressão arterial alta.

 


Dicas para suportar melhor a náusea durante a gravidez

Evite comer pratos (ou olhar para eles ou cheirar) que provocam náuseas (alimentos picantes, gordurosos e ácidos que podem ser particularmente difíceis de digerir por terem um aroma forte).
É provável que haja alguns alimentos saudáveis que você pode continuar a comer que não provocam náusea e que garantem as necessidades nutricionais, até que uma dieta mais variada se torne aceitável.

Não se preocupe demais em comer a dose diária de alimentos a curto prazo dado que as necessidades da criança agora são muito reduzidas.

Aconselha-se comer seis a oito pequenas refeições ao longo do dia, em vez de três grandes refeições.
Quando a barriga está vazia, os ácidos não têm nada para mastigar, exceto o revestimento interno do estômago, o que faz aumentar a náusea durante a gravidez.
Além disso, refeições menores são mais fáceis de digerir, com menores probabilidades de provocar a náusea.

Comer na cama. Encha a mesa de cabeceira com frutas, cereais frios e petiscos noturnos (para que o estômago não fique completamente vazio quando for dormir).
Coma algo logo pela manhã para evitar o aparecimento de náuseas.

É possível fazer um pequeno lanche noturno se a gestante acordar no meio da noite para ir ao banheiro.
Concentre-se nos fluidos porque são sempre mais importantes que os sólidos a curto prazo (sobretudo em caso de vômito).
Eles também podem ser mais fáceis de digerir se não forem sólidos; portanto, beba os nutrientes na forma de sopas ou sucos.
Experimente alimentos com gengibre (vários estudos científicos mostram uma redução de náusea e vômito durante a gravidez), como a cerveja de gengibre, chá de gengibre, balas de gengibre ou bebidas com gengibre.

A boa e velha bolacha salgada é sempre útil se nada fizer passar a náusea.
Tome as vitaminas pré-natais à noite e certifique-se de que elas não contêm ferro, pelo menos até passar a náusea matinal da gravidez.
Pergunte ao médico se você deve tomar a vitamina B6, que está associada à redução de stress e náusea.