A falta de ar (ou respiração ofegante) é o sintoma de uma doença e pode ser causada por vários motivos, por exemplo:
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Quando um indivíduo tem a respiração curta, sente de não haver ar suficiente e pode ter uma sensação de:
- Sufocamento (fome de ar),
- Aperto no peito.
Este sintoma é também chamado de dispneia e causa uma sensação desagradável e irritante.
A respiração ofegante pode ser causada por:
- Nariz entupido,
- Exercícios físicos intensos, por exemplo caminhar em subida.
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Às vezes, os sinais e sintomas não são tão visíveis ou mensuráveis, mas são percebidos pelo mesmo indivíduo.
Às vezes, a falta de ar e a dor aguda no peito podem ser um sintoma de ataque cardíaco.
Esta desordem afeta não só os idosos, mas também pode afetar uma criança ou um jovem.
Causas de falta de ar
Na maioria dos casos, a falta de ar é causada por doenças pulmonares ou cardíacas.
Problemas cardíacos
- Arritmia cardíaca (batimentos cardíacos irregulares),
- Palpitações do coração
- Derrame pericárdico, ou seja, o acúmulo de líquido no saco pericárdico do coração.
- Insuficiência cardíaca congestiva
Problemas dos pulmões
- Asma
- Lesão dos pulmões, do pescoço ou da caixa torácica (por exemplo, fratura das costelas)
- Formação de tecido cicatricial nos pulmões devido a uma lesão, um colapso pulmonar (ou pneumotórax) por causa de traumas, metástases, câncer de pulmão, etc.
- Doenças de pulmão ou infecções do sistema respiratório, tais como a pneumonia, a bronquite crônica ou o enfisema que é causado pelo fumo
- Derrame pleural ou acúmulo de fluidos nos pulmões devido a um tumor ou a uma infecção
- Embolia pulmonar, ou coágulo de sangue nos pulmões (embolo)
- Pressão arterial muito baixa (hipotensão)
- Fibrose pulmonar ou danos pulmonares causados por radiação ou quimioterapia
- Infecção respiratória superior do tipo viral ou bacteriano.
Outras causas de falta de ar
- Asfixia (ou sufocamento), devido à inalação de fumaça
- Envenenamento por monóxido de carbono
- Reação a certos medicamentos, por exemplo a aspirina, os anti-inflamatórios não-esteroides (ibuprofeno, cetoprofeno, etc.) e os inibidores da ECA (contra a hipertensão)
- Choque anafilático.
Sintomas associados à falta de ar
As dificuldades respiratórias e a sensação de sufocamento são sintomas típicos de dispneia. O indivíduo pode sentir também outros sintomas dependendo da causa subjacente.
Dor no peito: Pode causar dor no peito, em caso de:
- Problemas cardíacos,
- Neuralgia intercostal (dor dorsal que se espalha ao longo das costelas),
- Problemas pulmonares,
- Ataques de pânico.
Os sintomas como a dor no peito e a falta de ar ocorrem mesmo durante um ataque cardíaco (infarto).
Tipicamente a dispneia piora:
- Durante a noite,
- Quando a pessoa se deita.
Transpiração: Sudorese e dificuldade para respirar podem ser sentidas durante:
- Um ataque cardíaco,
- Um ataque de pânico,
- Uma crise asmática.
Congestão nasal: A congestão nasal também pode prejudicar a respiração normal.
A falta de ar e a congestão nasal são causadas por:
Alguns pacientes com obstrução nasal também podem haver febre, por exemplo no caso da gripe.
Dor de cabeça: A dificuldade em respirar poderia ser acompanhada por uma forte dor de cabeça no caso de:
- Rinite alérgica,
- Sinusite.
Náusea e vômito: Certos alimentos podem causar reações alérgicas.
Uma grave reação alérgica pode causar:
Ansiedade: A ansiedade também pode causar respiração ofegante juntamente com alta frequência cardíaca (batimento cardíaco acelerado), tontura, formigamento nas mãos, visão turva.
Falta de ar durante a gravidez
Um leve grau de dificuldade na respiração durante a gravidez é considerado normal.
- A progesterona é um hormônio liberado durante a gravidez e causa uma respiração rápida.
- O crescimento da criança pode aumentar a pressão sobre o diafragma que é o principal músculo da respiração.
Em caso de dificuldade em respirar grave ou súbita, você deve contatar o médico imediatamente.
Respiração ofegante no recém-nascido
O recém-nascido pode haver uma respiração ofegante, mesmo se não está doente.
A respiração do recém-nascido é diferente da dos adultos, então não se preocupe se é:
- Mais rápida: os pulmões de recém-nascidos são muito menores do que os dos adultos, por isso a frequência de respiração é mais rápida: varia entre 45 respirações por minuto ao acordar, até 70-80 em caso de esforço.
Quando dorme, a frequência é reduzida a 35 respirações. - Irregular: o sistema respiratório do bebé está em desenvolvimento, por isso o ritmo respiratório não pode ser constante.
- Mais barulhenta: as narinas dos bebés são muito pequenas e o muco pode obstruir a respiração, causando uma respiração ruidosa.
Você tem que se preocupar quando o bebê tem também outros sintomas, tais como:
- Cianose (coloração azulada da pele),
- Tosse,
- Febre.
É melhor ir ao pediatra porque poderia haver um distúrbio dos órgãos respiratórios como a bronquiolite obliterante.
Falta de ar durante a noite
O despertar repentino à noite com falta de ar pode ser acompanhado por sintomas tais como:
- Respiração ofegante grave,
- Tosse,
- Uma sensação de sufocamento.
Isso é a consequência de doenças como:
- Insuficiência cardíaca,
- Apneia do sono,
- Obesidade e inatividade física.
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Tipos de respiração difícil durante a noite
Hipopneia
Hipopneia significa que a pessoa não para de respirar completamente, mas respira de forma superficial, portanto não tem um fornecimento adequado de oxigênio.
Apneia do sono
A apneia do sono ocorre quando o paciente para de respirar durante o sono por um período que pode durar de 10 segundos até 3 minutos.
A pessoa que sofre de apneia do sono ou hipopneia geralmente:
- Ronca enquanto dorme,
- Se sente cansado mesmo depois de ter dormido muito.
As causas da apneia do sono e da hipopneia incluem:
- Defeitos anatômicos dos condutos nasais ou respiratórios,
- Obesidade,
- Doenças do sistema respiratório,
- Uso de sedativos,
- Alcoolismo,
- Fumo,
- Envelhecimento,
Ortopneia
É um distúrbio no qual a pessoa sente falta de ar quando fica deitada na cama.
A pessoa deve sentar-se para obter alívio e voltar a respirar normalmente.
Muitas vezes indica uma doença cardíaca, especialmente na área ventricular esquerda.
Além disso pode ser causada por :
- Asma,
- Enfisema pulmonar,
- Bronquite,
- Ataques de pânico.
Dispneia paroxística noturna
Esta doença é uma forma grave de dispneia noturna. É o sintoma duma doença cardíaca: a insuficiência do ventrículo esquerdo e também é conhecida como asma cardíaca.
O paciente acorda de repente depois de algumas horas de sono com:
- Tosse seca,
- Taquicardia,
- Ansiedade,
- Falta de ar.
Dificuldade em respirar profundamente
Aqueles que têm alergia ao mofo (fungos) têm dificuldade em respirar profundamente depois que estiveram em contato com o mofo.
Aqueles com asma podem sentir piorar os sintomas devido à exposição ao mofo.
Quando os esporos do mofo entram nos pulmões podem bloquear as vias aéreas.
A inflamação e o estreitamento das vias aéreas podem causar o bloqueio de ar.
A pessoa pode:
- Tossir continuamente,
- Ter dor no peito quando respira profundamente.
A situação pode piorar à noite e a pessoa acorda muitas vezes.
A falta de ar pode causar distúrbios do sono.
A sinusite pode causar problemas respiratórios durante a noite.
Outras causas de dificuldade na respiração profunda são:
- Infecções do trato respiratório,
- Nariz entupido,
- Falta de oxigênio para o cérebro devido à altitude elevada,
- Bloqueio na boca ou garganta,
- Doença pulmonar obstrutiva crónica (especialmente em idosos),
- Pneumonia,
- Infarto,
- Insuficiência cardíaca congestiva,
- Doenças do coração,
- Embolia pulmonar (coágulos de sangue nos pulmões),
- Refluxo gastroesofágico,
- Trauma no pescoço (por exemplo, golpe de chicote), na caixa torácica ou no pulmão (pneumotórax),
- Estreitamento da traqueia,
- Envenenamento por monóxido de carbono,
- Inalação de fumaça,
- Hipertensão pulmonar,
- Algumas doenças como a doença de Parkinson.
Se houver uma grande quantidade de poeira na atmosfera circundante poderia haver dificuldade em respirar pelo nariz.
A falta de exercício físico e a obesidade podem causar falta de ar.
É possível ter dificuldade em respirar:
- Durante um ataque de pânico,
- Durante a subida nas montanhas,
- Durante a execução de exercícios pesados.
A falta de ar depois de ter comido pode ser causada por:
- Refluxo ácido,
- Alergia,
- Intoxicação alimentar.
No caso de dor na coluna quando você respira profundamente a causa é a mudança de postura, na verdade, a coluna dorso-lombar vai em extensão.
Este movimento pode ser impedido por:
- Tensão do diafragma e do músculo iliopsoas,
- Bloco das articulações entre as vértebras,
- Espondilite anquilosante (doença inflamatória crônica que afeta as articulações da coluna vertebral e do tronco).
Diagnóstico e exames para a falta de ar
A análise do histórico médico do paciente é um exame físico necessário para o diagnóstico.
Os exames que podem ser realizados são:
► Radiografia do tórax
► Exames de sangue com hemograma completo
► Tomografia computadorizada
► Eletrocardiograma
► Oximetria de pulso: medição dos níveis de oxigénio no sangue
► Exames da função pulmonar.
Remédios naturais para a falta de ar
Perder peso
Para evitar problemas ao sistema respiratório e circulatório é necessário tentar manter o peso correto.
Manter os valores normais de sangue
Você deveria:
- Controlar a pressão e os açúcares no sangue,
- Reduzir o colesterol alto, com a ajuda de exercícios e uma dieta equilibrada.
Pacientes asmáticos
As pessoas que sofrem de asma deveriam evitar:
- O ar muito frio,
- Os esforços físicos excessivos,
- A exposição aos alérgenos,
- As infecções.
Fumo e álcool
O fumo de cigarro e o consumo excessivo de álcool podem agravar a saúde do coração e dos pulmões.
Recomenda-se parar de fumar e de beber álcool em excesso.
Dieta e alimentação para a falta de ar
Uma dieta saudável com poucas gorduras saturadas e poucas gorduras hidrogenadas previne as doenças e os transtornos.
Não se esqueça que o corpo decompõe os alimentos em moléculas simples (aminoácidos, açúcares, etc.) e os usa para criar as moléculas complexas necessárias (proteínas, gorduras, etc.).
O colesterol no sangue não depende da quantidade de gordura ingerida, na verdade, os alimentos que causam esse nível anormal são especialmente aqueles ricos em hidratos de carbono, tais como os cereais (pão, pizza, espaguetes, arroz, etc.).
O nosso corpo:
- Decompõe os hidratos de carbono em açúcares simples,
- Reúne essas substâncias até formar o colesterol.
Uma dieta com um alto conteúdo de fibras (frutas e vegetais) ajuda a manter a saúde do coração.
Lidar com o estresse
O médico pode prescrever medicamentos ansiolíticos, mas é necessário aprender algumas técnicas de alívio do estresse, tais como yoga e meditação para ajudar a lidar com o estresse.
Exercício físico
O exercício físico regular e alguns exercícios de respiração (por exemplo o pranayama) ajudam a melhorar a saúde do coração e dos pulmões.
