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Sintomas de fadiga

ÍNDICE

Os sintomas da fadiga (física ou mental) são difíceis de explicar para o paciente; geralmente fala-se de cansaço.

 


Quais são as causas da fadiga?

1. Sedentarismo,
2. Má alimentação,
3. Alguns medicamentos prescritos para doenças como hipertensão, depressão, etc.,
4. Estresse, como:

  • Um luto na família,
  • Divórcio,
  • Perda de emprego, etc.
Médico, cardiologista

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5. Anemia por deficiência de ferro,
6. Insuficiência cardíaca,
7. Problemas da tireoide (hipertireoidismo, hipotireoidismo, etc.),
8. Excesso de peso ou obesidade,
9. Câncer, quase todos os tipos de tumor maligno em estágio avançado, por exemplo:

10. Diabetes,
11. Enfisema pulmonar,
12. Síndrome da fadiga crônica,
13. Doenças que afetam a função renal,
14. Álcool e drogas,
15. Apneia do sono,
16. Bebidas estimulantes, especialmente de tarde e à noite:

  • Muita cafeína,
  • Chá,
  • Chocolate.

17. Pressão baixa,
18. Distúrbios do fígado (por exemplo, cirrose hepática),
19. Síndrome das pernas inquietas.

 

Fadiga em mulheres na menopausa

Causas psicológicas
O início da menopausa é o período de meia idade em que uma mulher deve de repente enfrentar problemas de saúde causados por um desequilíbrio hormonal no corpo.
A maioria das mulheres não estão preparadas para estas mudanças.
De repente, as mudanças hormonais causam a perda de temperamento normal.
Entre as consequências estão:

  • Insônia,
  • Alterações de humor,
  • Depressão.

Causas físicas

  • Afrontamentos e suores noturnos são alguns sintomas da menopausa.
  • As flutuações de calor do corpo e a insônia causada por distúrbios respiratórios podem causar fadiga excessiva.
  • As palpitações e arritmia durante a perimenopausa causam problemas de circulação de sangue que podem provocar um baixo nível de energia.

Sintomas que ocorrem juntamente com a fadiga na menopausa
1. Uma sensação geral de mal-estar,
2. Necessidade de um cochilo de tarde,
3. Sonolência durante o dia,
4. Problemas para dormir,
5. Perda do desejo sexual e secura vaginal,
6. Mudanças de humor,
7. Ondas de calor,
8. Palpitações,
9. Irritabilidade,
10. Dificuldade de concentração.

 

Fadiga na primavera

A mudança da estação após o inverno provoca alterações no ciclo circadiano:

  • Existem muito mais horas de luz,
  • A pessoa vai para a cama mais tarde,
  • O despertar é antecipado.

O calor e o sol promovem as atividades ao ar livre e, assim, a pessoa consome mais energia.
Estas são as razões principais de fadiga na primavera.

 

Dores de cabeça e cansaço depois de um treino

As causas que podem provocar fadiga e dores de cabeça depois de um treino são:

  • Desequilíbrio eletrolítico: o desequilíbrio de sais minerais no corpo pode causar cansaço.
  • Falta de aquecimento: uma preparação inadequada antes de um treinamento pode causar um desgaste muscular.
    Entre as consequências estão:

  • Má nutrição: uma dieta inadequada é uma causa frequente de cansaço depois de uma competição ou um jogo.
    Portanto, se o corpo não tiver bastante proteínas e outros nutrientes deve consumir a energia do corpo. A consequência é o cansaço.
    Muitas vezes uma dieta desequilibrada pode causar dor de cabeça.
  • Falta de exercício físico: uma pessoa fora de forma que de repente começa a treinar pode se sentir cansada facilmente.
  • Problemas da tireoide: esta é uma das principais causas de fraqueza muscular. Além de fadiga muscular, pode causar constipação, depressão, etc.
  • Esforço excessivo: um treinamento excessivo sem pausas suficientes pode causar cansaço e dor de cabeça. É aconselhável reduzir a duração do exercício.
  • Insônia: o sono insuficiente pode ser uma causa da fadiga e dores de cabeça.
    O exercício físico piora estes sintomas. É necessário dormir oito horas por dia.

 


Dores musculares e fadiga

A fadiga e as dores musculares podem afetar o corpo juntas.
Existem vários fatores que podem causar essas desordens.
Quando um indivíduo sente fortes dores musculares e fadiga psicofísica, é necessária uma intervenção médica imediata porque a causa pode ser uma doença grave.
Entre as causas de dores musculares e fadiga estão:

1. A depressão pode afetar o corpo e a mente ao mesmo tempo.
Um surto de depressão pode prejudicar o funcionamento normal do corpo e pode causar cansaço extremo.
Outros sintomas desta doença são:

2. Outro fator que causa fadiga juntamente com dores articulares e musculares é uma infecção bacteriana ou viral, como a gripe.
Esta é uma das causas mais comuns em crianças.

3. A doença do sono ou tripanossomíase africana é uma infecção parasitária causada pela mosca tsé-tsé.
Os sintomas desta doença são:

  • Febre,
  • Dor nas articulações,
  • Dores de cabeça,
  • Dor muscular,
  • Uma sensação de coceira na área da mordida.

Com a progressão desta doença, o sistema nervoso central é afetado e a pessoa sofre de:

  • Distúrbios do sono,
  • Confusão,
  • Perda de coordenação.

A consequência é a fadiga contínua e persistente.

4. Alguns medicamentos podem causar efeitos colaterais graves, tais como fadiga e dores musculares. Por exemplo, os medicamentos para:

  • Reduzir a pressão arterial,
  • Diminuir o colesterol.

5. Algumas drogas como a cocaína.

6. A fibromialgia é uma doença que causa:

  • Insônia,
  • Fadiga,
  • Dor muscular generalizada,
  • Mudanças de humor,
  • Perda de memória.

7. Uma doença autoimune chamada lúpus eritematoso sistêmico é responsável por dores musculares e fadiga.
Esta desordem pode causar vários problemas de saúde porque o sistema imunológico ataca as células saudáveis do organismo.

 

Fadiga durante a gravidez

Causas

  • Na fase inicial da gravidez, o corpo produz uma maior quantidade de um hormônio chamado progesterona.
    Este hormônio é responsável pela fadiga e sonolência.
  • O corpo começa a produzir mais sangue e a consequência é um excesso de trabalho do coração e dos outros órgãos.
  • Além disso, aumenta a taxa metabólica e o corpo precisa de mais energia para executar outras tarefas.
  • Na fase seguinte da gravidez, o corpo adapta-se à nova situação e apenas o peso da criança causa fadiga.

 


Fadiga ocular

As causas de olhos cansados podem ser:

1. Fixar o monitor do computador por um longo tempo,
2. Ler ou assistir à televisão em condições de pouca luz,
3. Dirigir por muitas horas consecutivas, etc.

Os sintomas incluem:

1. Dor nos olhos ou queimação,
2. Olhos secos,
3. Lacrimejamento excessivo,
4. Olhos vermelhos,
5. Sensação de fadiga geral.

 

Causas de cansaço após a ingestão de açúcares

Aumento do metabolismo
Na maioria das situações, o cansaço depois de comer açúcares, massas e doces passa espontaneamente após algum tempo.
Na verdade, uma grande quantidade de açúcar:

  • Dá uma sensação de mais energia para o corpo,
  • Aumenta a taxa de metabolismo do corpo.

No entanto, é possível sentir cansaço e sonolência logo após ter queimado os açúcares.

Insulina

  • Depois que uma pessoa consome alimentos ricos em açúcares, os níveis de glicose no sangue aumentam.
    Isso estimula o pâncreas a produzir muita insulina.
  • Uma quantidade elevada de insulina provoca a entrada de muitos aminoácidos nas células, exceto o triptofano.
  • Se o triptofano tiver uma concentração no sangue maior em comparação com outros aminoácidos, pode chegar mais facilmente ao sistema nervoso central.
  • Quando o triptofano chega ao cérebro, estimula a produção de uma substância química chamada serotonina.
  • A serotonina é um neurotransmissor que regula o ciclo vigília-sono.
    Essa substância induz a sensação de cansaço depois de comer doces.

Pré-diabetes, diabetes e infecções

  • Uma razão para estar cansado é o pré-diabetes (intolerância aos hidratos de carbono).
    Nesta fase, o açúcar no sangue é maior do que o normal, mas não é suficiente para ser considerado diabetes tipo 2.
  • A causa mais provável da sensação de fadiga após a ingestão de amido, açúcares e carboidratos pode ser a chance de desenvolver diabetes.
  • Uma leve alergia ou uma infecção (por exemplo, cândida ou mononucleose) poderiam ser a causa da fadiga.

 

Dieta, alimentação, fadiga

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Sintomas que ocorrem junto com a fadiga depois de comer doces

Algumas pessoas podem ter um ou mais sintomas, enquanto outras podem não ter nenhum distúrbio.

Entre eles estão:

Dificuldade de concentração: a perda de concentração pode ser provocada por:

  • Irritabilidade,
  • Nervosismo,
  • Sonolência.

É possível ter a sensação de não ser capaz de realizar com êxito as tarefas mais simples.
Além disso, as pessoas que sofrem de hipoglicemia podem ter:

Vertigem: a tontura está entre os sintomas mais comuns que ocorrem em conjunto com a fadiga depois de comer quantidades excessivas de açúcar.

 

Sintomas gerais de fadiga

Podem existir vários sintomas associados à fadiga, dependendo da causa subjacente.

Os indivíduos com doenças cardíacas, doenças pulmonares ou anemia têm:

  • Falta de ar,
  • Cansam-se facilmente com uma atividade mínima.

As pessoas com diabetes podem sofrer de:

Os indivíduos que têm hipotireoidismo podem ter:

Outros sintomas associados à fadiga incluem:

1. Perda de peso – no caso de câncer ou doença celíaca,
2. Vômitos,
3. Diarreia – no caso de cólon inflamado e outros distúrbios intestinais,
4. Febre – pode ser causada por um tumor, uma infecção ou uma doença autoimune,
5. Calafrios,
6. Fraqueza muscular ou dor nas costas, ombro, pernas, etc. no caso de fibromialgia,
7. Inchaço dos gânglios linfáticos no pescoço,
8. Dor de garganta – no caso da síndrome da fadiga crônica,
9. Ansiedade e depressão.

O principal sintoma da síndrome da fadiga crônica é a sensação de cansaço constante que:

  • Dura pelo menos seis meses,
  • Não melhora com descanso ou depois de dormir.

 

Remédios naturais para fadiga excessiva

1. Sono: dormir 7-8 horas por noite.
2. Alimentação saudável, rica em frutas e verduras.
3. Exercício regular, evitar uma vida sedentária.
4. Evitar café e substâncias estimulantes.
5. Técnicas de relaxamento, é possível praticar:

  • Yoga,
  • Meditação,
  • Caminhadas ao ar livre.

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